Еліптичні тренажери для дому найчастіше мають довжину кроку до 40 см. просунутіші моделі ― більше 40 см. Для людей зростом до 170 см достатньо довжини кроку 30-35 см, зі зростом 170-180 см ― 35-40 см. А ось користувачам вище 180 см потрібен орбітрек більш «серйозний» ― з довжиною кроку понад 40 см.
Для користувачів зростом до 170 см підходять еліпсоїди з довжиною кроку 30-35 сантиметрів. Якщо зростання вище (170-180 см) – виберіть модель із довжиною кроку 35-40 сантиметрів (це універсальні рішення для людей різного зросту).
Велотренажер визнаний одним з найефективніших тренажерів для схуднення. Калорії спалюються внаслідок швидкого обертання педалей: чим швидше ви їх крутите, тим більше витрачаєте енергії, значить, згорає більша кількість калорій.
Якщо ви ставите собі за мету позбутися зайвої ваги, розвинути витривалість, то бігова доріжка найоптимальніший тренажер для ваших прагнень. А для тих, хто хоче розвинути м'язи сідниць та скинути зайву вагу в ділянці стегон – найкраще підійде орбітрек.
Велотренажер небезпечний навантаженням на поперек, тому він не рекомендується людям із захворюваннями хребта. Орбітреквикористовується для сильніших фізичних навантажень. Тренажер задіює м'язи верхнього плечового пояса, ніг, сідниць, литок, спини, зміцнює дихальну та серцево-судинну системи, підвищує витривалість.
Статті. Найкращі 7 еліптичних тренажерів – ТОП 7 РЕЙТИНГ. Загальна захопленість здоровим способом життя стала не лише модним віянням. Таке ставлення до …