Для приготування чаю візьміть 1-2 ч. л. сухої м'яти і залийте її склянкою крутого окропу. Залиште заваритися напій на 10-20 хвилин, а потім процідіть, і ви зможете насолоджуватися улюбленим смаком чаю.
Настої та відвари надземної частини М. польової мають спазмолітичну, знеболювальну й антисептичну дію при головному болю, нервових розладах, невралгіях і запальних процесах. У нар. медицині настій листя використовують при застуді, нудоті, болю у шлунку та діареї, для поліпшення апетиту.
М'ята широко використовується — в харчових продуктах, в косметиці — Mentha arvensis і м'ята перцева (Mentha piperita), в фітотерапії та ароматерапії (м'ята перцева, м'ята водяна (Mentha aquatica), м'ята болотна (Mentha pulegium), та ін.) а також в фармакології (переважно настоянка м'яти перцевої).
- 1 Чай з м'ятою та імбиром
- 2 Сироп з м'яти
- 3 Салат із м'яти та огірків
- 4 Печиво з м'ятою
- 5 Салат з кавуна, м'яти та фети
- 6 Салат із капусти та м'яти
- 7 Коктейлі з м'ятою: молочний, освіжаючий, для дорослих
- 8 Шоколадні домашні цукерки з м'ятою
Людям з проблемами кислотності шлунка варто бути обережними з чаєм з м'ятою, оскільки ця рослина може посилити кислотний рефлюкс і підвищити зворотний потік шлункової кислоти в стравохід. Тому рекомендується вживати їх у помірних кількостях.
Найкраще використовувати свіже листя м’яти, щоб отримати насичений та ароматний напій. Просто додайте кілька свіжого листя м’яти до свого улюбленого глечика або склянки з водою.