Що потрібно робити, щоб вирости за літо?
Що стосується фізичного навантаження, то для збільшення росту (або реалізації всього потенціалу тіла в цьому напрямку) добре допомагають:
- Віси на турніку (по 15-30 секунд по кілька разів на день). …
- Вправи на гнучкість та розтяжку хребта. …
- Вправи Віктора Лонського. …
- Плавання. …
- Їзда на велосипеді.
Збережена копіяПохожі
Як вирости на 15 см за літо?
Деякі фізичні вправи допоможуть у зростанні (Наприклад: сідничний місток, вис. на перекладині, стрибки на одній нозі, нахили убік, "кобра", біг або пробіжка, стрибки, нахили вперед, розтяжка стоячи). Звичайно ще потрібно дотримуватися правильного харчування.