Як часто міняти білизну і що буде, якщо не дотримуватись цих правил

Коли людина довго не миється, в неї виникає свербіж і коли людина чухається – на шкірі залишаються мікроскопічні подряпини, через які інфекція потенційно може викликати захворювання шкіри, пише DocPlus.

Ще один поганий наслідок невчасної зміни білизни – неприємний запах. Це може відштовхувати інших людей.

Як часто міняти білизну?

Вважається, що міняти спіднє (як і приймати душ) потрібно щодня, а також після кожного спортивного тренування.

Але якихось наукових доказів того, що люди, які дотримуються цього правила, хворіють менше за нечупар, не вдалося знайти. Навіть якби хтось зважився на такий дивний експеримент, оцінити результат було б дуже складно: схильність до інфекцій залежить від багатьох факторів, наприклад, від роботи імунної системи і складу кишкової мікрофлори.

Рекомендують міняти білизну щодня / unsplash.com

Професор мікробіології і патології в Нью-Йоркському університеті та автор книги “Таємне життя мікробів” Філіп Тьєрно зазначає, що можна без шкоди для здоров’я носити спідню білизну довше одного дня.

Тому, якщо у вас не виникає подразнення і не з’являється неприємний запах – можете робити це не щодня.

45% дорослих американців носять один комплект спідньої білизни понад дві доби. 20% чоловіків і 8% жінок – більше як тиждень.

Чи знищує прання всі бактерії на білизні?

Ні, прання не стерилізує одяг. А значить, кількість мікробів в білизні тільки зростає. За деякими даними, навіть в попраних трусах залишається близько 100 мг фекалій, в яких містяться до 10 тисяч бактерій.

Як прати білизну?

Ось декілька порад від шведських дослідників:

• Прання при 60-70 °С вбиває більше мікробів, ніж прання при кімнатній температурі, яка фактично тільки змиває їх з тканини.
• Сушіння речей в сушарці знижує ріст бактерій. Логіка наступна: чим швидше білизна стане сухою, тим менше мікробів встигне розмножитись.
• Британське міністерство охорони здоров’я додає до цих рекомендацій ще одну – користуватися відбілювачем. Він діє як антисептик.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров’я .

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

13 фактів про нижню білизну, про які ви, швидше за все, ніколи не чули

Здавалося б, у виборі нижньої білизни немає нічого складного: приходиш в магазин і купуєш те, що підійшло за кольором, фасоном і розміром. Всі ми знаємо, що синтетика – погано, а бавовна – добре. Знаємо, що стрінги – прямий шлях до запалення і немає нічого кращого фасону типу «панталони». Однак сучасні лікарі ще здатні здивувати нас навіть в цьому делікатному питанні: дані нових досліджень перевернули все з ніг на голову.

Ми вивчили останні рекомендації гінекологів і з’ясували, яка білизна поєднує в собі красу і користь для здоров’я.

1. Іноді від нижньої білизни потрібно відмовлятися зовсім

Деякі лікарі рекомендують спати голяком або у вільній піжамі. Причина проста: вночі люди пітніють, нижня білизна стає вологою і виникають сприятливі умови для розвитку шкідливих бактерій.

Пацієнтки, що страждають на хронічний вагініт або дріжджову інфекцією, відчувають покращення, коли відмовляються від білизни: свербіж і печіння проходять набагато швидше. Справа в тому, що грибки і бактерії люблять вологі, теплі і темні місця, а відсутність білизни не дає їм розмножитися.

2. Неправильно обраний розмір може стати причиною запалень

Труси не повинні залишати смужки на шкірі: це означає, що вони занадто вузькі. У любительок білизни в обтяжку серйозно зростає ризик підхопити інфекцію сечовивідних шляхів або познайомитися з молочницею.

Білизна, яка бовтається, – теж не кращий вибір. А все тому, що надмірно великі стрінги або сліпи постійно сповзають і можуть переносити кишкові бактерії туди, де їм зовсім не місце.

3. Антибактеріальна білизна впливає на гормональний фон

Виробники антибактеріальної білизни обіцяють, що вона позбавить свого власника від неприємного запаху. Щоб домогтися такого ефекту, в тканину додають іони срібла або триклозан. Однак у гінекологів є побоювання, що ці компоненти шкідливі для жіночого здоров’я.

Триклозан може порушувати гормональний баланс і викликати стійкість до антибіотиків. З сріблом теж потрібно бути обережним – лікарі попереджають про можливість алергії.

4. Коригувальні шорти впливають на кровообіг

Голлівудські зірки на кшталт Кім Кардашьян, Кеті Перрі або Хайді Клум ввели моду на втягування білизни. Тепер в носінні коригувальних трусів немає нічого ганебного. Однак тісні шорти і корсети здатні завдати вашому здоров’ю непоправної шкоди.

Вузька білизна здавлює органи черевної порожнини і уповільнює кровообіг, а деякі моделі викликають защемлення нервів. Лікарі кажуть, що через корсети і втяжки можуть німіти руки або ноги. До того ж зняти тісну білизну для походу в туалет буває складно. І багато жінок вважають за краще трохи потерпіти, що завдає шкоди сечостатевій системі. Якщо і носити коригуючу білизна, то тільки в крайньому випадку, коли протягом кількох годин потрібно виглядати блискуче.

5. Звичайне прання не може вбити всі бактерії

Не можна прати труси тим же універсальним порошком, що і решту одягу. У звичайному порошку містяться інгредієнти, які подразнюють ніжну шкіру і слизову. З ополіскувачами те ж саме: хімічні ароматизатори можуть викликати запалення або алергію.

Патогенні мікроорганізми запросто переносять будь-яке прання. Вони здатні жити на трусах протягом довгих місяців. Тому краще всього прати білизну при температурі вище 40 ° С. Якщо тканина, з якої зроблена білизна, вимагає делікатного поводження, потрібно додати рідину (або порошок) на основі кисневого відбілювача. Сушка білизни на сонці теж допомагає вбити бактерії.

6. Труси-стрінги насправді не шкодять вашому здоров’ю

Вважається, що стрінги дуже шкідливі для жіночого здоров’я. По-перше, вони тісні, по-друге, тонка смужка тканини сприяє переносу кишкових бактерій в піхву. І якщо з першою проблемою можна впоратися, підібравши правильний розмір білизни, то друга викликає бридливе тремтіння.

Недавнє дослідження спростовує міф про шкідливість стрінгів. Вчені порівняли 2 групи жінок: одні постійно носили стрінги, а інші – сліпи. Виявилося, що мікрофлора у обох груп була приблизно однакова. Значить, тепер можна носити той фасон білизни, який вам подобається, і не боятися запалень.

7. Для тренувань краще використовувати спеціальну білизну

Спеціальна спортивна білизна – НЕ виверт маркетологів, які тільки те й роблять, що намагаються витрусити з вас гроші. Труси і ліфчики для тренувань шиють з тканини, яка добре відводить вологу і тепло від тіла, тим самим захищаючи нас від запалень і грибка. Звичайні бавовняні сліпи, звичайно, відмінно вбирають піт, але тканина залишається вологою і постійно контактує зі шкірою.

Якщо у вас немає спеціальної білизни для занять фітнесом, переодягайтеся відразу після тренування.

8. Від старої нижньої білизни необхідно регулярно позбавлятися

Гаряча вода, пральний порошок і відбілювач не можуть повністю знищити бактерії, які живуть на нижній білизні. В середньому після прання там залишається 10 тис. живих мікробів: деякі з них не загрожують здоров’ю, а від деяких (кишкова паличка, стафілокок) краще позбутися. Професор-мікробіолог Філіп Тірні рекомендує купувати нову білизну раз на рік, а від старої позбавлятися, навіть якщо зовні вона виглядає відмінно.

9. Кислотні кольори говорять про те, що в тканині є токсичні барвники

Щоб пошити нижню білизну яскравих відтінків, тканину на виробництві фарбують небезпечними хімікатами. У Greenpeace провели розслідування: члени організації купили 121 предмет нижньої білизни популярних марок в магазинах по всьому світу. Виявилося, що 2/3 з них містять фталати і азобарвники – токсичні речовини, які можуть стати причиною онкологічних захворювань.

У більшості розвинених країн шкідливі барвники заборонені, але сьогодні маса одягу виробляється на напівлегальних фабриках у віддалених куточках світу, і дізнатися історію походження нижньої білизни майже неможливо. Постарайтеся уникати неприродно яскравих, кислотних кольорів: вони шкодять здоров’ю та екології.

10. Від використання синтетичної білизни нічого страшного не станеться

Твердження, що синтетична білизна шкодить здоров’ю, не відповідає дійсності. Звичайно, виріб з 100%-ї синтетики від невідомого виробника купувати небезпечно, але великі заводи піклуються про якість своєї продукції. До того ж у штучних волокон є переваги, якими не володіють вироби з натуральної бавовни.

• Поліестер (Polyester / Poliestere): міцний, зносостійкий, не втрачає кольору навіть після сотні прань. Мінус – погано вбирає вологу, в білизні з додаванням поліестеру повинна бути бавовняна частка.
• Поліамід (Polyamide / Nylon): надає тканині міцність і пружність. Завдяки волокнам поліаміду нижня білизна не розтягується після прання і віджиму.
• Еластан (Elastan / Elasthan): волокна лайкри розтягуються в 7-8 разів і забезпечують хороше облягання.

11. Захисна білизна для «цих днів»

Кілька днів на місяць жінкам доводиться возитися з тампонами, прокладками і менструальними чашами. Однак сучасні виробники пропонують рішення, яке дозволить спати спокійно. В прямому сенсі. Труси для менструацій рекомендується використовувати як монозасіб, тобто можна викинути всі інші засоби гігієни або застосовувати їх як додаткову міру безпеки. Таке рішення дуже екологічне, адже кількість відходів значно зменшується.

12. Вузькі плавки не впливають на здоров’я чоловіків

Міфу про те, що вузькі плавки впливають на фертильність чоловіка, вже багато років, а у нього до цих пір є свої шанувальники. Насправді фасон чоловічої нижньої білизни ніяк не впливає на кількість сперматозоїдів. Здається, у чоловіків менше проблем з покупкою білизни: лікарі кажуть, що вибір між боксерами і плавками – справа смаку.

Але не варто зовсім вже розслаблятися: в результаті одного медичного дослідження з’ясувалося, що синтетика робить чоловіків менш пристрасними. 100% -й поліестер генерує електростатичні поля, які знижують фертильність.

13. Білизну з поролоновими вкладками можна носити кожен день

Труси і ліфчики з ефектом пуш-ап додають об’єм в проблемні зони тіла. Мабуть, на цьому їх плюси закінчуються. В якості наповнювача для такої білизни використовується поролон, який містить канцерогенні компоненти. До того ж багатошарова білизна створює ефект сауни і сприяє зростанню дріжджових грибів і хвороботворних бактерій.