Найкращим джерелом селену є бразильські горіхи. Селен в добавках та продуктах буває у формі селенітів та селенметіоніну. Перші засвоюються на 50%, а другий — на 90%. Деякі дослідження вказують, що продукти, збагачені селеном, ефективніші за добавки селенметіоніну.
Під час взаємодії з вітамінами він зменшує напруження, сприяє поліпшенню загального самопочуття та зміцненню організму. Найбільше Селену містять горіхи, м'ясо, м'ясні субпродукти, риба, морепродукти, злаки, висівки, деякі спеції й часник.
Селен допомагає запобігти отруєнням, хвороби серця і судин, знижує ризик розвитку інсульту та хвороби Альцгеймера.
Для щитовидної залози Численні дослідження підтверджують, що нестача селену може призводити до таких захворювань щитовидної залози як: аутоімунний тиреоїдит Хашимото, зоб і рак ЩЗ. Найпопулярнішими та широко використовуваними навіть в офіційній клінічній практиці є добавки селен активний та селен актив для щитовидки.
Добова норма споживання селену Національні інститути охорони здоров'я рекомендують людям у віці старше 14 років споживати 55 мікрограмів (мкг) селену в день. Для вагітних жінок або жінок, які годують грудьми, цей показник варто збільшити до 70 мкг.
1 отзыв. 7 425 просмотров. Инструкция. Отзывы. 1. Аналоги. Цены в аптеках. 129. Показания к применению. Способ применения. Противопоказания. Условия хранения. Форма выпуска. Состав. Препарат …