Зміст:
Рак – це серйозне захворювання, що виникає внаслідок розвитку злоякісних пухлин. Незважаючи на те, що загальноприйнятої причини раку не існує, на сьогоднішній день виявлено кілька факторів, які можуть сприяти його виникненню та розвитку.
Один з основних факторів ризику – куріння. Поколювання сигарети завдає непоправної шкоди організму і може призвести до розвитку раку легень, гортані, гортані, шлунка, сечового міхура та інших органів. Також куріння може посилити дію інших канцерогенних речовин та стимулювати мутацію клітин. Забути про шкідливу звичку – це перший крок до зміцнення здоров'я та зниження ризику захворювання на рак.
Другий фактор ризику – харчові звички. Нераціональне харчування, насичене жирною та смаженою їжею, консервантами, барвниками та хімічними добавками, безсумнівно, підвищує ризик розвитку раку. Регулярне вживання подібної їжі може призвести до порушень обміну речовин, надмірної ваги та метаболічних захворювань, які, у свою чергу, можуть сприяти утворенню пухлин в організмі. Більше того, нестача свіжих фруктів, овочів та зелені у раціоні також може збільшити ризик захворювання.
| Шкідливий фактор | Ймовірність появи раку | Профілактичні заходи |
|---|---|---|
| Куріння тютюну | Висока | Відмовитися від куріння, уникати пасивного куріння |
| Вживання алкоголю | Висока | Помірне вживання, дотримання заходів безпеки |
| Незбалансоване харчування | Середня | Правильне харчування, помірність у споживанні жирів та цукру |
| Фізична неактивність | Середня | Регулярні фізичні вправи, активний спосіб життя |
| Забруднення навколишнього середовища | Різна, залежно від типу забруднення | Дотримуватись гігієни, використовувати засоби захисту, боротися із забрудненням |
| Випромінювання | Різна, залежно від типу випромінювання | Дотримання заходів безпеки, використання захисних засобів |
| Спадковість | Різна, залежно від генетичних факторів | Регулярні медичні обстеження, дотримання рекомендацій лікарів |
Що найбільше викликає рак?
До факторів ризику розвитку раку та інших неінфекційних захворювань належать вживання тютюну та алкоголю, нездорове харчування, низький рівень фізичної активності та забруднення повітря.
Чому у людини виникає рак?
Поява раку може бути спровоковано як генетичною схильністю, так і зовнішніми факторами – у тому числі іонізуючим випромінюванням, речовинами-канцерогенами (наприклад, азбест або миш'як) або хвороботворними організмами.
Яке харчування провокує рак?
Сприяти розвитку раку можуть продукти з високим вмістом консервантів. Серед них: соуси, майонези та багато продуктів з тривалим терміном зберігання. Також Ольга Висотіна радить віддавати перевагу замороженим продуктам, а не консервованим (навіть домашня консервація поступається заморозці).
Які продукти запобігають раку?
Топ-10 продуктів, здатних захистити від раку
- Брюссельська капуста Абсолютний лідер нашого топу — брюссельська капуста: у її складі наймогутніша доза антиоксидантів, які допомагають боротися з різними видами раку та серцево-судинних захворювань.
- Кольорова капуста …
- Бок-чий …
- Зелений чай …
- Помідори.
- Виноград …
- Куркума.
- Квасоля …