Дієтологи пропонують найкращі продукти, які багаті на залізо і підвищують гемоглобін
- Шпинат. Темно-зелені листові овочі, такі, як шпинат, є добрим джерелом заліза, калію та вітамінів С і В.
- М'ясо. …
- Бобові. …
- Риба. …
- Горіхи та сухофрукти. …
- Броколі. …
- Насіння.
Швидко підняти гемоглобін можна за допомогою прийому залізовмісних препаратів. У разі кровотечі або порушення всмоктування заліза в кишечнику ліки вводяться внутрішньовенно. Для підвищення рівня еритроцитів і гемоглобіну лікар може призначати препарати, що стимулюють гемопоез (утворення клітин крові).
Гречка, червоний буряк, сік граната і яблука здатні незначно підвищити рівень гемоглобіну. Для кращого засвоєння мінералу, їх варто поєднувати з субпродуктами чи морепродуктами.
Відвар шипшини для підвищення гемоглобіну
- Печінка куряча, яловича, свиняча;
- М'ясо птахів, великої рогатої худоби;
- Риба, яєчні жовтки;
- Вівсяна каша, гречка, кукурудза;
- Морква, помідори, буряк, зелень та овочі зеленого кольору;
- Чорна смородина, яблука, чорнослив, суниця, мигдаль, калина, шипшина;
Гранат є незамінним фруктом, підвищує гемоглобін. Гранатовий сік дуже корисний у свіжому вигляді.
У дітей показники норми гемоглобіну змінюються з віком. У перші 3 дні після народження він є максимальним і становить 145-225 г/л. До 3-6 місяця життя він знижується до 95-135 г/л, а після першого …