Сало необхідно їсти правильно – не більше 50 г в сирому вигляді. Про це, попередила вітчизняний лікар-імунолог, генетик і дієтолог Людмила Гончарова. Гончарова зазначила, що сало слід їсти окремим прийомом їжі. Дієтологиня не рекомендує вживати інші продукти не тільки за чотири години до, але і після вживання сала.
Користь сала Сало містить жиророзчинні вітаміни: А, D, Е, вітаміни групи В (В1, В2, В3, В6, В12). Є у його складі марганець, цинк та селен – відомий антиоксидант. Воно є джерелом омега-3 поліненасиченних жирних кислот, які необхідні для формування нейронів у головному мозку та допомагають протидіяти запальним процесам.
В продукті багато вітамінів, а саме: А, В1, В2, В3, В6, В12, D. До того ж в ньому є кальцій, цинк, фосфор, залізо, магній та селен; У салі є холін – це вітамін B-комплексу, який бере участь у метаболізмі; Продукт сприятливо впливає на судини та клітинні мембрани, тому що містить лецитин.
Чому хочеться солоного сала: основні причини Тяга до солоного сала може говорити про те, що в організмі порушений водно-сольовий баланс або є дефіцит корисних речовин. Крім цього, тяга до сала може вказувати на розвиток якоїсь недуги. Найчастіше бажання їсти солоне сало говорить про брак солі і жирів в організмі.
Чи можна їсти сало – користь і шкода Це означає стабільну роботу ендокринної системи, судин, нервової тканини. І відповідно, психічну рівновагу та наявність стійкості до стресу. Також фахівчиня зазначила, скільки сала можна з'їсти за раз – Гончарова радить вживати його кількості 50 г на один прийом їжі.
Як правильно їсти сало: корисні поради та рецепти. Ключова порада — їсти помірно. Для того, щоб …