Дослідницька група виявила, що йогурт з мигдальним молоком має більшу поживну цінність. Йогурти на рослинній основі в цілому містять менше загального цукру, менше натрію та більше клітковини, ніж молочні продукти, але в них менше білка, кальцію та калію, ніж у молочних йогуртах.
Найкраще їсти йогурт та інші кисломолочні продукти через дві години після сніданку. Ще більше користі організм отримає, якщо з'їдати порцію йогурту ввечері. Але, наприклад, кисломолочний сир лікарі рекомендують навпаки вживати зранку.
Багатий поживними речовинами, такими як білок, кальцій і пробіотики, йогурт давно асоціюється у нас із користю. Доведено, що часте вживання йогурту покращує фактори ризику серцево-судинних захворювань, знижує ризик діабету та покращує імунну функцію, — каже американський лікар Брук Глейзер.
діти від 1-го до 3-х років: 1-2 капсули на день, під час їди; діти від 3-х до 12-ти років: 1 капсула 3 рази на день, під час їди; дорослі і підлітки старше 12-ти років: 1-2 капсули 3 рази на день, підчас їди. Курс лікування –25-30 днів.
Потрапляючи в організм, вони проходять через кишечник, виводячи разом із собою шлаки. Так що якщо потрібно швидко і добре очиститися від шкідливих токсинів, слід віддати перевагу йогурту. На запитання, що корисніше для організму, кефір або йогурт, однозначної відповіді немає.
1. Питний йогурт з фруктовими добавками. Найпопулярніший вид йогуртів — він смачний, низькокалорійний і корисний для здоров’я. Його люблять дорослі, його люблять діти. Він може стати прекрасним перекусом або десертом, …