Кількість калорій у м'ясі та м'ясних продуктах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Баранина відварена | 100 г | 243 |
| Баранина тушкована, консерва | 100 г | 191 |
| Баранина, лопатка | 100 г | 284 |
| Баранина, окіст | 100 г | 232 |
Яловичина містить 0,0 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 203,0 ккал.
Енергетична цінність (калорійність) в 100г продукту: 587 кДж (140 ккал). Строк придатності та умови зберігання: 90 діб при температурі не вище -18°C.
Методика розрахунку добової норми калорій:
- для жінок: (вага (кг) x 10) + (зріст (см) x 6,25) – (вік (років) x 5) – 161;
- для чоловіків: (вага (кг) x 10) + (зріст (см) x 6,25) – (вік (років) x 5) + 5;
Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.
На жаль, при всіх своїх позитивних властивостях бараняче м’ясо не можна назвати цілком нешкідливим. До основних протипоказань до його вживання …