Які продукти найбільше шкодять шкірі? Смажені, копчені, жирні страви, продукти з великою кількістю барвників і підсилювачів смаку, солодощі.
Як покращити шкіру?
- Захищайте шкіру від сонця. …
- Регулярно очищуйте шкіру. …
- Використовуйте засоби для догляду за шкірою, що відповідають потребам вашої шкіри. …
- Регулярно періть постіль та рушники.
Секрет японок – ретельний догляд за шкірою обличчя та строгий алгоритм дій. Уранці вони ретельно очищають шкіру за допомогою спеціального засобу для вмивання, наносять лосьйон, потім сироватку та зволожувальний японський крем для обличчя. Увечері теж проводять аналогічний ритуал, до якого можна додати маску або патчі.
Йому кореянки приділяють особливу увагу, оскільки на ретельно очищеній шкірі тонізуючі та поживні засоби працюють якнайкраще. Починати свій догляд за шкірою слід з видалення макіяжу, для цього використовуються ремувер: міцелярна вода або гідрофільна олія. Остання ефективно видаляє макіяж та розчиняє шкірний жир.
Жирна риба, крабове м'ясо, мідії, устриці очолюють топ корисних для шкіри продуктів. Це відмінне джерело незамінних жирних кислот та Омега-3, які так необхідні нашій шкірі для підтримки процесів регенерації, відновлення волокон колагену.
Що робити, щоб шкіра була як у корейців? Перший крок допоможе прибрати макіяж і сонцезахисний крем, другий – позбутися забруднень.