Найдовше людина змогла не дихати 22 хвилини. Рекорд належить датському фридайверу Стігу Северінсену (Stig Severinsen), який зміг затримати дихання під водою на 22 хвилини 3 травня 2012 року.26 бер. 2023 р.
Дихання людей та ссавців можливе крізь ніс та через ротову порожнину. Людина без дихання може прожити до 5 — 7 хвилин, навіть менше. Після такого проміжку часу відмирають невідновлювані клітини мозку…
Німець протримався без повітря 22 хвилини і 22 секунди. Німецький фрідайвер Том Сітас встановив новий світовий рекорд зі статичного апное – затримки дихання на мінімальній глибині в розслабленому стані. Відтак, Том Сітас протримався під водою без повітря 22 хвилини і 22 секунди.
У здорових, але нетренованих осіб час затримки дихання коливається у межах 40-60 сек. у чоловіків і 30-40 сек. у жінок. У спортсменів цей час збільшується до 60-120 сек.
Якщо без їжі людина може прожити більше місяця, без води – декілька днів, то без повітря можна протриматися лише кілька хвилин. Їжу та воду ми приймаємо порційно кілька разів на день, а повітря нам потрібне щосекунди.
Вдих підвищує тонус кори головного мозку, видих – знижує. Затримка дихання на вдиху стимулює засвоєння кисню в легенях, видалення вуглекислого газу, дозволяє проявити максимальне фізичне зусилля, сприяє омолодженню, приборканню думок.
Для 12-15 років – 40-45 секунд. Для 16-17 років – 45-50 секунд. Норма для чоловіків: 65-75 секунд та більше. Норма для жінок: 45-55 секунд та більше. Як довго затримувати дихання?