Визначити ступінь ожиріння нескладно. Для цього Вам необхідно вирахувати свій індекс маси тіла: поділіть свою вагу у кілограмах на зріст у метрах, піднесений до квадрату. Наприклад, якщо Ваша вага 100 кг, зріст 180 см: 100 кг/ (1,8 м×1,8 м) = 100 кг /3,24 м2 = 30,9 кг/м2, тобто у вас І ступінь ожиріння.
1-го ступеня (збільшення маси тіла до 29%); 2-го ступеня (надлишок маси тіла становить 30-49%); 3-го ступеня (надлишок маси тіла рівний 50-99%); 4-ої ступеня (надлишок маси тіла становить 100% і більше).
Він запропонував таку формулу розрахунку ІМТ: ІМТ = маса (кг) / (зріст * зріст) (м).
Стадії і ступені ожиріння Ожиріння 1 ступуня – маса тіла перевищує середню норму (з урахуванням росту пацієнта) від 20 до 30%. На цій стадії зайву вагу у чоловіків і жінок можна скинути дієтами і збільшенням фізичної активності; Ожиріння 2 ступеня – маса тіла більше середньої норми на 30-40%.
Як визначити індекс маси тіла Показники ІМТ в межах норми свідчать про низький ризк серцево-судинних захворювань та діабету. Індекс маси тіла розраховується шляхом ділення маси тіла (у кілограмах) на квадрат росту (у метрах квадратних).
Під час фізикального обстеження дитини в першу чергу обчислюють індекс маси тіла (ІМТ), який розраховують шляхом ділення маси тіла дитини (в кг) на зріст у квадраті (м2). Згідно з рекомендаціями ВООЗ, нормальний показник ІМТ становить 20–25кг/м2.
Щоб визначити наявність зайвої ваги, досить скористатися індексом Брока. Індекс Брокаявляє собою формулу, де від росту, який необхідно брати в сантиметрах, необхідно відняти сто і ще 10-15%. Але, слід зазначити, що дана формула актуальна тільки для людей з ростом від 155 до 170 …