Нові нейронні з'язки формуються через розвиток і здобуття нового досвіду. Хоча велика кількість людей проживає життя, вдовольняючись нейронними зв'язками, сформованими в її мозку в дитинстві. Втім, чим більше нейронних зв'язків у мозку людини, тим більш різноманітним є і її професійний і особистий досвід.
Щоб його збільшити, можна:
- увімкнути ритмічну музику. Мозок засвоює ритм і збільшує частоту генерації імпульсів. …
- використовувати кольори. …
- зробити зарядку. …
- обрати винагороду. …
- зробити дихальні вправи. …
- пити зелений чай.
Фізична активність — обов'язкова умова для розвитку нейропластичності. Вона впливає на дихання, насичення мозку киснем, координацію, моторику тощо. Важливі не героїчні зусилля, а регулярність.
Нейрони передають повідомлення один одному через спеціальні електричні сигнали. Деякі з них несуть інформацію до вашого мозку із-за меж тіла, наприклад, те, що ви бачите, чуєте і нюхаєте. Інші сигнали – це інструкції для ваших органів, залоз і м'язів. Нейрони отримують сигнали від сусідніх нейронів через свої дендрити.
Коли людина чи тварина дізнається щось нове, мозок формує нові зв'язки між нейронами або зміцнює існуючі зв'язки, щоб зберігати та відтворювати цю інформацію. З часом повторне навчання може призвести до тривалих змін у структурі та функціях мозку.
1. Нейронні зв’язки будуються по мірі взаємодії з навколишнім світом і зрештою створюють нас такими, якими ми є. Кожна людина народжується з безліччю …