Хімічний склад та калорійність огірка Скільки калорій у 100 гр огірка? Така кількість продукту містить лише 15 ккал. Основну частину плоду становлять вуглеводи – близько 2,8 г на 100 г.
Склад Огірок є найнижчим поживним продуктом за показниками (калорії, ккал: 15 / білки, г: 0.8 / жири, г: 0.1 / вуглеводи, г: 2.8).
Кількість калорій в овочах
| Продукт | Кількість | Вуглеводи (г) |
|---|---|---|
| Брюссельська капуста варена | 100 г | 2,8 |
| Брюссельська капуста свіжа | 100 г | 3,5 |
| Буряк | 100 г | 7,6 |
| Буряк варений | 100 г | 10,8 |
Цибуля ріпчаста містить 9,3 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 40,0 ккал.
Енергетична цінність (калорійність) на 100 г: 12,9 ккал.
За словами фахівців, головне — не скільки з'їсти огірків, а як часто. Краще, якщо цей овоч буде щодня у вашому меню. Всього 2–3 огірки на день можуть зробити для фігури стільки ж, як щоденна 30-хвилинна зарядка. Також при регулярному вживанні огірків зникають висипання, почервоніння, сухість і лущення.
Корисні властивості огірків: скільки вуглеводів міститься в свіжому овоче, співвідношення БЖУ. Опубликовано 20.07.2017 автором admin. У прагненні схуднути більшість людей дотримуються дієтичного харчування. Далеко не всі …