Інструкція із застосування менахінону досить проста. Більшість біодобавок випускаються у формі капсул або таблеток. Найважливіше вибрати правильне дозування, яке призначить лікар. Ще у нього варто уточнити тривалість курсу, стандартна тривалість застосування вітаміну К2 становить 1-2 місяці.
Добавка містить приблизно 450 крапель. Вживати потрібно по 1-2 краплі на день. Бажано зранку під час або після їжі.
Дефіцит вітаміну K Вітаміни K1 і K2 необхідні для згортання білків крові. Згортання крові — це процес, який запобігає надмірній кровотечі при пошкодженні шкіри та кровоносних судин.
Симптоми дефіциту вітаміну К можуть включати сильну кровотечу, легке утворення синців, кровоточивість ясен, кровотечу з носа та появу крові у сечі чи калі.
Вітамін К — жиророзчинний вітамін. Бере участь в регуляції процесів зсіданні крові, регуляції ектопічної кальцифікації та ін. Зокрема, це фактор VII, фактор IX, фактор X, протеїн C , протеїн S , протеїн Z та Матриксний Gla-протеїн.
Згідно з дослідженнями вчених, близько 80% всіх людей страждають від нестачі вітаміну D тією чи іншою мірою. Доза прийому може бути різною і її необхідно визначити з фахівцем, але в середньому це від 800 до 2000 МО щодня. Оскільки вітамін D – жиророзчинний, то приймати його краще відразу після їжі.
Добавку Вітамін К2 періодично і регулярно потрібно пити професійним спортсменам, бодібілдерам, пауерліфтерам, кросфітерам та іншим любителям фітнесу, які мають підвищені …