Якщо ваша дитина має грудне годування, немає необхідності давати йому воду принаймні перші чотири місяці, якщо інше не рекомендується вашим педіатром. Після цього віку ви можете ввести в раціон невелику кількість води (близько 30-100 мл, залежно від потреб дитини).5 груд. 2022 р.
Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), малюкам до 6 місяців не рекомендується давати воду, оскільки вона може замінити грудне молоко або дитячу суміш, які є основним джерелом харчування в цьому віці.
Вода до 6 місяців може нашкодити малюкові. Вона наповнює шлунок дитини та створює хибне відчуття ситості. Через це немовля не проситиме груди та не отримає необхідних калорій та корисних речовин із материнського молока. Також важко гарантувати безпеку питної води та чистоту посуду, з якого допоюють немовля.
Якщо дитина вигодовується з пляшечки, то і воду їй можна давати з аналогічної, звичної для неї пляшечки. При грудному вигодовуванні допоювати малюка варто з ложечки або чашечки. В жарку погоду обов'язково потрібно брати із собою на прогулянку рідину. Найзручніше користуватися кружкою-непроливайкою .
Тоддлери або діти 2-4 років повинні пити близько 1 літра або 2-4 склянки/добу. Діти 4-8 років повинні споживати 1,1 – 1,3 л/добу або близько п'яти склянок. Підлітки 9 -13 років повинні вживати 1,3 – 1,5 л/добу. Діти старші 14 років, як і дорослі, повинні пити не менше 1,5 – 1,7 л/день.
Годуйте новонародженого до 3-х місяців (включно) сім разів на добу через 3 години. Після 3-х місячного віку переходьте на годування через 3,5 години (6 разів) з перервою вночі 6,5 годин. З 5-6-ти місячного віку годуєте дитину п'ять разів на день через 4 години, з перервою на ніч – 8 годин.
По-друге, норми визначають за віком — пити дітям потрібно більше: малюкам до 3 років — 600-800 мл; дітворі від трьох до семи — 1-1,7 л; школярам від 7 років — від 1,7 до 2 л.