Гранат знижує артеріальний тиск, тому його не рекомендують вживати при гіпотонії. Підвищена кислотність шлунка, гастрит, виразка, ентерит також є протипоказаннями для вживання граната. При загостренні геморою, а також хронічних закрепах гранат їсти не можна.8 лют. 2021 р.
Один середній гранат містить приблизно 200-250 калорій, по 3-4 г білків і жирів, близько 50 г вуглеводів і 10-12 г клітковини. Окрім того, середній гранат може запропонувати вам досить велику кількість вітаміну С, фолієвої кислоти, калію, магнію та фосфору.
Кому не можна їсти гранати Крім того, в гранатовому соку багато вуглеводів і мало білка та клітковини. З цієї причини його слід вживати в помірних кількостях, оскільки дуже часто вживання напоїв з високим вмістом вуглеводів може негативно вплинути на рівень цукру в крові, особливо у людей з діабетом та предіабетом.
Як часто можна їсти гранат Загалом щодня можна спокійно з'їдати по одному гранату (це приблизно 250 г) або випивати 300 мл гранатового фрешу. Бажано робити це за 30-40 хвилин до основного прийому їжі, адже за цей час кислотність шлунку підвищиться й організму потрібно буде направити шлунковий сік на перетравлення їжі.
Фахівець акцентує, що шкірки гранату можуть допомогти знизити кров'яний тиск, зменшити рівень холестерину та покращити загальний стан серця. Захищає та зміцнює шкіру. Антиоксиданти з гранатових шкірок особливо цікаві своїм впливом на шкіру людини.
Кому не можна їсти гранат
- Якщо у вас низький артеріальний тиск, то гранат – це не ваш фрукт, оскільки він його ще більше знизить.
- Гранат також не можна їсти з кісточками, якщо у вас виразкові або інші пошкодження слизової оболонки шлунково-кишкового тракту.
У чому користь гранату? Фото: unsplash.com. У плодах граната міститься 15 амінокислот, необхідних для нормального функціонування людського організму. При цьому 6 із них – незамінні.