Йодована вода абсолютно безпечна та легко засвоюється організмом. Розрізняють мінеральні води штучно збагачені йодом та з природнім вмістом йоду. Таку воду можна використовувати як для пиття, так і для приготування їжі.
«Людина, старша 14 років, повинна негайно прийняти 40 крапель 5% йоду. Ці 40 крапель бажано накапати в тепле молоко або воду, і випити.
Застосовують зовнішньо як антисептичний, подразнювальний засіб при запальних та інших захворюваннях шкіри та слизових оболонок, для обробки операційного поля, для профілактики інфікування невеликих ушкоджень цілІсності шкіри, для зменшення запальних процесів при міозитах, невралгіях (виявляє відтягувальний ефект).
За все життя людина споживає близько 3–5 г йоду — приблизно одну чайну ложку. Створити надлишок йоду в організмі досить складно, оскільки 95–98% йоду, що надходить в організм, виводиться із сечею, а 2–5% — через кишківник.
Як саме приймати йод? Рекомендована доза йодиду калію у 1000 разів перевищує добову потребу організму в йоді. Якщо препарат йодиду калію приймається заздалегідь, то рекомендовано вживати його після їжі. В разі терміновості введення в організм стабільного йоду можна приймати препарат натщесерце.
Коли, кому та в яких дозах рекомендований йодид калію Приймати йодид калію треба лише після офіційного сповіщення і лише одноразово. Оптимальний ефект препарат має при прийомі не раніше, ніж приблизно за шість годин (щонайменше за три години) до того, як радіоактивна хмара сягне території.
Найкраще йод зберігається в в’яленої або свежепосоленной рибі, тоді як теплова обробка руйнує до 65% йоду. Потрібно пам’ятати, що якщо вода і повітря бідні йодом, то і продуктах його буде …