Калорійність мойви: 116,3 кКал, жири 7,1 грам, білки 13,1 грам, вода 78,4 грам, ненасичені жирні кислоти 1,4 грам, холестерин 60 мг, вуглеводи 0 грам.
Кількість калорій у м'ясі та м'ясних продуктах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Яловичина відварена | 100 г | 254 |
| Яловичина відварена у власному соку, консерва | 100 г | 214 |
| Яловичина тушкована, консерва | 100 г | 220 |
| Яловичина, відбивна | 100 г | 117 |
Харчова та енергетична цінність
| Вага продукту | 100 г | 60 г* |
|---|---|---|
| Білки | 7.2 г | 4.32 г |
| Жири | 18.4 г | 11.04 г |
| Вуглеводи | 52.5 г | 31.5 г |
| Калорійність | 404 ккал | 242.4 ккал |
Жири Жирність м'яса коливається в більш широких межах, ніж вміст білка (від 2 до 17 % у яловичини і баранини, а у свинини і до 50 %).
Загалом, весь рис калорійність має приблизно однакову: від 327 до 335 для шліфованого (незалежно від сорту) і від 335 до 368 ккал для нешліфованого. ➤ Цікавий факт: рис – це найпопулярніша крупа.
Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.
Мойва харчується ракоподібними істотами і планктоном, тому в цьому плані вона конкурує з молодим лососем і оселедцем. Даний вид риби мешкає тільки в відкритих морях, переважно в верхніх шарах води. Біля берегів її можна побачити лише в період нересту. Залежно від свого ареалу …