Чай з мелісою: користь і шкода

Меліса, яка завдяки аромату листя відома також як лимонна м’ята, – багаторічна рослина, обробіток якої налічує вже не одну тисячу років. Це і пряність, і перевірена часом лікарська рослина, про властивості якої знали ще за часів античності. Мелісі часто давали народні назви, що відображають її цілющі властивості – жіноча трава, маточник, медівка, серцева трава. Дійсно, спектр її застосування дуже великий.

Якщо в кулінарії, як пряність, меліса часто використовується у свіжому вигляді – в салатах, рибних і м’ясних стравах, то в медицині популярні чаї та настої. Чай з меліси легкий у приготуванні і має чудовий смак. Особливо він гарний у поєднанні з медом.

Корисний склад меліси

До складу меліси входить багато біологічно активних компонентів:

• Монотерпени – основний компонент ефірної олії меліси, що володіє антисептичною, болезаспокійливою і зігріваючою дією;
• Фенілпропаноїди, серед яких знаходиться розмаринова кислота, що проявляє противірусні, протизапальні та антиоксидантні властивості;
• Флавоноїди, які мають здатність зменшувати ламкість капілярів, гальмують згортання крові, і підвищують еластичність еритроцитів.

Також багата меліса вітамінами і мінералами: в її складі присутні вітаміни С В1, В2, і каротиноїди, а також калій, кальцій, магній, залізо, марганець, хром, селен, мідь і цинк.
Існує безліч причин заварити собі чай з мелісою: користь і шкода його буде розглянута далі.

Лікувальні властивості меліси

Чай з мелісою – універсальний засіб від багатьох розладів в організмі. Це одне з небагатьох «смачних ліків» не тільки надають терапевтичну дію, а й дарують смакову насолоду. Ще у своїй праці «Канон лікарської науки» Авіцена згадав мелісу, як зміцнюючу серце і зупиняючу перебої в його роботі. Ймовірно, це основна і найважливіша властивість рослини – заспокійливе. Однак воно не єдине, оскільки ця рослина – справжня зелена аптечка.

• Завдяки заспокійливим властивостям меліси її застосовують при безсонні, мігрені, статевої збудливості, епілепсії. Меліса допомагає при тахікардії та неврозах, входить до складу лікувальних зборів при вегетосудинної дистонії.
• Розмаринова кислота, якою багата меліса, завдяки своїй вираженій протизапальній дії є хорошою профілактикою артритів, ревматичних болів, тромбофлебіту. До всього іншого це хороший антиоксидант, що перешкоджає старінню організму.
• Противірусну дію меліси, а саме компонентів її ефірної олії, ефективно відносно вірусу герпесу, грипу та кору.
• Запальні процеси малого тазу і надмірні навантаження можуть спровокувати опущення або випадання матки. Одне з найбільш відомих засобів народної медицини для лікування такого стану – чай з мелісою, що підвищує тонус мускулатури матки. Ще у Франції під час пологів жінкам для підкріплення сил пропонували пиріжки з начинкою з листя меліси, що покращувало родову діяльність і сприяло кращому відділенню плаценти.
• При головних болях, спазмах в шлунку або болісних менструаціях також не слід відразу тягнутися за таблетками. Чай з меліси здатний істотно полегшити стан завдяки своєму спазмолітичній і болезаспокійливу дію.
• Меліса збуджує апетит і є хорошим протиблювотним засобом, застосовується при надлишковому газоутворенні. Здатність зменшувати кислотність включила чай з мелісою в раціон хворих на виразку шлунка.
• Чай або настій меліси проявляє свою ефективність і при зовнішньому застосуванні. Він використовується для компресів при фурункульозі, має ранозагоювальну дію, а також знімає запальні процеси в ротовій порожнині. При алергічному діатезі можна застосовувати мелісу як в компресах, так і у вигляді чаю.
• Чай з мелісою – знахідка для астматиків. Він знімає спазми і пригнічує кашльовий рефлекс, і одночасно розріджує і виводить мокроту. Добре додавати в нього для цих цілей лимон, мед, імбир.

Чай з мелісою – протипоказання

Мелісу відрізняє від більшості седативних трав те, що вона практично позбавлена протипоказань. Однак заспокійливий спазмолітичний ефект обумовлює і її можливу шкоду. Від чаю з мелісою краще відмовитися людям з артеріальною гіпотензією. Людина, що страждає зниженим тиском, після застосування меліси може відчути запаморочення і слабкість, оскільки чай з мелісою здатний знизити артеріальний тиск ще сильніше.

Спосіб приготування чаю з мелісою

Меліса заварюється за аналогією зі звичайним чаєм, з розрахунку 1 ч. л. сухої трави на склянку окропу. При використанні свіжого листя меліси, заварюють одну гілочку на чашку або пучок на літр окропу. Чаю слід дати настоятися 10 – 15 хвилин, а вживати його можна як в гарячому вигляді, так і в холодному.

Чай з м’ятою при грудному вигодовуванні: можна чи ні?

М’ята перцева (лат. Méntha piperíta) благотворно впливає на організм людини. У народній медицині її застосовують при неврозах, безсонні і зубного болю. Це запашне рослина забезпечує красу і здоров’я прекрасній половині людства.

Фото: depositphotos.com. Автор: pressmaster.

Згідно з давньою легендою, м’ята не просто польова квітка, а уособлення грецької богині Менти, мудрою і красивою, загиблої з вини ревнивої дружини Аїда.

Користь для жінок

Рослина корисно для жінок. Перцева м’ята нормалізує гормональний фон (антиандрогенний ефект). Андрогенами називають чоловічі гормони, надлишок яких в жіночому організмі призводить до наслідків:

• оволосіння за чоловічим типом (вусики, волосся на грудях і животі);
• підвищена пітливість;
• жирна шкіра;
• вугровий висип.

Одна гуртка м’ятного чаю відразу не вирішить всі перераховані проблеми. Але численні свідоцтва підтверджують здатність напою при регулярному вживанні знижувати рівень чоловічих гормонів і підсилювати вироблення жіночих.

Фітоестрогени в м’яті в комплексі з іншими натуральними речовинами полегшують стан при важкому передменструальний синдром (ПМС).

Під час місячних м’ята знімає спазми і зменшує біль.

Незамінний м’ятний чай і при клімаксі. Він допомагає заспокоїти нерви і запобігає маткова кровотеча.

У народній медицині відвари і краплі з перцевої м’яти рекомендують для лікування гінекологічних захворювань.

Жінкам не можуть не сподобатися антиоксидантні властивості рослини, обумовлені змістом в листі розмаринової кислоти та інших сполук, які виводять з організму вільні радикали і перешкоджають старінню.

Цю траву використовують для боротьби із зайвою вагою. Вона нормалізує обмін речовин і допомагає дотримуватися дієти. Пряний аромат рослини знижує тягу до солодкого і зменшує апетит. Але як самостійний засіб м’ята не призводить до втрати ваги.

Шкода для годуючих мам

Незважаючи на очевидну користь, в житті жінки настає період, коли від вживання перцевої м’яти краще утриматися.

При вагітності пити м’ятний чай небажано. У цей час природні естрогени небезпечні, оскільки призводять до скорочення матки. Негативний вплив зберігається і при грудному вигодовуванні, особливо якщо дитина – хлопчик.

Коли ви годуєте грудьми, вживати м’яту і містять рослина препарати не рекомендується по ряду інших причин.

У знайденого в листі ментолу виражений гіпотонічний ефект. Як наслідок – зниження артеріального тиску як у матері, так і у дитини, що живиться материнським молоком. Надмірна кількість ментолу провокує гіпотонію, стає причиною збою серцевого ритму, а іноді викликає зупинку серця у немовляти.

Шкода приносить тільки регулярне вживання м’ятного чаю. Тоді як одна чашка напою буде корисна як молокогонное засіб при несталої лактації.

Проте перцева м’ята відома здатність знижувати кількість грудного молока, і пити її регулярно під час годування груддю не рекомендується. До того ж, потрапляючи в організм дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, в окремих випадках м’ята може стати причиною виникнення алергічних реакцій.

Як пити для зниження лактації?

При гіперлактаціі або відлучення малюка від грудей жінки вдаються до допомоги перцевої м’яти.

Вважається: як тільки у дитини прорізуються всі молочні зубки, потреба в материнському молоці відпадає. Зазвичай це відбувається до третього року життя малюка. Постає питання про правильне відлучення карапуза від грудей і скорочення вироблення молока.

В аптеках ви без зусиль знайдете відповідні препарати. Але деякі мами вважають, що подібні засоби негативно відбиваються на вигодовуванні наступних дітей. Крім того, хочеться використовувати поменше «хімії».

М’ята перцева – популярне в народній медицині засіб для зменшення вироблення грудного молока.

2-3 ст. л. висушеного листя заливають 2 склянками гарячої, але не киплячої води і залишають під кришкою на 1 годину. Настій приймають регулярно не більше 3 разів (по 300 мл) на добу. Готове засіб зберігають у холодильнику, але не довше 2 днів.

Посилить антілактаціонний ефект шавлія : 1 ст. л. на 200 мл окропу.

Тривалість курсу для кожної мами встановлюється індивідуально. При регулярному прийомі кількість молока може скоротитися вже через пару діб. Через 3 дні роблять невелику перерву, після якого п’ють м’ятний чай ще 3 дні.

Чим відрізняється м’ята перцева від м’яти кучерявою?

Біологи виділяють 25 видів м’яти, які розрізняються за ароматом, зовнішнім виглядом, хімічним складом і лікувальними властивостями.

На відміну від перцевої м’яти кучерява м’ята (Méntha spicáta) дає протилежний ефект – збільшує вироблення грудного молока. Причини полягають в низькому вмісті ментолу і переважання каврона – ефірного масла з молокогонним властивостями. Інші назви рослини: м’ята садові або м’ята кучерява.

Для посилення лактації листя заварюють з розрахунку 1 ч. Л. висушеної сировини на кухоль води.

заспокійливі аналоги

• Напій з м’яти перцевої благотворно впливає на нервову систему. Годуючим мамам підійде відвар з ромашки аптечної з такими ж седативними властивостями. Ця трава не впливає на вироблення грудного молока, але приносить користь дитині, позбавляючи від кольок і заспокоюючи. Напій з ромашкою (2 ч. Л. На 200 мл окропу) радять застосовувати і для полегшення стану малюка при прорізуванні перших зубів.
• Якщо ви цінуєте чай з м’ятою за приємний освіжаючий аромат і заспокійливі властивості, згадайте про мелісу або лимонну траву. Ця рослина теж має седативний ефект, а хімічний склад корисний для мами і дитини. При цьому чай з мелісою (1 ст. Л. На 200 мл гарячої води) не скорочує кількість молока при грудному вигодовуванні, а, навпаки, діє як молокогонное засіб.

Відгуки

Катя, м Магнітогорськ: «Через півроку після народження дочки я сильно перехвилювалася, і молока майже не стало. На наступний день мені захотілося на сніданок м’ятного чаю. Не повірите, але вже через 15 хвилин я відчула в грудях поколювання і прилив молока, як після пологів. Пізніше я дізналася, що регулярне, а не разовий, вживання м’яти працює з точністю до навпаки ».

Іра, м Тамбов: «Свекруха принесла пучок перцевої м’яти, сказала – для нервів. Я пила кілька кухлів щодня, а дня через три помітила, що молока стало менше. Будьте уважні!”.

Настя, г. Ульяновск: «Простудилася, пила м’яту по склянці 3 рази в день замість ліків. Груди перестала наповнюватися. Терміново припиняю! А подруга обожнює м’ятний чай, у неї на лактацію не впливає ».