Що робити, якщо напала гикавка, та як її позбутися

Зазвичай гикавка настає раптово і зникає сама через кілька хвилин.

Проте бувають випадки, коли такий стан затягується. Особливо некомфортно, якщо це відбувається під час якоїсь важливої події.

Щоб подолати гикавку, важливо зрозуміти, що саме спровокувало таку реакцію організму.

Крім того, є кілька простих методів, які можуть допомогти впоратися із такою “недугою”.

Чому може напасти гикавка

Гикавка виникає, коли діафрагма починає мимоволі скорочуватися.

Діафрагма – це м’яз, який допомагає вдихати і видихати.

Коли він спазмує, то людина раптово вдихає, і голосові зв’язки змикаються, що видає характерний звук.

Ось кілька факторів, які можуть спровокувати появу гикавки:

• Занадто швидке споживання їжі;
• переїдання;
• газовані напої чи гостра їжа;
• стрес або емоційне збудження
• вживання алкоголю;
• різкі перепади температури;
• куріння;
• ковтання повітря під час жування гумки.

Хронічна гикавка може бути одним із симптомів захворювання.

Наприклад, може вказувати на такі проблеми зі здоров’ям, як:

• шлунково-кишкові захворювання;
• респіраторні захворювання;
• стани, які впливають на центральну нервову систему (черепно-мозкова травма, енцефаліт, пухлина головного мозку, інсульт);
• стани, які дратують блукаючий нерв (менінгіт, фарингіт, зоб);
• психологічні реакції (горе, збудження, тривога, стрес, істерична поведінка, шок
• стани, що впливають на метаболізм (діабет, проблеми з печінкою, нирками)
• рак;
• стан вегетативної нервової системи.

Звернутися до лікаря потрібно, якщо гикавка триває понад 48 годин, заважає прийому їжі, диханню або сну.

Тривала гикавка може призвести до таких ускладнень, як безсоння і депресія.

Як зупинити гикавку

Дихальні техніки та правильна поза

Іноді проста зміна дихання або постави може розслабити діафрагму.

Практикуйте розмірене дихання

Спробуйте повільний, розмірений подих – вдихніть та видихніть на рахунок до 5.

Затримайте дихання

Вдихніть і затримайте дихання приблизно на 10 секунд, потім повільно видихніть. Таку дію потрібно повторити 3-4 рази. При необхідності повторіть знову через 20 хвилин.

Зробіть вдих у паперовий пакет

Накрийте рот і ніс паперовим пакетом, тоді повільно вдихніть і видихніть.

Ніколи не використовуйте поліетиленовий пакет. Також важливо, щоб мішок не покривав всю голову.

Обійміть коліна

Сядьте в зручне місце, підніміть коліна до грудей і затримайте їх там дві хвилини.

Підведіть коліна до грудей і обійміть їх 2 хвилини.

Злегка стисніть грудну клітку

Нахиліться вперед, щоб стиснути грудну клітку, що чинить тиск на діафрагму.

Використовуйте метод Вальсальви

Щоб виконати цей маневр, спробуйте видихнути, затискаючи ніс і тримаючи рот закритим.

Що їсти або пити під час гикавки

Вживання певних продуктів або зміна режиму пиття також можуть допомогти стимулювати блукаючий нерв або діафрагмальні нерви.

Пийте холодну або теплу воду

Повільно випийте склянку теплої води, не перестаючи дихати.

Повільне пиття холодної води може допомогти стимулювати блукаючий нерв.

Пийте з протилежного боку склянки

Підніміть стакан під підборіддя, щоб пити з дальньої сторони.

Посмокчіть кубик льоду

Посмокчіть кубик льоду протягом декількох хвилин, а потім проковтніть його, коли він зменшиться до розумного розміру.

Прополощіть горло холодною водою

Полощіть горло крижаною водою протягом 30 секунд, при необхідності повторіть.

З’їжте ложку меду або арахісового масла

Дайте йому трохи розчинитися в роті перед тим, як проковтнути.

З’їжте трохи цукру

Покладіть щіпку цукрового піску на язик і залиште на 5-10 секунд, потім проковтніть.

Посмокчіть лимон

Візьміть тонку скибку лимону, покладіть його на язик і розсмокчіть.

Деякі люди додають в скибочку лимона трохи солі.

Прополощіть рот водою, щоб захистити зуби від лимонної кислоти.

Нанесіть краплю оцту на язик

Точки тиску

Точки тиску – це ділянки тіла, які особливо чутливі до тиску. Натискаючи на ці точки руками, можна розслабити діафрагму або стимулювати блукаючий нерв.

Потягніть за язик

Візьміться за кінчик язика і кілька разів обережно потягніть його вперед.

Це стимулює блукаючий нерв і полегшує спазми діафрагми, які іноді можуть зупинити гикавку.

Обережно натисніть на діафрагму

Діафрагма відділяє черевну порожнину від легень

Рукою легко натисніть на область трохи нижче кінця грудини.

Затисніть ніс, ковтаючи воду

Легко натисніть на ніс з кожного боку під час ковтання

Стисніть долоню

Великим пальцем натисніть на долоню іншої руки.

Вас також може зацікавити:

Яка їжа корисна для здоров’я серця, а яких продуктів краще уникати

Причини безсоння та його наслідки: як подолати проблеми зі сном

Чому важливо ретельно пережовувати їжу, та як робити це правильно

Останні новини

Головне сьогодні

Текстові матеріали, розміщені на сайті life.pravda.com.ua, можна безкоштовно використовувати в обсязі не більше 50% за умови прямого посилання у підзаголовку чи першому реченні матеріалу.

Матеріали з плашкою PROMOTED є рекламними та публікуються на правах реклами. Редакція може не поділяти погляди, які в них промотуються. Матеріали з плашкою СПЕЦПРОЄКТ та ЗА ПІДТРИМКИ також є рекламними, проте редакція бере участь у підготовці цього контенту і поділяє думки, висловлені у цих матеріалах.

Редакція не несе відповідальності за факти та оціночні судження, оприлюднені у рекламних матеріалах. Згідно з українським законодавством відповідальність за зміст реклами несе рекламодавець.

Всі матеріали, які розміщені на цьому сайті із посиланням на агентство “Інтерфакс-Україна”, не підлягають подальшому відтворенню та/чи розповсюдженню в будь-якій формі, інакше як з письмового дозволу агентства “Інтерфакс-Україна”.

Чи можете ви померти від гикавки?

Гікавка трапляється, коли діафрагма мимоволі стискається. Ваша діафрагма – це м’яз, який відокремлює груди від живота. Це також важливо для дихання.

Коли діафрагма стискається через гикавку, повітря раптово потрапляє в легені, і ваша гортань або голосова скринька закриваються. Це спричиняє характерний “хичний” звук.

Хвикація зазвичай триває лише короткий проміжок часу. Однак у деяких випадках вони можуть сигналізувати про потенційно серйозний основний стан здоров’я.

Незважаючи на це, навряд чи ви помрете через гикавку. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.

Хтось помер?

Існує обмежене свідчення того, що хтось загинув внаслідок прямого наслідку гикавки.

Однак тривала гикавка може негативно вплинути на ваше загальне здоров’я. Тривалий час гикавка може порушити такі речі, як:

Через це, якщо у вас тривалий час гикавка, ви також можете відчути такі речі, як:

• втома
• проблеми зі сном
• втрата ваги
• неправильне харчування
• зневоднення
• стрес
• депресія

Якщо ці симптоми зберігаються занадто довго, вони можуть призвести до смерті.

Однак, замість того, щоб бути причиною смерті, тривала гикавка часто є симптомом основного медичного стану, який потребує уваги.

Що може спричинити це?

Тривала гикавка насправді поділяється на дві різні категорії. Коли гикавка триває більше 2 днів, їх називають “стійкими”. Коли вони тривають довше місяця, їх називають “непереборними”.

Наполегливі або нерозбірливі гикавки часто викликані станом здоров’я, які впливають на нервову сигналізацію до діафрагми, внаслідок чого вона часто стискається. Це може статися через такі речі, як пошкодження нервів або зміни нервової сигналізації.

Існує багато типів станів, пов’язаних зі стійкими або нерозбірливими гикавками. Деякі з них потенційно серйозні і можуть бути летальними, якщо їх не лікувати. Вони можуть включати:

• стани, що впливають на мозок, такі як інсульт, пухлини головного мозку або травми головного мозку
• інші стани нервової системи, такі як менінгіт, судоми або розсіяний склероз
• умови травлення, такі як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ), грижа хіатала або виразкова хвороба
• захворювання стравоходу, як езофагіт або рак стравоходу
• серцево-судинні стани, включаючи перикардит, інфаркт та аневризму аорти
• стани легенів, такі як пневмонія, рак легенів або легенева емболія
• захворювання печінки, такі як рак печінки, гепатит або абсцес печінки
• проблеми з нирками, такі як уремія, ниркова недостатність або рак нирок
• проблеми з підшлунковою залозою, як панкреатит або рак підшлункової залози
• інфекції, такі як туберкульоз, простий герпес або оперізуючий герпес
• інші умови, такі як цукровий діабет або дисбаланс електролітів

Крім того, деякі ліки пов’язані з тривалою гикавкою. Прикладами таких препаратів є:

• хіміотерапевтичні препарати
• кортикостероїди
• опіоїди
• бензодіазепіни
• барбітурати
• антибіотики
• наркоз

Чи отримують люди гикавку, коли вони близькі до смерті?

Гікавка може статися, коли людина наближається до смерті. Вони часто спричинені наслідками основного стану здоров’я або певними ліками.

Багато ліків, які приймають люди під час серйозних захворювань або до кінця життя, можуть викликати гикавку як побічний ефект. Наприклад, гикавка часто трапляються у людей, які тривалий час приймали високі дози опіоїду.

Гікавка також не рідкість у людей, які отримують паліативну допомогу. За підрахунками, гикавка трапляється у 2 до 27 відсотків людей, які отримують подібну допомогу.

Паліативна допомога – це специфічний вид допомоги, який фокусується на зменшенні болю та зменшенні інших симптомів у людей із серйозними захворюваннями. Це також важлива частина допомоги в хоспісі, такий вид допомоги, який надається тим, хто смертельно хворий.

Чому не варто напружуватися

Якщо у вас є гикавка, не напружуйтесь. Гікавка зазвичай триває лише невеликий проміжок часу, часто зникаючи самостійно через кілька хвилин.

Вони також можуть мати доброякісні причини, які включають:

• стрес
• хвилювання
• їсти занадто багато їжі або їсти занадто швидко
• вживання занадто багато алкоголю або гострої їжі
• пити багато газованих напоїв
• куріння
• відчуваєте різку зміну температури, наприклад, потрапляючи в холодний душ або вживаючи дуже гарячу або холодну їжу

Якщо у вас гикавка, ви можете спробувати наступні способи змусити їх зупинити:

• Затримайте дихання ненадовго.
• Приймати невеликими ковтками холодної води.
• Полоскати горло водою.
• Пийте воду з дальньої сторони склянки.
• Вдихніть паперовий пакет.
• Перекусити лимоном.
• Проковтнути невелику кількість гранульованого цукру.
• Підведіть коліна до грудей і нахиліться вперед.

Коли звернутися до лікаря

Запишіться на прийом до лікаря, якщо у вас гикавка, яка:

Тривала гикавка може бути викликана основним станом здоров’я. Ваш лікар може зробити різні тести, щоб допомогти поставити діагноз. Лікування основного стану часто полегшить вашу гикавку.

Однак стійкі або нерозбірливі гикавки також можна лікувати різними препаратами, такими як:

• хлорпромазин (торазин)
• метоклопрамід (Реглан)
• баклофен
• габапентин (нейронтин)
• галоперидол

Суть

Більшу частину часу гикавка триває лише кілька хвилин. Однак в деяких випадках вони можуть тривати довше – днями або місяцями.

Коли гикавка триває довгий час, вони можуть почати впливати на ваше повсякденне життя. У вас можуть виникнути такі проблеми, як втома, неправильне харчування та депресія.

Хоча сама гикавка навряд чи може бути смертельною, тривалий іккас може стати способом розповісти вам про основний стан здоров’я, який потребує лікування. Існує багато станів, які можуть викликати стійкі або нестерпні гикавки.

Зверніться до лікаря, якщо у вас гикавка, яка триває довше 2 днів. Вони можуть співпрацювати з вами, щоб допомогти з’ясувати причину.

Тим часом, якщо у вас гостро відчувається гикавка, не робіть занадто сильний стрес – вони повинні вирішити самостійно незабаром.