Енергетична цінність (калорійність) (ккал та кДж) на 100гр – 206,3 кДж / 49,3 ккал. Кефір – кисломолочний продукт змішаного молочнокислого і спиртового бродіння, який виготовляють сквашуванням молока з використанням концентрату грибкової кефірної закваски.
Чим ще корисний кефір і чому його потрібно включити до свого раціону Сприяє відновленню кишкової мікрофлори після приймання антибіотиків. Містить пробіотики, які нівелюють зростання шкідливих бактерій у кишківнику. Багатий на вітаміни А, групи В, С, РР, амінокислоти та інші корисні мікроелементи.
Усім любителям нежирного кефіру присвячується ода про натуральний кефір «Галичина». Він нежирний з ніжним смаком та легкою кислинкою. Напевно, у вас в холодильнику знайдеться місце для кефіру.
При розрахунку GDAs Конфедерації Харчової Промисловості ЄС (CIAA) використовує показник середнього споживання калорій, необхідний для жінок, тому що це найкраще відповідає потребам більшості населення. Жінки потребують близько 1800—2200 ккал./день, діти 1500—2000 ккал./день, чоловіки 2200—2700 ккал./день.
У чайній ложці меду — близько 20 кілокалорій. В столовій ложці — близько 65 кілокалорій. Ми виходимо з того, що в чайній ложці 7 грамів меду, у столовій – 21 грам, а середня енергетична цінність меду – 304 кілокалорії на 100 г.
Кількість калорій в даному продукті буде прямо залежати від його відсотка жирності. Калорійність кефіру, як було сказано вище, …