Всмоктування в кров глюкози стимулює секрецію інсуліну підшлунковою залозою, що призводить до поглинання глюкози тканинами і зниження рівня глюкози крові вже через 2 години після навантаження.
Дуже важливо оцінити, як працює ваша підшлункова залоза у відповідь на їжу. Зробити це дуже просто – скористайтеся глюкометром до і через 2 години після їжі. Якщо результат "після" набагато вищий за результат "до" – більш, ніж на 3 ммоль/л, то варто обговорити це з лікарем.
Норма глюкози в крові для дітей — від 3,3 до 5,5 ммоль/л; а для дорослих трохи вища — від 3,3 до 5,9 ммоль/л. А от якщо рівень глюкози підвищений — від 6,1 ммоль/л, у лікаря виникають підозри з приводу діагностування цукрового діабету, тож він призначає аналізи далі.
До загальних симптомів гіпоглікемії відносять:
- відчуття сильного голоду;
- тахікардію;
- слабкість;
- нудоту і блювоту;
- надлишкову пітливість;
- запаморочення;
- ускладнене дихання;
- подвійний зір;
Які продукти знижують цукор у крові?
- Овочі, які містять невелику кількість вуглеводів …
- Білкова їжа …
- Ціліснозернова їжа …
- Фрукти, які мають низький глікемічний індекс …
- Горіхи та насіння …
- Риба з великим вмістом Омега-3. …
- Чай та кава
Навіщо потрібно знати норму цукру в крові
| Через 1-2 години після їжі | ||
|---|---|---|
| Норма цукру в крові для здорової людини | 18-50 років | 7,8 ммоль/л 90-140 мг/л |
| 51-60 років | 7,8 ммоль/л 90-140 мг/л | |
| 61-90 років | 7,8 ммоль/л 100-140 мг/л | |
| старше 90 років | 7,8 ммоль/л 100-140 мг/л |
Вміст глюкози в крові натще ( відсутність вживання їжі протягом не менше 8 годин) більший за 7,1 ммоль/л; Вміст глюкози в крові через 2 години після вживання 75 г глюкози більший за 11,1 ммоль/л. Тест на толерантність до глюкози з навантаженням.