Дітям різного віку, навіть немовлятам, можна гуляти при температурі до -15 С, зазначає педіатр Світлана Козак. Але для кожного віку передбачений свій час перебування на вулиці. Якщо перша прогулянка новонародженого триває 10-15 хв, то для дітей до року бути надворі достатньо не більше години.
Тривалість прогулянок залежить від віку дитини. З перших днів осені гуляти коштує не більше 15 хвилин. Коли малюкові буде 1 місяць, прогулянки можна збільшити до 90 хвилин. У три місяці в осінні дні малюк може проводити в день на вулиці до 3 годин, від 6 місяців до 3-4 годин.
Для першого променаду достатньо 5-10 хвилин, далі поступово збільшуйте час на 10-15 хвилин щодня, доводячи його до півтори години. Прогулянка на свіжому повітрі взимку сприяє розвитку дихальної системи, покращенню обміну речовин, профілактиці захворювань і зміцненню здоров'я.
Навіть коли холодно, виходьте на прогулянку, адже це доза вітаміну D, яка дійсно потрібна малюку. При температурі нижче -10°C не варто гуляти з дитиною. Коли температура вище нуля, то хвилюватися не варто. Можна ходити на прогулянку навіть кілька разів на день.
Перший раз на вулиці вам з малюком не варто перебувати довше 10 хвилин, але поступово ви можете гуляти все довше і довше – до 1,5-2 години і краще не один раз, а 2-3 рази на день. Восени і взимку гуляти більше 2 годин не рекомендується. Дитину треба захищати від вітру.
Коли починати гуляти з немовлям Починайте з 15 хвилин на свіжому повітрі, додаючи по п'ять-десять хвилин щодня. Поступово тривалість прогулянки можна довести до 2-3 годин (в залежності від погоди, можливостей і бажання батьків).
Скільки годин можна гуляти взимку з дитиною до року і після року. Почнемо з самих маленьких, тому що найчастіше такими питаннями задаються матусі новонароджених діток.