Щоб пережити небезпечні дні максимально легко і без дискомфорту, фахівці радять: За кілька днів до магнітних бур і під час них добре висипатися, більше відпочивати та гуляти на свіжому повітрі, не братися за важку або монотонну роботу, а також максимально уникати будь-яких напружених ситуацій і конфліктів.
Що має бути в раціоні, щоб легше перенести магнітні бурі Вони позитивно впливають на судини та нервову систему. До таких продуктів входять яйця, яловича печінка, вершкове масло, ікра, болгарський перець, цитрусові, шипшина, обліпиха, чорна смородина, морква.
У дні магнітних бур корисно більше їсти фруктів, ягід і овочів: нектарини, ожину, малину, диню, виноград, яблука, ківі, спаржу, ріпчасту цибулю, баклажани, зелену паприку, броколі, часник, горіхи (макадамія, мигдаль, арахіс, фісташки, кедрові, пекан). Пити чай, соки і морси.
Щоб позбутися впливу магнітних бур, медики радять:
- напередодні метеоудару і під час добре висипатися;
- не переїдати, відмовитися від жирної їжі;
- не пити алкоголь;
- відмовитися від кави, замінити його трав'яними чаями;
- відмовитися від інтенсивних тренувань;
- більше гуляти на свіжому повітрі.
Нагадаємо, що під час магнітних бур лікарі радять метеозалежним пити більше води, не вживати алкоголю і солі, не переїдати, а також уникати стресових ситуацій та вчасно лягати спати.
“Щоб пом'якшити вплив магнітних бур, потрібно пити більше чистої води, звести до мінімуму споживання солі, а також рекомендується знизити вживання міцного чаю та кави”, – радить лікар.
Які ж є способи перенести ці дні максимально легко? 1. За кілька днів до і під час магнітних бур намагайтеся висипатися, більше відпочивати, не братися за …