І назва цього гормону – інсулін. Високий рівень інсуліну провокує відкладення жиру, особливо на талії. Отже, якщо в організмі людини є велика кількість інсуліну, то вага зростатиме і позбутися її буде практично неможливо.28 квіт. 2022 р.
У осіб із ожирінням рівень інсуліну вищий, ніж у людей із нормальною вагою, тому це змушує їх їсти більше для вдоволення потреб організму. Високий рівень інсуліну та знижена чутливість тканин до нього підсилюють одне одного, що сприяє накопиченню зайвої ваги.
Чимало жінок стверджують, що не можуть скинути зайву вагу через гормони. Зазвичай під час сильного стресу в організмі виробляється кортизол. Він бере участь у багатьох біологічних процесах і велика кількість цього гормону заважає схуднути та прибрати живіт.
Рухова активність в м'язах підвищує чутливість до інсуліну. Це пов'язано з певними механізмами, що відбуваються під час інтенсивних фізичних навантажень: м'язи швидко «спалюють» глюкозу, щоб отримати велику кількість енергії. Таким чином падає рівень глюкози в крові і знижується інсулінорезистентність.
У відповідь на кожний перекус йде викид нової порції інсуліну і виникає замкнуте коло. І як результат — підвищений рівень глюкози в крові і велика кількість інсуліну, який кудись повинен зникнути. І він «перетворюється» в жирову тканину (саме тому при інсулінорезистентності схуднути дуже важко).
Завдяки гормону адинопектину відбувається спалювання жирових відкладень.
Харчування при інсулінорезистентності: як схуднути? Що таке інсулінорезистентність? Чому цей стан призводить до ожиріння? І чи є дієта для схуднення при інсулінорезистентності? Розбираємось у механізмі виникнення …