Симптоми низького естрогену:
- нічна пітливість і припливи;
- крихкість і слабкість кісток;
- постійні сонливість і втома;
- нерегулярні місячні;
- біль у молочних залозах;
- головний біль або мігрені;
- різкі перепади настрою;
- порушена концентрація уваги;
До настання і в період овуляції рівень естрогенів підвищується. Завдяки цьому ми активні, спокійні і енергійні. Після завершення овуляції і перед настанням менструації рівень естрогенів знижується, а прогестерону підвищується.
Фізичні вправи допомагають регулювати рівень естрогену й збільшують суху м'язову масу. Це прискорює метаболізм – і ти починаєш спалювати більше жиру. Також це зменшує кількість ароматази: виробляється менше естрогену й більше тестостерону. А тестостерон – це менше жиру й більше м'язів.
Роль в організмі людини Естроген чинить сильний фемінізуючий вплив на організм. Він стимулює розвиток матки, маткових труб, вагіни, строми і проток молочних залоз, пігментацію в області сосків і геніталій, формування вторинних статевих ознак за жіночим типом, ріст і закриття епіфізів довгих трубчастих кісток.
Саме естроген відповідає за нормальний перебіг менструального циклу. Так, кожного місяця, за 2-3 дні до овуляції, рівень естрогену в жіночому організмі збільшується, а у день овуляції досягає найвищої позначки, готуючи організм жінки до настання вагітності.