З допомогою тенісу, у вас є шанс перейти на новий, високий рівень фізичного стану здоров'я при достатньо низькій ймовірності серйозних ушкоджень. Також, він сприяє розслабленню м'язів, які дуже напружені протягом всього дня. Розробляються суглоби, які поступово втрачають форму.15 бер. 2015 р.
Гра в теніс розвиває і стимулює увагу, координацію, покращує реакцію. Людина під час гри сконцентрована на м'ячі, тому таким чином тренуються м'язи очей, поліпшується зір і відпрацьовується миттєва реакція. Також теніс розвиває спортивний азарт, прагнення до перемоги.
Як і інші види спорту, теніс сприяє зміцненню імунітету, робить організм більш витривалим. Даний вид спорту допомагає впоратися з психологічною і фізичною напругою, позитивно впливаючи на всю нервову систему. Він допомагає справлятися з депресією і стресами.
Він сприяє зміцненню м'язів рук, ніг, спини, преса, серцево-судинної системи та вестибулярного апарата. Крім цього, настільний теніс допомагає схуднути та розвиває стратегічне мислення. Зняття стресу. Як і будь-яка фізична активність, гра в настільний теніс допомагає відірватися від буденних справ та відновитись.
Настільний теніс – прекрасне тренування не тільки для м'язів тіла, але і відмінне тренування для очей. Постійна концентрація на м'ячі, то віддаляється, то наближається, то сповільнюється, то прискорюється, допомагає зняти напругу і втому, а також зберегти відмінний зір.
Гра в теніс покращує координацію, реакцію, увагу, стимулює розвиток стратегічного мислення і пам'яті. Відбувається вироблення таких якостей, як напористість, енергійність, забезпечується реальне почуття часу, підвищується рівень загальної рухливості гравця. Щоправда, на нове хобі доведеться трохи витратитися.
Теніс допомагає тримати в тонусі майже всі групи м’язів, добре розвиває дихальну та серцеву систему, забезпечує покращення роботи системи кровообігу та припливу кисню, але і що важливо – зміцнює витривалість, «загартує» якщо …