Найточніша відповідь – свіжозаварений, краще зелений, він м'якше діє на слизову. Не пийте більше трьох-чотирьох чашок в день. В чорному і зеленому чаї багато поліфенолів, він уповільнює здатність організму засвоювати кальцій, залізо і цинк. Крім того, понад шести чашок – доза, яка має сечогінну дію.
Говорячи про те, чим зелений чай кращий за чорний, варто згадати більш високий вміст вітамінів С і Е. Завдяки цьому напій чинить більш виражену антиоксидантну дію. Концентрація кофеїну в напої нижча (до 45 мг на чашку), тому його можна споживати у вечірній час, якщо немає проблем зі сном, які вже вкоренилися.
Чай повинен бути не просто «зеленим» або «чорним», він повинен мати назву, сорт, інформацію про те, де і як він виготовлений, який у нього ступінь ферментації та обсмаження. Все листя має бути цілісним, одного кольору, форми, розміру. Чим більше в зеленому чаї бруньок, тим якісніший чай.
№ 1: Зелений чай «Сіху Лунцзин» Він унікальний як зовні, так і всередині. Для його виробництва використовуються тільки верхівки чайних гілочок – мініатюрні світло-зелені голочки. Процес збирання листочків дуже трудомісткий, тому цей чай не з дешевих.
Що корисніше: чай або кава Обидва напої мають масу корисних властивостей. Чайний кофеїн працює повільно і м'яко, підтримує організм у тонусі і покращує когнітивні функції. Але якщо ви втомилися і не виспалися, а потужності чаю недостатньо, на допомогу прийде кава.
Але який чай слід вибрати, щоб Чифір – це предмет, невід’ємний у житті кожного справжнього хакера. Він допомагає знайти потрібну інформацію, вирішити складне завдання або просто підтримати …