Який низький тиск вважається небезпечним? Лікарі називають різні цифри, однак загалом небезпечним вважається будь-який артеріальний тиск нижче 90 на 60.
Найнебезпечнішим є тиск 90 на 50, його не варто ігнорувати.
Це тиск, який формується під час розслаблення серця. І коли кажуть, що верхній тиск — це сердечний, а нижній — це нирковий, то це не зовсім правильно. Насправді верхній — систола, нижній – діастола.
Особливої шкоди він наносить головному мозку – є ризик кисневого голодування, яке, у свою чергу, викликає різні негативні наслідки, у тому числі інсульт. При значеннях тиску нижче «100 на 70» лікарі діагностують артеріальну гіпотензію. Нижня межа норми артеріального тиску для чоловіків 100/60 мм. рт.
рт. ст. Верхня величина тиску відповідальна за силу, з якою кров надходить із серця в артерії, нижня – відповідає за тонус судин.
Як знизити тиск без ліків? 10 простих способів
- Регулярно гуляйте і займайтеся спортом
- Пийте менше алкоголю
- Скоротіть споживання кофеїну
- Навчіться справлятися зі стресом
- Підтримуйте здорову вагу
- Киньте курити
- Зменшіть споживання доданого цукру і рафінованих вуглеводів
- Їжте ягоди
Небезпечним понижений тиск стає, коли становить на 20% менше від норми для конкретної людини. Тобто, коли тиск знижується на 20% від того, при якому людині комфортно.