Які каші потрібно їсти, щоб набрати вагу?
ГОРОХОВА КАША: – це каша, що відноситься до бобових, а не злакових культур. Вона містить у 2-3 рази більше білка, ніж вищезгадані та за калорійністю трохи вище, що тільки в плюс для тих, хто хоче набрати м'язову масу.
Чи можна набрати вагу за допомогою каш?
— Навіть зайва вага не є протипоказанням до вживання страв з круп. Каша на сніданок ваги не додасть. Але в цьому випадку більш важливим є питання способу приготування та поєднання з іншими продуктами, адже кашу можна в цьому випадку як вжити на благо, так і зробити її шкідливою.