Якщо дратує чоловік: поради психолога як впоратися з нервозністю

Вступаючи в відносини, а потім – в шлюб, ми сподіваємося на щасливе і довге життя разом. І начебто все добре, але ви почали помічати, що чоловік став дратувати вас без особливих на те причин. Чому так сталося і що робити?

Нерідко у відносинах наступають моменти, коли подружжя починає дратувати один одного. Наслідком можуть бути сварки на «порожньому місці», наростання образ, а іноді навіть і розрив шлюбу . Хоча, якщо відразу розібратися в причинах нервозності, то можна уникнути негативних наслідків і прожити разом щасливі довгі роки.

Відзначимо, що безпричинне, на перший погляд, невдоволення частіше виявляють жінки, ніж чоловіки. Психологи пояснюють це зайвою педантичністю і емоційністю. Які ж причини роздратування і що з цим робити?

Раніше ви «закривали очі» на очевидні недоліки

Щоб зрозуміти причини роздратування чоловіком, слід чітко сформулювати список його недоліків і ваших претензій. Можливо, ви самі визначите у себе зайву прискіпливість і переглян ете своє ставлення до кохано ї людини . Що стосується його недоліків, згадайте, які з них були ще до вашого спільного життя. Напевно, чоловік їх не приховував, а ви закривали на них очі. Нерозумно було сподіватися, що чоловіка можна змінити. І якщо вам дор огий ваш чоловік, то ставтеся до його недоліків як раніше і з розумінням.

Вам важливо відчувати свою правоту

Упертість в стосунках ще нікому не принесл а користі, тому в спірних ситуаціях і конфліктах намагайтеся проявляти гнучкість характеру і жіночу мудрість. Але якщо чоловік відверто неправий, то не варто тримати злість в собі або влаштовувати істерики, а краще спокійно сказати все чоловікові в очі. Якщо вирують пристрасті, то почекайте трохи з розмовою, поки вони вщухнуть. При цьому не можна накопичувати в собі образи, вони негативно позначаються на відносинах і на вашому здоров’ї .

Ви не цінуєте чоловіка

Залицянь і уваги чоловіка до дружини з роками може стати менше за цілою низкою причин. При цьому жінки настільки звикають до усвідомлення того, що чоловік їй зобов’язаний багатьом, що перестають цінувати коханого. Звідси – невдоволення і роздратування чоловіком, а також провокація конфліктів. Щоб вирішити цю проблему, дайте собі завдання щодня записувати все те, що чоловік для вас зробив. Згадуйте навіть дрібниці типу «купив кефір» або «виніс сміття». Проаналізуйте ваші записи через тиждень і швидше за все ви будете здивовані тим, що ваш чоловік і справді для вас робить багато .

У жінок часто бувають періоди, коли вон и мож уть перетворюватися в дуже стервозн их дам. І виною тому не скл ад ний характер, а різкі гормональні зміни (наприклад, вагітність, передменструальний синдром або менопауза). У подібних ситуаціях звичайно необхідно намагатися контролювати свої емоції. Але краще заздалегідь поговорити з чоловіком на цю тему: він поставиться з розумінням, і ваша тимчасова дратівливість не стане загрозою для відносин

Ви стали менше розмовляти

З роками спільного життя подружжя скорочу є спілкування один з одним часом до мінімуму, а можуть і днями не розмовляти без особливих на те причин. Таким чином, ви віддаляєтеся і починаєте дратувати один одного. А це – пряма дорога до розриву відносин. Тому в колі життєвих турбот і проблем знаходите час для коханого , що позитивно позначиться на вашому взаєморозуміння і дратівливість зійде нанівець.

Чоловік почав дратувати. Що робити?

Будь-яка романтична історія починається однаково, але закачується по-різному.

На початку шляху ми не бачимо недоліків один одного. Нам здається, що ми з усім впораємося, що зможемо перевиховати, поліпшити, налаштувати під себе нашого партнера. Але коли проходить закохане чарівність, перед нам залишається чоловік з тими ж вадами, які ми планували змінити. Але, як відомо, виховувати людину можна до 7-ми років. А коли мова йде про дорослому, змінити його характер, звички практично неможливо.

Так чому ж тебе дратує чоловік?

Треба сказати, що у вашого чоловіка, час від часу, по відношенню до вас, виникають такі ж почуття. Так що в цьому немає нічого дивного. Ідеальних людей немає і ви в цьому теж не виняток.

Щасливий шлюб – це компроміс між двома людьми, коли чоловік і жінка йдуть на взаємні поступки, вміють домовлятися і сприймати один одного такими, які вони є.

Як же виникає дратівливість? Коли ми закохані, то стаємо занадто впевнені в ідеальності нашого партнера. Ми говоримо: “Він такий розумний, веселий і добрий! “, але ніколи: “Він неорганізований, скупий і не доводить почате до кінця”.

Але в один прекрасний момент ми розуміємо, що перед нами не той прекрасний чоловік, якого ми полюбили, а невідома нам особистість, яка розкидає шкарпетки, не кладе речі на свої місця, занадто багато і голосно розмовляє і далі за списком.

Коли наш фокус уваги в коханій людині зміщується з його достоїнств недоліки – любов починає поступово йти, залишаються тільки – невдоволення і розчарування.

Найпоширеніша причина, чому чоловік почав дратувати – це зневажливе ставлення до особистісних особливостей, звичок, певним рисам характеру.

Людська природа влаштована так, що особливо нас дратують ті властивості особистості, яких нам не вистачає. Ми говоримо: “Мене виводить з себе, що він такий спокійний, що б не трапилося”. Але насправді, нас дратує те, що особисто нам не вистачає холоднокровності в критичний момент.

Іноді причина роздратування криється в нас самих. Переживаючи якийсь особистісний криза, ми проектуємо невдоволення собою на своїх близьких і, як правило, першим під удар потрапляє чоловік.

Зазвичай шлюб у молодому віці. Чоловік і жінка в шлюбі розвиваються, ростуть, будують кар’єру, домагаються благополуччя. Не завжди обидва партнера на життєвому шляху однаково успішні. Часто відбувається так, що в певний момент ми розуміємо, що наш партнер за 10-20 років шлюбу зовсім не змінився, не відбулося якісного розвитку особистості. Такий партнер починає дратувати, навіть ті якості, які 10-20 років тому були предметом гордості, сьогодні вже не актуальні і викликають тільки розчарування. Отже, причин роздратування може бути багато.

Дратівливість, нехай навіть не безпричинна, псує ваш характер, негативно позначається на здоров’я та зовнішності. Так що, пора з нею розібратися.

Поради

Змініть фокус сприйняття з негативних якостей на позитивні

Заохочуйте хороші якості, зверніть увагу вашого партнера на них. Це підвищить його самооцінку і підніме його статус у ваших очах. Буває так, що жінка ніколи не хвалить чоловіка, не захоплюється його достоїнствами. Але будь-яку помилку, недолік зводить у ранг вселенської трагедії. Таким чином, вона сама відбиває бажання робити щось. Чоловік розуміє, що за гарний він все одно не дочекається подяки, тому перестає щось намагатися робити. Це виводить її з себе ще більше. І все продовжується по колу.

Знайдіть плюси вашого чоловіка і нехай їх буде більше. Навіть те, що він одружився на вас – це теж плюс. Так що, складіть довгий список. Тоді його недоліки, стануть краплею в морі плюсів. А це дасть вам інший настрій у відношенні з чоловіком.

Говоріть з чоловіком, обговорюйте те, що дратує вас одне в одному

Можливо, проблема лежить на поверхні, і як тільки знайдеться причина, відразу ж знайдеться спосіб її подолання. Навіть проблема з носками в деяких сім’ях вирішується. Дружина ставить кошик для шкарпеток в те місце, куди чоловік їх найчастіше кидає.

Буває, що варто обговорити причину роздратування і настояти, щоб чоловік робив все саме так, як ви хочете. А буває, що проблема не варто того, щоб оголошувати хрестовий похід і битися до останнього подиху. Для цього потрібна гнучкість та розуміння, що любов легко зруйнувати і дуже важко відновити.

Якщо відчуваєте, що причина дратівливості – незадоволеність собою, намагайтеся контролювати свої емоції і не скидати їх на близьких

Ви чіпляєтеся до того, що він мало часу приділяє родині, дратуєтеся з будь-якого приводу, а проблема в тому, що ви переживаєте кризу середнього віку. Ви самі не влаштовуєте себе, ваше відображення в дзеркалі вводить вас в зневіру. А тут він, приходить додому веселий і задоволений. На вашому негативному фоні, він виводить вас своїм оптимізмом і позитивом. Тому ви чіпляєтеся до нього, не хочете бути поруч.

Дратівливість може з’явитися з-за проблем зі здоров’ям

Наприклад, проблеми з щитовидкою провокують втому і дратівливість. Спостерігайте за своїм самопочуттям. Якщо щось змінилося, здайте аналізи, сходіть до лікаря. Ви з подивом можете помітити, що коли проблеми зі здоров’ям зважаться, тоді і чоловік перестане дратувати.

Не завжди на всі питання, що виникають у міжособистісних стосунках з чоловіком, можна знайти відповідь самостійно. У таких ситуаціях краще звертатися за професійною допомогою до психолога, ніж дотримуватися порад мами або подруг.

Дякуємо за лайк і підписку на мій канал

Чекаю ваших коментарів!

Буду радий бачити вас на моєму каналі YouTube

Також ви можете прочитати мою статтю про те,

Чому дратує чоловік

Подружнє життя – не суцільний захват і радість, як би ви не любили один одного. Майже неминучими є моменти, коли дратує чоловік. Але чому кохана людина викликає такі емоції?

Що робити, якщо це трапляється занадто часто і починаються сумніви щодо вашого шлюбу?

Розберися в собі

Це огидне почуття – коли твій коханий чоловік поруч, під одним дахом з тобою, але … як же він огидно човгає тапочками по підлозі. Знову включив музику, а тобі хотілося тиші. Дивиться якусь муру по телевізору.

Чавкає (і взагалі постійно щось жере, кошмар!). Прийшов раніше звичайного з роботи, блін, мінус півтори години тиші і спокою. Нічого не робить по дому. Привів в гості якогось Олега, вони сиділи бухали пів-ночі і іржали як коні – а я на роботу проспала. У неділю вранці смажив м’ясо – прокидатися від гуркоту посуду та кухонних запахів просто жахливо.

Ну і що робити, якщо чоловік бісить і дратує? Пропонуємо є коротку самокопательну методику для дружин, яких дратують чоловіки.

• Які конкретно дії чоловіка тебе дратують? Згадуй не тільки явні «косяки», а й дрібні дурниці типу шаркотінням тапочок! Запам’ятай свої відповіді або навіть запиши!
• Чоловік знає, що тебе це дратує? Ти йому говорила – щодо тапок, музики, запахів з кухні? Просила не робити (або робити інакше?)
• Він робить це навмисне, щоб тебе позлити?
• Тебе завжди дратують подібні дії, або тільки коли це робить чоловік? Іншими словами – дратувало б тебе шаркаюча тапочками мама або гримлячий з ранку сковорідками син?

Як часто тебе дратує чоловік? Зрідка, часто або завжди ?! Зрідка – це буває у всіх. А от якщо це буває настільки часто, що тобі самій починає здаватися проблемою, то це дійсно проблема!

Дратує чоловік, що робити

Сподіваємося, що ти відповідала на вищенаведені питання чесно і деякі висновки зробила для себе сама.

• Якщо тебе дратують цілком природні або дуже малозначущі дії людини (причому таких дрібних дратівливих моментів багато, і виникають вони часто), то справа не в цих конкретних дрібницях, а в твоєму ставленні до цієї людини. Треба шукати крупну «тріщину» у ваших стосунках – недовіра, різниця у способі мислення, світогляді, якісь більш серйозні претензії один до одного… Бувають, наприклад, такі випадки – чоловік мало заробляє, живеться родині складно – і дружину починає дратувати в чоловікові буквально все: як ходить, як спить, як їсть, який у нього голос … Але як тільки він знаходить більш оплачувану роботу, то дружина починає бачити в ньому успішного перспективного чоловіка – і перестає на нього дратуватися!
• Можливо, чоловік дійсно поняття не має, що саме тебе приводить в поганий настрій. Просто скажи йому про це – м’яко і спокійно. Може, він перевзується в інші тапочки, перестане по-дитячому чавкати, музику зможе слухати тільки в навушниках? ..
• Якщо чоловік дратує тебе спеціально, то треба розбиратися, що його привело до такої дрібної мстивості. Тобто проблема більша, ніж різні побутові звички.
• Якщо тебе дратують деякі дії, коли їх робить одна конкретна людина, то знову ж таки – проблема у ваших стосунках набагато глобальніша, шукай першопричину!
• Постійно злитися і ображатися на людину, яку любиш (або запевняєш себе, що любиш) – це трохи ненормально. Треба щось змінювати!

Що робити, якщо чоловік став дратувати

• Чоловік тебе любить і не хоче дратувати тебе чим-небудь навмисне.
• Ти любиш чоловіка і хотіла б зберегти ваш шлюб.
• Ти не маєш якихось великих претензій до чоловіка, проблема тільки в побутових дрібницях.

По-перше, у всіх пар трапляються кризи. Перша криза – коли спільне проживання перестає бути святом, і виявляється, що чоловік – звичайна людина зі своїми побутовими звичками, деякі з яких можуть не збігатися з твоїми.

Як подолати цю кризу – звикнути і «притертися» один до одного. Якісь звички чоловік змінить заради тебе, якісь стануть тобі прийнятні і перестануть дратувати, а ще якісь, нові, ви виробите разом.

Якщо ви любов’ю і терпінням переживете кризу, яку називають «кризою першого року шлюбу», то надалі є всі шанси на спільне щастя!

По-друге, може статися так, що ти просто не звикла жити з кимось. Спільне проживання, сім’я – це серйозна зміна способу життя! Коли живуть у будинку двоє (а потім троє, четверо …), то далеко не завжди і не все відбуватиметься за твоїм бажанням.

Як би чоловік тебе не любив, неодмінно будуть іноді відбуватися ситуації, коли він буде робити так, як йому хочеться, і це буде неприємно тобі.

У сім’ї навряд чи поспиш в повній тиші до полудня. Іноді будуть приходити небажані для тебе гості чоловіка. Іноді він буде купувати собі гучні тапочки і шумно в них шльопати по паркету. Загалом, якщо ти прийняла усвідомлене рішення стати парою з чоловіком – то повинна розуміти, що деякі зміни в звичках і способі життя неминучі! Адже він теж напевно підлаштовується під тебе в чомусь!

Але якщо чоловік дратує, і неохота з ним жити – що робити, якщо криза затягується, і ніякого світлого майбутнього не бачиться? .. Не терпи! Не витрачай час на відносини, в яких тобі погано!

Не витрачай час на чоловіка, який ніяк не йде тобі назустріч, чи не підлаштовується під твої звички, не допомагає тобі пережити поганий настрій і сумні думки!