Об’єм руки, як виміряти. Як дізнатися розмір зап’ястя

Привіт сьогодні ми поговоримо про те, як знімати мірки для викрійки. Я розділила цю тему на дві статті. У першій ми вивчимо список мірок, які знайомі всім початківцям ще зі шкільної лави.

Їх цілком достатньо, щоб побудувати креслення, простий і примітивний. На нескладній фігурі одяг, побудований за такими кресленнями ляже добре, але при нестандартній статурі цих вимірювань буде мало, потрібні додаткові, про них ми поговоримо в наступному пості.

Поки хочу сказати, що всі виміри робимо на фігурі, одягнену тільки в спідню білизну, будь-який одяг додасть вам зайві сантиметри, а стрейчевий, навпаки, зменшить, і це не є добре, оскільки виріб може виявитися маленьким.

Знімаємо основні мірки з фігури

Ніяка побудова викрійок-основ неможлива без зняття обхватів, ось з них ми і почнемо, оскільки саме вони визначають розмір будь-якого виробу, плаття, спідниця або блуза. Багато видань радять, записувати їх у половинному значенні, я все ж таки пишу повне, мені так зручно.

Обхват шиї (Ош)

Точки, якими прокладається сантиметрова стрічка:

• Спинка – сьомий шийний хребець, хребець, що сам виступає, біля шиї.
• Бічні частини – основа шиї та початок плечей.
• Перед – яремна западина, її легко намацати руками, на ній стикується сантиметр.

Обхват грудей (Ог)

Для того, щоб побудувати креслення тобі необхідно зробити два такі виміри. Обидва вони починають зніматися зі спини. Лінія проходить через виступаючі лопатки, йде під руки через пахвові западини. Якщо тут є жирові відкладення їх обов’язково потрібно враховувати.

А ось попереду виміру розходяться:

Обхват грудей 2 – лінія проходить по найточніших точках грудей, вимірювальна стрічка замикається посередині (синій відрізок).

Обхват грудей 3 – вимір проходить над грудьми і замикається посередині (зелений відрізок).

Обхват талії (Від)

Перш ніж зняти цю мірку, потрібно визначитися зі знаходженням твоєї талії. Для цього візьми будь-який шнурок і обв’яжи її навколо своєї фігури. Талія рідко буває строго горизонтальною, часто попереду і ззаду вона знаходиться на різній висоті.

Твоє завдання визначити її місцезнаходження. Розташуй шнурок так, як тобі комфортно, де б ти носила поясні вироби. Про стегна я не веду.

І тільки після закінчення всіх цих маніпуляцій вимірюємо обхват талії, який проходитиме строго по шнурку.

Обхват стегон (Про)

Ця мірка знімається так:

• Через самі виступаючі точки сідниць.
• Строго горизонтально з боків.
• І також по переду, але з урахуванням живота. Для цього вертикально донизу під сантиметрову стрічку підкладаємо лінійку.

Обхват руки (Ор) та зап’ястя (Оз)

Знімають ці дві мірки строго горизонтально, рука при цьому опущена. Мірка обхвату руки визначається трохи нижче пахвової западини по найширшій її частині – зелений відрізок.

Обхват зап’ястя вимірюється у кисті у найвужчій частині руки – синій відрізок. Тепер переходимо до мірок довжин.

Довжина спини до талії (Дтс1 та Дтс2)

Перша довжина спини до талії (зелений відрізок) знімається від сьомого шийного хребця до шнурка, який у тебе, як і раніше, повинен знаходитися на лінії талії. Бувають фігури, у яких складно з першого погляду визначити, де знаходиться сьомий шийний хребець. Щоб знайти цю точку напевно опусти голову вниз, саме так ти легко знайдеш хребець.

Друга довжина спини до талії (синій відрізок) починається збоку від основи шиї. Ця точка буде початком плечового шва, тому подивися, щоб вона не йшла ні вперед, ні назад, а була посередині. Від неї опускаємось вертикально до талії. Знімаючи ці мірки важливо не напружувати спину і не сильно розслаблятись – потрібна золота середина.

Довжина переда до талії (Дтп)

Прокладаємо сантиметрову стрічку до шиї, але вже спереду, через самі точки грудей, що виступають, потім вниз до шнурка на талії.

До речі, було б правильно та зручно для тебе під час цього виміру записати ще дані по Висоті грудей, як це зробити я розповім нижче.

Дуже часто у новачків виміри довжин по спинці та поличці бувають неточними, що потім обов’язково негативно позначиться на пошитому виробі. Щоб перевірити себе зними контрольне значення. Для цього проклади сантиметрову стрічку від талії спинки до талії переда через плече та груди. Тепер склади Дтс2 і Дтп, якщо їхня сума збігатиметься з контрольним виміром, значить, ти все зробила правильно, якщо ні – потрібно все повторити спочатку.

Висота грудей (Вг)

Ця мірка одна зі складних за своїм виміром, – вона повинна бути досить точною, тому важливо безпомилково визначити саму точку грудей, що виступає. Майстер-початківець не завжди з цим може впоратися, тому зшитий одяг буде мати виточки вище або нижче необхідної точки, що зіпсує весь зовнішній вигляд.

У цій ситуації я можу порадити наступне, одягни бюстгальтер, на якому є виточки. Її кінець у центрі грудей і буде твоя точка. Вимірювальна стрічка повинна лягти від шиї до кінчика виточки. Повірте, так ви ідеально зніміть цю мірку.

Висота стегон (У бід)

Вимірюємо відстань вертикально по боковій стороні фігури від шнурка вниз до лінії стегон, яка проходить, я нагадаю, через точки сідниць, що виступають.

Ти можеш її провести подумки або розмітити за допомогою шнура.

Отже, з довжинами ми закінчили, залишається зняти всі мірки по горизонталі, і почнемо з плеча.

Ширина плеча (Шп)

Ти вже знаєш, що таке точка біля шиї, вона у нас буде стартовою. Тепер потрібно знайти місце, де плече стикується з рукою. Це дуже просто зробити у дівчаток-худишок, на дотик легко визначити де закінчується плечова кістка, а ось у повних жінок знайти потрібне місце важкувато. І тут визначається суто візуально.

З’єднуємо сантиметром дві точки – від шиї до руки. Ширину плеча ми знайшли.

Центр грудей (ЦГ)

Щоб зняти цю мірку на допомогу початківцям прийде той же бюстгальтер з виточками. Вимірюєш від виточення до виточки, і помилок у тебе не буде. Отриману цифру теж пропонують ділити навпіл, але ми з тобою домовилися все записуємо у повному розмірі, ділитимемо потім.

Тепер нам залишається розглянути три найскладніші мірки.

Ширина спини (Шс)

При знятті цих даних помиляються як початківці, так і досвідчені кравчині, але причина помилки не стільки в них, скільки в тому, що замовник стояв спочатку в одному положенні, а примірки вчасно був в іншому. Візуально ти не завжди побачиш це, звідси й неточності.

Справа в тому, що ця ділянка тіла дуже рухлива, значення мірки змінюватися від найменшого руху пензлем, плечем, вигином хребта. Що ж робити у такій ситуації? Я собі придумала три варіанти вимірювання однієї мірки, які мені допомагають врахувати стійку замовник. Ось вам приклад:

Стали рівно, ставимо руки попереду на стегна, таким чином імітуємо невелику сутулість, тобто тіло розслаблене. Вимірюємо ширину спини через виступаючі точки лопаток від складки і до складки у пахвової западини.

Тепер імітуємо становище, коли людина стоїть за стійкою «Смирно». Ставимо руки на стегна ззаду, як дозволяє розворот плечей, не напружуємося. Міруємо все теж відстань.

І третій варіант – руки з обох боків, і знову знімаємо дані. Після цього нам потрібно скласти дві ширини, при сутулості та при перегині, отримане значення ділимо навпіл, тобто ми знаходимо середню цифру. В ідеалі вона повинна збігтися з третім виміром.

Але може бути і так, що ці цифри не збігатимуться, тоді я все ж таки волію орієнтуватися на середнє знайдене значення.

Наприклад: Шс (доба) – 46 см, Шс (перег.) – 36 см, Шс (норм.) – 41 см

Ось бачиш, у моєму випадку середнє значення та вимір збіглися. Ось так можна контролювати цю ситуацію.

Ширина грудей (Шг)

Так само як і спинка ширина грудей дуже схильна до найменшого руху, тому всі виміри робимо аналогічно попереднім знятим міркам, але тільки цього разу над грудьми. Я лише покажу приклад розрахунку.

Приклад: Шг (доба) -31,5 см, Шг (перег.) – 39 см, Шг (норм.) – 35 см.

(39 +31,5) / 2 = 35,25

Як бачиш, похибка мінімальна, і її можна не враховувати. Такий метод вимірювання я не зустрічала в жодній літературі, але через помилки, що часто допускалися, які потім позначалися на шиття придумала ось таку схему. Мене вона дуже рятує.

Ширина пройми (Шпр)

Перед тим, як отримати дані про ширину пройми, потрібно зробити невеликий пристрій. Візьми аркуш паперу А4, склади його за довжиною чотири рази. Розташуйте його пахву строго горизонтально. Тепер з двох боків від руки, по спинці та поличці, там, де знаходяться складки пахвової западини олівцем або ручкою ставиш вертикальні позначки.

Забираєш смужку та заміряєш лінійкою відстань від однієї позначки до іншої, – це і є ширина твоєї пройми.

Приклад: (Ог3 – Шс (норм.) – Шг (норм.)) / 2 = (103 – 41 – 35) / 2 = 13,5.

Чому ділимо на два? Тому що дві пройми, кожна з них буде по 13,5 см. Можеш використати два варіанти, а потім порівняти між собою.

Ну ось, основні мірки нами знято, використовуючи їх, вже можна пошити виріб, але точніший крій вимагає більше інформації, і вона буде в наступному пості.

Насамкінець, хотіла б звернути увагу на одне дуже важливе правило. Під час роботи сантиметрова стрічка не повинна щільно облягати фігуру, а й сильне ослаблення теж неприпустимо. Прокладати треба так, щоб між тілом та сантиметром міг пройти вказівний палець. На сьогодні все, бажаю тобі удачі!

2. Обхват грудей

3. Охоплення талії

4. Обхват стегон

5. Обхват на рівні довжини виробу

Позначте на тулуб горизонтально стрічкою, тасьмою, пояском положення довжини блузки. Накладіть вимірювальну стрічку навколо тулуба лише на рівні довжини блузки. При вимірі стрічка повинна щільно (але без натягу) прилягати до тіла.

6. Охоплення біцепса

7. Обхват передпліччя на рівні довжини рукава 3/4

Стрічка проходить на 3-5 см нижче згину ліктя (ліктьового згину), перпендикулярно передпліччю. При вимірі стрічка повинна щільно (але без натягу) прилягати до тіла.

8. Обхват зап’ястя

9. Довжина плечового ската

Виміряйте відстань від точки основи шиї до точки переходу плечового ската в плече (як приблизний орієнтир можна використовувати розташування шва вточування рукава сорочки).

10. Довжина рукава

11. Висота грудей

Виміряйте відстань від основи шиї до точки грудей, що найбільш виступає.

12. Центр грудей

Розташуйте стрічку горизонтально, виміряйте відстань між двома найбільш виступаючими точками грудей.

13. Ширина грудей

Розташуйте стрічку горизонтально на 2-3 см. вище передніх кутів пахвових западин і виміряйте цю відстань. При вимірі стрічка повинна щільно (але без натягу) прилягати до тіла.

14. Ширина спини

15. Довжина спини до талії

Позначте на тулубі горизонтально лінію талії. Прикладіть стрічку ззаду до основи шиї (остистий відросток 7-го шийного хребця) і відміряйте вздовж хребта довжину до талії.

Вимірюється на основі шиї. Оберніть шию стрічкою так, щоб нижній край стрічки проходив через точку основи шиї ззаду, а спереду замикався над яремною западиною. При вимірі стрічка повинна щільно (але без натягу) прилягати до тіла.

2. Обхват грудей

Оберніть груди стрічкою так, щоб стрічка проходила горизонтально через точки грудної клітки, що найбільш виступають. На спині стрічка накладається на лопатки. При вимірі стрічка повинна щільно (але без натягу) прилягати до тіла.

4. Охоплення талії

Накладіть стрічку горизонтально навколо тулуба лише на рівні талії. При вимірі стрічка повинна щільно (але без натягу) прилягати до тіла.

5. Обхват стегон

При вимірі стегон стрічка повинна проходити горизонтально в найширшій частині стегон по точках живота, що найбільш виступають, спереду і сідниць ззаду. При вимірі стрічка повинна щільно (але без натягу) прилягати до тіла.

6. Охоплення біцепса

Оберніть стрічкою біцепс у найширшому місці. При вимірі стрічка повинна щільно (але без натягу) прилягати до тіла. Рука повинна бути в розслабленому стані.

7. Обхват зап’ястя

Оберніть стрічкою зап’ястя по променево-зап’ястковому суглобу. При вимірі стрічка повинна щільно (але без натягу) прилягати до тіла.

8. Довжина рукава

A) Виміряйте по трохи зігнутій руці відстань від точки переходу плечового ската в плече до того місця, де, на Вашу думку, повинен закінчуватися довгий рукав сорочки.
b) Виміряйте відстань від точки переходу плечового ската в плече до місця, де, на Вашу думку, повинен закінчуватися короткий рукав сорочки.

9. Ширина грудей

Виміряйте відстань між передніми кутами пахвових западин. При вимірі стрічка повинна щільно (але без натягу) прилягати до тіла.

10. Ширина спини

Розташуйте стрічку горизонтально по спині і виміряйте відстань між задніми кутами пахвових западин. При вимірі стрічка повинна щільно (але без натягу) прилягати до тіла.

11. Довжина спини

Прикладіть стрічку до основи шиї ззаду і відміряйте бажану довжину.

Цей розділ створено за підтримки інтернет-магазину

Перш ніж навчитися щось шити, потрібно вміти знімати мірки. Адже як без того? На знанні тільки талії та стегон далеко не поїдеш))) Америку в цьому пості я не відкрию, але, можливо, комусь знадобиться ця інформація!

Щоб вимірювання були максимально точними, модель повинна бути одягнена в одяг, що обтягує, або на ній може бути тільки білизна. Не потрібно стояти надто рівно, широко розправивши плечі (якщо людина, яка вимірюється, так не ходить у реальному житті). Потрібно бути максимально природним, не втягувати живіт, не напружувати руки, інакше мірки не будуть правильними.

Сантиметрову стрічку не можна надто натягувати, щоб не втратити потрібні міліметри. Деякі кажуть, що всі мірки необхідно знімати з лівого боку людини, але я, якщо чесно, не думаю, що це так уже необхідно і не дотримуюся цього правила.

Перед зняттям мірок потрібно обв’язати талію моделі ниткою або гумкою (це дуже зручно і допоможе потім фіксувати деякі вимірювання, самі побачите).

Почнемо із половинних розмірів. Вимірюємо та записуємо половину отриманого значення:

– напівобхват шиї
– сантиметрова стрічка проходить навколо шиї (спереду по яремній западині, ззаду над сьомим шийним хребцем).

– напівобхват грудей перший
– стрічка проходить по лінії лопаток, під пахвами, а спереду на підставі грудей.

– напівобхват грудей другий
– стрічка проходить по лінії лопаток, під пахвами, а спереду по найточніших точках грудей.

– напівобхват грудей третій
– стрічка проходить строго горизонтально по точках грудей (на лопатки не звертаємо уваги).

– напівобхват грудей четвертий
– обхват торса під грудьми.

– напівобхват талії
– вимірювати потрібно строго горизонтально по найвужчому місцю торса.

– напівобхват стегон
– вимірюють строго горизонтально по точках попи.

– ширина спини
– стрічка проходить горизонтально по лопатках від однієї пахви до іншої.

– ширина грудей
– сантиметрова стрічка проходить горизонтально над грудьми від однієї пахви до іншої.

– центр грудей
– стрічку потрібно натягнути горизонтально між точками грудей, що виступають.

Вимірювання, які не ділимо на 2:

– Довжина до лінії стегон
– стрічку пускають збоку від лінії талії до лінії стегон.

– Довжина спини до талії
– сантиметрова стрічка повинна проходити вертикально від основи шиї до талії.

– Довжина переда до талії
– Вимірювати потрібно спереду від основи шиї, через груди до талії.

– висота грудей – стрічка проходить від основи шиї до грудей.

– висота плеча коса спинки
– сантиметрову стрічку натягуємо від плеча до точки перетину хребта з лінією талії.

– висота плеча коса переда
– сантиметрову стрічку натягуємо від плеча до точки грудей, що виступає.Шп

– Ширина плеча
– Стрічка проходить від основи шиї до крайньої точки плеча.

– Висота пройми задня
– Вимірюємо відстань від основи шиї до лінії пройми ззаду (лінія пройми – це відстань від однієї пахви до іншої).

– Обхват плеча
– стрічка проходить під пахвою і охоплює руку (рука повинна бути розслаблена і вільно висіти).

– Довжина руки
– сантиметрова стрічка проходить від плеча до променево-зап’ясткового суглоба (рука повинна бути вільно опущена).

Якщо я сумніваюся в якихось вимірах, я порівнюю їх із таблицею стандартних розмірів (вони, звичайно, можуть відрізнятися, але не на десятки сантиметрів). Як дізнатися про свій розмір? Мірка Сг3 дорівнює розміру одягу:)

При знятті мірок стійте прямо, без напруги, не сутультесь, не згинайте ногу в коліні. Після того, як ви знімите мірки, можете порівняти їх зі стандартними, щоб краще зрозуміти особливості вашої фігури.

1. Обхват грудей

Ця мірка знімається по найточніших точках грудей. Сантиметр не слід надто сильно натягувати або послаблювати. Він має щільно, але без натягу прилягати до тіла. Обхват над грудьми
вимірюється аналогічним чином, але над грудними залозами.

Зняти мірку потрібно за вузьким місцем, щільно обхопивши талію.

3. Обхват стегон

Мірка вимірюється по найвипукліших точках сідниць. Для жінок, які мають «ефект голіфе», рекомендується також продублювати — зняти мірку (виміряти об’єм трохи нижче сідниць по лініях «голіфе», що виступають).
Якщо друга знята мірка значно менша за першу, використовуйте другу, особливо у виробах, які припускають вузькі силуети, наприклад спідниця-футляр. Припасування виробу в цьому випадку доведеться проводити безпосередньо при примірянні сметанного виробу.

4. Висота грудей

Мірку потрібно зняти від точки переходу шиї в плече до точки грудей, що найбільш виступає.

5. Довжина переда

Довжина переда до талії — ця мірка знімається від точки переходу шиї в плече (основи шиї) через точку грудей, що виступає, до талії.

6. Довжина плечового виробу

Довжина плечового виробу (сукня, блуза, піджак, пальто) вимірюється від сьомого шийного хребця до бажаної довжини виробу.

6а. Довжина талевого виробу

Довжина талевого виробу (спідниця, штани) вимірюється від талії до бажаної довжини виробу.

7. Довжина спини

Мерку зняти від сьомого шийного хребця до лінії талії.

Мірку зняти горизонтально по випрямленій спині через центр лопаток.

9. Ширина плечей

Цю мірку зняти горизонтально по самих точках від одного плеча до іншого.

10. Довжина плеча

Мірку зняти від основи шиї до крайньої точки плеча (точки зчленування плеча з рукою).

11. Довжина рукава

Мірку знімають від точки закінчення плеча до зап’ястя злегка зігнутою в лікті руці. Довжина рукава 3/4 вимірюється аналогічно, але до ліктя.

12. Обхват руки (верхньої частини)

Мірку зняти горизонтально, по найширшій верхній частині руки.

Цю мірку зняти навколо основи шиї.

14. Довжина ноги із зовнішнього боку

Мерку зняти від талії на зовнішній стороні ноги до підлоги.

15. Довжина ноги з внутрішньої сторони

Мірку зняти по внутрішній стороні ноги від паху до підлоги.

ВАЖЛИВО!
Різниця між довжиною ноги із зовнішньої та внутрішньої сторони дає мірку важливу мірку, яка використовується при побудові штанів – ВС – висота сидіння.

НД можна і виміряти: сядьте прямо на тверду поверхню, по талії пов’яжіть стрічку. Довжина від стрічки до стільця дорівнює ПС – висоті сидіння. Якщо виміряне значення ВС відрізняється від розрахункового, беріть середнє між ними.

16. Висота стегна.

Цю мірку зняти на зовнішній стороні стегна від талії до лінії стегон.

Важливо!
Для жакетів, суконь, блуз і пальто основною міркою є об’єм грудей. Для спідниць та штанів – основною міркою є об’єм стегон.

17. Глибина пройми.
Глибина пройми (ГПр) розраховується за . Однак, щоб перевірити правильність розрахунку, можна додатково виміряти Глибину пройми.

Для цього візьміть смугу паперу та затисніть її під пахвою ззаду. Виміряйте Глибину Пройми від 7-го шийного хребця до смужки паперу, як показано на малюнку. Якщо виміряне та розрахункове значення відрізняються, береться середнє між ними.

18. Висота сидіння.
Висота сидіння вимірюється так: пов’яжіть по талії тканинну бейку, сядьте прямо на тверду поверхню, наприклад, на табурет. Виміряйте відстань від талії до поверхні. Також висоту сидіння можна розрахувати за .

Як знімати мірки? Щоб пошити якийсь одяг, в більшості випадків Вам знадобиться форма. А щоб її побудувати або правильно визначитися з розміром готової форми в журналі, потрібно правильно зняти мірки.

Ми докладно розповімо, як зняти мірки для жіночого одягу та допоможемо вибрати надбавки на облягання.

Основні правила

Насамперед, хочемо звернути Вашу увагу на те, що не всі мірки можна зняти поодинці. Помічник необхідний вимірювання спинки і рукавів. Ось ще кілька правил, яких необхідно дотримуватись, щоб зняти точні мірки:

• Надягніть саме ту білизну (або той самий тип білизни), яку Ви носитимете з готовим виробом. Бюстгальтер або обтягуючи колготки, що додає об’єм, істотно змінюють фігуру!
• Навколо талії зав’яжіть стрічку або тасьму.
• Прийміть природну позу. Опустіть руки донизу, ноги не згинайте.
• Для більшої точності зніміть кожну мірку кілька разів і порівняйте отримані результати.
• Сантиметр має лежати щільно, але не туго. Намагайтеся розташовувати його горизонтально.
• Щоб знайти сьомий шийний хребець, нахиліть голову сильно вниз і намацайте перший горбок там, де шия переходить у тулуб. Поставте позначку на одязі чи тілі.
• Також намітьте точку плеча – місце з’єднання руки з тулубом, на одязі чи тілі.

Тепер давайте дізнаємося, як правильно зняти кожну мірку для того, щоб побудувати форму жіночого одягу. У більшості журналів або книг для позначення знятих мірок використовуються такі скорочення: перша велика літера для виду виміру, маленькі літери – місце, де цей вимір зроблено. Так, літерою “В” позначають висоту, “Д” – довжину, “О” – обхват, “Ш” – ширина.

Почнемо з мірок довжини та висоти, і перша з них Загальна довжина виробу або «Ді»
. Для того, щоб її правильно виміряти, спочатку потрібно вирішити яку довжину має бути Ваша модель. Потім прикладіть край сантиметра до точки на спині біля шиї (7й шийний хребець, далі в тексті «точка 7») і опустіть його по хребту до талії, а потім вниз до наміченої довжини моделі.

Якщо Ви шиєте спідницю – починайте замір від рівня талії до рівня довжини моделі, а також по спинці.

Якщо ви шиєте штани, вам знадобиться зробити кілька вимірів:

Довжина спереду (ДСП)
– замір починайте від точки на талії, потім опускайте сантиметр по виступаючій частині живота і продовжуйте до підлоги.

Довжина збоку (Дсб)
– замір починайте від крапки на талії, потім опускайте сантиметр по виступаючій частині стегна і продовжуйте до підлоги.

Довжина ззаду (Дсз)
– замір починайте від крапки на талії, потім опускайте сантиметр по виступаючій частині сідниць і продовжуйте до підлоги.

Довжина до коліна (ДТК)
– замір починайте від точки на талії, потім опускайте сантиметр до середини коліна, для економії часу цю мірку записують паралельно з міркою ДСБ.

Довжина кроку (Дш)
– замір починайте по внутрішній стороні ноги, від паху та продовжуйте до рівня підлоги.

Довжина спини до талії (Дст або Дс)
– замір починайте від точки 7 і закінчуйте на лінії талії. Слідкуйте за тим, щоб сантиметр ліг точно вздовж лінії хребта і торкався спини.

Довжина переда до талії (Дпт або Дп)
– замір починайте від точки, розташованої біля основи шиї на лінії плеча (далі точка 1), потім опускайте сантиметр до точки грудей, що виступає, і продовжуйте до лінії талії.

Довжина плеча (Дп)
– замір починайте від точки1 і закінчуйте на точці початку руки (далі точка 2).

Довжина рукава (Др)
– вимір починайте від точки 2, ведіть сантиметр із зовнішньої сторони руки (у бік мізинця) та закінчуйте на лінії зап’ястя. Руку слід трохи зігнути у лікті. Для рукава ¾ ця закінчуйте вимірювання на рівні ліктя (Дрл)
. Якщо рука розігнута та опущена – закінчуйте вимір на рівні початку великого пальця.

Висота грудей (Вг)
– замір починайте від точки 1 і закінчуйте на точці грудей, що виступає.

Висота плеча переда (Вп або Впп)
– замір починайте від точки 2 і закінчуйте на точці грудей, що виступає.

Висота плеча спинки коса (Впк)
– замір починайте від точки 2 і закінчуйте на середині спинки по лінії талії (стик ліній хребта та талії).

Висота (глибина) пройми (Гп або Гпр)
– Вам знадобиться довга паперова стрічка шириною приблизно 3см. Затисніть під руками. Вимірювання починайте від точки 7 і закінчуйте на рівні верхнього краю стрічки.

Висота стегон (Вб)
– вимірюйте збоку, починаючи від лінії талії і закінчуючи на лінії стегон.

Висота сидіння (Нд)
– Сядьте на твердій та рівній поверхні. Вимірюйте проводьте ззаду, починаючи від лінії талії, і закінчуйте на рівні сидіння.

Тепер розберемося із мірками Ширини.

Ширина спини (Шс)
– замір проводьте на рівні лопаток (по центру). Тримайте сантиметр горизонтально і не заводіть його під пахви!

Ширина плечей (Шп)
– замір проводьте між крайніми плечовими точками (точки 2 з кожного боку). Тримайте сантиметр горизонтально!

Ширина грудей (Шг)
або Центр грудей (Цг)
– замір проводьте між виступаючими точками грудей. Тримайте сантиметр горизонтально!

Переходимо до мірок кола або обхвату. Їх часто записують і використовують у половинному розмірі: Напівобхват і Напівколо. У скорочених записах тоді використовують поєднання «По»

Окружність грудей (Ог або Ог2)
– замір проводьте по виступаючих точках грудей, сантиметр повинен щільно охоплювати тіло.

Окружність над грудьми та під грудьми (Ог1 та Ог3)
– замір проводьте над грудьми та під грудьми, сантиметр повинен щільно охоплювати тіло.

Окружність талії (Від)
– замір проводьте по наміченій лінії талії, сантиметр повинен щільно охоплювати тіло.

Окружність стегон (Об)
– замір проводьте по найточніших точках сідниць. Якщо необхідно врахувати виступаючий живіт, прикладіть до нього вертикально лінійку та замір проводьте з урахуванням цього виступу.

Окружність стегна (Обід)
– замір проводьте у найширшому місці ноги, трохи нижче підягідної складки.

Окружність ноги (Він)
– замір проводьте на 10-15 см вище коліна.

Окружність коліна (Ок)
– вимірюйте навколо коліна. Для штанів середньої ширини ногу слід зігнути, а для вузьких розпрямити.

Окружність ікри (Оі)
– замір проводьте в найширшій частині литкового м’яза

Окружність шиї (Ош)
– замір проводьте навколо основи шиї, спереду – над яремною западиною.

Окружність зап’ястя (Оз)
– замір проводьте навколо основи кисті.

Окружність плеча (Оп)
– замір проводьте навколо найширшої частини руки (вгорі, опустивши руку вниз).

Добавки на вільне облягання

Якщо Ви будуватимете форму самостійно, Вам необхідно буде враховувати надбавки на вільне облягання. Це не постійні значення, для кожного типу одягу є своє збільшення, яке також залежить від того, який силует Ви хочете отримати: прилеглий
, вільний
або напівприлеглий
.

Пропонуємо Вам таблицю надбавок на вільне облягання для всіх трьох силуетів.

Як виміряти обсяг біцепса – це питання задають багато бодібілдерів-початківців.
Насправді – це не так і складно, якщо знати деякі нюанси. Правда те, що багато хто розуміє під поняттям «обсяг біцепса», насправді є лише довжиною його кола. Справжній обсяг вирахувати практично неможливо у домашніх умовах і без особливих знань у математиці. Проте будемо умовно саме так називати цей параметр, тому що так прийнято в суспільстві культуристів.

Що таке біцепс

Biceps – це двоголовий плечовий м’яз, який знаходиться в проміжку між лопаткою та променевою кісткою. Задіяна вона у згинанні плеча та передпліччя. Є однією з найпомітніших на тілі людини. Культуристи приділяють їй особливу увагу, і за допомогою завзятих тренувань, можуть досягти значного збільшення цього м’яза. Для багатьох культуристів розмір цих «кульок» є принципово важливим, і є показником певної «крутості» і гордості. Значне і помітне збільшення їх розмірів досягає шляхом довгих завзятих тренувань, що свідчить про самовіддану працю і силу волі бодібілдерів.

Для чого заміряють коло двоголового м’яза плеча

Качки знають, що вимірювати біцепс, в деяких випадках просто необхідно, щоб дізнатися, чи правильно вони дотримуються технології тренувань. Ось основні цілі, які переслідують культуристи при вимірі «банок»:

• Дізнатися, чи правильно використовується техніка вправ для нарощування м’язів.
• Обчислюється можливий генетичний потенціал біцепсів.
• Окружність двоголового м’яза тісно пов’язана із загальною антропометрією.
• Обчислення загальних пропорцій тіла. Для обчислення існує спеціальний калькулятор.
• Визначення за спеціальною формулою своєї оптимальної ваги.
• Для почуття самовпевненості та обліку своїх досягнень.

Чим краще вимірювати

Застосовувати як інструмент для обмірювання найкраще звичайний стрічковий сантиметр. Іноді його ще називають «метр», але надалі використовуватимемо назву «сантиметр», оскільки вона більш поширена. Можна, звичайно, взяти і рулетку, але вона не настільки м’яка і гнучка, і заламуватиметься.

Так що, якщо хочете правильно виміряти обсяг біцепса, то краще все ж таки озброїтися стрічкою-сантиметром. Можна застосувати мотузку (нитку), а потім нанести розмір на рулетку або лінійку. Втім, тут уже кому як зручно.

Процес виміру

Щоб виміряти обсяг біцепса і зробити найбільш точні розрахунки, бажано мати помічника у цій справі. Хоча можна це зробити і самому. Правильно виконувати вимірювання слід «на холодну» (жаргон бодібілдерів), щоб з моменту останнього тренування чи вправ пройшло не менше двох годин і м’язи встигли «охолонути». Виконувати вимірювання потрібно двічі: у напруженому стані руки та у розслабленому. Алгоритм дій такий:

Вимірювання для напруженої руки, за допомогою сантиметра

1. Зігніть руку в ліктьовому суглобі.
2. Поверніть кисть руки у бік голови.
3. Встановіть руку паралельно підлозі.
4. Напружте руку.
5. Накладіть початок стрічки (від нуля) на ту точку руки зверху, яка виявилася найвищою.
6. Перпендикулярно до підлоги обмотайте його навколо руки і замкніть коло на тій же точці відліку.
7. Зафіксуйте числове значення – це є коло двоголового м’яза при напруженій руці.

Деякі роблять вимірювання, при яких стрічка-лінійка знаходиться трохи навскіс – у самій верхній і нижній точках руки.

Вимірювання для розслабленої руки

1. Вирівняйте руку вздовж тіла.
2. Розслабте руку.
3. Виконайте передостанній пункт у списку вище, тільки не перпендикулярно, а паралельно підлозі.
4. Зафіксуйте значення обхвату під час розслабленого стану руки.

Оптимальні величини біцепсів залежно від віку

• Від 33,2 см до 33.4 см – оптимально для чоловіків віком від 20 до 30 років.
• Від 33,5 до 34,8 – від 30 до 40 років.
• Від 34,9 до 34,6 – оптимальний обхват для чоловіків 40-50 років. У цей час зазвичай відзначається зниження м’язової маси.
• Від 34,5 до 34,2 – норма, віком від 50 до 60 років.

Вимірявши обхват своїх двоголових плечових м’язів, ви зможете визначити, чи є ваша вага «підходящим» для вас, чи ні. Для цього потрібно розділити вагу свого тіла на коло двоголового.

• Значення від двох і більше говорить про те, що ваша вага не є “ідеальною” для вас і є привід, щоб схуднути.
• Якщо трохи менше, ніж два – значить вага у вас гаразд.
• Якщо менше, ніж півтора, то вам варто подбати про те, щоб набрати масу тіла.

Насамкінець додамо лише, що, займаючись бодібілдингом, відвідуючи спортзал і використовуючи різні тренажери, ви, за певної старанності та працьовитості, обов’язково наростите собі м’язову масу, у тому числі і «банки». І виглядатимете не гірше, ніж колись Арнольд Шварценеггер. Так що дерзайте і успіхів вам у спорті.

Як самостійно визначити розмір браслета: лайфхаки від ЮК

Правильно підібраний браслет не тисне і не бовтається. Він майже невагомий, при цьому впевнено тримається на руці. Як досягти цієї “золотої середини” – ЮК розповідає у новій статті.

1. Як визначити розмір браслета на руку?
   • Для жінок
   • Для чоловіків
   • Для дітей
2. Як правильно вибрати товщину браслета?
3. Як таємно дізнатися розмір зап’ястя: 5 лайфхаків
4. Як вибрати браслет в Інтернеті?
   • Що означає браслет розміру 0
5. Як має сидіти браслет на руці?
6. Вибираємо браслет під свій типаж зовнішності
   • 15 розмір
   • 16 розмір
   • 17 розмір
   • 18 розмір
   • 19 розмір
   • 20 розмір
   • 21 розмір
   • 22 розмір
   • 23 розмір
7. Як визначити розмір браслета на ногу?
8. Розміри браслетів західних виробників
9. Секрети вибору наручних аксесуарів, які має знати кожен

Наручні аксесуари у всіх на виду. Вони не залишаються непоміченими, особливо коли підібрані невдало. Тоді вони маячать усім око і викликають роздратування. Адже саме на руки та очі звертають увагу оточуючі при першому контакті – підтверджено соціологами.

Правильно підібраний за розміром браслет зробить ваш образ цільним, виразним і гармонійним. Він не тисне і не бовтається. Такий браслет практично невагомий, але впевнено тримається на руці. Як досягти цієї “золотої середини”? Як визначити потрібний розмір браслета? ЮК ділиться у новій статті цікавими лайфхаками.

Як визначити розмір браслета на руку?

Браслет на руці не повинен викликати відчуття дискомфорту і привертати зайву увагу. Універсальне правило, як цього досягти: між запястком і браслетом має залишатися невеликий запас.

Простий алгоритм визначення розміру в домашніх умовах:

Виміряйте зап’ястя за виступаючою кісточкою (сантиметром, звичайною ниткою), а потім додайте до отриманої цифри до 1-2 см запасу. Беріть до уваги чисту довжину самого виробу (без замку та додаткової фурнітури).

Три важливі нюанси щодо визначення розміру браслета:

1. Чим основа браслета простіше, тим більше коло всередині нього. А отже, тим менше см потрібно додавати;
2. Довжина браслета при розкритті завжди більше кола зап’ястя;
3. Цілісні браслети з негнучкого металу менш піддатливі деформаціям.

Наручні аксесуари з шармами/підвісками розтягуються в процесі носіння. Візуально це непомітно, але ризик втратити прикрасу досить великий.

Для жінок

Найбільш поширений розмірний діапазон жіночих браслетів – 16-19 см. Не додавайте зайвого при обчисленнях, краще слідуйте заданному алгоритму:

1. Візьміть сантиметр/нитку/мотузку/папір і оберніть нею зап’ястя у найширшому місці. Зробіть у потрібному місці позначку олівцем.
2. Залиште невеликий простір між ниткою та шкірою. Тепер додайте до отриманого результату до 1-2 см. Наприклад, якщо у вас зап’ястя 17 см, тоді вам підійде браслет розміром 19.
3. Якщо браслет з камінням або його елементи різного розміру, виміряйте коло зап’ястя в кількох місцях.

Враховуйте, що браслети з застібкою та без підбираються по-різному. Аксесуар із замком не повинен стягувати руку. У цьому випадку потрібно виміряти обхват зап’ястя там, де зазвичай носять годинник. Ідеально, якщо між рукою та вимірювальною стрічкою проходить палець.

Цілісний браслет повинен одягатися на руку без надмірних зусиль. Для цього стисніть кулак тієї руки, на якій плануєте носити браслет, а потім виміряйте лінійкою відстань між кісточками вказівного пальця і мізинця. Ця цифра дорівнюватиме внутрішньому діаметру потрібного вам розміру.

Для чоловіків

Перед тим як купити чоловічий браслет зверніть увагу на форму зап’ястя вашої половинки. Якщо воно угловате, тоді вибирайте м’які браслети з широким плетінням. Цілісні браслети підходять чоловікам середньої статури з округлою формою кисті.

Якщо ви сумніваєтеся з розміром виробу, є одна маленька хитрість. Виміряйте манжету сорочки, яку найчастіше носить ваш чоловік. Орієнтуючись по ній, підбирайте розмір браслета. Враховуйте, що манжети трикотажних пуловерів, светрів та футболок з часом розтягуються, а піджаки, жакети та сорочки завжди щільно прилягають.

Купувати браслет чоловікам слід за таким же принципом як і жінкам – на 1-2 см більше, ніж обхват зап’ястя.

Для дітей

Дітям найкраще підходять акуратні браслети-ланцюжки з якірним плетінням. Тим, хто постарше, можна придивитися до моделей із шармами, підвісками у вигляді казкових персонажів. Головне, щоб виріб не бовтався на руці. Для зовсім маленьких найчастіше купують вироби із червоної нитки/стрічки.

Плетіння не повинно бути дуже тонким або скрученим, оскільки такі моделі легко плутаються.

Дівчинці або хлопчику (до 5 років) підійдуть акуратні браслети вагою від 1 до 3 грам. Особливу увагу звертайте на надійність застібки, якість матеріалів та фурнітури.

Як правильно вибрати товщину браслета?

Товщина виробу залежить від розміру ланок/кількості ланцюгових рядів. Цей параметр відіграє важливу роль при поєднанні браслета з іншими аксесуарами:

• 1-3 мм – тонкий браслет-ланцюг, який носять в один або кілька рядів;
• 4-5 мм – універсальна товщина для шармів та підвісок;
• від 7 мм – масивні ланцюжки.

Як таємно дізнатися розмір зап’ястя: 5 лайфхаків

Як непомітно дізнатися розмір браслета своєї другої половинки? Завдання з зірочкою, але вирішуване. ЮК ділиться деякими лайфхаками, як не прогадати з розміром подарунка:

1. Орієнтуємось на годинник. Якщо не впевнені у потрібному розмірі, візьміть сантиметр і виміряйте ремінець (за внутрішнім діаметром). Враховуйте ступінь прилягання ремінця годинника до руки. Якщо годинник вільно сидить на зап’ясті, то можна сміливо зменшити відстань до 1-2 см.
2. Шкіряна куртка. Зорієнтуватися у потрібному розмірі допоможе звичайна шкіряна куртка. Придивіться, чи щільно сидить рукав куртки на адресаті подарунка.
3. Уві сні. Цей спосіб вимагає спокою та спритності рук. Дочекайтеся коли кохана засне, після цього – обережно виміряйте її зап’ястя. У якості підручних матеріалів краще використовувати звичайну нитку, аби зробити це максимально непомітно.
4. Допомога друга. Перевірений варіант – зверніться за допомогою до подруги/друга. Тільки виберіть найближчих, які точно не підведуть.
5. Браслет для фітнес-клубу/басейну. Якщо ви ходите в зал або басейн зі своєю половинкою, тоді орієнтиром може стати вхідний браслет. Підійдіть на ресепшн і попросіть зняти з нього мірки.

Як вибрати браслет в інтернеті?

При купівлі браслета через інтернет необхідно вирішити два важливих завдання: перше — як не помилитися з розміром по картинці, друге — якому магазину довіряти. Що стосується другого пункту, то безпрограшний варіант — придбати прикрасу у перевірених виробників, наприклад, таких як Ювелірна Карта.

Три важливі поради від ЮК при купівлі браслета через інтернет:

1. Перед купівлею браслета ознайомтеся з фото на сайті онлайн магазину, вивчіть докладні характеристики виробу.
2. При отриманні прикраси уважно читайте, що написано на бірці, чи вказаний там виробник. В ЮК типове маркування обов’язково присутнє на товарному ярлику, прикріпленому до виробу. По ньому ви можете звірити виріб, що купується, з тим, який був замовлений.
3. Розпитайте, чи дотримується магазин вимог законодавства про захист прав споживачів. ЮК гарантує розгляд скарг/претензій щодо якості виробів. Ви можете залишити свій відгук на сайті, або зателефонувати нам і поскаржитися на гарячу лінію. При цьому протягом 2 тижнів за вами зберігається право обміну/повернення коштів за покупку, якщо є претензії до зовнішнього вигляду прикраси, або якщо вона не підійшла за розміром.

Якщо хочете придбати браслет на нашому сайті diamant.ua, ознайомитись з правилами і термінами повернення/обміну ви можете у розділі “Гарантія”. Ми намагаємося йти назустріч нашим клієнтам і, як виняток, можемо зробити обмін або повернення прикраси, яка не підійшла. Для цього зверніться з паспортом до фірмового магазину мережі Ювелірна Карта.

Що означає браслет розміру 0

У французькій і японській розмірній лінійці є нульовий розмір. Він розрахований на зап’ястя від 12,5 см. В основному такі браслети призначені для дітей.

Як повинен сидіти браслет на руці?

Ступінь прилягання браслета залежить від моделі виробу та товщини зап’ястя. Наприклад, цілісний браслет без застібки слід вибирати чітко за розміром руки. А точніше – по найширшій частині долоні (в області кісточок пальців).

Чим більше рядів, тим щільніше браслет має сидіти на руці. Якщо намистини гладкі та плоскі, прикраса може легко зісковзнути з руки.

Тонкі браслети-ланцюжки не повинні надто вільно бовтатися на руці, адже є ризик зачепитися браслетом за сторонні предмети.

Загальне правило при виборі ланцюгових браслетів: вибирайте розмір на 1 см більший за зап’ястя для щільного прилягання, а також до 1,5 см – для більш вільної посадки. Такого запасу достатньо, щоб браслет комфортно сидів на руці, але не чіплявся за одяг.

Якщо на браслеті є підвіски, можна зробити запас в 2-3 см (залежно від розміру підвісок і товщини ланцюга).

Вибираємо браслет під свій типаж зовнішності

Якщо сумніваєтесь в доречності браслета, подумайте який тип зовнішності вам притаманний. Уявіть, як браслет буде виглядати на вашій руці з іншими елементами аутфіту. Нічого не бентежить? Тоді довіртеся візуальному сприйняттю та інтуїції.

Вважається, що з 16 по 17 см – середньостатистичні жіночі розміри, а з 19 до 20 см – чоловічі.

Аксесуари середньої величини найкраще личать худорлявим дівчатам. Браслет може складатися з декількох ланцюжків, доповнюватися дрібною інкрустацією. Такий декор не зробить його громіздким. Навпаки, об’ємні браслети підкреслять витонченість ваших форм. Таким модницям підходять і тонкі браслети-ланцюжки для повсякденних луків. Для жінок крупної статури цілі рівно протилежні: тонкі браслети ризикують загубитися на фоні їх масивних форм. Таким модницям підійдуть масивні браслети з подовженими елементами, підвісками або з акцентом на центральній частині.

15 розмір

Цей розмір для мініатюрних, тендітних дівчат-підлітків з довгими тонкими руками. Їх обхват зап’ястя практично дорівнює обхвату руки.

16 розмір

Топовий жіночий розмір в Україні. Такі браслети здебільшого носять худенькі красуні з невеликою жировою компонентою. У деяких є легка мускулатура.

17 розмір

Ще один поширений розмір серед жінок. Найчастіше його носять дівчата середньої статури зростом до 170 см і вагою до 60 кг. Їх фігура з розвиненою м’язовою компонентою.

18 розмір

Такий розмір переважно носять худорляві чоловіки або жінки зростом вище 170 см і вагою більше 60 кг. Це люди з широкими плечима та розвиненою грудною клітиною. Розміри від 18,5 відповідають чоловікам вагою 80 кг.

19 розмір

Цей розмір підійде чоловікам із широкою кісткою та вираженою мускулатурою. Зазвичай це люди вищі 175 см.

20 розмір

Такі браслети носять чоловіки та жінки з масивним тілом. Вони можуть мати зайву вагу або, навпаки, мускулисте тіло, широку шию, великі кінцівки. Це люди вище 180 см.

21 розмір

Такі браслети, починаючи з 21 розміру, підходять чоловікам вагою понад 80 кг. Зазвичай це люди повної статури, які мають надмірну вагу, або яскраво виражену мускулатуру. У них масивна фігура, широкі плечі, талія та грудна клітка.

22 розмір

Браслети такого розміру носять люди, схильні до повноти. У них широкі плечі і талія, розвинена грудна клітка, важкі кінцівки.

23 розмір

Такому розміру віддають перевагу високі чоловіки зростом від 190 см, з широкими плечима і великими кінцівками. У деяких може бути надлишок жирових відкладень, великий живіт.

Як визначити розмір браслета на ногу?

Виміряйте обхват щиколотки в найширшому місці (по кісточках) і додайте до отриманого значення від 1,5 до 2 см. Це буде оптимальна довжина. Головне, щоб аксесуар не заважав ходьбі та не бовтався. Крім того, анклет не повинен врізатися в шкіру ланками.

Якщо плануєте замовити анклет онлайн, ось кілька корисних порад від ЮК:

1. Візьміть сантиметр/нитку/мотузку і знайдіть у себе ділянку трохи вище кісточки.
2. Оберніть ногу стрічкою, зробіть запас.
3. До отриманого відрізка додайте до 2 см. Зверніть увагу, що нога не повинна бути сильно перетягнута.
4. Якщо вирішили придбати жорсткий браслет – додайте не 2 см, а лише 1.

Розміри браслетів західних виробників

В Україні використовується шкала з сантиметрами, а на Заході роблять позначки в дюймах, або пишуть розмір латинськими літерами (Petite; S; М; L; Xl). У випадку з дюймами, щоб отримати результат у сантиметрах, слід помножити отриману цифру на 2,54.

Розміри в дюймах мають такі співвідношення:

• 7 дюймів – Petite (для маленьких 150-160 см);
• 7,25 – S;
• 7,5 – М;
• 7,75 – L;
• 8 – Xl.

Якщо перевести у сантиметри, то 7 дюймів відповідають 17,78 см.

Секрети вибору наручних аксесуарів, які має знати кожен

Наручні аксесуари – річ індивідуальна. Вони завжди на виду і привертають до себе більше уваги, ніж здається на перший погляд. Головне правило – дотримуйтеся гармонії в образі, тобто підбирайте прикраси під себе (під свій стиль, фігуру, уподобання).

Пам’ятайте, що браслети з великим камінням, наприклад, не поєднуються з діловим стилем, а для повсякденного луку відмінно підходять тонкі браслети-ланцюжки. Тому спочатку оцініть свій гардероб, підрахуйте які речі в ньому домінують.

Класичні жорсткі браслети на металевому ремінці – відмінне доповнення до сорочки, блузки, спідниці-олівця або штанів. Відмінно підходять вони і до ділової сукні. Втім, класику можна поєднувати з іншими стилями — головне робити це зі знанням справи. Поєднання класичних елементів зі спортивними – незвичайна гра на контрастах. Тільки не перестарайтеся, інакше ви ризикуєте перетворити модний лук на несмак.

Якщо ви любитель екстравагантного стилю, підбирайте відповідні аксесуари – оригінальні браслети, які поєднують цікавий дизайн + функціональні “фішки”.

Юним модницям чудово підійдуть фешн-моделі – яскраві, помітні, що підкреслюють індивідуальність. Дуже стильно виглядають браслети з різними геометричними елементами, написами. Класика для мрійливих натур – браслети з ніжною інкрустацією та квітковим декором.