Калорійність повної граненої склянки молока = 130 ккал. Калорійність склянки молока, наповненого до облямівки = 104 ккал.15 груд. 2022 р.
Калорійність (енергетична цінність) на 100г продукту – 118 ккал 494 кДж. Поживна (харчова) цінність на 100г продукту: Білки 3.0. Жири 10.0.
100 мл молока = 6 столових та 2 чайні ложки. 90 мл молока = 6 столових ложок.
Одна склянка (250 мл) цільного коров'ячого молока містить 146 калорій, 8 грамів білка та 8 грамів жиру, 28% добової норми кальцію, 24% вітаміну D (за умови збагачення (фортифікації) цим вітаміном), 26% вітаміну B2, 18% вітаміну B12, а також 22% фосфору, 13% селену та 10% добової норми калію.
100 грамів сиру з низьким вмістом жиру (1%) містить 70 ккал, 12 грамів білка, 2,5 грами вуглеводів, 0,85 грамів жиру. Примітно, що на білок припадає понад 70% калорій сиру.
СКІЛЬКИ У САЛІ ШКІДЛИВОГО І КОРИСНОГО Сало – це суміш жирів. У ньому є насичені жири, а також моно- та поліненасичені жирні кислоти — такі, як в рослинних оліях. 100 грамів сала має близько 900 калорій.
1,0: 4,7: Молоко 0,5%: 100 мл: 39: 3,5: 0,5: 5,1: Молоко 1,5%: 100 мл: 47: 3,4: 1,5: 5,0: Молоко 2%: 100 мл: 51: 3,4: 2,0: 4,9: Молоко 3,2%: 100 мл: 61: 3,3: 3,2: 4,8: Молоко 3,5%: 100 мл: 64: 3,3: 3,5: 4,8: …