Аналіз крові допоможе курцям дізнатися, як краще кинути

Дослідження свідчать, що 60% людей, які намагаються кинути курити, упродовж тижня знову беруть до руки цигарку.

Але науковці стверджують, що якщо виміряти, як швидко організм розщеплює нікотин, це може підвищити шанси людини позбутися шкідливої звички.

Інші експерти кажуть, що треба ще оцінити економічну доцільність цього аналізу.

Наліпки чи таблетки?

Однією з речовин, яка викликає найбільше звикання при курінні, є нікотин. Коли його рівень в організмі падає, курець відчуває потяг до цигарки.

У різних людей нікотин розщеплюється по-різному.

Деякі науковці припускають, що люди зі швидшим метаболізмом можуть сильніше хотіти курити, а тому їм важче кинути.

Дослідники з Університету Пенсильванії стежили за 1240 людьми, які пробували кинути курити за допомогою трьох різних способів: нікотинових пластирів, препарату вареникліну або таблеток-плацебо.

Варениклін – це безнікотиновий препарат, доступний за рецептом.

Кожному волонтеру робили аналіз крові, щоб з’ясувати, наскільки швидко у нього розщеплюється нікотин.

Прописуючи лікування, медики зважували побічні ефекти – зокрема ризик депресії та самогубства – проти шкоди для здоров’я, якої завдає куріння.

До того ж, кожен, хто брав участь у дослідженні, міг отримати поведінкову консультацію.

Науковці з’ясували, що люди, у яких нікотин розщеплюється з нормальною швидкістю, мають кращі шанси кинути курити за допомогою вареникліну.

Добровольці, у яких цей процес відбувався повільніше, приблизно однаково реагували на обидва методи, але при використанні вареникліну у них частіше спостерігалися побічні ефекти.

“Для людей з нормальним метаболізмом нікотину шанси на успіх можуть бути вдвічі кращі з таблетками, але третині людей з повільнішим метаболізмом, можливо, краще обрати дешевші пластирі”, – каже професор Керін Лерман, одна з керівників дослідження.

Зараз тести для визначення швидкості розщеплення нікотину використовуються переважно в лабораторіях, але науковці кажуть, що можна легко розробити і комерційний аналог.

Професор Ніл Девіс з Брістольського університету називає отримані дані важливим науковим досягненням, але вважає, що треба ще дослідити економічну доцільних цих тестів.

Його колега Роберт Вест з Університетського коледжу Лондона, який не брав участі у дослідженні, розповів: “Якщо люди намагаються кинути курити без допомоги, їхні шанси на успіх складають 4% на рік”.

“Щоб досягти успіху, треба пробувати знову і знову. Це як із гральним кубиком: кидаючи його, рано чи пізно отримаєш результат, але якщо перестанеш – програєш”, – каже він.

Як зрозуміти що чоловік курить

Якщо розглядати дану ситуацію з позиції моралі і етики, то її можна віднести до не зовсім правомірною позиції. Навіщо потрібна така інформація? Головним чином за бажанням дізнатися, що людина курить сигарети, ховається спроба позбавити його від смертельної звички, причому шляхом тиску .

Неможливо змусити людину кинути курити без наявного у нього власного бажання. Такі спроби завжди тупикові і ніколи не справляються зі своїм завданням.

Але батькам і близьким знати цю інформацію необхідно. Перш за все, для того, щоб розробити найбільш грамотну стратегію по допомогу рідній людині, який є завзятим курцем. До речі, тестування на приналежність людини до класу кращих часто проводять розвинені компанії, які зацікавлені саме в некурящих співробітників.

Основні причини куріння

Для тих осіб, які зацікавлені дізнатися і визначити, що людина курить, є два шляхи своєчасного виявлення проблеми:

1. Органолептичний (або суб’єктивний). Він грунтується на особистих спостереженнях і відчуттях.
2. Лабораторний (або об’єктивний). Визначається наявність тютюнової залежності діагностичним шляхом, способом виявлення в плазмі крові специфічного речовини – котинина (метаболіти нікотину).

Як правильно кинути курити?

Психологія, причини куріння дають ключ до розуміння питання залежності від куріння. Для подолання тяги до паління варто подолати психологічну залежність, проте є і нікотинова, яка проявляється на фізичному рівні. Саме тому людям складно розлучитися з шкідливою звичкою. Виникає порушення хімічних процесів в мозку, організм звикає жити, використовуючи нікотин. Однак ще частіше бажання палити виникає в зв’язку з певними ситуаціями життя, виробляється рефлекс.

Як же бути? Чи можна самостійно кинути палити? Фахівці і психологи говорять, що можна подолати залежність, якщо прийняти це важливе рішення і діяти чітко в злагоді зі своїми переконаннями. Необхідно сформувати думку: “я курив, а тепер ніколи не буду», якщо здається складним, то на менший час: «Не буду протягом місяця брати сигарети», далі продовжуєте збільшувати термін.

Важливо морально налаштуватися дуже рішуче, обходити кіоски та майданчики для курців, намагатися менше перебувати в компанії курців, шукати способи заміни, як відволіктися, зайняти свій організм в періоди тяги до сигарет.

Зверніть увагу! Рекомендація користувачів! Наші читачі відкрили для себе гарантований спосіб кинути курити!
Це 100% натуральний засіб, в основу якого входять виключно трави, причому змішані таким чином, щоб легко, без зайвих витрат, без синдрому відміни, що не набираючи зайву вагу і не нервуючи позбутися нікотинової залежності РАЗ І НАЗАВЖДИ!

Хочу кинути курити … »

У світі є величезна кількість людей, що подолали залежність, у них відбуваються зміни в житті завдяки силі волі і чіткої життєвої мети. Просто вирішили і діємо. Кидаємо виклик тепер сигарет і своєї залежності. Хто – кого, прагнемо усіма силами знайти перемогу. Можна використовувати публічну заяву, сказати родичам, що кинув палити. Це буде стимулювати до відмови, щоб не бути викритим в порушенні свого рішення.

Основні правила при бажанні кинути палити відповідно до книги Роберта Уеста «Я більше не палю»

1. Прийняти остаточне рішення , встановити терміни, якщо складно «ніколи».
2. Повірити , що можете впоратися з курінням і залишити залежність в минулому.
3. Знайти чіткі обґрунтування , чому не бажаєте більше курити – завдяки відмові зможете знайти здоров’я (нормалізується пульс, знижується ризик серцевого нападу, відновлюються легкі, шкіра відновлює здоровий вигляд, уникаєте ракових захворювань), будете економити багато грошей, підрахуйте кількість, яке можна направити на відпочинок , покупку важливих речей, зможете спокійно спілкуватися з некурящими, не завдаючи дискомфорт, навчитеся відчувати життя в повній мірі – тютюн порушує сприйняття смаку, відчуєте себе більш впевнено, подолавши тягу до куренію.Ето важливе досягнення в житті, уявіть, як приємно, через деякий час , сказати: «я курив, а тепер кинув, зміг».
4. Можна використовувати жуйки для заміни куріння або інші медичні препарати, що полегшують відмову від нікотину.
5. Розкажіть найближчим людям про своє рішення , їх підтримка допоможе в боротьбі з курінням і додасть відповідальності.
6. Усвідомте: «я людина слова, сам приймаю рішення за своє життя і буду діяти чітко, згідно з прийнятим рішенням» , не варто звертати увагу на тих, що палять знайомих, друзів, у кожного своє життя, і все відповідають за свої вчинки, вони ще будуть заздрити прояву сили волі з вашого боку.

Сечовий міхур

У курців зростає ризик виникнення раку сечового міхура.

Під час тривалого куріння пошкоджуються внутрішні клітини гортані, що призводить до раку цього органу.

статева система

Якщо ви курите, то вже в швидкому часі у вас різко знизиться здатність до дітородіння. Тютюнову отруту руйнує дозрівають і повноцінні клітини в організмі і знижує рівень статевих гормонів. При цьому, враховуйте, що куріння знижує можливість мати дітей, як у чоловіків, так і у жінок.

Більшість курців замислюються про шкоду куріння лише в разі виникнення хвороб. Але якщо кинути шкідливу звичку вже сьогодні, багато проблем зі здоров’ям вдасться запобігти.

Куріння – це згубна звичка, про шкоду якої знають усі. Щоб зрозуміти, чому люди курять, потрібно розібратися: це фізіологічна потреба організму або психологічна залежність? Для того щоб дати повну відповідь, необхідно вникнути в причини, які спонукають людей зробити першу затяжку.

витоки проблеми

Ніколи звикання до чогось не відбувається просто так і не розвивається стрімкими темпами. Що стосується звички палити, спочатку людина не відчуває залежності. Смертельно небезпечне пристрасть поступово і підступно забирає особистість в полон і вже потім диктує свої умови, стаючи важливим ритуалом, без якого курець вже не бачить сенсу життя.

І не розуміє, що запускаючи в своє існування сигарету, повільно, але вірно йде до власної загибелі. Але чому так трапляється? Фахівці, розглядаючи причини, чому люди курять, поділяють їх на дві основні групи:

5 простих і ефективних способів

Ці рекомендації дозволять вам дізнатися курить людина чи ні навіть без його відома. Ці поради засновані на особистих спостереженнях і дослідженнях фахівців:

1. Нездорова шкіра обличчя є одним з основних ознак куріння сигарет. У курців Блед шкіра, у них дуже швидко з’являється судинна сітка на щоках. Приготуйте для курця чашку натуральної кави, якщо особа у підозрюваного сильно почервоніло – це одна з ознак нікотинової залежності. Клітини шкіри обличчя відчувають кисневе голодування, тому обличчя курця виглядає дуже сухим.
2. Запах тютюну допоможе виявити курця якщо він покурив відносно недавно. Навіть якщо він буде курити з паличкою і закусить ментоловою жевачку – запах залишиться на волоссі, відгуки на батьківських форумах підказують що нюхати можна вуха і за вухами. Кажуть там накопичується запах від сигарет, а самі курці не здогадуються про це.
3. Часті хвороби горла. Якщо людина кілька разів за літо примудряється застудити горло – будь впевнені на 99% він курить. Куріння сигарет пригнічує органи верхніх дихальних шляхів, вони стають слабкими. Взимку палить людина практично щодня відчуває дискомфорт в горлі, покашлівет. Це може не припинятися весь зимовий період.
4. Перевірте кишені одягу підозрюваного. Навіть якщо ви там не знайдете явного аргументу – пачки сигарет, не зупиняйтеся. Навіть з закритою пачки випадають маленькі шматочки тютюну, з часом вони накопичуються на дні кишень. Якщо людина довгий час носив сигарети з собою на дні його “популярних” кишень буде кілька трісок тютюнового листя.
5. Зверніть увагу на поведінку підозрюваного. Коли людина намагається нибуть приховати він веде себе ніяково і уникає наближення і погляду очі в очі.

І все ж я рекомендую просто поговорити з людиною. Якщо поставитися до паління як до залежності і запропонувати палить допомогу – швидше за все він не відмовиться. Пам’ятайте, кожен курець, навіть найзапекліший, приховуючи хоче кинути палити і йому потрібна ваша підтримка.

кінцівки

Гангрена і ампутація нижніх кінцівок – до цього призводить ендартеріїт. Саме ж захворювання виникає через надмірну кількість диму тютюну в організмі. Куріння може поступово звужувати судини аж до повного закриття їх просвіту, як наслідок – омертвіння позбавлених кровопостачання тканин.

Чому до сигарет виникає пристрасть?

Зазвичай людина починає палити в підлітковому віці, і причинами того стають цікавість, бажання здаватися старше, протест проти батьківської опіки або байдужості, страх перед насмішками товаришів, які вже спробували тютюн, прагнення потрапити в «авторитетну» компанію. Підсаджуються на сигарети в першу чергу підлітки з неблагополучних сімей або просто невпевнені в собі. А варто лише почати, і швидко виникає звикання – кинути стає важко, багато хто так і курять до старості. Аналогічно формується пристрасть і в більш старшому віці.

Основні причини куріння:

• самотність, невміння спілкуватися: з допомогою сигарет люди намагаються влитися в компанію, заповнити виниклі в розмові паузи, зайняти себе, коли нема з ким поговорити;
• невпевненість в собі: коли людина курить, йому здається, що це лайливе багатьма пристрасть надає йому «крутизну» і підвищує його статус;
• сугестивність: людина не може відмовити кращим друзям і знайомим «хоча б раз спробувати», піддається впливу реклами, де показані красиві і успішні курці, також на нього можуть вплинути книги і фільми, де залежності схильні симпатичні йому герої;
• нудьга і невміння себе зайняти у вільний час;
• можливість відволіктися від нудної або занадто важкої роботи;
• приємні асоціації, пов’язані з процесом куріння або просто запахом тютюнового диму: відвідування нічного клубу, вечірка з друзями і т. д. – сигарета стає символом відпочинку і розваг;
• часті стреси і невміння самостійно їм протистояти: з одного боку, виділення ендорфінів при палінні створює ілюзію заспокоєння, з іншого – людині необхідні маніпуляції з будь-яким предметом, і їм стає сигарета (багато психологів відзначають, що вона стає специфічним замінником соски, тому пристрасть часто формується у тих, хто страждає від проблем в сім’ї).

Причини, за якими люди починають курити

1. Стрес, депресивний стан, нудьга. Перший раз людина бере сигарету в руки, тому що піддається загальній думці, що нікотин заспокоює. Після того, як він викурить сигарету, у нього складається враження, що він став спокійним і врівноваженим. Формується умовний рефлекс: викурили сигарету – заспокоївся. Ця ілюзія діє на багатьох, тому що люди люблять прості рішення. Для того щоб заспокоїтися простіше взяти сигарету, ніж застосовувати психологічні техніки або входити в медитативний стан.
2. Бажання виглядати старшою. Молоді люди хочуть здаватися старше. Сигарета – це ознака дорослого, самостійного людини. Дуже часто діти копіюють своїх батьків. Якщо в родині постійно курять, то дитина сприймає це, як щось буденне. Вони не бачать нічого поганого в тому, щоб спробувати курити.
3. Ефект натовпу. Людина – це соціальна істота. Товариство надає на нього глибоке враження. Якщо людина постійно перебуває в компанії людей, які курять, то він починає копіювати їх поведінку і бере в руки сигарету. Кинути палити в таких умовах дуже важко. Підлітки починають курити, тому що не хочуть відрізнятися від своїх однолітків, які вважають, що куріння – це дуже модно і стильно.
4. Незадоволені оральні потреби в дитячому віці. Цю версію запропонував відомий психоаналітик Зігмунд Фрейд. На його думку, людина, яка пристрастився до куріння, не отримував в дитячому віці достатню кількість тактильних відчуттів, материнського тепла, мало смоктав материнську груди. До куріння більше схильні люди, які росли на штучному вигодовуванні. Незадоволеність смоктального рефлексу призводить до того, що люди починаю курити. До речі, сам Фрейд був затятим курцем. Можливо, в своїй теорії він описав самого себе?

Виходячи, з причин, що спонукають людей брати в руки сигарету, можна зробити висновок, що психологічні причини грають тут головну роль. Вони ж заважають людині розлучитися з цією згубною звичкою. Фізіологічна потреба в нікотині мінімальна.

До чого призводить залежність?

Незважаючи на те, що в рекламі та ЗМІ показуються курці, які світяться здоров’ям, щастям і добре виглядають, результат захоплення сигаретами повністю протилежний. Тютюнові вироби містять безліч шкідливих речовин, в тому числі радіоактивних.

Кожна затяжка викликає спазм судин в головному мозку, через що він все гірше забезпечується киснем, в результаті багато його клітини відмирають.

Також уражаються інші судини і органи. Продукти розпаду нікотину розносяться по всьому організму і накопичуються там.

• рак, емфізема або тромбоемболія легенів;
• хронічний бронхіт;
• рак порожнини рота, гортані, стравоходу, шлунка або кишечника;
• інфаркт, атеросклероз, гіпертонія та інші хвороби серця;
• імпотенція, безпліддя;
• захворювання зубів і їх випадання;
• погіршення зору, слуху та нюху;
• виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
• зниження інтелекту і багато інших.

Також люди, які курять, погано виглядають: у них землистий колір обличчя, жовті зуби і нігті, велика кількість зморшок, дуже неприємний запах з рота, хрипкий голос.

Причини, що заважають кинути палити

Чому хочеться курити, якщо немає фізіологічної потреби організму? Невже психологічні причини настільки сильні? На жаль так. Що ж це за причини:

1. Потреба в регулярній стимуляції органів почуттів. У курця є необхідність чимось займати свій рот і руки. Якщо він нічим не зайнятий, він відчуває сильний дискомфорт. Найбільша кількість сигарет викурюють від нудьги. З цієї ж причини люди лускають насіння, грають в мобільні ігри, багато їдять і т.д. До речі, коли люди кидають курити, вони починають замінювати цю потребу вищепереліченими способами. Одна залежність змінюється іншою.
2. Невміння справлятися зі стресом. Кожна людина час від часу відчуває внутрішню напругу. Курець вибрав для себе найпростіший і легкий шлях позбавлення від нього. Навіщо шукати інші способи, якщо є «чарівна сигарета», яка дозволить розслабитися за кілька хвилин.
3. Скутість в спілкуванні, підвищена тривожність, невміння підтримати розмову. Сигарета дозволяє зблизитися з людьми, заповнити незручну паузу в розмові, знизити напругу, яке могло виникнути в процесі спілкування.
4. Слабка сила волі. Це одна з головних причин, через які люди продовжують куріть.Человек не любить боротися з труднощами, прикладати зусилля, позбавляти себе задоволень і т.д. Однак у всіх курців присутній ілюзія того, що вони можуть зробити це в будь-яку хвилину.
5. Переконаність у тому, що шкода куріння занадто перебільшений. Антитютюнова пропаганда останнім часом стала дуже активною, тому ефект виходить зворотний. Багато курців вважають, що рак легенів і смерть в ранньому віці може бути у будь-якої людини, незалежно від того, курить він чи ні. Великою популярністю користується легенда про дідуся, який все життя пив і курив, але дожив при цьому до 90 років. В її істинність вірять, як правило, люди з великим досвідом куріння.

Це основні причини того, навіщо люди курять. Всі вони – психологічні. А значить потрібно працювати з власною особистістю. Ця робота дає хороші «плоди», причому не тільки в боротьбі з курінням.

Чому люди курять і не хочуть кидати? На жаль, є й така категорія людей, які мають солідний стаж курця і не планують кидати курити. Можливо, це рішення прийде до них з часом, а може бути – і ніколи. Змусити людину кинути курити нельзя.Еслі буде бажання, буде і результат. В цьому випадку можна вибрати будь-який спосіб, що дозволяє кинути курити, і він буде ефективним. Це може бути заміна звичайних сигарет електронними, читання книги, жування жуйок і т.д. Кожен вибирати для себе те, що йому подобається.

Є ще одне питання, яке цікавить багатьох людей: «Навіщо люди курять кальян?». Чи відрізняється вплив на організм кальянного диму від сигаретного?

Суб’єктивний спосіб виявлення курця

Щоб визначити наявність шкідливої ​​звички, варто детально і уважно оглянути всі місця перебування певної особистості. Слід оцінити стан особистих речей і предметів.

Зовнішні ознаки куріння

Головною ознакою курця є наявність в місцях його перебування або проживання властивої курильної атрибутики (запальнички, попільнички, сірники, крихти тютюну).

Наявність певних предметів

Явним доказом того, що людина є курцем, служить виявлення в квартирі або машині таких залишків, як:

• залишки попелу;
• сигаретні недопалки;
• сліди запису на меблевих тканинах.

запах

Тютюновий дим, який продукує тліюча сигарета, володіє особливо стійким і уїдливим ароматом . Сигаретний дим потрапляє на шкіри, волосся, одяг курця. Саме тому від людини, який захоплюється курінням, виходить яскраве і практично не убиваемое амбре.

Думка про те, що тютюновий запах можна перебити і прибрати за допомогою різних жуйок, зубної пасти і інших засобів (голочки рослин, листочки, ягоди, кавові зерна і т. П.) Є міфом.

Запах куріння все одно буде «просочуватися» і його легко можна ідентифікувати і визначити. Особливо легко з цим справляються некурящі люди, вони мають більш чуйним нюхом. Запах сигарети відмінно вбирається в синтетичні тканини і шкіру. Щоб зрозуміти це, достатньо принюхуватися до рукавичок завзятого курця і не палить.

Сигарети викликають стійкий запах через утворення отруйних сполук при згорянні

Тютюновим ароматом особливо просочуються наступне:

• одяг (особливо краю у рукавів і манжети);
• волосся (запах тютюну можна видалити з них після багаторазового і ретельного миття);
• вушні раковини (на тих місцях дуже чутлива й тонка шкіра, просочена масою кровоносних судин), тютюновий аромат в такий епідерміс «в’їдається» особливо добре.

Причому якщо тютюновий запах з рота йде сам по собі через 15-20 хвилин, то з тканини, одягу, волосся, шкіри запах куріння можна прибрати тільки шляхом ретельного миття та багаторазового прання. Тютюновий аромат вважається одним з найбільш «уїдливих» запахів.

зовнішні зміни

Тютюнове захоплення (особливе багаторічна) викликає поступові зміни і в зовнішності курця. Деякі зовнішні ознаки проявляються швидко, а для розвитку інших потрібні роки активного куріння . Визначити сігаретомана можна за такими специфічних змін в зовнішності, як:

• волосся, які страждають не менше, ніж шкіра, у курця вони мляві, тьмяне, ламке і мляві;
• блідість шкіри (нікотин провокує звуження кровоносних судин і артерій, які підживлюють епідерміс, приводячи до зміни його кольору);
• постійний кашель (всім відомий «кашель курця», який формує на базі тривалого ураження миготливого епітелію слизової тканини легенів);
• пожовтіння нігтьових пластинок і зубної емалі (причому жовтуватий відтінок з часом стає більш насиченим і набуває вже стійкий коричневе забарвлення);
• захриплість (канцерогенний дим є сильним подразником, в зв’язку з чим у курця поступово змінюється тембр голосу і купується специфічна хрипота).

Щоб перераховані вище зовнішні симптоми проявилися, досить 4-5 місяців активного куріння. До речі, для тих людей, які намагаються приховати своє захоплення, характерні і деякі зміни в поведінці. Такі люди проявляють деяку браваду, а часом незручність. Цим вони на підсвідомому рівні намагаються замаскувати відчуття провини.

Способи визначення людей з нікотиновою залежністю

Про шкоду і наслідки куріння все знають ще з дитинства. Багато курців приховують цю звичку, щоб не засмучувати своїх близьких. І вони вважають, що ніхто про це не здогадується. Але це зовсім не так. Приховати це практично неможливо. Як дізнатися що людина курить?

Найчастіше це питання турбує батьків, які хвилюються за своїх дітей. Сучасне молоде покоління схильне потрапляти під чужий вплив, яке не завжди несе позитив і здоровий глузд. Контролювати дітей за стінами будинку дуже важко. А профілактичні бесіди і правильне виховання не завжди допомагають.

Також наявність шкідливих звичок важливо при влаштуванні на роботу. Багато роботодавців не бажають мати справу з людьми, які витрачають дорогоцінний час на перекур, а ще якщо і робота пов’язана зі спілкуванням з споживачем безпосередньо.

У таких випадках є кілька варіантів дізнатися яка палить – професійний (об’єктивний) і суб’єктивний (це вищеописані ознаки, які ми можемо побачити і почути самостійно).

Для більш точного результату можна зробити лабораторний аналіз крові, слини або навіть сечі, за допомогою останньої проявляється наявність котинина. Котинін – це продукт метаболізму нікотину в організмі (то, що залишається від нікотину і несе шкоди організму). Якщо він буде виявлений, це означає, що людина курив. В аптеках продаються тест-смужки, при використанні яких можна отримати інформацію про наявність нікотину в сечі. Що в свою чергу теж дасть відповідь на питання про куріння.

Але ці результати не говорять про постійне курця. Адже при пасивному курінні організм людини теж отримує свою дозу нікотину. І такі аналізи його аналогічно виявлять.

Завдяки сучасним технологіям вчені розробили діагностичний прилад – пульсоксиметр. Він дає можливість через шкіру (одягається на палець руки) визначити концентрацію чадного газу в організмі. Імовірність правильного результату стовідсоткова, але вартість такого аналізу дуже висока і не для всіх прийнятна.

Третій варіант викриття (не вселяє довіри) – просто запитати у людини. Але чи буде його відповідь відвертим і правдивим – невідомо.

Щоб зрозуміти, що Ви контактуєте з кращим, не обов’язково проводити дорогі аналізи і перевірки. Потрібно просто уважно простежити і поспостерігати за людиною. Його поведінка, характерні зовнішні риси і інші особливості обов’язково покажуть, чи правильні ці припущення. Це всього-на-всього питання часу.

На жаль, кількість людей, що палять на планеті стає дедалі більше. І це відбувається постійно, незважаючи на те, що наслідки такої шкідливої ​​звички дуже небезпечні для здоров’я кожної людини. Підтверджує шкідливість куріння та Всесвітня організація охорони здоров’я, за її даними щорічно внаслідок захворювань, пов’язаних з курінням помирає 5 мільйонів чоловік.

Щоб зменшити число таких випадків, лікарі і різні громадські організації постійно роблять акцент на жахливі наслідки куріння. У цій статті розглянемо, як впливає куріння на головні органи нашого організму.

За багаторічними дослідженнями вже давно відомо, що куріння підвищує ризик виникнення інсульту. Це відбувається через порушення кровопостачання головного мозку. Якщо людина курить вже багато років, то в будь-який момент може закупоритися кровоносну судину, який доставляє кисень в мозок. Також до інсульту призводить поразку артерії головного мозку.

Чому складно кинути палити назавжди

90% всіх курців в той чи інший момент мали на меті впоратися з нікотиновою залежністю, кинути палити і почати вести здоровий спосіб життя. Сумна статистика говорить, що тільки 15% кидають куріння назавжди. Існує кілька причин, за якими залежні люди знову і знову повертаються на шлях саморуйнування:

• Курить оточення – складно відмовитися від шкідливої ​​звички, якщо кожен знайомий раз у раз простягає тобі чергову сигарету.
• Супутні ритуали – у багатьох курців існують звички, пов’язані з сигаретами: чашка кави під сигаретку, після щільного обіду, щоб підбадьоритися зранку і багато інших. Складно відмовитися від куріння, якщо більша частина процесів, які виконуються за день, пов’язана з перекурами.
• Слабка сила волі – це головний аргумент усіх, хто стикався відмовою від шкідливих звичок.

Поняття нікотинової залежності в якийсь момент було донезмоги роздуте представниками тютюнових компаній. Багато років повсюдно поширювалася думка, що, якщо почати курити, то кинути буде неможливо, і у людини почнеться своєрідна «ломка». Це було зроблено для того, щоб запевнити завзятих курців, що всі спроби позбавитися від пристрасті до сигарет марні. Згодом це набуло потрібний ефект, ті, хто намагався кинути палити, поверталися до сигарет, виправдовуючись, що не можуть без них прожити і дня.

Насправді тютюновий дим сам по собі не викликає залежності. Він містить речовини, які при тривалому вдиханні накопичуються в клітинах органів. Організм сприймає чергову дозу нікотину як належне, коли людина перестає курити відбувається невеликий збій.

Такий же збій можна спостерігати у ласунів, що сіли на дієту. Людині здається, що організм вимагає сигаретку, і він ось-ось зійде з розуму. Але для нормалізації стану досить потерпіти рівно 3 дні.
Фізіологічний стан відновиться, але психологічний шкоди вже завдано. Складнощі, які відчуває курець після 3 днів без сигарет, суто психологічні та пов’язані зі скасуванням звичок, невір’ям у власні сили і постійними спокусами.

розглядаємо психологію

Намагаючись розібратися, що саме змусило взяти в руку першу сигарету, потрібно згадати, а в який віці це сталося. У переважній більшості випадків особистість роздобувати таку звичку ще в юному, підлітковому віці . Давайте, розглянемо вікові особливості причин, що пояснюють, чому люди починають палити.

підліткові мотиви

Одні з головних і основних мотивів, які змушують підлітків знайомитися з сигаретою, криється в способі життя власних батьків. Юнак просто наслідує і копіює все, що робить і чим живуть його батьки. Бачачи постійно їх за процесом куріння, підліток і сам бере в руки сигарету.

Перш ніж лаяти свою дитину, заставши його за курінням, варто звернути увагу на власну поведінку і самому розлучитися з тютюнозалежності.

Крім наслідування дорослим, підлітки можуть почати курити і по ряду інших ситуацій. Психологи виділяють наступні моменти.

До найбільш поширених причин відносять звичайна цікавість

Протестні настрої . Підлітковий період славиться непередбачуваністю поведінки молодих людей. Дорослішаючи, людині доводиться переживати гормональні сплески, які впливають на поведінку і настрій особистості. Багато дітей, перебуваючи в пубертатному періоді, відчувають гостру потребу виділитися з натовпу однолітків.

Кращим способом для цього і стає куріння. З точки зору бунтує особистості, взяти в руки сигарету і піти наперекір усім заборонам, є сміливим і навіть героїчним вчинком. Батькам в цей період слід завантажити своє чадо різними гуртками, секціями, де дійсно можна виділитися перемогами і досягненнями без шкоди для здоров’я.

Небезпечні стереотипи . Іноді причини куріння в підлітковому віці криються в прагненні наслідувати героям улюблених фільмів. Згадайте, як зображувалися супермени, яким дуже хочеться наслідувати? З незмінною сигаретою. Підлітки, прагнучи відповідати кращим героям з екранів, і самі беруть в руки сигаретну пачку. При цьому відчуваючи себе набагато привабливіше і досвідченіше.

Риси характеру . Багато підростаючі діти відчувають гостру невпевненість в собі, бояться виглядати незграбними і смішними. Через страх, що власна невпевненість серед інших тінейджерів зробить їх «білою вороною» і підштовхує юних особистостей озброюватися сигаретами .

Причини куріння в дорослому віці

А які мотиви змушують досвідчених в житті, самостійних і самодостатніх людей починати активно диміти? Підліткове «безумство» залишилося позаду, а ніж обґрунтовують свою пристрасть дорослі? І в цьому випадку психологи знаходять масу пояснень.

Ритуали як головні мотиви . Багато людей починають курити, тому що це їм просто подобається. Привертає сам антураж даного дії. В основному, дана причина виявляється у представниць прекрасної статі, які люблять все привабливе. Красиві жіночі елегантні сигарети, незвичайна попільничка, цікава запальничка.

Основні причини підліткового куріння

А як красиво виглядає тонка сигарета в витончених руках, відтіняючи і підкреслюючи вигини кисті і привертаючи увагу до нового манікюру. Але і чоловіки не відстають від жінок, підносячи в подарунок один одному шикарні сигари, елегантні трубки і позолочені портсигари. Навіщо потрібна така заняття? Щоб відчути себе успішним і благополучним, скуштувати аромат фінансової незалежності і матеріального достатку.

Прагнення схуднути . Тут грає роль не тільки психологічна установка на те, що кидаючи курити, людина обов’язково товстішає, скільки чисто фізіологічне пояснення. Насправді (лікарями це давно вже встановлено і доведено), тютюновий дим впливає на смакові рецептори, слабшаючи їх і купируя почуття голоду.

Завдяки цьому деякі прекрасні дами, прагнучи щосили зберегти стрункість, часом замість їжі закурюють сигаретку. Хоча лікарі і попереджають, що така «нікотинова» дієта вкрай небезпечна для здоров’я, відмовитися від неї деяким жінкам стає дуже складно .

Потреба заспокоїтися . Хто з сучасних людей може похвалитися залізними нервами і стійкістю характеру? Нервові перевантаження на роботі, постійні стреси, авральні ситуації на службі, проблеми в родині. А такий ритуал, як використання сигарети, на думку психологів, стає відмінним способом заспокоїти хворі нерви.

Спираючись на психологічні аспекти, потреба покурити в хвилини хвилювання, цілком з’ясовна. Адже для того, щоб розслабитися за допомогою сигарети, доводиться робити паузу і йти в інше приміщення. А протягом самого процесу тютюнопаління людині доводиться здійснювати глибокі і рівномірні вдихи, що діє заспокійливо.

Чому люди курять?

Куріння поліетіологічно . Що це означає? Це означає, що людина тягнеться за сигаретою не через якогось одного певного стимулу, а через багатьох стимулів. Наприклад, наочна комбінація стрес + цікавість + бажання отримати задоволення.

Виявляється існують гендерні відмінності в причинах куріння. Жінки частіше курять сигарети для задоволення. Чоловіки курять сигарети частіше для того, щоб зняти напругу або ж бо просто звикли, вони хочуть пограти з сигаретою в руці, випускати тютюновий дим.

Причини куріння досліджувалися протягом століть. Ще стародавні ацтеки курили тютюн, щоб досягти стану світу і ставилися до нього як до знеболюючого засобу. Снафф – нюхальний тютюн, в залежності від обставин, був відомий як лікарський препарат і як наркотик. Перша згадка про куріння було в 5 столітті до нашої ери. Поширився тютюн в 15 столітті нашої ери завдяки експедиції Кристофора Колумба.

Крім того, європейці використовували тютюн як ліки і тільки в 20 столітті куріння було розцінено як ворог для здоров’я. Людство зрозуміло, що звичне куріння може чинити шкідливий вплив на організм, зокрема воно сприяє розвитку раку легенів, астми, емфіземи, послаблюють лібідо і прискорюють старіння шкіри. А також були вивчені шкідливі речовини входять до складу тютюнового диму.

Тютюновий дим

Тютюновий дим складається щонайменше з трьох речовин, які можуть викликати проблеми: смола, окис вуглецю і нікотин.

1. Смола є чорним речовиною липкого кольору і впливає на слизову оболонку дихальних шляхів, яка простягається від носа до легень, тобто вона там осідає. Це перешкоджає функцій слизової оболонки: пилу і бруду, а також інші чужорідні елементи вільно проходять в легені. Смоли, таким чином, викликають бронхіт, емфізему (хвороба легенів), рак легені, рак горла, рак стравоходу і рак гортані.
2. Окис вуглецю утворюється при згорянні рослинних матеріалів. Це безбарвний газ який не має запаху. Надлишок вживання цього газу призводить до того, що кров не може нести в собі достатньо кисню, що призводить гіпоксії (це означає, що серце і інші частини тіла забезпечені недостатньою кількістю кисню). Окис вуглецю ушкоджує стінки кровоносних судин. Ці явища в організмі призводять до проблем із серцем (стенокардія, інфаркт міокарда) і навіть до інсульту.
3. Нікотин стимулює нервову систему, що викликає прискорений серцевий ритм і скорочення кровоносних судин. Це викликає підвищення артеріального тиску. Нікотин викликає залежність.

Лабораторні дослідження

Визначити приналежність даної людини до «курильної армії» можна і за допомогою лабораторних аналізів. Для дослідження використовуються наступні біорідини:

1. Сеча.
2. Венозна кров.
3. Мазок слизової рота.

Такі аналізи дозволяють встановити, чи є дана людина істинним курцем або він піддався впливу тютюнового диму тимчасово (пасивне куріння). Проведений аналіз виявляє наявність в організмі слідів котинина і нікотину .

При лабораторній діагностиці в організмі людини виявляється сліди котинина

Часто при проведенні лабораторних досліджень на виявлення пристрасті до куріння, застосовується імунохроматографічним метод (тест зі специфічними смужками).

види тестувань

Для визначення нікотину і його метаболіти (котинина) фахівці застосовують два способи діагностики. Вони такі:

Експрес-тест імунохроматографічним

Його можна використовувати і в домашніх умовах. Даний тест має достовірністю, якщо випробовуваний курив за 24-36 годин до тестування. Досліджується сеча людини: тест-смужки занурюються в урину до певної позначки на 4-5 хвилин. Потім відбувається вивчення результату (порівнюється яскравість забарвлення лакмусу з контрольними мітками).

Згідно з інструкцією домашнього тесту, якщо в сечі людини міститься близько 200 нг / мг нікотинового з’єднання – це вказує на активного курця. Саме така концентрація нікотину характерна для курців.

До недоліку даного тестування відноситься факт, що з його допомогою можна визначити тільки завзятого курця, який активно курить протягом довгих років. А ось зрозуміти, балувався чи сигаретою дитина досить складно. Імунохроматографічний аналіз при епізодичному палінні часто дає помилкові результати.

Спосіб лабораторної хроматографії

Даний метод тестування є набагато більш чутливими і достовірніше. Лабораторні аналізи здатні вловити сліди нікотину навіть при епізодичному споживанні сигарети (терміном до 3-4 діб) . Правда, і часу для отримання результату потрібно більше – на виявлення підсумків йде до 1,5-2 днів.

пульсоксиметр

Для визначення курця існує і ще один прилад. Називається він «пульсоксиметр». Таке пристосування дозволяє максимально точно визначити курця. Для проведення аналізу прилад одягається на палець. Пульсоксиметр при роботі випромінює специфічні світлові хвилі.

Пульсоксиметр – прилад, що допомагає виявити курця

Ці випромінювання просвічують шкірний покрив і виявляють наявність у внутрішніх органах чадного газу, характерного для кращого організму. Але озброїтися таким діагностичним приладом можуть далеко не всі – ціна пульсоксиметра досягає часом тисячі доларів.

Коли проводиться тестування

Даний аналіз застосовується в разі, коли потрібно довести, що людина регулярно споживає сигарети. Такий аналіз може проводитися в наступних випадках:

• за судовим постановою;
• для визначення ефективності проведеного лікування залежності;
• при проведенні хірургічних маніпуляцій (організм кращого схильний до ризику розвитку ускладнень після операцій).

Таке тестування надзвичайно популярно в заданих країнах, де активно працює велика система медичного страхування . Іноді проводиться аналіз на виявлення котинина або нікотину при явних ознаках отруєння у людини для розробки відповідного способу лікування.

Отруєння токсинами тютюнового диму має безліч ознак. Їх яскравість прояви залежить від ступеня інтоксикації організму.

• підвищена слинотеча;
• нудота, яка доходила до блювоти;
• запаморочення і загальна слабкість.

Інтоксикація середнього та тяжкого стадії:

• мігрені;
• непритомність;
• тахікардія;
• підвищення артеріального тиску;
• пригнічення дихання;
• загальне занепокоєння;
• коматозний стан;
• судомні прояви.

Наявність інтоксикації через куріння вимагає негайної госпіталізації потерпілого. Хворий проходить курс інтенсивного лікування, а в подальшому тривало перебуває під медичним наглядом.

Чому складно кинути палити?

Психологія, причини куріння – це питання, яке хвилює багатьох людей.Часто виникає ситуація, коли починають курити за компанію з друзями, потім потреба в нікотині росте, а зважитися кинути складно. Однак все можливо при достатньому завзятості, чим далі зможете жити без нікотину, тим простіше буде без нього обходитися.

Багато в чому складність полягає в психологічній звичкою, курцям сигарети стають рідними, як друзі, вони можуть сумувати за станом, яке відчували раніше. Це складно зрозуміти некурящому людині, але в мозку закладається рефлекс, отримання задоволення від куріння, що пов’язано, як з нікотином, так і психологічною потребою.

Як подолати психологічну залежність?

Для подолання залежності від куріння необхідно, щоб вольова частина людини переважала над фізичної, інстинктивної, вчитися придушувати бажання. Зазвичай на початку відмови від куріння виникає позив до паління в звичній для цього обстановці, тому корисні поїздки, щоб переключитися, можливо підвищення апетиту, проявляється любов до солодкого, як потреба в заміні нікотину в організмі. Однак така тенденція триває лише пару місяців, потім організм перебудовується і звикає жити без нікотину.

Цікаво, що навіть відомі люди часто стають завзятими курцями, так Барак Обом, один з президентів США, курив 30 років і тільки в 2011р. нарешті зважився відмовитися від сигарет раз і назавжди, заявивши про це письмово в газетах. А значить, будь-яка людина може впоратися зі схожою ситуацією.

Часто люди обґрунтовують потребу в курінні для зняття стресу і підтримки концентрації уваги, проте – це видимий ефект, нікотин не знижує стрес, а лише компенсує брак речовини в організмі, що викликає певну ейфорію, полегшення, здається, що думки стали ясніше, а вони такі ж, як у звичайного курити, завжди здатного до логічного мислення.

У разі боязні видужати, не варто поспішати сідати на дієти і кидати курити одночасно, буде вкрай складно, краще спочатку подолати тягу до нікотину, а потім зайнятися дієтами і спортивними навантаженнями, бо потреба в харчуванні перший час може зростати, нікотинові жуйки і пластирі можуть частково знімати напругу.

Психологія, причини куріння виділяють серед страхів і психологічні чинники – виникнення дратівливості, занепокоєння, навіть депресії, однак пам’ятаємо: все тимчасово, скоро організм звикне і відновить процес хімічного обміну без нікотину. Важливо встояти перший час, далі вже позиви до паління проявляються все рідше і рідше.

Як розвинути свою силу волі, стійкість до нікотину?

1. Визначте чітко свою формулу свободи від куріння – не варто використовувати: «спробую не курити», краще: «прийняв рішення назавжди відмовитися від куріння».
2. Контролюйте свій рух до поставленої мети , хваліть подумки за кожен крок, кожну перемогу над своєю фізичною частиною мозку, що вимагає нікотин.
3. Знайдіть зразок для наслідування – людини, який подолав залежність або веде спосіб життя, який є еталоном для майбутнього життя. Читайте історії успіху людей, заряджайтеся позитивом, все в руках людини, головне – вірити і прагнути. Найчастіше варто представляти себе в новій ролі, формувати внутрішній образ людини вільного від шкідливих залежностей.
4. Шукайте якомога більше причин для розставання з сигаретами – читайте про шкоду нікотину, дивіться на приклади з життя, ніхто не хоче розлучатися з життям завчасно, втрачати здоров’я, здобувати рак, інсульт, втрачати близьких людей, які не люблять тютюновий дим. Варто знайти свої особливі причини, які не нав’язані суспільством, усвідомити і прийняти чітке рішення.
5. Підтримуйте душевну рівновагу – в стані втоми, стресу складно боротися з курінням, пам’ятайте про повноцінний відпочинок, тривалий сон, мінімізацію переживань і турбот, уникайте неприємностей в житті і обстановки, що викликає бажання палити.

Найбільш просте рішення – не починати курити, адже навіть 1 сигарета вже є стимулом до подальшого паління, а постійне вживання значно ускладнює ситуацію. Однак людині властиво створювати складності на своєму життєвому шляху, а потім героїчно з ними боротися. Часто причина – відсутність розуміння, що звикнути легше, ніж кинути, але ніколи не варто впадати у відчай, вихід завжди є.

Важливо запастися вірою і наполегливістю в прагненні звільнитися від куріння. Пам’ятаємо про прекрасні перспективи, що відкриваються в даному випадку – здоров’я, додаткові фінанси, більше коло спілкування, гордість за свої досягнення.

Психологія, причини куріння досліджуються психологами довгий час, однією з успішних книг вважається – «Єдиний спосіб кинути курити назавжди» Алена Карра. Людина, який написав книгу, сам пройшов шлях від дуже завзятого курця, значно пошкодив своє здоров’я, до людини, що вирвався з «нікотинової в’язниці» і активно допомагає іншим боротися із залежністю.

Він стверджує, що практично всі курці були б раді кинути, але гальмує страх, постійно відкладають на потім, вважаючи, що завжди встигнуть. Алан розробив методику, що дозволяє легко подолати залежність і уникнути набору ваги.

Фізіологічні причини куріння

Сама дія нікотину, який і формує пристрасть на фізичному рівні, недовгий. Буквально через 30-40 хвилин нікотинова добавка виводиться з організму. А яка дія нікотину в формуванні залежності і звички постійно курити?

Нікотин, який є головним активною речовиною сигарети, відноситься до актівнодействующіе з’єднанням. Це рослинний алкалоїд. Він безпосередньо впливає на внутрішні системи і стимулює їх, провокуючи підвищення активності мозкових ділянок.

Крім мозкових рецепторів, нікотин потужно впливає і на нервову систему. До речі, вже після першої цигарки, людський організм починає активно підлаштовуватися під незнайоме раніше стан . І незабаром певні дози нікотинових добавок стають вже нормою для людини. Більш того, вимагають підвищення зважаючи розвитку толерантності організму.

Куріння підлітків викликає найбільші побоювання

Звичка палити бере свій початок саме з психологічних причин, які штовхають людей до сигарет. І лише через деякий час формується вже пристрасть і на фізичному рівні. За відсутності звичної дози нікотину організм відчуває справжню ломку, схожу з наркотичною. Щоб позбутися від шоку і стресовій ситуації, що супроводжується негативною симптоматикою, людині доводиться палити знову і знову.

синдром абстиненції

Розглядаючи фізичні причини, чому люди курять, варто брати до уваги неприємні прояви, які демонструє організм при відсутності звичної нікотинової добавки. Такий стан називається абстинентним синдром і проявляється наступним чином:

• запаморочення;
• незрозумілі страхи;
• посилення занепокоєння;
• підвищення потовиділення;
• скачки настрою, від апатичного стану до агресивної дратівливості.

Такі негативні прояви відвідують курця вже через 40-50 хвилин з моменту останнього куріння. І тютюнозалежності особистості, щоб позбутися від цих мук, доводиться брати в руки сигарету. У фізичному плані головною причиною куріння стає боязнь втратити гарне самопочуття і приходу депресії.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.