Розтягнення зв’язок гомілкостопу: лікування, скільки гоїться, перша допомога

Суглоб гомілкостопа має вигляд двузубой вилки, яка охоплює один з кісткових фрагментів стопи. Між собою таке з’єднання скріплюється з допомогою внутрішніх, задніх і зовнішніх зв’язок. Головним завданням зв’язок є міцна фіксація суглоба, яка не дозволяє йому зміщуватися в ту або іншу сторону, запобігаючи при цьому порушення даного зчленування. При надмірних фізичних навантаженнях часто відбувається розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, але назва діагнозу є неточним, оскільки при виникненні такої травми відбувається не розтягання, а саме розрив декількох зв’язкових волокон. Під час такого розтягування м’язів людська життєдіяльність значно погіршується, що змушує потерпілого задаватися питанням: «як лікувати розтягнення голеностопа?».

Причини виникнення

Причинами пошкодження зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше стають:

• посилене травматичне вплив на нижню кінцівку;
• вивих щиколотки при падінні (найчастіше це відбувається в зимовий період часу);
• заняття спортивною діяльністю;
• тривале ходіння або біг по нерівній поверхні землі;
• різке покладання велике навантаження на ногу;
• різні несприятливі події природного або механічного походження.

Фактори, які збільшують ризик розтягування гомілковостопного суглоба:

• зайва вага людини;
• погіршена стан сполучних тканин;
• наявність у людини плоскостопості або клишоногості;
• заняття екстремальними видами спортивної діяльності;
• захворювання артрозом;
• хвороби, що впливають на міцність кісток і зв’язок.

Симптоматика

Загальні симптоми розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба другої і третьої ступені:

• виникнення гострих больових відчуттів після отримання травми;
• прояв набряклості м’яких тканин пошкодженої області;
• утворення синців, саден і синців;
• скрутні руху травмованою ногою і неможливість спертися на неї.

Часто при розтягуванні гомілкостопа другої або третьої ступеня виникають підозри на перелом щиколотки, тому, щоб виключити його – зверніться в спеціалізовану медустанову, де кваліфіковані лікарі проведуть необхідні діагностичні маніпуляції (МРТ, УЗД, рентген), поставлять точний діагноз і пояснять, як лікувати розтягнення зв’язок гомілкостопу.

У разі, якщо була отримана перша ступінь пошкодження гомілкостопа – симптоми будуть дещо іншими. Працездатність людини не погіршиться, але при навантаженні на травмовану ногу може виникати дискомфорт або незначний біль. Погіршення стану відбудеться на другу добу після отримання травми: підвищиться температура тіла, збільшиться набряк тканини і виникне синяк. Рухова функція травмованої кінцівки також стане гірше. При розвитку подібних ознак не варто відкладати похід до лікаря, так як це може привести до виникнення не бажаних наслідків.

Найчастіше, при своєчасному і адекватному лікуванні, повне загоєння зв’язкового апарату відбувається на 12-14 добу.

Невідкладна допомога

Для подальшого лікування дуже важливо правильне надання першої допомоги при розтягненні зв’язок. Першою дією в наданні долікарської допомоги повинен стати холодний компрес. Він допоможе у вгамуванні больового синдрому і на деякий час сповільнить освіта набряку і гематоми. Далі, використовуючи спеціальний валик або інші підручні предмети потрібно забезпечити пошкодженої кінцівки піднесений стан і обмежити її від навантажень. У разі сильних больових відчуттів – надайте потерпілому прийом знеболювальних медикаментів. Після того, як всі необхідні дії першої допомоги будуть надані – відвідайте найближчу лікарню для призначення кваліфікованого лікування розтягнення зв’язок гомілкостопу.

Лікування

При незначних пошкодженнях першого або другого ступеня тяжкості можливо лікування зв’язок гомілковостопного суглоба в домашніх умовах.

Лікувальна тактика даного ушкодження:

• У першу добу після отримання травми необхідною процедурою є прикладання холодного компресу до травмованої кінцівки. Дані маніпуляції нададуть позитивні ефект, якщо кількість їх проведення буде дорівнює 5-6 разам;
• Під час даної травми кінцівка повинна бути міцно зафіксована за допомогою спеціального бандажа, еластичного бинта або гіпсової пов’язки. Носити дані фіксатори потрібно протягом 8-10 днів. Якщо є можливість, то обездвиживающий предмет рекомендується знімати під час сну хворого, щоб не піддатися розвитку нестабільного стану суглоба;
• Для того, щоб убезпечити себе від розвитку запальних процесів і зменшувати присутні прояви болю слід під час відновного періоду використовувати спеціальні мазі при розтягуванні зв’язок гомілкостопа. Лікуючий лікар підбирає найбільш підходящі для вас крему. Найчастіше медики рекомендують використовувати для таких цілей «Долобене», «Диклофенак», «Діпріліф» і «Долгит»;
• Положення травмованої ноги в перші дні має бути трохи вище положення тіла. Для цього необхідно використовувати спеціальні валики, рушники, простирадла, ковдри, іграшки та інші, наявні у вашому домі предмети;
• У разі утворення гематом і набряклості м’яких тканин слід використовувати спеціальні мазі при розтягнутих зв’язки гомілковостопного суглоба (индовазин і гепарин).

Якщо трапилася більш серйозна травма, то в таких ситуаціях не обійтися без хірургічного втручання. Після того, як буде проведена операція, завдання якої є відновлення цілісності розтягнутих зв’язок з допомогою кісткових і сухожильних швів. Лікар індивідуально для кожного, призначає наступні необхідні лікувальні процедури, як носіння гіпсової пов’язки протягом місяця і використання спеціальних аптечних засобів, що допомагають прискорити процес одужання.

Багатьох цікавить, скільки заживає розтягнення зв’язок в гомілковостопному суглобі. Точної відповіді немає, так як все залежить від тяжкості та характеру травми, а також від призначеного лікарем способу лікування. У разі легких пошкоджень, які зачіпають кілька волокон зв’язок – відновлювальний період буде становити один-два дні. Травми, які є більш важкими, вимагають трохи більше часу. Так при адекватному способі терапії повна регенерація зв’язкових тканин відбудеться приблизно за тиждень. При найбільш складних пошкодженнях або розривах зв’язок період реабілітації триває близько місяця, так як дана ситуація вимагає більш складного лікування, яке призначається кваліфікованими лікарями в медустанові.

Після повної регенерації зв’язкової тканини доктор призначає початок реабілітаційного періоду, щоб повністю відновити колишню працездатність кінцівки.

Реабілітаційний період

Реабілітація спрямована на те, щоб відновити колишню рухову функцію людини, яка перенесла різні пошкодження. Існує кілька рекомендованих реабілітаційних методів:

Лікувальна фізкультура повністю спрямована на те, щоб зміцнити зв’язковий апарат стопи. Її використання повинно починатися не раніше, ніж через 1-3 місяці після травми. Період початку цього реабілітаційного заходу залежить від того, яка була отримана ступінь пошкодження.

Існує ряд рекомендованих дій лфк при розтягуванні зв’язок гомілковостопного суглоба:

• намагайтеся збирати дрібні предмети з підлоги, використовуючи пальці на нозі;
• покладіть звичайну пляшку на підлогу і робіть стопою руху, які змусять її котиться вперед і назад;
• періодично стрибайте на скакалці;
• намагайтеся пересуватися по кімнаті, використовуючи для упору лише п’яткову область;
• здійснюйте пробіжки по піску або інших дрібних предметах;
• здійснюйте обертальні рухи стопою;
• спробуйте згинати і розгинати кінцівку в місці гомілковостопного суглоба;
• намагайтеся ходити на внутрішньому або зовнішньому боці кінцівки;
• кожен день протягом півроку використовуйте вправа ходіння на носках.

Варто врахувати, що у випадку, якщо при використанні перерахованих вище рекомендацій буде виникати дискомфорт або больові відчуття – перенесіть заняття на інший час.

Як лікувати розтягнення зв’язок гомілкостопу: симптоми, причини, перша допомога та лікування, реабілітація

Так як гомілковостоп приймає на себе всю масу людини і має специфічну будову досить часто виникають її травми, особливо це стосується м’язово-зв’язувального апарату. Пошкодження його зв’язок різного ступеня виникає так чи інакше у кожної людини протягом її життя.

Травми гомілкостопу досить поширені, найчастіше відбуваються розтягнення або часткові ушкодження зв’язок. Насправді зв’язки не можуть розтягуватися, вони рвуться.

Тому розтягуванням зв’язок гомілкостопу вважається частковий (окремих волокон) або повний розрив сухожильних волокон зв’язки з пошкодженням мікросудин і нервів, що забезпечують її трофіку.

Зв’язковий апарат гомілкостопу представлений трьома групами цих утворень:

• Зв’язки міжгомілкового синдесмозу:
  • Міжкісткова
  • Задня нижня
  • Передня нижня міжгомілкова
  • Поперечна;

  Кожна із зазначених зв’язок виконує важливу стабілізуючу функцію цього суглоба і навіть при найменшому пошкодженні однієї з них вона порушується значною мірою. Слід зазначити те, що кожна анатомічна структура гомілкостопу має хороше кровопостачання та виражену іннервацію (постачання тканин нервами).

  Надрив зв’язок відбувається при бігу або ходьбі нерівною місцевістю, при носінні високих підборів, при заняттях спортом (легка атлетика, футбол, гірськолижний спорт), у ситуаціях, коли до межі підвищується навантаження, яке зв’язки здатні витримати. Вони можуть пошкодитися при підгортанні стопи всередину (більшегомілкова, або дельтовидна група зв’язок) або назовні (малогомілкова група), найчастіше відбувається надрив зовнішньої групи.

  • Травми зв’язок гомілкостопу в анамнезі;
  • Ожиріння;
  • Хвороби сполучної тканини;
  • Професійний спорт;
  • Артрози гомілкостопу;
  • Плоскостопість;
  • Солопатість;
  • Аномалії розвитку кісткової системи.
  • Підвертання стопи назовні;
  • Підгортання стопи усередину;
  • Сильний удар по стопі без повертання її.

  Ступені розтягування

  Також важливо виділяти ступеня розтягування зв’язок:

  • I ступінь характеризується незначним надривом окремих мікроскопічних волокон чи його пучка. Симптоми виражені слабо, пошкоджений суглоб піддається пальпації, а обсяг руху у ньому майже порушений. Постраждалий може не довго наступати на ногу.
  • II ступінь відрізняється від попередньої тим, що спостерігається розрив вже більшої кількості сухожильних волокон. Симптоми пошкодження більш виражені, постраждалий ледь настає на ногу, а больовий синдром може імітувати перелом трубчастих кісток. Працездатність людини порушена як мінімум на 5-7 діб.
  • III ступінь є найбільш важким і характеризується повним відривом однієї чи кількох зв’язок. Клінічна картина нагадує перелом кісткових компонентів гомілкостопу, а в деяких випадках перевищує її. Функція стопи порушена повністю, упор її неможливий як через больовий синдром, а й унаслідок зміни анатомічного співвідношення елементів суглоба.

  Симптоми розтягування гомілковостопного суглоба

  Слід знати, що перелом кісточки може бути прийнятий за розтягнення 2-3 ступеня, тому дуже важливо відразу ж після будь-якої травми гомілковостопного суглоба звернутися до травматолога-ортопеда (див. відмінність забиття, перелому, вивиху, розтягування).

  При розтягуванні зв’язок 1 ступеня отримане пошкодження може не турбувати потерпілого, симптоми не виражені і при цьому він не знижує фізичну активність. Наступного дня через наростання набряку, прогресування гематоми, посттравматичного запалення, у постраждалого з’являються скарги. Людина може і спиратися на ногу, і самостійно пересуватися, але накульгуючи, оскільки рухи в суглобі завдають болю. З’являється синець (крововиливи в підшкірну клітковину), підвищення місцевої температури.

  При 2,3 ступеня розтягування:

  Виражений больовий синдром виникає відразу після травми та за своєю інтенсивністю може перевищувати навіть перелом трубчастих кісток. Інтенсивний біль триває протягом години, але поступово знижується і виникає лише за спроби упору на травмовану кінцівку. При легких стадіях постраждалий може самостійно пересуватися, а при тяжчих немає, унаслідок сильного болю. Один із факторів, що викликають больовий синдром, є набряк. Під час свого поширення він здавлює нервові закінчення та судинні пучки.

  Набряк є основною ознакою пошкодження зв’язок і виникає як на латеральній, так і медіальні кісточки. Набряк при такій травмі майже ніколи не поширюється на всю стопу або гомілку. Він тримається протягом одного тижня і за його зниження починає проявлятися гематома.

  Гематома також є непрямою ознакою розтягування зв’язок. Наприкінці першого тижня вона поширюється на всю кісточку з пошкодженого боку. Через кілька тижнів гематома опускається вниз до підошовної частини стопи. Важливо знати, що протягом усього зазначеного часу гематома змінює свої відтінки від темно-синього та жовтого (пов’язано з поступовим розпадом клітин крові).

  Неможливість самостійного пересування

  Порушення функції стопи при 2 і 3 ступеня проявляється тим, що в перші дні неможливо повністю впертись на стопу і тим більше робити кроки.

  Розтягнення зв’язок гомілкостопу, як правило, гоїться через 10-14 днів.

  Діагностика

  • Рентгенографія обов’язково виконується перед тим як лікувати розтягнення зв’язок гомілкостопу і є основним методом диференціальної діагностики між переломом елементів суглоба та розтягуванням. Є обов’язковим дослідженням при таких ушкодженнях і виконується як у прямій, так і бічній проекції.
  • УЗД гомілкостопу є додатковим дослідженням і може призначатися як при звичайному набряку, так і при гемартрозі. Також за допомогою цього методу досвідчений діагностичний УЗД може виявити і розрив волокон зв’язки.
  • МРТ використовується лише у найважчих випадках для визначення орієнтирів оперативного втручання. Цей спосіб добре показує суглоб у найбільш вигідних проекціях. МРТ діагностика є “золотим стандартом” при поєднанні розриву зв’язок, синдесмозу та кісткових елементів.

  Перша допомога

  При таких пошкодженнях правильно надана перша допомога може сильно вплинути на час відновлення функції суглоба та регенерацію мікроскопічних волокон зв’язування.

  • Прикласти холод до травмованої ділянки гомілкостопу на 10-15 хвилин, повторити через півгодини. Такий захід має не тільки знеболюючий ефект, але і не дає поширюватися набряку за рахунок рефлекторного звуження судин. Для цього слід загорнути в рушник лід або заморожений продукт із морозильної камери або прикласти ємність із дуже холодною водою.
  • Забезпечити спокій травмованій нозі до встановлення діагнозу не можна повністю спиратися на стопу. Зафіксувати нижню кінцівку у нерухомому стані до колінного суглоба за допомогою транспортної або саморобної шини, пов’язки. Вказана ділянка має бути фіксована до огляду хірургом або травматологом.
  • Надати нозі піднесеного положення за допомогою валика.
  • По можливості ввести знеболюючий засіб (ін’єкційну або таблетовану форму).

  Легкий та середній ступінь розтягування зв’язок гомілкостопу лікується в домашніх умовах. Вказане нижче лікування вважається консервативним і проводитися лише на І чи ІІ стадії.

  • Протягом першого дня після пошкодження постраждалий повинен регулярно прикладати холод на кінцівку (5-6 разів по 10-15 хвилин).
  • Також важливо знати, що нога повинна бути фіксована еластичним бинтом (бандаж) у вигляді шкарпетки з відкритими п’ятою та пальцями або гіпсовою пов’язкою залежно від ступеня пошкодження зв’язок. На ніч бандаж знімається, тривалість носіння пов’язки 7-10 днів.
  • У разі накладання гіпсової пов’язки потерпілий не повинен перебувати в ній більше 7 днів, тому що в результаті може розвинутися неприємне ускладнення – нестабільність суглоба. Це пояснюється тим, що навіть травмовані зв’язки повинні приймати тонус через 5-8 днів, що неможливо в гіпсовій пов’язці.
  • Протягом усього лікувального процесу травмований гомілковостоп необхідно змащувати протизапальними мазями НПЗЗ (довгіт, диприліф, диклофенак, долобене). Останні не тільки знімають запалення у місці травми, але й знеболюють.
  • При збереженні набряку або гематоми потрібно обробляти пошкоджену ділянку мазями, що покращують кровопостачання, див. антикоагулянти прямої дії (гепарин, індовазин).
  • Кілька перших днів після травми гомілкостопу останній повинен перебувати у підвищеному положенні. Завдяки цьому набряк проходить швидше і водночас таке положення також позитивно впливає на зниження больового синдрому.

  У III стадії виникає повний розрив зв’язки або відрив її від кісткової основи потребує проведення планового оперативного втручання. Суть останнього полягає у відновленні безперервності зв’язки за допомогою сухожильного та кісткового шва.

  • У післяопераційному періоді потерпілий носить гіпсову лонгету протягом 1 місяця.
  • Також у післяопераційному періоді потерпілому проводять консервативну терапію, спрямовану на покращення кровопостачання у нижніх кінцівках та посилення процесів регенерації.
  • З цією метою використовують венотоніки, а також препарати, що розширюють просвіт артеріальної судини (детралекс, тівортин, венорутинол). Крім зазначених властивостей, дані лікарські засоби знижують післяопераційний набряк тканин.

  Що не можна робити при розтягуванні

  Реабілітація

  Реабілітаційні заходи залежать від того, як довго гоїться розтягнення зв’язок гомілкостопу, ступеня їх пошкодження і які порушення виникли після травми.

  Фізіотерапія

  • Застосування ультразвуку – ця процедура покращує не лише мікроциркуляцію у пошкодженій ділянці, а й прискорює відтік лімфи. Після її проведення значно краще вбираються лікарські засоби у вигляді мазей. Крім зазначених ефектів, відбувається акумуляція лікувального препарату в тканинах.
  • УВЧ застосовується для прискорення репаративних процесів та зниження запалення місцевих тканин. Завдяки розширенню судин покращується місцевий обмін речовин.
  • Парафінотерапія також є незамінним фізіотерапевтичним заходом. Основний її ефект – це усунення запальних процесів у травмованих зв’язках та знеболювання. Може застосовуватися як у перші години після травми, так і у віддаленому періоді.
  • Магнітотерапія значною мірою покращує відтік крові та лімфи, а також знижує запалення та посилює всмоктування лікарських речовин. Докладніше про показання магнітотерапії.
  • Електрофорез із новокаїном або нестероїдним протизапальним препаратом. За рахунок розширення судин та покращення мікроциркуляції надає знеболюючий та протизапальний ефекти. Докладніше про показання електрофорезу.

  Гімнастика

  Гімнастичні вправи, створені задля зміцнення зв’язкового апарату гомілкостопу, можуть виконуватися лише у віддаленому періоді (приблизно через 1-3 місяці, залежно від ступеня тяжкості розтягування).

  • Прогулянка на пальцях стопи протягом декількох хвилин щодня 6 місяців.
  • Ходьба на внутрішній та зовнішній стороні стопи.
  • Згинання та розгинання в гомілковостопному суглобі.
  • Кругові обертання стопою.
  • Біг піском або дрібною галькою.
  • Ходьба на п’ятах.
  • Стрибки зі скакалкою.
  • Фіксація обох стоп гумою зі спробою обертання, згинання та розгинання, відомості та розведення.
  • Катання пляшки стопою.
  • Збирання пальцями стопи дрібних предметів із підлоги.

  Також у період відновлення пацієнтам рекомендується плавання класичним стилем та вправи на велотренажері.

  Ускладнення та прогноз

  Ускладнення пошкодження гомілкостопу поділяються на ті, що виникають у ранньому посттравматичному періоді та виникають у пізньому. До перших відносяться:

  • Вивих (підвивих) суглоба. Особливо це спостерігається при III стадії;
  • нагноєння гематоми в області травмованого суглоба або його самого;
  • Гемартроз (накопичення крові у порожнині суглоба).

  У пізньому періоді (2 місяці-5 років) виникають:

  • Нестабільність суглоба – проявляється частими вивихами в гомілкостопі;
  • Плоскостопість – виникає при частих травмах зв’язкового апарату гомілкостопу;
  • Артроз – характеризується незворотними змінами порожнини суглоба;
  • Артрит – періодичне накопичення запальної рідини в порожнині гомілкостопу.

  Як правило, розтягнення 1 ступеня гояться без залишкових явищ. При пошкодженні 2 і 3 ступеня в деяких випадках надалі у пацієнта виникають поколювання, хронічний біль у суглобі, особливо при навантаженні. Це пов’язано і із залученням нервових тканин у процесі рубцювання, і з утворенням невеликих вузликів.

  Оскільки відновлення зв’язкового апарату відбувається за рахунок утворення рубців, зрозуміло, що в майбутньому травмована зв’язка буде найменш стійкою до пошкоджень. Для профілактики повторних травм краще використовувати спеціальні супорти під час занять спортом. Прогноз після травми зв’язкового апарату багато в чому залежить не тільки від ступеня ушкодження, а й від лікувальних заходів, реабілітації та способу життя людини, але загалом він сприятливий.

  Як правильно накласти пов’язку при розтягуванні гомілкостопу

  Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба: лікування, причини, симптоми, повний опис травми

  Гомілковостопний суглоб протягом доби витримує великі навантаження. Його анатомічна будова забезпечує виконання кругових, згинальних та розгинальних рухів стопою, а також відведення її убік. Коли навантаження на суглоб виходить за рамки допустимого рівня еластичності та міцності зв’язкової тканини, відбувається розтягнення зв’язок гомілкостопу.

  Важливо знати! Лікарі шоковані: «Ефективний і доступний засіб від болю в суглобах існує. ” Читати далі.

  Зв’язки гомілковостопного суглоба дуже міцні. Їхнє завдання — зафіксувати і одночасно забезпечити рухливість зчленовування кісток гомілки (великогомілкової, малогомілкової) і таранної кістки стопи.

  Він має складну будову. Таранна кістка охоплена, як виделкою, гомілковими кістками. Великогомілкова прилягає до верхньої суглобової поверхні, а малогомілкові з боків охоплюють зовнішню і внутрішню кісточки. Таке з’єднання досить стійке і зберігає цілісність за рахунок конфігурації та кріплення суглобової тканини до кісток та дозволяє робити стопою різні рухи.

  Розтягнення зв’язок гомілкостопу – одна з травм, яку протягом життя отримувала кожна людина і нерідко намагався лікувати її вдома. Травма виникає при перевищенні допустимого рівня міцності еластичності сполучної тканини, коли кілька волокон розриваються.

  Зв’язки гомілкостопу травмуються при:

  1. Падіння.
  2. Підвищена рухова активність.
  3. Різкому повороті стопи.
  4. Носіння незручного взуття.
  5. Механічна травма ноги.
  • ушкодження, що часто повторюються, мікронадриви зв’язок і м’язів при падінні, різких розворотах, підвертанні стопи;
  • неприродне рух суглоба;
  • постійне навантаження спортсменами нерозвинених зв’язок;
  • надлишкова маса тіла;
  • слабкість сполучної тканини (як уроджена, так і набута);
  • плоскостопість;
  • запальні та артрозні зміни у суглобі;
  • різниця у довжині нижніх кінцівок;
  • захворювання, які блокують нервову провідність та м’язи (міастенія та ін.).

  Дізнатися про розтягнення зв’язувань нескладно, тому що ознаки травми надто явні. Гомілковостопний суглоб пронизаний великою кількістю нервових закінчень та судин, тому симптом, який характерний для всіх видів розтягувань – біль, сила та час появи якого залежить від ступеня тяжкості розриву, складно робити будь-які рухи стопою. Інші симптоми розтягування зв’язок гомілковостопного суглоба можуть бути не настільки явно виражені – це набряк та гематома.

  Подібні симптоми притаманні вивиху, але на відміну від нього при розтягуванні зв’язок біль не дає ступити на ногу.

  Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба класифікується трьома видами.

  1. Розтяг першого ступеня тяжкості. Пошкодження незначні (надрив волокна, травма стопи). Характерний незначний біль, що тягне, який не обов’язково супроводжується набряком. Лікування полягає у забезпеченні спокою і в подальшому режимі руху пошкодженого гомілкостопу.
  2. Розтягнення другого ступеня. Ушкодження значніші. Характеризується сильним болем, чутливість і гострота якої посилюється за будь-якого руху ноги. Може супроводжуватися набряком та гематомою. Лікування полягає у забезпеченні повного спокою гомілкостопу протягом декількох діб.
  3. Розтягнення третього ступеня. Зв’язки травмовані дуже сильно, аж до розриву. Характеризується раптовим сильним болем, не виключений больовий шок із втратою свідомості. Неможливо ступити на ногу, суглоб нестабільний. Якщо розтягнення або розрив супроводжується переломом в області гомілкостопу, можлива велика гематома і набряк, стопа може прийняти неприродне становище. Перша допомога має бути надана негайно. Необхідно до приїзду Швидкої допомоги забезпечити повну нерухомість ушкодженій нозі, за потреби зафіксувавши її за допомогою шини. Простежити за тим, щоб кровообіг у гомілкостопі не було порушено. Щоб уникнути подальшого набрякання кінцівки та збільшення області гематоми, покласти ногу на височину і прикласти холодний предмет. Холод частково зменшить біль. Лікування полягає у повній фіксації пошкодженого гомілкостопу ортезом на тривалий час, усунення болю, видалення крові з суглоба при необхідності, запобігання повторної набряклості. У період лікування намагатися не давати навантаження на ногу, не робити жодних рухів стопою та не ворушити пальцями ніг.

  Перша допомога

  Розтягнення зв’язок гомілкостопу будь-якого ступеня потребує негайної допомоги. Зв’язки після розтягування і тим більше розриву втрачають міцність надовго. Період відновлення може бути тривалим. Своєчасно вжиті заходи запобігають додатковому пошкодженню структур зв’язувальної тканини та прилеглих м’язів. Дріт може призвести до ускладнень, лікування затягнеться в часі, тому що доведеться лікувати не тільки розтягнення.

  Що потрібно зробити насамперед?

  1. Звільнити травмовану ногу від взуття, зняти шкарпетки. Переконатись, що шкірні покрови цілі, немає перелому.
  2. Знерухомити ногу і покласти на височину.
  3. При необхідності накласти фіксуючу пов’язку на гомілковостоп і простежити за тим, щоб вона не порушувала кровообіг.
  4. Охолодити пошкоджену ділянку гомілки. Для цього підійдуть: змочений холодною водою рушник, лід. У жодному разі не класти лід безпосередньо на шкіру, щоб уникнути некрозу тканин внаслідок обмороження. Кожні 20 хвилин чергувати охолодження та перерву.
  5. За наявності сильного болю прийняти знеболюючий засіб.
  6. Якщо пошкоджені шкірні покриви, обробіть антисептиком.

  Навіть за незначного, на перший погляд, розтягнення необхідно відвідати лікаря. Незважаючи на явні ознаки розтягування, робити самостійно висновки і тим паче лікувати травму не варто. Самолікування надалі може призвести до повторних розтягувань у зв’язку з нестабільністю гомілкостопу. Справжню картину ушкодження покаже рентген. На підставі рентгена та візуального огляду буде визначено ступінь розтягування.

  Навіть «запущені» проблеми із суглобами можна вилікувати вдома! Просто не забувайте щодня мазати цим.

  За наявності першого ступеня можливе лікування будинку, яке полягає у забезпеченні спокою пошкодженої нозі на кілька днів, використання болезаспокійливої ​​мазі:

  При другому та третьому ступенях розтягування необхідний контроль лікаря. Лікування може бути амбулаторне або стаціонарне та включає:

  1. Купірування болю знеболюючими препаратами – таблетками (Анальгін, Темпалгін, Ібупрофен, Нурофен, Седалгін, Кетопролак, Німесил), ін’єкціями, компресами, знеболюючими мазями або гелями, що містять ментол.
  2. Зняття набряку – холодний компрес, Гепаринова мазь.
  3. При необхідності прибрати гематому і кров, що накопичилася в суглобовій порожнині – Троксевазин, Бодяга, Гепаринова мазь, Троксерутін.
  4. Фізіотерапевтичні процедури.
  5. Профілактику запалення за наявності гематоми або пошкодження цілісності шкірного покриву гомілкостопу протизапальними та противірусними препаратами – Вольтарен, Ібупрофен, Долобене.
  6. Період реабілітації для регенерації зв’язкової тканини, відновлення функціональності гомілкостопу, зміцнення гомілковостопних зв’язок та м’язів.

  За всіх видів розтягування слід фіксувати суглоб еластичним бинтом середньої розтяжності. Тиждень — за першого ступеня і мінімум місяць — за другого. Через два дні охолодні мазі замінюють зігріваючими:

  Якщо розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба супроводжує сильний вивих, закритий або відкритий перелом, лікування — тільки стаціонарне, можливо, доведеться накласти гіпс. При повному розриві зв’язок їх зшивають.

  Народні засоби при розтягуванні гомілкостопу

  Лікування розтягування зв’язок гомілковостопного суглоба в домашніх умовах можна проводити за допомогою народної медицини. Існують такі рецепти:

  1. Компрес із подрібненої цибулі зі столовою ложкою солі допоможе зняти набряклість і запобігтиме запаленню. Прикласти до травмованої гомілки та прибинтувати.
  2. За відсутності алергії на продукти бджільництва можна зробити компрес із меду з додаванням оцту.
  3. Допомагає протерта сира картопля.
  4. Молочний або горілчаний двадцятихвилинний компрес або двогодинна примочка.

  Робити компреси чи примочки – рішення індивідуальне, але необхідно пам’ятати, що це не панацея, огляд лікаря та лікування під його наглядом необхідний. Найчастіше після самолікування доводиться мати справу не тільки з розтягненням, але і з ускладненнями, що виникли від невчасно розпочатого лікування.

  Відновлення

  Період відновлення залежить від ступеня пошкодження тканин зв’язок та прилеглих м’язів, віку потерпілого, ретельності дотримання всіх приписів лікаря. При легкому ступені розтягнення відновлення триває в середньому 5-7 днів, при більш тяжкому лікуванні доведеться мінімум місяць.

  У цей період навантаження на зв’язки має бути мінімальним, тільки за потребою. До повного лікування уникати повторного розтягування, тому слід носити взуття з жорстким задником або лангету.

  Необхідно враховувати, що знеболювальні препарати мають побічні дії та негативно впливають на кровотворення, тому приймати їх варто лише за наявності болю.

  Відновлення процедурами, що прогрівають, і ЛФК можна починати на третій день після травми, але не в гострий період.

  Профілактика

  Профілактика полягає в тому, щоб не допускати травм гомілкостопу, що тягнуть за собою розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, а також уникати рецидиву, інакше вилікувати остаточно розірвані зв’язки буде важко.

  • зручне, стійке повсякденне взуття;
  • нормальна вага тіла;
  • активний спосіб життя;
  • підвищене навантаження на суглоб під час заняття спортом давати лише на розігріті м’язи та за наявності фіксуючої пов’язки.

  З віком ризик пошкодження гомілкостопу збільшується через зміни структури кістково-м’язової тканини, наявність вікових захворювань суглобів, лікування у зв’язку з цим потребує більше часу. Тому дбати про стан ніг та берегти їх, зміцнювати зв’язки та тренувати м’язи необхідно постійно, вчасно лікувати захворювання суглобів. Помнете, що тривале перебування на ногах небажане. Іноді слід знімати навантаження зі стоп, поклавши ноги на височину.

  Шановні читачі, поділіться своєю думкою про сьогоднішню статтю в коментарях.

  Як лікувати розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба в домашніх умовах

  Розтягнення гомілковостопного суглоба може зірвати всі плани та змусити хворого провести кілька днів у ліжку. Але цей термін можна значно скоротити, якщо почати вживати заходів щодо одужання якомога раніше.

  Симптоми та наслідки пошкодження зв’язок гомілкостопу

  При травмі гомілкостопу є як загальні симптоми, так і характерні для певного виду травми:

  • Різкий біль;
  • Припухлість суглоба;
  • Нестабільність гомілкостопу;
  • Кровопідтіки.
  • неможливість наступити на травмовану ногу (характерно для надриву зв’язок);
  • Поява гематоми.

  Якщо травма виявилася незначною, то її наслідки будуть не такими серйозними. Це може загрожувати схильністю суглоба до нових пошкоджень. Більш серйозна травма може надалі призвести до постійних больових відчуттів, порушення звичної рухливості і навіть артриту або артрозу.

  ступеня розтягування зв’язок

  Консервативне лікування

  Нерухомість та спокій

  Це перше, що потрібно забезпечити хворому після травми. По можливості покладіть або просто посадіть людину. Гомілка зафіксувати еластичним бинтом. Ці заходи необхідно дотримуватись у найближчі кілька днів, доки людина не зможе самостійно пересуватися.

  Вплив холодом

  Протягом перших 2-3 днів можна використовувати холодні компреси. Чим раніше почати це робити, тим більше шансів не тільки зняти гострий біль набряк, але й уникнути такого неприємного наслідку травми як гемартроз (крововиливи в суглоб).

  Як холодні компреси можна використовувати грілку, заповнену льодом, овочі з морозилки, обгорнуті рушником або гіпотермічний пакет для надання першої допомоги.

  Одна процедура повинна тривати 15-20 хвилин і може повторюватися кожні 2 години.

  Лікування димексидом

  Коли не можна використовувати холод, можна переходити до димексиду. Ці ліки мають знеболюючий і протизапальний ефект. Але використовувати його у чистому вигляді не можна. Це призведе до опіку гомілковостопного суглоба. Тому приготуйте 30% розчин, використовуючи 3 частини ліки та 7 частин води.

  Додайте до компресу Диклофенак. Не стероїдний протизапальний засіб посилить ефект Димексиду.

  Перед використанням компресу проведіть тест на алергічну реакцію, крапнувши трохи розчину на зап’ясті або в ліктьовий згин. Якщо протягом 30 хвилин не з’явилося зад або почервоніння, засіб можна використовувати.

  Візьміть марлю, складену в 4 рази, та просочіть її приготованим розчином. Притисніть тканину до хворої ділянки та обмотайте все харчовою плівкою. Бажано додати зверху теплий плед. Залишіть компрес на 20-30 хвилин.

  Повторюйте процедуру до 2 разів на день. Курс лікування має перевищувати 10 днів.

  Мазь від розтягування

  Існує 4 види мазей, які використовуються при травмах: охолодні, розігрівальні, знеболювальні та протизапальні. На різних етапах відновлення потрібна різна мазь, правильно вибрати яку допоможе лише лікар.

  Ефективні мазі під час розтягувань
  Охолодні	Ефкамон . Смак: ментол, евкаліптова олія, камфора, метилсаліцилат. Застосовувати у перші 2 дні.

  Гевкамен . Склад: ментол, евкаліптова олія та екстракт квіток гвоздики. Застосовувати у перші 2 дні.

  Апізартрон . Активні речовини: екстракт бджолиної отрути, метилсаліцилат та алілізотіоціанат. Ефект настає за хвилину після нанесення і тримається до 2 годин.

  Диклофенак. Зроблено на основі диклофенаку натрію. Справляється із сильним болем. Частково усуває набряклість.

  Вольтарен . Зроблено на основі діетіламіну диклофенаку. Сумісна з іншими протизапальними ліками.

  Як накласти пов’язку на гомілковостопний суглоб

  Для того, щоб накласти пов’язку, потрібно взяти бинт або косинку, якщо під рукою більше нічого не виявилося. Краще використовувати восьмиподібну техніку намотування, вона добре зафіксує суглоб і не сповзе.

  Візьміть бинт шириною 7 см і кілька разів оберніть його над кісточкою. Тепер обхопіть їм задній бік ноги та підошву. Далі бинт кладеться на підйом стопи, знову обертає задню сторону ноги і знову йде на підйом і під підошву. Таким чином у вас має вийти кілька вісімок навколо гомілковостопного суглоба.

  накладання пов’язки на гомілковостоп

  Дії за наявності гематоми

  Якщо після травми гомілковостопного суглоба з’явилася гематома, варто також використовувати компреси, що охолоджують, спокій і мазі. Але коли пройде більше 48 годин, компрес можна зробити теплим, щоб кровоток, що прискорився, міг зменшити запалення. Крім того, це також знімає біль.

  Крім цього, за кілька днів можна додати легкі ізотонічні вправи. Це означає, що можна ненадовго та несильно скорочувати м’язи у місці травми. Це теж сприяє посиленню кровотоку та якнайшвидшому одужанню.

  Засоби народної медицини

  Лікування в домашніх умовах допускає використання як консервативних, а й народних методів. До того ж вони, на відміну від лікарських препаратів, не мають жодних побічних ефектів.

  Лікування капустою

  Компрес з капусти допомагає швидко зняти набряк та болючі відчуття. Зробити його досить просто: візьміть кілька листів овочів, викладіть їх на широкий бинт і обмотайте навколо травмованої ділянки ноги.

  Капусту можна залишити всю ніч. Якщо компрес робиться днем, листи потрібно міняти кожні 2:00.

  Лікування глиняним порошком

  Глиняний компрес знімає набряк та запалення. Для цього можна використовувати блакитну, синю, зелену або червону глину, попередньо розбавивши її водою до консистенції густої сметани.

  Готову суміш нанесіть на ногу і оберніть компресним папером та пледом. Поміняйте через 2-3 години.

  Лікування горілкою

  Алкоголь покращує кровообіг у тканинах та допомагає їм швидше відновлюватися. Для компресу вам знадобиться: горілка або розведений спирт, невеликий шматок тканини, харчова плівка та плед.

  Просочіть тканину горілкою, накладіть на ногу, зверху оберніть плівкою та пледом. Залишіть компрес на всю ніч.

  Лікування картоплею

  Цей овоч покращує кровотік та обмін речовин у травмованому суглобі, що сприяє якнайшвидшому одужанню. Для компресу достатньо однієї маленької картоплі, марлі, харчової плівки та пледу.

  Натріть картоплю на дрібній тертці, викладіть на марлю і накладіть на ногу. Далі оберніть все плівкою та пледом, і залиште на всю ніч.

  Лікування прополісом

  Прополіс допомагає зняти біль, запалення та посилити обмін речовин. Для лікування травмованого гомілкостопу можна використовувати його в чистому вигляді. Для цього прополіс попередньо нарізають на тонкі шматочки, трохи прогрівають на сковороді та прикладають до хворого місця, обмотавши бинтом.

  Лікувальна гімнастика при травмах гомілкостопу

  Лікувальна гімнастика сприяють покращенню кровообігу та зміцненню зв’язок. Якщо відмовитися від виконання вправи, то суглоб довше відновлюватиметься, або взагалі не заживе остаточно. Робити гімнастичні вправи можна починаючи з 3-5 днів після травми.

  Гімнастичний комплекс ділиться на дві частини: підготовча та основна. Перша допомагає розім’яти суглоб, а друга сприяє покращенню кровообігу.

  Перша частина:

  1. І.П. (вихідне положення) – сидячи на стільці. Підніміть праву ногу і тягніть носок до себе, потім від себе. Повторіть лівою ногою. Зробіть по 4-6 рухів на кожну ногу.
  2. І.П. – сидячи на підлозі. Покладіть гомілка правої ноги на ліве стегно. Обхопіть праву стопу лівою рукою і зробіть 5 обертів за годинниковою стрілкою, і стільки ж проти годинникової. Повторіть з іншою ногою.
  3. І.П. – сидячи на стільці. Покладіть руки на коліна. Тепер намагайтеся піднятися на шкарпетку, при цьому руки повинні чинити легкий опір. Повторіть 6-10 разів.

  Друга частина:

  1. І.П. лежачи на спині біля стіни. Підніміть зігнуті в колінах ноги та поставте їх на стіну. Піднімайтеся на шкарпетки та одночасно тисніть на стіну. Зробіть по 5-10 повторень.
  2. І.П. – сидячи. Зігніть праву ногу в коліні і покладіть під стопу невеликий гумовий м’яч. Злегка натискаючи, прокотіть м’яч назад і вперед, випрямляючи та згинаючи ногу. Повторіть іншою ногою. По 6-8 рухів на кожну ногу.
  3. І.П. – Стоячи обличчям до стіни. Спираючись руками об стіну, плавно піднімайтеся на шкарпетки. Повторіть 6-10 разів.

  Усі вправи необхідно виконувати плавно. Якщо якийсь рух спричинив біль, зменшіть амплітуду або його не робіть.

  Відповіді на часті запитання

  Що не можна робити при травмі гомілкостопу

  Найголовніше при травмуванні гомілковостопного суглоба – не ігнорувати візит до травматолога. Це може призвести до серйозних наслідків, тому що самостійно можна неправильно оцінити ситуацію, та упустити розрив зв’язок чи перелом. До того ж, тільки лікар може призначити лікування, адекватне отриманій травмі.

  Також помилкою є використання гарячого компресу і мазей, що розігрівають, в перші 48 годин після отримання травми.

  Терміни загоєння

  Період загоєння залежить не тільки від обраного способу лікування, а й від тяжкості травми. Легке розтягнення може пройти через 1,5 тижня при належному догляді за хворим. При тяжкій травмі термін відновлення може збільшитися до 3-4 тижнів.

  Як знеболити

  На самому початку необхідно використовувати холод та знеболювальні мазі. Починаючи з другого дня застосовуються різноманітні компреси. В окремих випадках можна використовувати додаткові знеболювальні препарати у вигляді таблеток або уколів.

  Як лікувати розтягнення зв’язок гомілкостопу?

  Розтягнення зв’язок гомілкостопу – досить неприємна спортивна травма, лікування якої, цілком можливо, і в домашніх умовах. Але лише після обов’язкової консультації з лікарем-фахівцем. Якщо ви під час тренування отримали таку травму, будьте готові, що реабілітація може затягтися на кілька місяців.

  Анатомія гомілковостопного суглоба

  Гомілковостопний суглоб – надзвичайно рухоме зчленування, з великим ступенем свободи руху. При цьому, на відміну від рухливого плечового суглоба, гомілка несе постійне навантаження, рівне ваги нашого тіла, а при виконанні фізичних вправ – часто перевершує його. Це, у свою чергу, при недотриманні техніки виконання вправ на тренуванні або банальної необережності в побуті може призвести до розтягування зв’язок гомілковостопного суглоба.

  Гомілковостопний суглоб забезпечує взаємну рухливість гомілки та стопи. Своєрідною «передавальною ланкою» тут служить таранна кістка.

  Кістковий скелет гомілкостопу

  Кістки, що утворюють гомілка, — великогомілкова і малогомілкова, з’єднуючись нерухомо за допомогою міжкісткової мембрани, на рівні гомілкостопу утворюють своєрідну «вилку», в яку входить таранна кістка. Та, у свою чергу, з’єднана з кісткою п’яти — найбільшою зі складових скелет стопи.

  Водночас ці структури утримують зв’язки. Тут важливо провести межу між зв’язками та сухожиллями: перші служать для взаємного прикріплення кісток, другі – для з’єднання м’язів з кістками. Травмувати можна як зв’язки, так і сухожилля, проте симптоматика та наслідки будуть різні, але про це нижче.

  І так, зв’язки гомілкостопу діляться на три великі групи, відповідно до взаєморозташування щодо суглоба.

  1. Зв’язки, розташовані всередині суглоба, що безпосередньо утримують кісткові структури гомілки: міжкісткове зв’язування; задня нижня зв’язка; передня нижня малогомілкова зв’язка; поперечна зв’язка.
  2. Зв’язки, що зміцнюють зовнішню, або латеральну поверхню суглоба: передня таранно-малоберцева зв’язка; задня таранно-малоберцева зв’язка; п’ятково-малогіберцева.
  3. Зв’язки, що зміцнюють внутрішню поверхню суглоба: великогомілково-човноподібна; великогомілково-таранна; передня великогомілково-таранна; задня великогомілково-таранна.

  Сухожилля та м’язи

  Дещо вище ми згадали такі важливі структури, як сухожилля, що кріпляться в районі гомілковостопного суглоба. Говорити про них, як про окремі елементи, було б не правильно, оскільки останні є невід’ємною морфофункціональною одиницею м’язів, які обслуговують стопу.

  Найбільшим, важливим і часто травмованим сухожиллям гомілковостопного суглоба є Ахілове сухожилля, що сполучає стопу з триголовим м’язом гомілки.

  Не настільки помітними, проте важливими структурами також є сухожилля наступних м’язів:

  • довгий малогомілковий м’яз, який кріпиться до 1-2 плюсневих кісток, опускає медіальний край стопи;
  • короткий малогомілковий м’яз, кріпиться до 5 плюсневої кістки, піднімає латеральний край стопи;
  • задня великогомілкова м’яз, кріпитися до клиноподібних і човноподібних кісток стопи і відповідальна за поворот гомілки назовні.

  Звичайно, цим переліком не обмежуються м’язи, що забезпечують весь обсяг рухів у гомілкостопі, однак, саме сухожилля перерахованих м’язів мають тенденцію до найчастішого пошкодження.

  Причини травмування

  Розглянувши анатомічні особливості гомілковостопного суглоба, перейдемо до механізму отримання травми.

  Зв’язковий апарат стопи пристосований до досить серйозних навантажень. Саме тому травмувати його можна, лише доклавши значних зусиль. Коли навантаження перерозподіляється з кількох зв’язок на одну, це зв’язування травмується.

  По травмонебезпеки для гомілкостопу кроссфіт стоїть на одному з перших місць через велику різноманітність вправи. Причин для розтягнення зв’язок гомілкостопу достатньо.

  Підвищене навантаження на зв’язки гомілкостопу лягає в ситуаціях коли:

  1. зовнішній край стопи підвертається, у своїй майже вся маса тіла розподіляється сюди. При цьому травмується латеральна група зв’язок, оскільки вони перешкоджають надмірної супинації гомілки;
  2. стопа фіксована, вага тіла переноситься на передній її відділ, при цьому гомілка згинається. У цьому випадку травмується Ахілове сухожилля;
  3. стопа фіксована, гомілка максимально розгинається – травмуються передня таранно-малоберцева і міжмалоберцева зв’язки;
  4. стопа фіксована, у суглобі відбувається ротація, зовнішня, або внутрішня. Залежно від напрямку прикладеного навантаження страждають зовнішні, або внутрішні зв’язки, Ахілове сухожилля, сухожилля короткого і довгого малогомілкових м’язів, при надмірній внутрішній ротації можливе пошкодження сухожилля заднього великогомілкового м’яза.

  Види та ступеня розтягувань

  У травматології виділяють кілька найбільш поширених видів травм гомілковостопного суглоба і три ступеня так званого розтягнення зв’язок. Розповімо про них докладніше.

  Види травм гомілкостопу

  Можна виділити такі види травм гомілкостопу, як:

  Ступені розтягування

  Що ж до ступеня розтягнення, то слово «розтяг» тут можна використовувати лише умовно. Іншими словами, розтягнути сухожилля, або зв’язки неможливо. У будь-якому випадку, колагенові волокна, що утворюють ці структури, розриваються. Але рівень цього розриву різна. Залежно від обсягу пошкодження зв’язок гомілкостопу, розтягування в цій галузі поділяють на три ступені:

  1. Для першого ступеня характерний надрив волокон із збереженням більш як половини всіх волокон цілими.
  2. Другий ступінь – розрив половини колагенових волокон, у якому спостерігається сильний набряк області суглоба зі зміщенням суглобових елементів.
  3. Третій ступінь – повний розрив зв’язок, патологічна рухливість у суглобі, дуже виражений набряк та біль у травмованій ділянці.

  Ознаки пошкодження гомілкостопу

  Крім описаних вище симптомів, у момент травми можна почути хрускіт (у разі повного розриву, можливо при розриві зв’язки на половину).

  Інший варіант — відчуття, що щось рветься всередині суглоба. У будь-якому випадку, спертися на ногу не вийде — це буде дуже боляче. Спробуйте поворушити ногою в гомілковостопному суглобі – відзначте собі ті рухи, які приносять найбільший дискомфорт. Ті зв’язки, які перешкоджають надмірності даного руху, швидше за все, і пошкоджені.

  Далі зверніть увагу на положення стопи пасивному положенні. Якщо вона помітно усунута щодо свого звичайного становища, очевидно, йдеться про повний розрив зв’язок.

  Значна деформація області гомілкостопу також дозволяє запідозрити цей різновид травми. Зверніть увагу на взаємне розташування кісточок – кісткових виступів праворуч і ліворуч від гомілковостопного суглоба. Деформація однієї з них свідчить про травму зв’язувань з відповідного боку. Відносне укорочення відстані між стопою та кісточками говорить про травму таранноп’яткового зчленування.

  Швидкість наростання набряку є серйозним діагностичним критерієм: його освіту залежить від калібру постраждалих судин.

  Навіть при повному розриві зв’язок набряк може утворитися лише до кінця першої доби з отримання травми.

  Щодо травми сухожилля: якщо ви відчуваєте, що зробити якийсь рух у гомілковостопному суглобі ви не можете чисто фізично, не дивлячись на якесь вольове зусилля, можна запідозрити травму сухожилля того м’яза, який відповідальний за відповідний рух. У цьому випадку йдеться про повний відрив сухожилля. Як правило, сухожилля відривається від окістя з фрагментом кістки, так що можна думати про повноцінний перелом.

  Перша допомога при травмі

  Незалежно від того, що ви виявили при самодіагностиці, якщо ви отримали травму гомілковостопного суглоба і відчуваєте будь-який з перерахованих вище симптомів, вам потрібно зробити наступне:

  1. По можливості, дістатися травмопункту або, хоча б, до будинку, не наступаючи на пошкоджену ногу.
  2. Зафіксувати стопу у максимально нерухомому положенні. І тому можна використовувати еластичний бинт чи ортез. В крайньому випадку, підійде високий черевик з жорсткою фіксацією гомілкостопу, поки ви не обзаведетесь еластичним бинтом. Бінтувати суглоб треба «вісімкою». Перший тур бинта накладається над областю кісточок, другий-навколо стопи, третій-по першому, четвертий-по другому, щоразу чергуємо місце переходу попереднього туру-то з боку медіальної кісточки, то з боку латеральної. Пов’язка повинна щільно стягувати суглоб, обмежуючи його рухливість і перешкоджаючи утворенню набряку, коли ви ходите.
  3. Прикласти до місця пошкодження холодний компрес. В ідеалі – крижаний компрес. Це може бути грілка з льодом, заморожені ягоди, заморожений шматок м’яса, а взимку навіть звичайний сніг. Прикладати такий компрес потрібно до місця найбільшого набряку на 20-30 хвилин, не більше. Після цього потрібно зробити перерву (близько 20 хвилин) і повторити процедуру. Замість льоду можна використовувати етилхлорид. Він створює охолодний ефект, випаровуючись із того місця, на яке був нанесений. В арсеналі спортивної медицини також є спеціальні пакети з хладореагентом. Вони також можуть стати в нагоді, однак термін їхнього «життя» занадто незначний.
  4. Покласти ногу на підвищення так, щоб область гомілки розташовувалася вище області кульшового суглоба. Це забезпечить поліпшення венозного відтоку та дещо зменшить артеріальний приплив. Таким чином, набряк трохи спаде, а значить, болючі відчуття теж незначно зменшуватися. Пам’ятайте, переважно саме набряк провокує больові відчуття за рахунок чисто механічного тиску на тканині зсередини. Тиск погіршує відтік венозної крові і це, своєю чергою, ще більше збільшує набряк, замикаючи порочне коло.
  5. Не зволікайте з візитом до травматолога, щоб провести рентгенологічне дослідження. Це надзвичайно важливий момент! Важливо виключити або підтвердити наявність перелому кісток гомілкостопу. Залежно від того, що покаже знімок, цілком і повністю залежатиме тактика лікування. Або ви поїдете додому і виконуватимете рекомендації лікаря, або поїдете в спеціалізований стаціонар, з усіма наслідками, що звідси випливають. У цій ситуації, не потрібно боятися лікарні: неправильно зрощені кістки гомілкостопу можуть створити вам суттєві проблеми в майбутньому: утруднення ходьби з формуванням хронічної кульгавості; лімфотсаз; тромбоз вен нижньої кінцівки; хронічний больовий синдром та інше.

  © Luis Santos — Stock.adobe.com

  Способи лікування

  Всі описані вище заходи є актуальними для перших трьох днів лікування розтягування зв’язок гомілкостопу в домашніх умовах. Через три дні судини, як правило, гояться, схильність до утворення набряку значно знижується. З цього часу призначається сухе тепло – це фізіопроцедури, які виконуються в поліклініці за місцем проживання.

  На етапі загоєння зв’язок гомілкостопу необхідно значно обмежити вертикальне навантаження на суглоб. Ходити та сидіти з опущеними ногами вкрай не рекомендується. Кінцівка краще розташовувати у підвищеному положенні.

  При необхідності ходити краще вдягати ортез. Обзавестися їм необхідно, тому що навіть після клінічного одужання деяка нестабільність у суглобі зберігатиметься ще якийсь час. Бинтувати ногу щоразу не дуже зручно, та й з носінням взуття можуть виникнути труднощі.

  З препаратів вам можуть призначити знеболювальні та венотоніки. Самостійно, без призначення лікаря, приймати препарати не потрібно!

  Реабілітація після травми

  Реабілітація – важливий етап у лікуванні розтягування зв’язок гомілкостопу. На жаль, дати універсальні рекомендації при тяжкій травмі цього суглоба буде досить складно.

  При розтягуванні легкого ступеня відновлення рухомості гомілкостопу слід починати зі звичайної ходьби, виключивши на початковому етапі реабілітації стрибки та біг.

  Темп ходьби повинен бути помірним, проходити за день потрібно не менше 5 км. Але не відразу – почніть з невеликих прогулянок за 2-3 км.

  Після прогулянки слід зробити контрастну водну процедуру: облити ноги послідовно холодним душем, гарячим, знову холодним. Це допоможе відновленню мікроциркуляції крові та прискорить венозний відтік.

  За місяць, ваше «тренування» має розтягнутися не менше ніж на 7-10 км. Темп має бути трохи швидшим, ніж помірний.

  Підйом на шкарпетки

  Наступний етап – до прогулянок додаємо підйом на шкарпетки зі зміною положення гомілкостопу: шкарпетки всередину, шкарпетки нарізно, шкарпетки в нейтральній позиції.

  Кожен рух виконуємо повільно, до сильного печіння в області стоп та литкових м’язів. Цей етап триватиме 2 тижні.

  Біг та стрибки

  Половину часу від прогулянки вам потрібно присвятити бігу, але приступати до цього потрібно не відразу. Почніть з 5-7 хвилинної пробіжки, поступово додаючи час. Біг має бути в середньому темпі, без прискорень. Коли ви можете пробігти 5 км, цей етап реабілітації можна вважати освоєним.

  Фіналом стане освоєння стрибкових вправ. Найкращий засіб тут – скакалка. Починайте з 50 стрибків на день, доводьте до 5 хвилин на день.

  Розтягнення гомілковостопного суглоба: лікування та симптоми

  Розтягнення гомілковостопного суглоба – це ураження зв’язок сухожилля, яке з’єднує м’язові тканини гомілки та стопи. Травми ахіллового сухожилля найчастіше відбувається на тлі надмірного навантаження на ступню. Незважаючи на високий рівень міцності структури, не виключаються різного роду пошкодження. Це пояснюється тим, що область гомілкостопу бере участь у багатьох рухах нижніх кінцівок, при необхідності приймаючи все навантаження на себе.

  Нерідко якийсь необережний крок призводить до того, що відбувається вивих гомілковостопного суглоба. Зазвичай зв’язки здатні витримати певну напругу, але у важких випадках тиск на суглоб збільшується на стільки, що можливе розтягнення кісточки.

  Причини розтягування

  Головною причиною того, чому відбувається пошкодження зв’язок гомілковостопного суглоба, є несвоєчасне звернення до фахівця у разі виникнення неприємних відчуттів в області стопи. Найчастіше запальний процес розвивається протягом тривалого часу, створюючи больовий синдром лише у разі активних рухів. Такий стан знижує витривалість та порушує структуру волокон сухожилля, призводить до рубцювання травмованої тканини та пригнічення її еластичних якостей. Через деякий час без необхідного лікування для того, щоб трапився надрив зв’язок гомілкостопу, вистачить одного необережного руху кінцівкою.

  Передумовами виникнення травми гомілкостопу є такі фактори:

  неправильне взуття; порушення ходи (крок із заднього боку п’яти); виконання фізичних вправ на твердій поверхні (стрибки, інтенсивний біг); відсутність підготовчої розминки перед бігом чи стрибками; відмінна одна від одної довжина ніг; патології будови стопи (плоскостопія, клишоногість, відхилення у формуванні кістки п’яти); різкі та важкі удари ступнів по предмету (наприклад, при ірзі у футбол).

  Травма гомілкостопу може утворитися також на тлі побутових впливів, таких як ножове поранення або перелом кінцівки в нижній частині кінцівки. У зоні ризику захворювання перебувають люди віком від 45 років, спортсмени та танцюристи. Відомо, що з віком зростає можливість дегенеративних процесів у тканинах сухожилля, які виникають через порушення метаболізму. Надалі волокна стають дуже вразливими. Спортсмени ж страждають на цю ваду через тривале отримання мікротравм. Згодом сухожилля втрачають свою гнучкість, рвуться чи надриваються.

  Симптоми ураження

  Частковий розрив зв’язок гомілкостопу супроводжується короткочасним больовим синдромом, який на початковому етапі проявляється поступово, не приносячи сильного дискомфорту. При великому розтягуванні біль є гострого характеру. Людина не в змозі ступити на уражену ступню і потребує знеболювання, медичної допомоги.

  Якщо запустити захворювання, не виключено приєднання хронічного запального процесу. Сухожилля втрачає амортизаційну здатність, розташовується до утворення супутніх захворювань (ахіллобурсіт, тендиніт).

  Найчастіше симптоми розтягування виявляються в наступному:

  Над п’ятою локалізується гострий больовий синдром. Голеностоп оточує прогресуюча набряклість. Згинальні можливості стопи знижуються або відсутні повністю. При спробі зробити рух нижньою частиною ноги настає сильний біль.

  Перша допомога при розтягуванні

  Що робити при розтягуванні зв’язок гомілкостопу? Перед зверненням до фахівця необхідно провести ряд первинних заходів, які зменшать розвиток низки можливих ускладнень, поширення больового синдрому.

  Перша допомога при розтягуванні зв’язувань полягає в наступних діях:

  обмеження рухової функції пошкодженої ноги за допомогою Г-подібної саморобної шини, прив’язати ногу до шини використовуючи бинт або будь-яку іншу м’яку тканину; прикласти лід до хворої ділянки (підійде будь-який замерзлий продукт з морозилки, попередньо обгорнутий тканиною або рушником, змоченим холодною водою); при вираженому болі прийом протизапальних знеболювальних препаратів (Баралгін, Нурофен, Ібупрофен); звернення у швидку медичну допомогу чи самостійне транспортування хворого до лікарняного відділення.

  Подальші дії на лікування зв’язок гомілковостопного суглоба вживатимуть медики. Постраждалому знадобиться низка діагностичних та терапевтичних заходів.

  Діагностика

  Щоб визначити, чим лікувати розтягнення зв’язок, необхідно проведення повноцінної діагностики із застосуванням медичної апаратури.

  Діагностичні заходи можуть містити такі пункти:

  Огляд пацієнта. За допомогою первинного огляду фахівець виявляє наявність набряклості кісточки, синця, болю. Використовуючи спеціальні маніпуляції, лікар порівнює ступінь рухливості хворої ноги та здорової. УЗД. Ультразвукове дослідження дозволяє визначити вид ушкодження (повний чи частковий), можливі поздовжні розриви. Метод менш інформативний, ніж КТ або МРТ, тому що відсутня можливість відстежити сліди перелому надмірного скупчення рідини в області суглобової сумки. КТ, МРТ. Використовуються визначення наявності переломів, поразок суглоба, новоутворень. Результати дослідження дозволяють скласти повну картину патології, зрозуміти чому сталося розтягнення зв’язок сухожилля, лікування призначити виходячи з поточного патологічного процесу. Рентгени. Напрямок на рентгенографію можливий у разі підозри на перелом кісток. В інших ситуаціях спосіб безсилий і не відобразить поразки м’яких тканин.

  Способи лікування

  Якщо відбулося розтягнення зв’язок гомілкостопу, лікування відкладати не можна. Своєчасне звернення до кваліфікованого спеціаліста дозволяє спростити схему лікування патології, прискорити одужання.

  Як лікувати розтягнення гомілкостопу ?

  Медикаменти	Фізіопроцедури	Ортопедична корекція	Гімнастика та масаж
  · Мазі та гелі зігрівальні (Капілар, Бен-Гей). Мають знеболюючий ефект, стимулюють кровообіг і якнайшвидше відновлення пошкоджених ділянок.

  · Знеболювальні протизапальні мазі (Вольтарен Емульгель, Долобене Гель). Знімають набряклість, вбираються у шкіру та усувають вогнище запалення.

  · Нестероїдні протизапальні препарати (Вольтарен, Ібупрофен). Знижують кількість простагландинів у складі крові, тим самим усуваючи на якийсь час больовий синдром.
  · Магнітотерапія.

  Сприяють зняттю вираженого больового синдрому після повного зняття запального процесу. За рахунок активізації кровотоку можливе усунення набряклості. У разі потреби хірургічного втручання фізіопроцедури використовуються як відновлювальна терапія.
  У разі розтягнення гомілковостопного суглоба як лікування застосовуються ортопедичні пристрої, які повністю знерухомлять кінцівку і е дозволять волокнам сухожилля зростися неправильно.

  Для ортопедичної корекції потрібні такі засоби:

  · Брейс.
  Масажні та гімнастичні призначення відбувається лише в період повного усунення патологічного процесу та зняття ортопедичних конструкцій. Перші заняття проводяться з упором безпосередньо на стопу. Далі комплекс вправ розширюється та фізичне навантаження збільшується.

  Розтягнення зв’язок має на увазі часткові розриви, у тому випадку, якщо стався розрив зв’язок гомілкостопу, лікування знадобиться хірургічне. Медична допомога необхідна якомога раніше. Повне ураження зв’язок здатний відновити лише кваліфікований лікар-ортопед чи хірург.

  Перед операцією проводиться знеболювання кінцівки з допомогою місцевого чи внутрішньовенного наркозу. Далі лікар робить надріз над п’ятою і забезпечує доступ до ураженого сухожилля гомілкостопу. Крайні області тканин обробляються та зшиваються із застосуванням хірургічної нитки за спеціальною методикою.

  У післяопераційний період нижня кінцівка пацієнта перебуває у гіпсі протягом півтора-двох місяців.

  Перехід патології у хронічну форму

  Регулярні надмірні навантаження на сухожилля гомілкостопу призводять до частого утворення мікротравм, хронічної форми захворювання. Такій клінічній картині найчастіше схильні спортсмени, танцюристи, гімнасти.

  Прояви хронічної стадії недуги виражаються у наступних симптомах:

  Безпричинна набряклість гомілкостопу. Слабкість у ділянці нижньої кінцівки, відчуття швидкої втоми при рухах. Іноді відбуваються біль у області всього суглоба гомілкостопу, інтенсивність залежить від попередньої навантаження. Іноді можливі зміни у кольорі шкірного покриву в гомілковостопній частині ноги.

  Майже половина пацієнтів, які перенесли розтягнення зв’язок гомілкостопу, страждають від хронічних больових синдромів. Для виявлення справжніх причин, що викликали неприємну симптоматику, крім стандартного плану лікування, призначають повторну діагностику гомілкостопу.

  Причини хронічного перебігу патології:

  Аномалії розвитку нижніх кінцівок. Приєднання новоутворення. Порушення у реабілітаційному періоді. Невилікована травма ноги, що залишилася непоміченою під час діагностичних заходів.

  Відсутність правильної терапії може призвести не тільки до хронічного перебігу захворювання, але й до приєднання супутніх патологій та ускладнень.

  Leave a Comment Отменить ответ

  Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

  Розтягнення зв’язок: лікування в домашніх умовах, ефективні засоби народної медицини і мазі при розтягуванні зв’язок

  Першим і основним ознакою розглянутого стану є різкий біль у місці пошкодження зв’язок – це пов’язано з тим, що зв’язковий апарат включає в себе безліч нервових волокон і кровоносних судин. Але є й інші симптоми розтягнення зв’язок, які будуть проявлятися в тій чи іншій мірі при різних стадіях розглянутого стану.

  1 ступінь розтягнення зв’язок

  Якщо нанесена легка травма на зв’язковий апарат, то больові відчуття будуть слабо виражені, рухова активність людини не обмежується, а припухлість в місці травмування якщо і є, то неінтенсивним.

  Лікарі рекомендують при легкому розтягуванні зв’язкового апарату суглоба забезпечити щадний режим для суглоба і тимчасовий спокій.

  2 ступінь розтягнення зв’язок

  При цьому ступені відбувається помірне розтягування і розрив волокон зв’язкового апарату. Симптоми в такому випадку будуть наступними:

  • різкий біль, яка обмежує рух;
  • швидко наростає набряклість в місці пошкодження;
  • з’являються розлиті синці в місці травми.

  Зверніть увагу: при 2 ступеня розтягнення зв’язок може спостерігатися і патологічна рухливість суглоба.

  3 ступінь розтягнення зв’язок

  В цьому випадку відбувається повний розрив зв’язок. Хворий відзначає інтенсивну набряклість і почервоніння шкірних покривів в місці пошкодження, з’являється патологічна рухливість суглоба (нестабільність). Якщо лікар починає проводити навантажувальні тести на травмований суглоб, то чи не зустрічає опору.

  Зверніть увагу: 3 ступінь розтягнення зв’язок вважається найскладнішою, лікування проводиться в лікувальному закладі, хірург буде проводити оперативне втручання з приводу зшивання розірваних зв’язок. Відновлювальний період після такого травмування тривалий – до 6 місяців і більше.

  Багато хворих, отримавши траву суглоба і розтягнення зв’язок, не звертаються за професійною медичною допомогою – вони намагаються самостійно впоратися з болем і зниженням рухової активності. Насправді така недбалість чревата ускладненнями, в деяких випадках в найближчому майбутньому може бути поставлена ​​під сумнів здатність такого пацієнта до самостійного пересування на ногах.

  За яких симптомах слід терміново звернутися за медичною допомогою:

  • дуже сильний біль в ушкодженому суглобі, яка унеможливлює зробити хоч якийсь рух;
  • відчуття оніміння або поколювання в області суглоба або всієї кінцівки – це свідчить про серйозне пошкодження нервових волокон;
  • в місці травми утворилася велика гематома або почервоніння – це пов’язано з пошкодженням кровоносних судин, а на тлі сильного болю може статися їх спазм і подальше омертвіння;
  • на тлі різкого болю можливий рух суглобом, але при цьому чується хрускіт або потьохкування;
  • відзначається підвищення температури тіла, озноб;
  • повна втрата вільних рухів в суглобі або, навпаки, надмірна рухливість (патологічна) на тлі інтенсивного болю.

  Особливо важливо звернутися до лікаря в тому випадку, якщо після травми і явного розтягнення зв’язок біль не проходить протягом 1-2 днів, рухливість суглоба не відновлюється в повному обсязі.

  Профілактика розтягнень зв’язок

  Взагалі, розглядається явище може статися з будь-якою людиною при фізичних вправах або при необережної ходьбі. Але існує ряд профілактичних заходів, які допоможуть запобігти розтягнення зв’язок. Наприклад, потрібно акуратно ходити у взутті на високих підборах, а спортом займатися в спеціальному взутті. Необхідно боротися із зайвою вагою – ожиріння навіть у незначній мірі створює додаткове навантаження на суглоби.

  Пам’ятайте, що тільки активний спосіб життя служить зміцненням зв’язкового апарату суглобів.

  Як лікувати розтягнення зв’язок

  Якщо травмування суглоба вже сталося, то до звернення за лікарською допомогою можна зробити наступне:

  • травмованому суглобу або всієї кінцівки потрібно забезпечити повний спокій;
  • на пошкоджене місце бажано прикласти холод – це може бути навіть шматок м’яса з домашньої морозилки;
  • суглоб потрібно закріпити або еластичним бинтом, або шиною – не повинно бути навіть випадкових рухів;
  • травмовану кінцівку потрібно розташувати на височини по відношенню до всього тулуба.

  Зверніть увагу: в перші години після пошкодження зв’язок категорично заборонено приймати теплу або гарячу ванну, розтирати або масажувати травмоване місце. В іншому випадку буде активно розвиватися запальний процес, а набряклість почне прогресувати.

  Якщо хворий скаржиться на сильний біль, і з’явився хрест в суглобі при русі, то це привід викликати лікаря. Фахівець не тільки проведе обстеження суглоба, але і призначить протизапальні і знеболюючі лікарські засоби. До ушкодженому суглобу доцільно докласти серветку з маззю Диклофенак або Ібупрофен – вони знімуть набряклість, позбавлять від болю. Після того, як яскраво виражений біль буде знята, набряклість зменшена, хворому буде призначено фізіотерапевтичне лікування.

  Хірургічне лікування призначається тільки при повному розриві зв’язок.

  ознаки травми

  Забій голеностопа в першу чергу характеризується пошкодженням шкірного покриву, підшкірної клітковини, м’язів. Травма також негативно позначається на нервових закінченнях і кровоносних судинах (утворюються синці). Результатом удару гомілковостопного суглоба стає крововилив, поява припухлості на ураженому місці.

  Симптоми з часом можуть погіршуватися, приводячи до гематоми, а в подальшому і до гемартрозах (в порожнині суглоба накопичується кров). З цієї причини на шкірі з’являється синець. У разі важкого удару голеностопа може статися омертвіння шкірного покриву.

  Забій голеностопа може статися внаслідок падіння або удару кісточкою про предмет. Від подібної травми частіше страждають м’які тканини, що оточують уражені суглоби. М’язи і клітковина не захищають кісточку (щиколотку).

  Додаткова інформація по відновленню

  Друга і третя ступінь розтягнення зв’язок вимагає підвищеної обережності. На голеностоп не повинно чинитися жодних навантажень, тому дістатися до пункту реабілітації досить важко. Ситуація ускладнюється, якщо людина, яка отримала травму, один. Не слід вживати ніяких самостійних кроків. Треба зв’язатися з ким-небудь і покликати на допомогу, але ні в якому разі не вставати на пошкоджену ногу.

  Наявні при собі холодні рідини або предмети, якщо такі є, прикладають до ноги. Люди, що займаються спортом, повинні за все мати з собою спрей-заморозку і еластичний бинт. Якщо самостійними зусиллями вдається надати собі першу допомогу, далі нічого не роблять. Ногу поміщають на піднесення і очікують кваліфікованої допомоги.

  На другий або четвертий день, коли набряклість зникає, приступають до виконання вправ. Виникнення болю вимагає негайного припинення розминки. Хірурги і травматологи рекомендують починати робити вправи якомога раніше, але навантаження збільшувати поступово.

  Розминка необхідна як превентивний захід до зрощування зв’язок в одному положенні, що порушує рухливість голеностопа, а також може спровокувати атрофію м’язових тканин з-за тривалої відсутності будь-яких навантажень. Подібне характерно для переломів, оскільки вони вимагають тривалої реабілітації.

  Якнайшвидшому відновленню сприяє застосування мазей з анальгетиками і анестетиками, а також протизапальних препаратів. Головне, приділити увагу травмі, пройти правильну реабілітацію, і загоєння пройде швидко і без ускладнень.

  Перша допомога

  Дуже важливо правильно надати першу медичну допомогу. Це дасть можливість проводити лікування розтягнення зв’язок гомілкостопу в домашніх умовах. Госпіталізацію зазвичай проводять, якщо пацієнту діагностували додатково перелом кістки.

  Лікування проводиться в декількох напрямках:

  • купірування больового синдрому;
  • позбавлення від гемартроза;
  • зняття набряклості;
  • відновлення рухової функції нижньої кінцівки.

  Починати лікування розтягнення зв’язок в домашніх умовах слід з знерухомлення травмованої ноги. Особливо це важливо, якщо існує ймовірність наявності перелому. Іммобілізація вимагає накладення гіпсової пов’язки, що можливо тільки в умовах стаціонару. Там же хворий отримає консультацію травматолога, якій дасть рекомендації, ніж швидко вилікувати розтягнення зв’язок гомілкостопу.

  Але знерухомити травмовану кінцівку необхідно відразу на місці інциденту. Це можна зробити підручними засобами, використовуючи дощечку і фіксуючи її бинтом. У нерухомому стані повинні залишатися не тільки стопа і голеностоп, а й коліно.

  При першого ступеня травми і помірному прояві симптомів досить використання тільки щільною пов’язки. Накласти її не складно, цілком доступно зробити самому в домашніх умовах. Починати необхідно з закріплює витка навколо гомілки, захопивши кісточку, продовжуючи робити восьмиобразного витки навколо стопи. Для цієї мети використовують еластичний бинт.

  Після накладення пов’язки слід забезпечити нозі зручну позицію. Травмовану кінцівку треба підняти і зручно влаштувати на подушці або складеному ковдрі. Це знизить ймовірність поширення набряку, полегшить діагностування і терапію.

  Під час надання першої медичної допомоги важливо не тільки знерухомити ногу, але і охолодити пошкоджений суглоб. Кубики льоду рекомендується покласти в пакет, обернути пелюшкою і прикласти до травмованого місця. Такий охолоджуючий компрес при розтягуванні зв’язок гомілкостопу необхідний для зняття набряклості. Тримати лід можна не більше чверті години, щоб не сталося обмороження. Після півгодинної перерви процедуру охолодження потрібно повторити.

  Холодний компрес при розтягуванні голеностопа ефективний тільки в першу добу, коли важливо не допустити збільшення набряклості суглоба. Потім необхідні препарати і процедури, що зігрівають травмовану кінцівку.

  Відразу після травми людина відчуває сильний біль. Тому потерпілому необхідно дати випити будь-який знеболюючий препарат, який знайдеться в аптечці. Це може бути анальгетик, спазмолітик або нестероїдні протизапальні засоби. Наступний етап – це звернення до фахівця, який пояснить, як лікувати розтягнення голеностопа в домашніх умовах.

  Стадії і симптоми пошкодження зв’язок гомілкостопа

  Розтягування буває декількох стадій:

  • 1 стадія – легкий розрив декількох волокон. Загальна їх цілісність не порушується, працездатність зберігається. В ногах відчувається дискомфорт, з’являється кульгавість.
  • 2 стадія – відбувається надрив однієї або декількох зв’язок. Хворому важко рухатися, голеностоп набрякає, болить.
  • 3 стадія – повний розрив зв’язок. Зустрічається рідко. Зазвичай він пов’язаний з більш серйозними травмами і переломами. Рух неможливо, нестерпний біль і сильний набряк.

  Дізнайтеся інструкцію із застосування таблеток Мидокалм 150 мг при захворюваннях суглобів і хребта.

  Що робити, якщо ломить суглоби рук і ніг і болять кістки по всьому тілу? Прочитайте корисну інформацію на цій сторінці.

  Основні ознаки розтягування:

  • біль в стопі різної інтенсивності;
  • набрякання голеностопа;
  • утруднення руху;
  • синці.

  можливі ускладнення

  • Скупчення великої кількості крові в області суглобів стає причиною гемартроза. При сильній кровотечі необхідно проведення пункції і видалення скопилася крові. Після цього проводиться суглобова санація із застосуванням новокаїнової розчину.
  • Несвоєчасне звернення до лікаря може привести до згубних наслідків: через два дні після появи травми може початися розвиток синовіту. Запалення капсули викличе процес скупчування ексудату в суглобі.
  • Виникнення посттравматичного артрозу в зв’язку з пошкодженням суглобового хряща. Хвороба розвивається протягом декількох років.
  • При ударі гомілковостопного суглоба відбувається його знерухомлення, що призводить згодом до синдрому Зудека. Це проявляється порушенням кровообігу, тканини піддаються трофічних змін, спостерігається остеопороз. Стан ураженої області характеризується сильною набряклістю, витончення шкірного покриву, неможливістю рухати суглобом. Після отримання травми слід уникати тривалої іммобілізації.

  Народне лікування в домашніх умовах

  Серед народних рецептом, найпоширенішими способами лікування розтягувань є компреси, розтирання і примочки:
  

  • Луково-цукровий компрес. Цибулю-ріпку потрібно подрібнити до стану кашки, змішати з цукром і викласти суміш на бинт. Засіб прикладають на пошкоджену зону і тримають протягом 1 години.
  • Бальзам «Зірочка» . Даний засіб використовується в якості розтирання. Мазь втирають тонким шаром на місце розтягування і для прогрівання замотують рушником. «Зірочка» розігріває пошкоджену м’яз і посилює в ній кровообіг.
  • Примочки з глини . Для процедури 100 гр глини розвести у воді і додати оцет. Серветку змочують в розчині, віджимають і роблять компрес на 3 години. Процедуру повторюють 2-3 рази на день.

  Камфорний спирт знімає запалення і відновлює пошкоджені тканини:
  

  • До складу ліків входить 70% спирту , тому користуватися ним потрібно обережно.
  • Для застосування змочують марлеву серветку, прикладають до травмованого місця, вкривають целофаном і кутають хусткою або рушником.
  • Компрес залишають на всю ніч . Процедуру повторюють до повного відновлення м’язи.

  Якщо болить спина, шия або поперек не затягуйте лікування, якщо не хочете закінчити в інвалідному візку! Хронічні ниючі болі в спині, шиї або попереку – головна ознака остеохондрозу, грижі або іншого серйозного захворювання. Лікування треба починати прямо зараз ….

  Лікування зв’язок колінного і ліктьового суглоба

  Швидко вилікувати розтягнення колінного або плечового суглоба допоможе наступний комплекс заходів:

  • забезпечення спокою пошкодженої кінцівки;
  • використання холодних компресів;
  • застосування мазі венотоников, яка протистоїть набряклості;
  • прийом анальгетиків (Парацетамол, Анальгін).

  При неповному розриві зв’язок досить буде консервативного лікування, заснованого на застосуванні пов’язок і еластичних бинтів. А от у випадку важкого розриву накладають гіпс у вигляді лангети і забезпечують повну нерухомість пошкодженої ділянки. Додатково призначається прийом знеболюючих препаратів і нестероїдних протизапальних засобів, особливо якщо були додатково пошкоджені зв’язки плеча. Таблетки швидко знімають біль і набряки, зупиняючи розвиток запалення. При легкому розриві тривалість медикаментозної терапії становить 7 днів, а ось якщо розтягнення ліктьового суглоба супроводжується серйозним розривом, тоді прийом препаратів триває протягом двох тижнів.

  Чим лікувати розтягнення м’язів на нозі

  Медикаментозна терапія включає препарати різних груп для прийому всередину і місцево:

  1. НПЗЗ нетривалими курсами купируют біль і запальний процес: «Ібупрофен», «Диклофенак«, «Найз», «Німесулід» і ін. Уколи при розтягуванні роблять при вираженому больовому синдромі.
  2. Міорелаксанти приймають для зменшення тонусу пошкоджених м’язів: «Мидокалм» і «Сірдалуд».
  3. Новокаїнові блокади застосовуються на місці травми при вираженому больовому синдромі.
  4. Місцеві засоби: мазі, креми, гелі і пластирі. До місцевих засобів з знеболюючим ефектом відносяться «Диклофенак», «Риліф», «Кетонал» та інші, пластирі «Олфен», «НАНОПЛАСТ». Проти набряків і гематом використовують «Лиотон», «Троксевазин», гепариновую мазь та інші засоби.

  Лікування отиту в домашніх умовах народними засобами

  Немедикаментозні терапія необхідна на відновлювальному етапі.

  Вона складається з таких процедур, як фізіотерапія, масаж, лікувальна гімнастика.

  Фізіотерапія сприятливо діє на пошкоджені м’язи.

  Ультразвук знижує запалення, електростимуляція зміцнює м’язові волокна і покращує кровообіг.

  Масаж зменшує реабілітаційний період, так як покращує кровообіг і живлення м’язів.

  Лікувальна гімнастика відновлює тонус м’язів і їх функціональність. Комплекс вправ залежить від локалізації пошкодження і його ступеня.

  Хірургічне лікування показано при важких ступенях розтягування, до них відносяться:

  • масивні розриви м’язової тканини, що супроводжуються рясною кровотечею;
  • відриви м’язів;
  • розриви більше половини м’язи.

  Під час операції хірург зшиває пошкоджені ділянки, після чого накладає фіксуючу пов’язку або лангету. Хворий носить її протягом декількох тижнів.

  Як швидко вилікувати розтягнення в домашніх умовах? На це питання відповість народна медицина.

  Найбільшою популярністю користуються різні компреси з продуктів, які завжди є під рукою:

  1. Натріть сиру картоплю і прикладіть до болючого місця. Використовуйте аплікації 5-6 разів на день.
  2. Зірвіть кілька м’ясистих листочків алое, промийте і подрібніть. До каші додайте мед, викладіть її на марлю і прив’яжіть на 6 годин.
  3. Середню цибулину пропустіть через м’ясорубку, додайте цукор. Отриману суміш, розподіливши по марлі, накладіть на 2 години.

  Увага! Народні засоби ефективні при легких ушкодженнях. При більш серйозних травмах краще звернутися до лікаря і поєднувати народні методи з традиційною медициною.

  Реабілітаційний період займає від 2-4 тижнів до півроку в залежності від тяжкості травми, проте важливо провести повноцінне лікування і не ігнорувати призначення і рекомендації лікаря.

  Без належного догляду виникають такі наслідки:

  • хвороби запального характеру;
  • повторне розтягнення пошкоджених волокон;
  • в більш важких випадках – дефекти кінцівки, перехід хвороби в хронічну стадію.

  зцілення удару

  особливості органу

  Гомілковостопний суглоб має непросте будову. Він складається з трьох кісток. Вони з’єднані між собою за допомогою зв’язкового апарату. За зовнішнім виглядом він нагадує блок.

  З’єднувальне пристрій у вигляді блоку рухомо, людина має можливість обертати стопу, відводити її в різні боки.

  Ця особливість дозволяє людині здійснювати різні рухи:

  Всілякі впливу можуть призвести до пошкодження гомілковостопного суглоба. Залежно від ступеня механічного впливу виділяють кілька варіацій пошкоджень.

  Чого не можна робити при розтягуванні зв’язок

  Лікування при розтягуванні зв’язок не повинно бути самовільним. Через незнання можна завдати ще більшої шкоди здоров’ю потерпілого людини. Рекомендації, чого не можна робити при розтягуванні:

  • Перші 3-5 днів після травми не нагрівайте зону ураження. Заборонено використовувати зігріваючі компреси, грілки. Не рекомендується приймати гарячу ванну. В іншому випадку лікарі не виключають гнійне запалення суглоба.
  • На період лікування і реабілітації мінімізуйте фізичні навантаження, які можуть призвести до розриву травмованих зв’язок. Тимчасово не займайтеся спортом (для спортсменів).
  • Не робіть масаж в місці розтягнення, інакше посилюється внутрішній крововилив, больовий синдром.
  • Не вживайте спиртні напої, оскільки вони розширюють судини і посилюють внутрішній крововилив. В такому випадку ускладнень не уникнути.

  Лікування артрозу плечового суглоба в домашніх умовах Мазь від ударів і розтягувань для спортсменів – огляд кращих препаратів з інструкцією і ціною Желатин для суглобів – корисні властивості і рецепти народної медицини для лікування в домашніх умовах

  відновлювальний період

  Реабілітаційний курс лікування дозволяє швидко повернути зв’язкам функціональність, а пацієнтові – рухливість, незалежно від того, проводилося хірургічне або консервативне лікування. Використовується три методики:

  Застосовувати їх потрібно з перших днів лікування, поступово збільшуючи інтенсивність і навантаження. Ознакою того, що навантаження занадто високі на даному етапі, служать больові відчуття. Якщо вони виникають при виконанні вправ, програму реабілітації потрібно відкоригувати.

  І гімнастика, і масаж, і різні прогрівання можуть виконуватися на дому, якщо з яких-небудь причин пацієнтові незручно відвідувати поліклініку або денний стаціонар. Але лікарський нагляд все одно необхідний.

  У разі серйозних травм – наприклад, повного розриву зв’язок у професійних спортсменів, – реабілітаційний курс лікування має сенс проходити в спеціалізованому медичному закладі.

  Як проводиться огляд і в чому полягає обстеження

  Для уточнення діагнозу лікар призначає рентген в двох проекціях. На ньому можна побачити внутрішньосуглобову рідина. Знімок необхідний для виключення внутрисуставного перелому.

  Проводиться пальпація і візуальний огляд кінцівки. Після чого проводиться бинтування суглоба.

  Перший 2 дня необхідний холод, після чого призначаються теплові процедури.

  Зазвичай, розтягнення зв’язок гомілкостопу лікують вдома. Необхідно забезпечити спокій нозі якийсь час.

  причини

  Основна причина – зайве натяг зв’язок. Ці ушкодження більш відносять до побутових травм, ніж спортивним.

  Розтягування може бути обумовлено:

  • раніше перенесеними ушкодженнями типу внутрисуставного перелому, вивиху, або розтягування;
  • надмірною масою тіла;
  • постійним навантаженням на суглоби при перенесенні важких предметів, під час занять спортом, або при тривалій ходьбі;
  • плоскостопістю або збільшеним склепінням стопи;
  • нестабільністю стопи внаслідок артрозних змін.

  Найбільше схильні до травм крім спортсменів люди з наявністю: ожиріння, патологій опорно-рухової системи, хвороб голеностопа.

  діагностика

  Оскільки симптоматика хвороби виражена не завжди яскраво, а деякі ознаки типові і для інших хвороб суглобів, важливо правильно діагностувати артроз. Діагностика проводиться в 2 етапи. На першому доктор призначає необхідні аналізи, за результатами яких стає очевидно, чи дійсно дегенеративні зміни в суглобі почалися. Тоді починається другий етап, а саме визначення поточної стадії хвороби. Тут на допомогу приходить рентгено-діагностика, КТ, МРТ, що дозволяють побачити наскільки истончилась хрящова тканина і в якому стані при цьому знаходяться суглоби.

  За результатами обстеження підбирається комплекс заходів, здатних призупинити руйнівні процеси, зняти хворобливі симптоми. Як правило, лікування проводиться вдома і в стаціонарі пацієнт не потребує. Тільки сильно запущене захворювання потребує хірургічного втручання.

  Передумови для отримання травми

  Отримати травму гомілковостопного суглоба може будь-яка людина, але деякі пацієнти знаходяться в групі ризику. До цієї категорії відносять:

  • Професійних спортсменів;
  • Людей з вродженими аномаліями розвитку опорно-рухового апарату;
  • Людей, які постійно відчувають значні фізичні навантаження;
  • Шанувальників екстремальних розваг.

  Отримати травму можна, впавши на вулиці, ставши жертвою ДТП. Забій голеностопа – нерідке наслідок катання на гірськолижних спусках. Особливо уважними потрібно бути взимку, коли на вулиці сильна ожеледь. Літнім людям взагалі небажано виходити з дому при такій погоді.

  Які наслідки може мати забій куприка

  Якщо у вас є порушення будови гомілковостопного суглоба, то ризик його удару теж значно зростає. Щоб зменшити таку ймовірність, необхідно носити зручне взуття, яка обов’язково фіксує щиколотку, спеціальний бандаж на гомілковостопний суглоб. Таким способом ви можете убезпечити себе від серйозних травм і їх численних негативних наслідків.

  ступеня

  1. Перша ступінь травми характеризується слабким розривом пучка або декількох мікроскопічних волокон тканини зв’язок. Рухливість суглоба практично не зменшується. Симптоми проявляються дуже слабо, тому деякі люди просто не помічають травму. Больовий синдром буває рідко при тривалому стоянні на ногах.
  2. Друга ступінь розтягування – це досить серйозна травма. Симптоми яскраво виражені, а відчуття нагадують болю від перелому. Потерпілий не може ступити на ногу, не відчуваючи при цьому неприємні відчуття. Рухливість ноги погіршується не менше ніж на тиждень. Набряк і гематома з’являються протягом перших 2-3 годин.
  3. Третя ступінь – найскладніша. Таке серйозне пошкодження зазвичай супроводжується переломом кісток гомілки. Хворий не може спертися на ногу через анатомічного зміни співвідношення функціональних частин суглоба і сильних больових відчуттів. Рухливість ноги падає до нуля. Набряк з’являється відразу ж, гематома – через 2-3 години.

  реабілітація

  Терміни відновлення після удару гомілкостопа залежать від ступеня тяжкості травм. При легких і середніх пошкодженнях всі неприємні симптоми зникають протягом 2-3 тижнів, при важких формах для відновлення буде потрібно 1-1,5 місяця.

  Для якнайшвидшого одужання необхідно дотримуватись рекомендацій лікаря, відвідувати сеанси масажу, регулярно займатися вдома лікувальною фізкультурою.

  Комплекс вправ при ударі голеностопа:

  1. Рухати пальцями правої і лівої ноги в різних напрямках. При цьому потрібно відчувати напругу м’язів стопи і гомілки.
  2. Підйом на носки.
  3. Пальцями ноги зачепитися за стілець, тягнути його на себе, поступово вага слід збільшувати.
  4. Ходити в помірному темпі по 1-2 години щодня.

  Гімнастику потрібно робити тричі на добу, кожну вправу повторювати по 10 разів, людям похилого віку можна зменшити кількість підходів до 7. Під час занять не повинно виникати болю та інших неприємних відчуттів.

  провокуючі фактори

  Ступня – частина нижньої кінцівки, найбільш схильна до травм. Спровокувати пошкодження зв’язок і сухожиль в даній області здатні:

  1. носіння взуття на високих підборах;
  2. ходіння по нерівній, слизькій поверхні;
  3. активний біг;
  4. падіння з висоти свого росту;
  5. різкі повороти і випади, подворачіванія ноги;
  6. стрибки.

  У групі ризику знаходяться:

  • літні;
  • діти;
  • спортсмени;
  • люди, чия професійна діяльність пов’язана з рухом, переміщенням вантажів вручну (вантажники).

  Імовірність появи недуги підвищується у осіб, які страждають від ожиріння, запальних процесів в суглобах, руйнування хрящової тканини, захворювань нервів і м’язів, що мають анатомічне недорозвинення зв’язок, вроджені аномалії скелета нижніх кінцівок (клишоногість, високий звід стопи), плоскостопість. Часто підвертається ноги можуть в результаті втоми від тривалої ходьби.

  Як зняти набряк ноги після перелому?

  Патологія також спостерігається під час сильних ударів кінцівки.

  прояв проблеми

  Етіологією розриву зв’язок служить:

  • будова стоп і гомілковостопного суглоба;
  • індивідуальні особливості;
  • дуже велике навантаження на стопи.

  Людина щодня робить безліч рухів, і все навантаження припадає на один суглоб, зв’язки допомагають здійснювати безліч дій і утримувати наші стопи в необхідному положенні.

  Розтягнення зв’язок в більшості випадків отримують при активних заняттях спортом або швидко здійснюються рухах.

  • болю в районі щиколотки;
  • одночасно з больовими відчуттями спостерігається набряк м’яких тканин;
  • при сильному ступені тяжкості виникає гематома;
  • в деяких випадках підвищення температури;
  • неможливість спиратися на стопу, що обмежує пересування людини.

  діагностичні заходи

  Для постановки остаточного діагнозу і визначення подальшої стратегії лікування необхідно зробити рентген ноги. Процес займає лічені хвилини. Вам віддають на руки знімок з описом. Ви передаєте його травматолога. Уже на цьому етапі лікар може виключити перелом або тріщину в кістки гомілковостопного суглоба. Вивих або підвивих теж помітні на рентгенографічному знімку. Такий метод діагностики не дає можливості оцінки стану сполучної і м’яких тканин.

  У більшості випадків додаткові діагностичні заходи не потрібні. Якщо через кілька днів стан пацієнта погіршується, для більш детальної постановки діагнозу потрібне додаткове обстеження. На цьому етапі призначається КТ або МРТ. Подібні дорогі методи діагностики використовуються, щоб підтвердити або виключити ймовірність нагноєння навколо осередку ураження. При розвитку абсцесу стан пацієнта значно погіршується. Його мучить сильний біль, висока температура, загальне нездужання. Такий стан вже вимагає екстреної медичної допомоги. Якщо упустити цей момент, розвинеться сепсис або зараження крові, що загрожує летальним результатом. Подібні наслідки простого удару зустрічаються вкрай рідко, але основне завдання лікаря – запобігти будь-які ускладнення, тому так важлива комплексна діагностика.

  Що робити і яку допомогу необхідно надати при ударах ліктя

  Методи народної медицини

  Вольтарен гель і Диклак, також може бути призначено знеболюючий засіб Нурофен, Найз. На другий день можна використовувати Троксевазин або гепариновой мазь, для зняття набряку.

  Мазь Апизартрон відмінно допомагає після зняття гострих симптомів. Вона розігріває і покращує стан зв’язок.

  Так як біль і набряк не дають ходити, то необхідно забезпечити спокій, знерухомлення ноги і високе становище гомілковостопного суглоба. Мазі і інші засоби застосовуються по вище означеної схемою, після чого на 5 день дозволяється ходити. В якості додаткових процедур може бути призначено фізіолікування, ЛФК.

  3-я стадія найболючіша і важка. Вона може зажадати накладення гіпсу або навіть операції. У будь-якому випадку фіксація суглоба необхідна протягом місяця.

  Як лікувати пошкоджені зв’язки медикаментами

  Медикаментозна терапія є обов’язковим пунктом в комплексному лікуванні розтягнення або розрив зв’язок, неважливо, проводиться воно на стаціонарі або в домашніх умовах. Зазвичай призначаються такі лікарські засоби:

  1. Препарати з групи нестероїдних протизапальних для внутрішнього прийому. Це диклофенак, ібупрофен, мелоксикам, індометацин. Таблетки швидко знімають біль і набряки, усувають запалення. У легких випадках досить 7-денного курсу лікування, при ускладненнях тривалість курсу не повинна перевищувати 14 днів, щоб уникнути порушень роботи органів шлунково-кишкового тракту.
  2. Анестезуючі препарати місцевої дії – лідокаїн, новокаїн, бупівакаїн. Ці кошти пропонуються в аптеці у формі спрею, який зручно наносити безпосередньо на потерпілий суглоб. Якщо ж болі дуже сильні, суглоб обколюють анестетиками з усіх боків – така процедура швидко усуває навіть дуже інтенсивні, безперервні болі.
  3. Зігріваючі мазі з витяжками бджолиної отрути, пекучого червоного перцю, мазь для суглобів з зміїною отрутою. Ці препарати підсилюють кровотік і сприяють відновленню тканин, застосовуються, коли гострий період минув і запалення купировано. Такі препарати призначають з великою обережністю, так як нерідко вони викликають у пацієнта алергію.
  4. Розсмоктують гелі та мазі. Наприклад, троксевазін допомагає швидко позбутися від негарних гематом і синців, сприяє розм’якшенню ущільнень і тромбів. Але такі кошти можна починати використовувати тільки в тому випадку, якщо кровотеча повністю припинилося, і тканини почали відновлюватися. При відкритих ранах і саднах розсмоктують препарати також не використовуються.

  Всі ці методи відносяться до консервативного лікування, яке дає результат при розтягуванні або розриві зв’язок легкого ступеня.

  При повному розриві зв’язок лікування проводиться тільки хірургічним шляхом.

  Відео

  Механізм появи удару

  Перед тим, як приступати до діагностики та лікування забиття голеностопа потрібно розібратися в особливостях анатомії цього суглоба. Це одна з найбільш вразливих точок організму і неспроста саме тут знаходитися відоме ахіллесова сухожилля.

  Гомілковостопний суглоб потрібен для рухомого з’єднання кісток стопи і гомілки. Саме на це крихке зчленування кісток доводиться колосальне навантаження і тиск всієї маси тіла. Він складається з кісткових і хрящових «елементів»: велика і мала гомілкові кістки (точніше їх щиколотки), які кріпляться до таранної кістки стопи. Все хрящі і зв’язки мають окреме кровопостачання і лімфоток.

  Непрохідність кишечника симптоми лікування народними засобами

  Рухи в цьому суглобі дозволяють крутити стопу навколо власної осі, підошовне згинання та розгинання стопи.

  Важливо пам’ятати, що навіть сильний удар гомілкостопа ніколи не супроводжується порушенням цілісності суглобової сумки або зв’язок. Цей вид пошкодження може з’являтися при:

  • ударі по області проекції суглоба;
  • спортивних травмах (футбол, волейбол, баскетбол);
  • сильного стрибка або падіння.

  Незручна взуття істотно збільшує ризик появи травми, тому що при нестійкості колодки можливість падіння зростає.

  лікувальні процедури

  Лікувати травмований гомілковостопний суглоб рекомендується за такою програмою:

  1. На перших порах нога не повинна напружуватися, її необхідно покласти на м’яку подушку. При сильному ударі гомілковостопного суглоба в процесі ходьби пацієнту доведеться використовувати тростину. Пересування може здійснюватися тільки на невеликі відстані, а область забитого місця повинна знаходитися в перебинтувати стані. Для цього застосовують еластичний бинт або бандаж. Щоб уникнути розвитку набряклості хворому можна застосовувати спеціальні лонгет.
  2. Використання гелів, кремів і мазей з нестероїдними протизапальними речовинами на другий день. Наносяться вони по 3 рази на день. Регулярне використання Рициниола обов’язково.
     Для відновлення тканин і кровообігу хворому потрібно накласти Полімедел на область забитого місця. Тримати плівку 30 хвилин.
  3. Регулярно масажувати гомілку і стопу. Коли біль трохи вщухне, необхідно зробити легкий масаж ураженого місця. Лікування забиття гомілковостопного суглоба в домашніх умовах має включати в себе виконання спеціального гімнастичного комплексу. Перед початком розминки потрібно зайняти сидячі або лежаче положення, потім приступити до згинання і розгинання пальців ноги. Далі розминається сама стопа шляхом виконання кругових рухів.
  4. Через тиждень починається прийом теплих ванночок з морською або кам’яною сіллю. Сильно нагрівати воду не рекомендується.
  5. Важливо користуватися спиртовими компресами, покривати уражене місце мішечком з нагрітою сіллю.
  6. Проходження фізіотерапевтичних процедур – електрофорезу, парафінових аплікацій.

  Коли потрібна лікарська допомога?

  При перерахованих нижче симптомах без медичної допомоги не обійтися:

  • пронизує сильного болю, що перешкоджає руху в суглобі і ходьбі;
  • оніміння місця травми або всієї нижньої кінцівки;
  • великому почервонінні і гематоми в області травми;
  • відсутності або підвищеної (ненормальною) рухливості суглоба при болях;
  • потрiскуючий звук в гомілкостопі;
  • лихоманці і підвищеній температурі;
  • відсутності поліпшення протягом кількох днів після розтягування.

  Хірургічна операція при розриві зв’язок

  Операція показана професійним спортсменам, при повному або великому розриві зв’язок. Якщо її не встигли провести в перший тиждень після травми, потім операція проводиться не раніше, ніж через шість тижнів.

  Пояснюється це тим, що в цей період в суглобової порожнини накопичується велика кількість рідини і крові, які будуть заважати проведенню операцію і підвищувати ризик інфікування.

  Який саме вид операції буде обраний і яким способом здійснений доступ до ушкоджених тканин, залежить від типу і локалізації травми. Якщо пошкодження дозволяють, зв’язкові тканини підшиваються, в важких випадках проводиться ауто- або алотрансплантація.

  Для трансплантації нерідко використовуються зв’язки пацієнта з іншого органу – наприклад, надколінка. У сучасній хірургії на сьогоднішній день майже завжди застосовується такий метод, як артроскопії.

  Тобто, не потрібно великого розтину тканин, щоб отримати доступ до зв’язкам. Період реабілітації при цьому істотно скорочується.

  термін загоєння

  Термін залежить від ступеня тяжкості ушкодження, якості проведеного лікування і здатності організму до відновлення.

  Легке розтягнення може бути вилікувано за кілька днів, за допомогою мазей і компресів, що знімають набряклість. В середньому ж на повне відновлення зв’язок стопи потрібно від двох до восьми місяців, але це не означає, що тривалість лікарняного буде такою ж.

  Швидкість загоєння залежить від виконання всіх призначених лікарем рекомендацій і обмеження навантажень на пошкоджену кінцівку. https://gidpain.ru/rastyazhenie/svyazok-stopy-lechenie.html

  клінічна картина

  Пошкодження гомілкостопа не відноситься до того виду травм, з якими лікарі стикаються дуже зрідка. Цей суглоб схильний до сильного впливу, тому що він не захищений додатково шаром м’язів або підшкірно-жирової клітковини.

  Симптоми забитого гомілковостопного суглоба залежить від тяжкості ушкодження і ступенем механічного фактора. До головних проявів цього стану відносяться:

  1. Виражений больовий синдром, який утворюється безпосередньо після травми і посилюється під час руху або навантаження на суглоб.
  2. Набряклість голеностопа і прилеглої області, який може з плином часу зростатиме.
  3. Освіта гематоми.
  4. Обмеження рухливості, обумовлене хворобливістю і набряком.

  На жаль, ці симптоми не є патогномонічними тільки лише для удару гомілковостопного суглоба, адже також проходять вивих або перелом. Ось тому для постановки вірного діагнозу 1-го анамнезу не вистачить. Тільки рентгенографія дозволить переконатися, що немає пошкодження кісткової тканини і окістя.

  Кращі медикаменти

  В першу чергу при травмі проводять рентгенографію. Ця процедура необхідна для того, щоб виключити перелом.

  Потім на забите місце накладають гіпс. Це необхідно для того, щоб знерухомити ногу, тим самим зменшити її рухливість. Накладення гіпсу зможе зменшити набряклість, що сприятиме обезболиванию забитого ділянки.

  Зменшити запальний процес можна за допомогою таких нестероїдних засобів, як:

  Місцеве лікування проводиться за допомогою мазей, кремів і гелів. Якщо забій сильний і біль сильна, то може знадобитися внутрішньом’язове лікування за допомогою таких препаратів, як Прокаїн або Метамизол.

  Необхідність пункції може виникнути при накопиченні в суглобі гною або рідини. Її викачують, а потім проводять курс лікування антибіотиками. Її розсікають і виводять з порожнини інфікований ексудат.

  Пункція проводиться в випадках, коли гематома має великий розмір.

  Для якнайшвидшого одужання хворому рекомендують виконання спеціальних вправ. Проводити їх можна не раніше, ніж через 4 дні після того, як місце було забита. Через 2 дні можна самостійно масажувати гомілку і пальці стоп.

  Через 5-6 днів слід щодня гріти ноги у воді з морською або кухонною сіллю. Для цього слід брати 100 грам солі на 1 літр води. Ефективні для лікування забиття ванночки з додаванням ромашки або чебрецю.

  Відгуки про результати лікування

  Ірина, 27 років: Все життя любила високі підбори, поки не забила голеностоп і не розтягла зв’язку. Травматолог дав знеболююче, виписав мазь і порадив деякий час відсидітися вдома.

  Дослідивши в інтернеті інформацію про те, як проводиться лікування гомілковостопного суглоба народними засобами, домашні раз в день робили для мене цибульні компреси. Цей метод і допоміг.

  Віра, 40 років: Вже три тижні ходжу з працею. Причина – невдало приземлилася на ступні з парашутом.

  Після надання медичної допомоги тижні 2 не могла пересуватися зовсім, поки не дізналася про народному лікуванні розтягнення зв’язок гомілкостопу. 3 день використовую глину і відчуваю, що з кожним разом стає легше.

  Думаю, далі буду робити більше вправ на розтяжку.

  Женя, 29 років: Тиждень тому послизнувся на сходах і сильно розтягнув кісточку. Перший день зберігалася висока температура, були величезні набряки, але я не впав у відчай – за порадою брата використовував лід і з другого дня почав робити компреси з горілки. Це чарівний засіб. По закінчення 7 днів надриву майже немає, рана на гомілки заживає.

  Інформація представлена ​​в статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

  можливі ускладнення

  Хоч забій і відноситься до нерідко зустрічається видів травм голеностопа, не всі вміють правильно інтерпретувати тяжкість стану і вчасно звернутися за медичною допомогою. Можливість розвитку ускладнень істотно зростає при несвоєчасному зверненні до травмпункту.

  До неприємних наслідків удару відносяться:

  1. Гемартроз, іншими словами скупчення води в навколосуглобових сумці. Це призводить до скупчення гемосидерину в тканини окістя і зв’язках, через що вони стають найменш еластичними і можуть втрачати цілісність.
  2. При частому ударі голеностопа може розвинутися така дегенеративна аномалія як артроз гомілковостопного суглоба.
  3. При ударі може з’явитися асептичне запалення внаслідок порушення цілісності тканин. Це, в свою чергу, загрожує синовіїтом.
  4. Синдром Зудека або атрофія Зудека з’являється через різке і значного зменшення активності.
  5. Порушення кровообігу в пошкодженій області проявляється зміною кольору тканин, а набряклість прогресує. У важких випадках вазомоторні порушення можуть викликати остеопороз.

  Не варто керуватися радою знаючих людей і використовувати способи народної медицини, як головні для зцілення удару гомілкостопа. Така стратегія неодмінно призведе до розвитку ускладнень!

  Забій гомілковостопного суглоба: головні ознаки, 1-ша допомога, стратегія лікування.

  Забій голеностопа – травматичне ураження м’яких тканин в результаті падіння з висоти, сильного удару або тривалого здавлювання. Провідними симптомами патологічного стану стають набряк, гематома, біль в спокої і при ходьбі. Рух в суглобі обмежена, виникає помітна кульгавість через спроби знизити навантаження на пошкоджену ногу. При відсутності лікарського втручання збільшується можливість крововиливу в суглобову порожнину, запалення синовіальної оболонки і розташованих поблизу сполучнотканинних структур.

  Діагноз виставляється на підставі скарг хворого, зовнішнього огляду голеностопа, результатів інструментальних досліджень. За допомогою рентгенографії, МРТ, КТ травматологи виключають переломи, розриви зв’язок і (або) сухожиль. У терапії вживаються тільки обмежені способи із застосуванням місцевих і системних анальгетиків, мазей з зігріваючу дію, ангиопротекторов, проведенням фізіопроцедур.