Вітамін С сприяє виробленню колагену, що робить волосся еластичним. Він міститься у цитрусових, ківі та ягодах. Зміцнити корені та прискорити ріст допоможе вітамін Е, який міститься в олії, яйцях, горіхах та капусті. Блиск волоссю забезпечує вітамін К.
Включайте в щоденне меню вітаміни, що прискорюють ріст волосся: А – захист волосяних цибулин від впливу негативних факторів, сухості і ламкості. Вам допоможуть: фрукти, помаранчеві овочі, м'ясо, риба, сир. Але не перестарайтеся — при надлишку вітаміну А волосся швидко втікає з голови.
Олена виділяє основні правила догляду, щоб відростити здорове волосся:
- не мити голову щодня;
- ополіскувати волосся наприкінці миття голови холодною водою;
- використовувати безсульфатні шампуні;
- мінімум раз на місяць робити професійну процедуру догляду за волоссям;
- мінімізувати використання вирівнювання/плойки.
Швидкість росту волосся залежить від багатьох факторів, включаючи вік, расу та дієту людини. За даними медичного ресурсу StatPearls, здорове людське волосся росте в середньому 0,01 дюйма (0,35 міліметра) на день, що в сумі становить приблизно 0,5 дюйма (13 мм) на місяць або 6 дюймів (15 сантиметрів) на рік.
Серед гормонів, які впливають на ріст та стан волосся найбільше значення мають андрогени, естрогени, гормони щитоподібної та паращитоподібної залоз, пролактин, кортикостероїди, гормон росту та мелатонін. Вплив андрогенів.
Для того, щоб волосся швидко росло, потрібно пити зелений чай. Оскільки він містить кофеїн, який прискорює циркуляцію крові, відповідно, пришвидшує ріст волосся. Також зеленим чаєм можна ополіскувати волосся, щоб не було лупи.
Ви хочете, щоб ваше волосся росло швидше, і ви не знаєте, як його отримати?