Коли краще їсти апельсин і чи можна це робити перед сном Дієтологи стверджують, що найкраще це робити за дві-три години до сну. Справа в тому, що в нічний час метаболізм сповільнюється, тому навіть фрукти чи ягоди можуть не перетравитися.4 лют. 2023 р.
Тому оптимально взяти свіжий фрукт, помити його і з'їсти цілком – разом із перегородками, зі шкіркою", – зауважила Перевалова. Шкірку можна натерти на тертці, висушити і потім додавати до чаю.
Також апельсини добре впливають на діяльність шлунково-кишкового тракту. Досить з'їдати один апельсин в день, щоб налагодити функціонування травної системи.
Експерти кажуть, що тверді продукти можна вводити в будь-якому порядку. Однак цитрусові – це один з продуктів, з яким ви можете почекати. Технічно, ваша дитина може їсти цитрусові приблизно з 6 місяців, хоча багато батьків відмовляються приблизно до 12 місяців.
При регулярному вживанні фрукт допоможе виводити токсини і шлаки з печінки і кишкового тракту. Апельсин зробить ваше серце сильніше. Лікар каже, що цитрусові можуть захищати серцевий м'яз, зміцнювати судинні мембрани, заспокоювати нервову систему, знижувати ризик серцевої ішемії, брадикардії, інфарктів та інсультів.
Комплекс вітамінів, що містяться в апельсинах, дозволяє використовувати їх як ефективний засіб профілактики й лікування гіпо-та авітамінозів. Завдяки великій кількості калію апельсини корисні за гіпертонії, атеросклерозу, ожиріння, хвороб печінки, подагри. З ними краще перетравлюється жирна їжа.
Коли можна їсти апельсини; Сезон Місяці; Зима: Грудень січень лютий: Весна: Березень квітень травень: Літо: Червень липень серпень: Осінь: Вересень …