Чому не треба пити кефір на ніч?
Кефір має найвищі значення інсулінового індексу. Якщо його випити на ніч, то уві сні почнеться сильне зниження рівня глюкози в крові. У відповідь печінка посилено її виробляти, до ранку рівень глюкози підвищиться.
Який кефір найкраще для кишечника?
Порівняно зі звичайним, біокефір – Більш активний продукт. Він набагато ефективніший і швидше очищає наш кишечник від шлаків та токсинів.