Гранат покращує роботу серця і зменшує запалення Корисні поліфенольні сполуки та їхні важливі метаболіти всмоктуються та концентруються в тканинах передміхурової залози, товстої кишки та кишківника. Існує багато досліджень, присвячених перевагам вживання граната для підтримки здоров'я цих тканин і боротьби з раком.
Перш ніж його пити, проконсультуйтеся з лікарем; також протипоказаний гранат людям, які страждають на наступні захворювання: гастрит, геморой, виразка, підвищена кислотність шлунка та ентерит; необхідно пам'ятати, що гранатовий сік містить у собі кислоти, що руйнують емаль.
Як часто можна їсти гранат Загалом щодня можна спокійно з'їдати по одному гранату (це приблизно 250 г) або випивати 300 мл гранатового фрешу. Бажано робити це за 30-40 хвилин до основного прийому їжі, адже за цей час кислотність шлунку підвищиться й організму потрібно буде направити шлунковий сік на перетравлення їжі.
Гранатовим соком можна лікуватись від анемії. Ні. Істотно підвищити рівень гемоглобіну в крові лише вживаючи гранатовий сік, неможливо. Як пояснив Лисенков, причина проста: для того, щоб отримати добову дозу заліза, необхідну для лікування анемії, треба випити не менше 2 літрів свіжого соку гранату.
Кому не можна їсти гранати Крім того, в гранатовому соку багато вуглеводів і мало білка та клітковини. З цієї причини його слід вживати в помірних кількостях, оскільки дуже часто вживання напоїв з високим вмістом вуглеводів може негативно вплинути на рівень цукру в крові, особливо у людей з діабетом та предіабетом.
Зміст фруктози у фруктах та овочахПродуктЗмістГрейпфрут свіжий1,77 гКлементин свіжий164 гБруква в сирому вигляді161 гПерсик свіжий, без кісточок1,53 г Наприклад, у яблуках та грушах міститься …