У свинині містяться майже всі вітаміни групи В, що не характерно для інших видів м'яса. Калорійність свинини на 100 грамів коливається від 147 ккал (вирізка) до787 (сало).
Енергетична цінність / калорійність на 100 г продукту – 899 кДж / 215 ккал.
Кількість калорій у м'ясі та м'ясних продуктах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Свинина відварена | 100 г | 364 |
| Свинина жирна, консерва | 100 г | 486 |
| Свинина тушкована | 100 г | 225 |
| Свинина тушкована, консерва | 100 г | 349 |
Алергени – підкреслено. Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки – 14,5 г, жири – 28,4 г, вуглеводи – 8,4 г. Енергетична цінність (калорійність) в 100 г продукту: 1403,35 кДж (335 ккал). Строк придатності та умови зберігання: 90 діб при температурі не вище -18 С.
Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.
13.6 г. Білки. 31.9 г. Жири. 0.0 г. Вуглеводи. 343. ккал. Соковитий і м’який стейк з карбонату свинини. 50 хв 2. Свинячий стейк – досить просте рішення для приготування м’яса, воно займає мінімум часу. Ця страва перетворить звичайну …