Дітям від двох до п'яти років не рекомендується проводити більш ніж одну годину на день за екранами для розваги, а дітям від 5 до 14 років – не більше як дві години. «Пам'ятайте, саме ви – найкращі батьки для вашої дитини і саме ви маєте нести відповідальність за наповненість дня дитини», – наголошує Катерина Мозгова.6 лист. 2023 р.
Загалом, фахівці рекомендують дітям проводити за телефоном не більше двох годин на день. Це стосується дітей від 5 до 17 років. Для дітей молодшого віку, до 5 років, час, проведений за телефоном, має бути ще меншим, до 1 години на день.
За словами вчених, якщо використовувати смартфон надто часто, це призводить до розвитку депресії, стресового стану, тривоги. Більше того, постійне використання телефонів в другій половині дня негативно впливає на якість сну та може викликати фізичний дискомфорт, а ще з часом знижувати гостроту зору.
Страждає як центральний, так і периферичний зір. Напруга, зумовлена розглядом картинок на екрані телефону в темній кімнаті, викликає втому очей, спазм м'язів акомодації, підвищення внутрішньочерепного тиску, головний біль, дискомфорт в очах і порушення рефракції.
Купувати смартфони дітям рекомендується у віці від 9, але краще – починаючи з 12 років і старше, водночас доступ до інтернету краще обмежити. З 16 років слід обговорити з дітьми конкретні правила та час, який вони можуть проводити в інтернеті.
Згідно з верхньою межею, якої, зокрема, дотримується офтальмолог Сергій Хомяков, сидіти в телефоні можна до 6 годин на день.
Скільки можна грати у телефон в 11 років? Норма: до 2 годин . Слід врахувати: у підлітковий період настає момент, коли дитина стає досить самостійною та здатною самостійно відповідати за …