Как быстро очистить кишечник дома?

Кишечник отвечает за всасывание питательных веществ из пищи и удаление ее остатков, если нарушается естественный процесс его очищения, это негативно отражается на состоянии организма. Есть много способов удаления скопившихся каловых масс в домашних условиях.

Зачем нужно чистить кишечник?

Непереваренная пища, скапливающаяся в кишечнике, становится источником токсинов и отравляет организм. Она сбивается в комки, затрудняя продвижение каловых масс, твердеет, превращаясь в камни. Начинаются процессы гниения и брожения, вызывающие дискомфорт в животе и ухудшение состояния здоровья.

Кишечник отвечает за образование серотонина, витаминов Д, К, В, Т-лимфоцитов, расщепление белков, жиров и углеводов.

Из-за нарушения работы этого органа снижается иммунитет, ухудшается настроение и усвоение необходимых питательных веществ. При его зашлакованности нарушается состояние всего организма. С помощью простых методов можно почистить кишечник от каловых масс, восстановив его функции.

Показания и противопоказания к чистке

Кишечник способен самоочищаться, но для этого человек должен вести здоровый образ жизни и правильно питаться, что не всегда возможно. Плохая экологическая обстановка, гиподинамия, постоянные стрессы и обилие полуфабрикатов в рационе приводит к накоплению шлаков. О том, что кишечнику требуется очистка, можно узнать по таким симптомам:

• неприятный запах изо рта;
• частая отрыжка, изжога или тошнота;
• хронические запоры;

Требуется провести очищение кишечника, если при сохранении объема употребляемой пищи нет стула несколько дней. Дефекация должна быть ежедневно, иначе каловые массы прессуются и становятся все более твердыми. Но если стул регулярный, не стоит проводить очищающие процедуры просто для профилактики.

Обязательно такое очищение перед операциями и диагностическими процедурами, при обследовании кишечника.

Любой метод очистки – это вмешательство в естественную работу организма. Не рекомендуется злоупотреблять такими процедурами, так как они могут нарушить микрофлору кишечника, пищеварение. Применять их можно не всем людям, есть противопоказания:

В этих случаях можно применять только безопасный метод: изменение рациона питания, народные средства. Желательно обследоваться у врача, чтобы определить причину недомогания и замедления работы желудочно-кишечного тракта. Возможно, нарушена микрофлора или есть заболевания желудка.

Основные методы и правила очищения

Самый эффективный способ полностью прочистить кишечник – это гидроколонотерапия или промывание его большим количеством воды. Делается только в условиях стационара. Но провести очищение можно и дома. Для этого применяются такие методы:

• клизма чистой водой или отварами трав;
• лекарственные препараты – энтеросорбенты и слабительные;
• прием касторового масла;

После правильно проведенного очищения нормализуется пищеварение, снижается вес, улучшается самочувствие. Но при применении экстремальных способов – клизмы или слабительных нарушается микрофлора кишечника. Поэтому нужно пройти курс приема пробиотиков. После такой процедуры желательно наладить питание, отказаться от вредных привычек и не забывать о физической активности. Это поможет не допустить накопления каловых масс.

Применение клизмы

Чаще всего в домашних условиях рекомендуют чистить кишечник с помощью клизмы. Для процедуры используется кружка Эсмарха на 1-2 литра или резиновая груша. Температура воды должна составлять 20-25˚. Для эффективного распределения жидкости по кишечнику водить раствор, лежа на левом боку. Кружку Эсмарха нужно подвесить высоко, грушу сжимать медленно.

Рекомендуется задержать жидкость внутри столько, сколько возможно, не менее 5 минут. В это время нужно ходить и массировать живот. На одну процедуру потребуется 2 л воды, можно вводить ее не всю сразу, а небольшими порциями. Повторять, пока не будет выходить чистая вода.

Не рекомендуется проводить очищающие процедуры таким способом чаще 2-3 раз в год, так как клизмы вымывают полезную микрофлору и могут привести к ослаблению мышц прямой кишки.

Кроме чистой воды для клизмы можно использовать отвары трав и другие народные рецепты. Прокипятить 1 ст. л. семян льна в 2 л воды 20-30 минут. 5 г порошка горчицы размешать в 200 мл оливкового масла. Добавить в процеженный отвар. Использовать для клизмы 3 дня, потом 1 день перерыв и повторить.

Эффективен курс из трех клизм на основе настоя ромашки. Их делают через день, вечером на пустой желудок. Для приготовления раствора потребуется 1 л теплой кипяченой воды, 1 л настоя ромашки, 1 ч. л. мелкой морской соли и сок из 1 лимона. Эти 2 литра нужно вводить в кишечник медленно, можно разделить на несколько порций. Задержать раствор внутри максимально возможное время, чтобы он размягчил каловые камни.

Аптечные препараты

Для очистки кишечника часто применяются лекарственные препараты. Обычно у них безопасный состав, но обязательно соблюдать дозировку, чтобы не нарушить пищеварение. Эффективны такие лекарства:

• энтеросорбенты, которые впитывают вредные вещества и стимулируют их выведение – Энтеросгель, Смекта, Полисорб, Лактофильтрум;

Есть несколько самых эффективных препаратов с сильным очищающим действием. Их используют перед проведением колоноскопии, операциями. Принимать длительное время такие средства нельзя, только разово. Но они помогают прочистить кишечник за один день.

В аптеке продаются также препараты на растительной основе: Сенаде, Фибралакс, Агиолакс. Можно использовать касторовое масло, кору крушины, слоевища ламинарии, траву сены, артишок, отруби. Безопасны для очищения средства, которые используются уже много лет – это активированный уголь, порошок магнезии.

Изменение питания

Чтобы кишечник хорошо работал, питаться нужно дробно – небольшими порциями 5-6 раз в день. Рацион должен быть сбалансирован, обеспечивать организм необходимыми микроэлементами и питательными веществами. Нужно отказаться от полуфабрикатов, фаст-фуда, выпечки, больше пить чистой воды. При правильном питании стул будет регулярным.

Для очищения кишечника нужно исключить из рациона пищу, ухудшающую пищеварение. Такие продукты забивают ворсинки кишечника, замедляют продвижение пищевого комка. Они откладываются в уголках тонкой и толстой кишки, образуя каловые камни. Нельзя употреблять во время очищения кишечника:

• хлебобулочные и кондитерские изделия из рафинированной муки;
• сахар, а также все продукты и напитки с его содержанием;
• рафинированные масла и жареные блюда;

Чтобы предотвратить запоры, нужно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки и пищевых волокон. Для этого включать в ежедневный рацион свежие овощи, фрукты, зелень, необработанные злаки. Если нужно быстро очистить кишечник, рекомендуется как можно больше употреблять таких продуктов:

чернослив, изюм, курага;

Для нормальной работы кишечника важно соблюдать питьевой режим. В день рекомендуется выпивать не менее 2 л чистой воды. Чтобы ускорить очищение, добавить в нее ложку меда, яблочного уксуса, сок лимона или лайма. Полезно пить талую воду, минералку.

Рецепты блюд для очищения кишечника

Несколько дней подряд нужно заменять один прием пищи салатом из свежих овощей и зелени. Он называется «Метелка», так как не только облегчает дефекацию, но и выводит скопившиеся отложения каловых масс. В его состав входят морковь, белокочанная капуста, свекла, стебли сельдерея. Заправить нерафинированным оливковым маслом, соль и специи не добавлять.

Кисель из чернослива поможет очистить не только кишечник, но и печень. Нужно 500 г сухофруктов и 50 г коры крушины залить 2 л воды и кипятить на слабом огне полчаса. Добавить бутылку сиропа Холосаса, перемешать. Выпивать по 100 г перед сном.

После праздников и обильных застолий рекомендуется несколько дней есть на завтрак и ужин особую кашу. По половине стакана риса и овса промыть, залить 2,5-3 стаканами воды и варить до загустения. Есть кашу нужно без масла и сахара, можно немного присолить. Она способствует выведению каловых масс, токсинов, восстановлению слизистой кишечника.

Эффективно вкусное средство из сухофруктов. Смешать по 100 г кураги, чернослива и изюма, прокрутить на мясорубке. Добавить 100 г сухой, измельченной в порошок, крапивы, по 100 мл меда и оливкового масла. Хранить в холодильнике. Съедать по 2-3 ст. л. вечером перед сном в течение месяца.

Народные средства

Эффективны для очищения кишечника народные средства. Обычно используются отвары лекарственных растений: подорожник, трава сены, кора крушины, корень ревеня, полынь, ромашка, полевой хвощ. Эти травы можно заваривать отдельно или в составе сборов. Выпивать настои по 100 мл перед каждым приемом пищи. Существует несколько эффективных и популярных очищающих рецептов.

• Очистку с помощью минеральной воды лучше проводить на выходных. Утром натощак нужно выпить стакан теплой воды, размешав в ней 1,5 ст. л. ксилита. Чрез 20 минут еще один стакан без ксилита, еще через 20 минут – половину стакана. Все это время нужно двигаться, чтобы стимулировать работу кишечника.

Применение народных средств не поможет очистить кишечник быстро. Курс приема таких средств составляет от 1 до 4 недель. Кишечник будет чиститься мягко, постепенно, без вреда для здоровья. Главное, учесть противопоказания и наличие аллергических реакций.

Можно ли полностью почистить кишечник дома

Не стоит дожидаться сильных запоров и недомогания, есть много способов эффективно прочистить кишечник в домашних условиях. Самые быстрые – клизмы или лекарственные препараты. Эти процедуры имеют противопоказания и не должны применяться часто. А такие простые и безопасные методы, как нормализация питания, регулярное употребление отваров трав, правильный питьевой режим не только помогут безопасно очистить кишечник, но и не допустят больше нарушения его работы.

Як очистити кишечник в домашніх умовах: 13 кращих способів

Перш ніж приступати до очищення, слід зрозуміти суть проблеми.

У дуже зашлакованому кишечнику може знаходитися до 25 кілограм шлакових каменів. Такі освіти поступово розкладаються, виділяючи продукти розпаду, іменовані токсинами, які потрапляють, згодом, в кров. У свою чергу, кров розносить все речовини по всьому тілу. Опиняючись в тканинах і органах, токсини провокують виникнення небезпечних захворювань.

Крім того, в забрудненому кишечнику формуються нарости, виникають грудки слизу і цвіль. З цієї причини будь-якій людині, що бажає зберегти власне здоров’я і продовжити молодість, необхідно знати, як правильно очищати кишечник і слідувати правильним методикам.

В даній статті наведено опис ефективних способів, завдяки яким можна не тільки провести очищення свого кишечника, не залишаючи меж будинку, але ще і схуднути. Під час чищення потрібно доглядати за зубами і всієї порожниною рота, уникати потрапляння непотрібних бактерій, грибків, інфекції через немиту їжу.

Загальні правила безпосередньої чистки кишечника будинку

1. Збалансоване харчування. У раціон обов’язково повинні входити свіжі фрукти, овочі, зелень. Також дуже корисний мед.
2. Обмеження вживання жирного, мучного та солодкого.
3. Хоча б один раз в тиждень необхідно їсти рибу і нежирне м’ясо.
4. У їжі слід знати міру. Практикувати дробове харчування по 5-6 разів за день невеликими порціями.
5. Пити щодня просту чисту воду (не менше двох літрів). Лікувальним ефектом володіє тала вода. Мінеральна і газована вода може вживатися тільки в якості доповнення до згаданих вище двох літрів, але не заміняти їх.
6. Чи не приводити процедури при тимчасовому або постійному нездужанні. До таких відносяться болі при місячних, зубний і іншої, щоб не погіршувати ситуацію.

Кожне більш-менш серйозне очищення організму слід починати з товстого кишечника. Не зайвим виявиться використання клізми або процедури мониторной очищення кишечника.

Правильного функціонування кишечника можна домогтися за допомогою настою вівса. Для приготування такого засобу треба залити мелений овес водою і настояти протягом трьох-чотирьох годин.

Хорошим засобом чистки виявляється суміш моркви та шпинату: протягом доби потрібно вжити суміш з 300 грам морквяного соку і 200 грам шпинату.

Кращим способом вирішення проблем з запорами стає вживання їжі, що містить протеїн, а також кислого молока і кефіру.
Відео: очищення кишечника

Продукти, засоби та препарати для очищення кишечника

Що їдять під час чищення кишечника?

• брокколі
• борщ
• шпинат
• Яблука (зелені та червоні)
• Ягоди (чорниця, агрус, брусниця, полуниця і малина)
• авокадо
• Насіння льону
• насіння селери
• грейпфрут
• Кале
• Овес
• бобові
• Кресс
• Алое вера
• лимон
• Фруктовий сік
• Зелені листові овочі
• часник
• Зелений чай

Що НЕ МОЖНА їсти під час очищення кишечника?

• сир
• Масло
• Сир
• М’ясо (свинина, яловичина, сосиски, ковбаси, м’ясні делікатеси, телятина, риба, м’ясні консерви)
• алкоголь
• сигарети
• торти
• випічка
• печиво
• хліб
• цукор
• морозиво
• сметана
• майонез
• яйця
• стейк соус
• Заправки для салатів
• шоколад
• кетчуп
• Кава
• Безалкогольні або енергетичні напої
• горіхи

# 1 Чистка кишечника яблуками

Для поліпшення стану організму можна провести розвантажувальний день на свіжих фруктах. Їх потрібно не менше 2 кілограм. Протягом дня треба їсти тільки яблука, доповненням може стати трав’яний чай і мінеральна вода. Подібний спосіб очищення кишечника рекомендується організовувати 1 раз на місяць.

# 2 Очищення кашею

Каша надає можливість вивести з організму все зайве (залишок їжі, калові камені). До того ж, це вживання такої страви сприяє зміцненню стінок всього шлунково-кишкового тракту і навіть заліковує їх пошкодження. Гарну кашу можна приготувати за наступним рецептом. Потрібно взяти порівну рис і овес, загальна кількість яких має становити 1 стакан. Промивши все це, треба зварити кашу, при необхідності її можна посолити. Масло додавати не варто.

Хорошим очисним засобом виявляється злакова каша. Потрібно з вечора приготувати суміш з 1 ст.л. насіння льону, такої ж кількості висівок і 3 ст.л. «Геркулесу», залити її теплою водою. Вранці можна додати за смаком мед, сухофрукти, горіхи і з’їсти кашу натщесерце.

# 3 Чистка відварами

Взяти по столовій ложці мати-й-мачухи і хмелю, додати пару столових ложок календули. Заварити склянкою крутого окропу.

# 4 Очищення висівками

Проведення цього очисного курсу є досить тривалим. Тривалість його становитиме один місяць. Потрібно щодня до прийому їжі приймати по дві столові ложки висівок три рази. Висівки запивати простою чистою водою. До слова, так можна не тільки добре почистити кишечник, але і зменшити вагу.

# 5 Гідроколонотерапія солоним розчином

Треба підготувати соляний розчин правильної консистенції. На літр води слід класти 1 столову ложку солі. За півтори години потрібно випити 10-12 склянок такого розчину. Рідина надасть потужний проносне вплив. Всі шкідливі речовини швидко вийдуть назовні.

Рекомендується пити солоний розчин до тих пір, поки він не стане виходити таким же чистим, як був спочатку. Є певний нюанс: вода повинна бути трохи солоніша крові. В іншому випадку бажаний ефект не буде досягнутий. Подібну чистку краще проводити вранці натщесерце. Після завершення процедури дозволений легкий сніданок. Підійде каша, овочі або фрукти.

# 6 Чистка овочами

Організувати розвантажувальний день на овочах. Необхідно з’їсти 2 кілограми овочів. Будь-які інші продукти виключаються повністю. Запивати можна мінеральної негазованої водою.

Краще в цей день харчуватися такими овочами, як морква, капуста, огірки, болгарський перець. Дозволяється додавання зелені і зелених яблук. Цей варіант відмінно підійде і для очищення шлунку, який тісно пов’язаний з кишечником.

Відмінним варіантом виявиться овочевий салат з перерахованих інгредієнтів. Можна його посолити і заправити рослинним маслом.

# 7 Очищення клізмою

При поганих аналізах виявляється необхідним використання клізм. Краще робити їх рано вранці. Температура рідини повинна становити 30-35 градусів.
Клізму мож робити за допомогою кухля Есмарха. Вона знаходиться у вільному продажі, при необхідності таке пристосування можна купити в аптеці. В організм слід залити не менше 2 літрів води.

Сьогодні існують різні рецепти клізм, якими можна скористатися. Але буде цілком достатньо і проведення звичайної процедури з використанням простий підігрітої води.

Деякі люди вирішуються відразу на цілу серію процедур. Наприклад, за один тиждень проводять три-чотири клізми водою. Однак деякі фахівці не рекомендують таку інтенсивність, так як це призводить до вимивання з організму корисних бактерій.

# 8 Чистка фрешами

Очищення повинно проводитися не частіше 1 разу на місяць. Можна готувати фреші з персиків, яблук або цитрусових. Протягом усього дня слід випити не менше двох літрів соку (зрозуміло, в кілька прийомів). Є нічого не можна. Крім фрешу дозволяється питво води (мінеральної без газу і звичайної чистої).

Цей спосіб відмінно також допомагає в тому числі провести очищення печінки. Не забувайте про те, що кишечник функціонально сильно пов’язаний з вашою печінкою. Тому очищати їх бажано спільно.

# 9 Очищення сухофруктами

Треба взяти по 300 грам кураги, інжиру і чорносливу. Все подрібнити і змішати з алое (100 гр.) І медом (100 гр.). Вийде дуже корисна і смачна маса. Потрібно з’їдати по кілька ложок цієї суміші двічі на день. Тривалість курсу – всього 10 днів. Протягом цього періоду необхідно пити рясне кількість води. Масу можна зберігати в холодильнику.

# 10 Чистка соками і кефіром

У перший день чищення слід зробити клізму натщесерце. Потім до вечора пити тільки кефір. Можна з’їсти невеликий шмат бородинского хліба. Вранці другого дня також поставити клізму. Після цього треба пити різні свіжовичавлені соки. Третій день присвячується роздільного вегетаріанського харчування (тільки овочі, фрукти, соки, зелень). Такою методикою лікування можна користуватися раз на місяць.

# 11 Очищення за допомогою насіння льону

Столову ложку насіння льону треба кип’ятити в літрі води протягом 20 хвилин. Потім відвар охолодити, додати пару столових ложок гірчичного масла (1 ч.л. гірчичного порошку ретельно змішати з 200 гр. Оливкового масла). Ввести засіб в кишечник ввечері за допомогою кружки Есмарха.

На другий день обсяг очисної клізми потрібно збільшити на півлітра. Третій день – 2 л. води, дві столові ложки лляного насіння, стільки ж гірчичного масла. На четвертий день слід зробити перерву. Потім треба повторити триденну чистку і знову організувати перерву в 1 день.

# 12 Чистка пихтовой водою

Лікувальний розчин: залити 500 гр. крутого окропу 2 жмені ялицевих голок, дати настоятися протягом півгодини під кришкою. Після цього настій треба процідити і набрати в клізму. Він повинен бути теплим, а не гарячим. В організмі засіб треба тримати на протязі 3 хвилин.

Курс лікування триває тиждень. Спочатку слід використовувати півлітра настою, у другий день – 1 літр, третій – перерва. На четвертий день – півтора літра настою, потім – дводенну перерву. Сьомий день – 2 літри (максимальна доза). Повторна чистка пихтовой водою проводиться повторно через місяць, потім потрібно додавати по місяцю, поступово збільшуючи перерву між очищенням до півроку.

# 13 Використання сорбентів

Сорбенти відносяться до медичних препаратів, тому розумніше приймати їх з дозволу лікаря, збільшивши споживання рідини ще не півлітра в день. Курс лікування з їх використанням не повинен перевищувати 2 тижнів.

Зазвичай використовують такі сорбенти: полисорб, селикогелем, активоване вугілля, ентеросгель та інші.

7-денна план-дієта природного очищення кишечника для повної детоксикації

На численні прохання наших читачів журнал LadyWow спільно з лікарем-дієтологом склали тижневу план-дієту очищення кишечника для повної його детоксикації. План представлений у вигляді таблиці нижче.

Пояснення до таблиці:

• Пийте якомога більше чистої питної води протягом дня;
• Стовпець «Перекус» в таблиці означає, що якщо ви зголодніли в проміжках між основними прийомами їжі, то можете скористатися перекусом.
• Дуже важливо! ТІЛЬКИ в перший день о 7 ранку потрібно змішати 2 столові ложки нерафінованої морської солі (не використовуйте кухонну сіль) з 250 мл теплої водою. Випити даний розчин. Після того, як ви випиваєте солону воду, Ви можете приблизно через 1 годину відчути головний біль, нудоту і навіть блювоту – адже солона вода виводить всі токсини. Оскільки цей процес відбувається швидко, ви почнете відвідувати туалет частіше.

Таблиця: 7-денний план-дієта природного очищення кишечника для повної його детоксикації

День Сніданок (8.00) Обід (13.00) Вечеря (19.00) Перекус (між прийомами їжі)

причини копростазу

Просування харчової грудки по петлях кишечника називається перистальтикою. Це скорочення м’язового кільця на якій-небудь ділянці травної трубки. Вона регулюється кількома складними механізмами, в т. Ч. За рахунок нервової системи і гормональних втручань.

Копростаз і калові обмеження

Крім того, перистальтический процес підпорядковується певним «законам»:

• перистальтическая хвиля в кишечнику починається, коли в порожній шлунок потрапляє їжа, за рахунок гастроколітіческій рефлексу;
• хвиля перистальтики в нормі просувається в бік анального отвору і не поширюється в зворотному напрямку;
• чергове скорочення розвивається з тієї області, де розтягнення стінок максимально;
• при цьому навколо харчової грудки стінки максимально звужуються, а нижче по кишці – розслабляються, щоб пропустити грудку.

Як уже згадувалося, копростаз – це застій калових мас в кишечнику. Варто думати, що в нормі його бути не повинно.

Калові камені або копроліти

Однак існують ситуації, при яких він можливий і при відносно здоровому кишечнику. Це фактори, які не є за своєю суттю патологічними, проте призводять до розвитку недостатню активність кишечника:

• вживання в їжу малої кількості багатих на клітковину продуктів;
• сувора дієта;
• недостатнє споживання води;
• постійний стрес;
• виникають регулярно ситуації, що змушують стримувати дефекацію (багатогодинна робота, постійне перебування в дорозі, наприклад, при роботі в таксі, довгострокове дотримання постільного режиму);
• неадекватне застосування послаблювальних засобів, очисних клізм;
• психологічні проблеми ( «запор туриста», синдром подразненого кишечника).

Однак в більшості випадків копростаз розвивається в результаті патологічних процесів.

1. Атонія кишечника . Це стан, який розвивається з широкого кола причин, коли м’язи кишки працюють в недостатній мірі і перистальтичні хвилі не розвиваються або розвиваються занадто слабкими.
2. Порушення іннервації (нервового «забезпечення») кишечника . В основному, це вроджені захворювання (хвороба Гіршпрунга, мегаколон), а також інша важка патологія (розсіяний склероз, хвороба Паркінсона).
   Хвороба Гіршпрунга у дітей
3. Механічні перешкоди для проходження калу . Це можуть бути сторонні тіла, пухлини, спайки, рубці, паразитарні інвазії і ін.
4. Психологічні страхи дефекації (розвиваються при хворобливості під час процесу, обумовленої ураженням слизової кишечника, анальними тріщинами, парапроктитом і ін.) І інші розлади (постійний стрес, депресивні стани, неврози).

При хронічній тріщині хворий відчуває страх перед дефекацією

Умовно субстрат, затримуються в кишечнику, може бути двох видів – нормальні калові маси або калові камені. Каловий камінь, або копроліт – це утворення щільної консистенції, який сформувався в кишечнику по ряду причин.

Таблиця. Механічні і хімічні чинники формування калового каменя.

Механічні причини – порушення моторики Хімічні причини – зміни середовища

Камені можуть бути істинними, що утворюються безпосередньо в кишечнику, і хибними, які потрапили в нього через Свищева ходи. Помилковий камінь може перейти в справжній.

Програма дій при зашлакованості

Якщо забитий кишечник, його потрібно очистити!

Для того, щоб очистити свій організм від накопичених в товстому кишечнику шкідливих речовин, необхідно спочатку пом’якшити його стан цілим комплексом процедур і тільки після цього робити, безпосередньо, чистку кишечника.

Процедури по відновленню чистоти і мікрофлори кишечника в умовах його зашлакованості, різноманітні. Першим і найголовнішим дією є відновлення і нормалізація pH-балансу товстого кишечника. Наступним кроком є ​​відновлення перистальтики і стінок кишечника. Те, що було порушено і розтягнуто кількістю калових каменів, необхідно повернути до попереднього стану.

І, нарешті, слід направити сили на відновлення мікрофлори товстого кишечника. Це посприяє нормалізації стимулюючої системи організму, нормалізує стан імунної системи, налагодить тепловодні, енергообразующую і поживні функції товстого кишечника.

Огляд засобів для очищення без клізм будинку

Токсини, шлаки, алергени – шкідливі речовини, що накопичуються в організмі в процесі життєдіяльності, повільно руйнують його. При скупченні з’єднань робота органів (печінка, шкірні покриви, нирки, кишечник), знешкоджують їх, перестає бути злагодженої. Інтоксикація не змусить себе чекати.

Необхідно своєчасно позбавлятися від засміченості для гарного самопочуття і підвищення якості життя. Засвоєння лікарських препаратів, полівітамінів, корисних речовин відбувається в кишечнику. Лікування грипу буде швидше і ефективніше проходити при вільному від «засмічень» кишечнику.

Існують методи, продукти для виведення наведених нижче речовин будинку.

токсини

Природа пішла назустріч прагненню людини бути здоровим і створила продукт для очищення – висівки. Дія порівнянно з дією клітковини – набухаючи в шлунково-кишковому тракті, виводить радіонукліди, бореться з токсинами. Вживають висівки за півгодини до їди 3 рази в день (2 столові ложки запивають половиною літра води). Застосовувати курс раз на рік тривалістю не більше місяця.

Дієтологи вітають вичищення за допомогою мікрокристалічна целюлоза (МКЦ). Як губка поглинає токсини в кишечнику, очищає стінки шлунково-кишкового тракту і виводить з екскрементами.

Результативним зарекомендувало себе лляне насіння. Багаті на омега-3 полінасичені жирні кислоти, клітковину, антиоксиданти, лігнано, насіння льону природним чином виробляють чистку. Поглинаючи воду, розбухаючи в товстій кишці, сприяють виведенню токсинів і слизу. Насіння можна додавати в подрібненому вигляді в каші, йогурти, кисломолочні продукти, соки. Наявність альфа-ліноленової кислоти сприяє оздоровленню серцево-судинної системи, знижує тиск людям з гіпертонією. Лігнано знижують ризик розвитку раку.

шлаки

Виведення шлаків – тривалий процес, який займає не один місяць. Дотримуючись правил запропонованих методів очищення, можна швидко активувати обмінні процеси в організмі, почистити, привести тіло в порядок.

Дотримуючись режиму дня і сну, вживаючи здорову їжу, забезпечуючи тіло фізичними навантаженнями, випиваючи склянку води за півгодини до прийому їжі, можна через 2 тижні частково провести чистку. За тривалий період організм очиститься повністю.

Корисний, дієвий спосіб – чистка кашами. Перловка, гречка, вівсянка живлять і насичують корисними мікроелементами, завдяки волокнам м’яко очищають від забруднення кишечник.

алергени

Зміни клімату, екологічної обстановки, використання побутової хімії знижують імунітет, тіло стає б чутливим до впливу навколишнього середовища. Для алергіків стан небезпечно появою безлічі патогенних мікроорганізмів. Необхідно систематично очищати організм від алергенів, відновлювати мікрофлору кишечника для позбавлення, зменшення наслідків заважає захворювання. При несподіваному виникненні алергічних реакцій, лікарі рекомендують перевіритися на наявність паразитів, провести лікування.

Виділяють 4 методу очищення:

1. Моно-дієта. Тривалість 2 тижні. Дозволяється вживати в їжу тільки просяну кашу з лляною олією і чисту воду. Дієта неприпустима особам до 16 років.
2. Детокс-дієта. Курс не менше місяця. Рекомендовано дотримуватися принципів здорового харчування (їсти каші, овочі, фрукти в сирому вигляді, пити не менше 2 літрів очищеної води в день).
3. Сокотерапія. Дозволяється використовувати дітям. Їсти 5-6 разів на день невеликими порціями, до обіду можна вживати висококалорійні продукти. Дотримуючись дієти, пити протягом дня напій зі свіжих овочів. Робиться фреш з буряка, огірка, моркви, лайма, імбиру, селери і білокачанної капусти. За рахунок коктейлю чистка проходить делікатно.
4. Клізма. Метод можна використовувати відповідно до призначення лікаря. Часте використання розтягує стінки товстої кишки, погіршується природна перистальтика, змінюється мікрофлора і кислотне середовище.
5. Касторове масло. Вживання масла регулює обмінні процеси, призводить до схуднення, знищення паразитів в кишечнику. Ефективне прояв дії масла в поєднанні з лимонним соком, коньяком. За 3 дня до прийому потрібно дотримуватися режиму здорового харчування, останній прийом їжі повинен бути за 3 години до початку вичищення. На 1 кг ваги – 1 грам касторки (розігріти на водяній бані, випити одним ковтком, запиваючи соком лимона). Не можна їсти в перші 12 годин для отримання очікуваного результату.

Визначення виду дієти поєднати з походом до лікаря.

Більш ефективні методи чищення

Якщо вам з якихось причин не підійшли натуральні методи, або ви хочете більш швидкого результату, то вам підійдуть методи очищення із застосуванням проносних засобів або очисних клізм.

Гідроклоноскопія

Проводиться в медустанові, під безпосереднім контролем персоналу. Спеціальним приладом в кишечник вводять до 40 літрів рідини, роблять легкий масаж черевної стінки, після чого дають випорожнитися. Досягається практично ідеальна чистота всіх відділів кишечника. Недоліком цього методу є втрата корисної мікрофлори і порушення мікробного фону кишечника, але це можна виправити шляхом прийому пробіотиків і еубіотиків.

Клізми з люголем і сіллю

Найкраще клізми ставити безпосередньо після випорожнення кишечника, тоді ви досягнете максимального ефекту і більш повного очищення. Вкрай важливо утримати в собі рідину якомога довше, ідеально 15 хвилин, щоб вона максимально рівномірно заповнила всі відділи кишечника.

Процедура очищення зазвичай триває 5 тижнів. У перший тиждень проводити процедуру необхідно кожен день, другу – через день, третю – через 2 дня, четверту – через 3 дня, в п’ятий тиждень рекомендується всього 1 клізма.

Для приготування розчину візьміть 2 літри теплої кип’яченої води, 3 столові ложки солі і 20 крапель Люголя, ретельно все перемішайте і помістіть в кружку Есмарха.

Кухоль Есмарха потрібно розташувати максимально високо. Найкраща позиція для процедури – колінно-ліктьова поза. Ввести наконечник в анальний отвір так глибоко як вам зручно, але намагатися не надто поверхово.

Коли вся рідина виявиться в кишечнику, перекиньтеся на спину, дайте опору на ступні і підніміть таз, це допоможе розчину проникнути вглиб. Утримуйте це положення як можна довше. Також потрібно полежати на правому боці і просто на спині, це дозволить рідини пройти через всі вигини вашого кишечника. Далі слід випорожнитися.

Під час випорожнення не зайвим будуть кругові масажні руху живота, це допоможе воді покинути ваш організм повністю. Також можна застосовувати розчин лимонного соку, наприклад для очисних клізм.

очищення ФОРТРАНС

Очистити кишечник можна і медикаментозними методами. Найпоширенішим і ефективним сьогодні вважається фортранс. Для процедур необхідно слідувати інструкції. Підібрати виходячи з власної маси тіла дозу препарату. Необхідна кількість пакетиків розвести водою у зазначеній в інструкції дозі. І випити всю рідину, 1 стакан в кожні 20 хвилин. Протягом двох годин ви відчуєте позиви до дефекації.

Очищення за допомогою проносних засобів

Багато хто віддає перевагу застосування проносних засобів. Комусь більше підходять проносні чаї, хтось вважає за краще гліцеринові свічки, хтось жувальні таблетки, або спеціальні порошки.

У будь-якому випадку краще всього порадитися з лікарем і підібрати ідеальний варіант для себе.

Що ще ви можете використовувати для чищення кишечника?

Окрім 7 способів очищення кишечника в домашніх умовах існують також інші ефективні засоби для чищення кишечника, серед яких:

8. Салат волоть для очищення кишечника і схуднення: рецепт

Якщо ставите питанням, як очистити кишечник без особливих зусиль і складних процедур, одним з кращих способів досягти цієї мети є вживання салату волоті протягом 3 днів поспіль. Це народний засіб допоможе збалансувати рівні pH в організмі, очистити товсту кишку і вимити накопичені шлаки і токсини!

Ви будете вражені результатами і тим, наскільки ви здорові і енергійні! І це смачно!

Складові:

• капуста
• буряк
• морква
• лимонний сік
• рослинна олія
• приправи (за бажанням)

Спосіб приготування:

Все, що вам потрібно зробити, це натерти 3 частини капусти, 1 частина буряка і 1 частина моркви. При необхідності додайте приправи (часник, гвоздика, чебрець), але намагайтеся триматися подалі від солі, так як вона може призвести до затримки води в організмі.

Добре перемішайте інгредієнти і налийте зверху трохи свіжовичавленого лимонного соку. Нарешті, налийте трохи високоякісного рослинного масла, наприклад, оливкової олії або масла авокадо. Насолоджуйтесь!

Цей салат забезпечує організм великою кількістю клітковини, мінералів і вітамінів, і зробить вашу травну систему чистою і здоровою!

9. Насіння льону для очищення кишечника

Лляне насіння є хорошим джерелом омега-3 поліненасичених жирних кислот, антиоксидантів і натуральних харчових волокон (клітковини). Додавання насіння льону в свій раціон харчування є відмінним методом природного очищення кишечника.

Насіння льону поглинають воду і розбухають в товстій кишці, сприяючи тим самим виведенню токсинів і слизу при проходженні через кишечник. Крім того, лляне насіння допомагає запобігти розвитку ракових пухлин в товстій кишці, серцево-судинні захворювання і діабет.

Насіння льону для очищення кишечника ви можете додавати в молотом вигляді в каші, натуральні йогурти, кефір, фруктові салати, соки та інші корисні продукти.

Для більш швидкого результату додайте одну столову ложку меленого лляного насіння в стакан води і випийте за 30 хвилин до сніданку і перед сном. Читайте докладно про очищення кишечника насінням льону тут – Насіння льону для очищення кишечника.

10. Очищення кишечника водою

Найкращим з того, що ви можете зробити для здоров’я вашого кишечника і його очищення – це пити багато води. Вкрай важливо щодня випивати по крайней мере від 10 до 12 склянок чистої негазованої води.

Регулярне споживання води дасть вашому організму рідину і мастило, необхідні для повноцінного і природного виведення з організму шкідливих токсинів і продуктів життєдіяльності. Адже очищення кишечника від шлаків і токсинів цілком посильне завдання для вашого організму, тому що наші тіла є досконалим системами, які здатні самостійно впоратися з такими завданнями, як очищення і самовідновлення – нам потрібно тільки трохи їм в цьому допомогти, вживаючи достатню кількість води.

Вживання великого об’єму води буде також стимулювати перистальтику кишечника, допомагаючи їжі просуватися по травній системі. Крім того, вода необхідна для того, щоб підтримувати наші організми добре зволоженими (гідратованими).

Очищення кишечника водою ви можете проводити, використовуючи звичайну воду, а також на додаток можете пити свіжі фруктові та овочеві соки.

Крім цього, ще в стародавній Індії використовували метод очищення кишечника солоною водою, який і досі рекомендується різними цілителями в якості ефективного і надійного способу очищення товстої кишки. Детальніше про цей спосіб ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах.

11. Очищення кишечника кефіром і йогуртом

Регулярне вживання в їжу свіжого кефіру або йогурту є хорошим способом підтримки здоров’я вашого кишечника. Оскільки ці напої ферментований (містять корисні для організму бактерії), вони допомагають відновлювати мікрофлору в кишечнику, що сприяє травленню, а також створює несприятливе середовище для різного роду патогенів та паразитів, що мешкають в кишечнику (див. Очищення кишечника від паразитів).

Вживання натуральних кефірів і йогуртів також допомагає боротися із запальними захворюваннями кишечника.

Крім того, ці напої містять значну кількість кальцію, який перешкоджає надмірному росту клітин, що вистилають товсту кишку. Кефір і різні йогурти також допомагають позбутися від проблем зі шлунком, таких як диспепсія, метеоризм, нерегулярні скорочення кишечника і багато іншого.

Очищення кишечника кефіром і йогуртом ви можете проробляти шляхом регулярного їх вживання, а, щоб посилити їх дію, в ці напої рекомендують додавати багаті клітковиною свіжі фрукти, такі як яблука, лайм і лимони, банани і ягоди.

Кефір можна вживати в чистому вигляді, проте якщо ви хочете мати кращі результати, його варто вживати змішуючи з меленими насінням льону. Про всі переваги цього методу очищення кишечника ви можете дізнатися тут – Насіння льону з кефіром для очищення кишечника.

12. Очищення кишечника касторовою олією

Таке натуральний засіб, як касторове масло, вже багато століть застосовувалося людьми з метою усунення запорів і очищення кишечника. Цей засіб допомагає справитися з багатьма бактеріями, грибком, вірусами і дріжджами. Кетамін застосовується при запаленні кишечника, сприяє регулярному його спорожнення і усуває безліч проблем шлунково-кишкового тракту.

Очищення кишечника касторовою олією можна проробляти як дорослим людям, так і дітям (починаючи з 4 років). Детально про очищення кишечника касторовою олією, про те, як часто і кому рекомендують використовувати цей спосіб очищення товстої кишки, а також про протипоказання ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника касторовою олією.

По темі: Очищення кишечника для схуднення: правда чи міф?

13. Дієта для очищення кишечника

Для того, щоб ваш кишечник працював завжди належним чином, для того щоб його мікрофлора була збалансована і системи вашого організму працювали оптимально, вам необхідно дотримуватися певного раціону харчування з переважанням органічної рослинної їжі, багатої на клітковину і безліччю поживних речовин. В цьому випадку вам не доведеться піклуватися про очищення кишечника, так як він буде самостійно постійно очищатися.

Дієта для очищення кишечника дуже проста, живильна і найголовніше корисна. Просто включите в свій щоденний раціон їжу, багату клітковиною: фрукти, овочі, злаки. Пийте більше води і вживайте ферментовані продукти, такі як кефір, йогурт, квашена капуста та ін. Це дозволить підтримувати чистоту вашого кишечника, що дозволить вам відчувати себе відмінно на всі 100%.

Детально про дієту для очищення кишечника читайте тут – Дієта для очищення кишечника від шлаків і токсинів.

14. Очищення кишечника содою

Харчова сода є (гідрокарбонат натрію) є кислою сіллю вугільної кислоти, і поряд зі звичайною морською сіллю вона може бути використана з метою очищення кишечника, так як її прийом сприяє поліпшенню перистальтики кишечника, усунення газів, поліпшенню травлення і багато іншого.

Додайте 1 чайну ложку харчової соди в 50 мл теплої води і гарненько перемішайте, до повного її розчинення. Випийте це засіб вранці на голодний шлунок. Це дозволить вам м’яко очистити кишечник і усунути запор.

Однак варто зауважити, що цей метод очищення кишечника не всім підходить. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок і серця, перед використанням цього методу слід проконсультуватися з лікарем.

Детально про всі методи очищення кишечника содою і багатьох аспектах ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника содою в домашніх умовах.

15. Магнію сульфат для очищення кишечника

Крім перерахованих вище натуральних засобів для очищення кишечника, ви можете використовувати також таке перевірений часом засіб, як магнію сульфат, яке ви можете зустріти в продажу під різними назвами, такими як магнезія, епсомской сіль, гірка сіль або англійська сіль.

Сульфат магнію ефективно усуває шлаки і токсини з організму, очищає шлунково-кишковий тракт, усуває запори і покращує травлення. Він має послаблюючу дію, в зв’язку з чим при його прийомі вам необхідно перебувати вдома.

Фахівці рекомендують приймати магнію сульфат для очищення кишечника рано вранці, змішавши 2 – 4 чайні ложки кошти з 200 мл води або соку. Під час процедури очищення слід пити досить багато води, щоб уникнути зневоднення.

Про всі тонкощі очищення кишечника сульфатом магнію ви можете дізнатися на цій сторінці – Магнію сульфат для очищення кишечника.

Голодування і дієта

Почистити ШКТ в домашніх умовах можна шляхом дотримання принципів правильного харчування. Продукти допомагають мимовільного очищення, усувають запори і нормалізую місцеву мікрофлору.

Щоб налагодити перистальтику, в раціон необхідно вводити такі продукти, як:

• Йогурт, кефір. Включати в меню щодня, змішуючи їх з фруктами.
• Свіжовижаті соки. Корисними будуть напої, отримані з ягід з кислотою – слива, алича, апельсин, лайм, вишня. У складі міститься вітамін В9, що прискорює дроблення і виведення злежалих калових каменів. Двічі на місяць рекомендується проводити розвантажувальні дні, вживаючи виключно соки: по 200 мл щогодини.
• Яблука. Вони містять високий відсоток клітковини і велика кількість фруктових кислот. Для розвантажувальних днів потрібно брати 2 кг продукту і 2 літри негазованої води.
• Овочі. Сприяють виведенню токсинів. Один день в тиждень рекомендується харчуватися тільки ними. Дозволені редис, томати, огірки, болгарський перець, кабачки. Їх можна їсти окремо або в салатах, приправляючи олією рослинного походження.
• Каші. Злакові очищають кишкові стінки, стимулюють щоденний стілець і виганяють шлаки.

Гречано-кефірна дієта

Дієта на гречці триває 1-2 тижні. У цей період меню повинен містити кожен день тільки три найменування:

• каша;
• кефір з низьким вмістом жиру;
• мінеральна вода.

Готують гречку за такою методикою:

1. Ввечері треба промити 1 стакан крупи і запарити її 400 мл окропу.
2. Утеплити і залишити до ранку.

Протягом дня можна їсти скільки завгодно распаренного зерна, але його не можна підсолоджувати, підсолювати, приправляти маслом. Забороняється запивати їжу кефіром. Його краще пити за 1 годину до їжі.

Якщо потрібно схуднути, то рекомендується практикувати полегшений варіант дієти. Гречка готується наступним чином:

1. Промиту крупу (2 ст.л.) залити кефіром (200 мл).
2. Залишити на всю ніч. Можна додати мед або курагу.

Приготовану таким способом кашу їдять тільки вранці протягом двох тижнів. Протягом дня рекомендується вживати:

• сухофрукти;
• салати з овочів і зелені, приправлені олією;
• зелені яблука;
• мед (1 ч. л.).

дієта кефіру

Очищення проводиться 3 діб та двічі на місяць. Раціон, наступний (по днях):

Перший – 2,5 л кисломолочного напою розділити на 6 порцій і випити їх протягом доби. Дозволяється підсушений чорний хліб.

Другий – 2 літри солодкого яблучного соку. Допускається вживати сухарики.

Третій – їсти салати з варених овочів – буряка, картоплі, моркви, цибулі, квашеної капусти – приправлених олією. Житні сухарі.

Очищення на рисі

Це одна з щадних методик чищення ШКТ. Промийте 2 кг продукту і залийте водою. Залиште на чотири доби, регулярно замінюючи рідина. Використовуйте для приготування каші. Варіть 3 ст. л. рису, що не посалівая його.

Вранці після пробудження необхідно випити склянку чистої води. До сніданку дозволяється приступати через 30 хвилин. Обід і вечеря – звичні. Очищаюча дієта розрахована на 2 тижні. Періодичність – два рази на рік.

Існує також практика сухого голодування. Методика складна і вимагає серйозної підготовки під контролем лікаря.

3. Як очистити кишечник від калових мас в домашніх умовах

3.1 Як швидко очистити кишечник від калових мас клізмою

Один з найдавніших методів, як можна швидко очистити кишечник, залишається клізма. В епоху нічних балів жінкам було важливо, щоб всю ніч шкіра залишалася молодий і здавалася свіжою, а тому домашні лікарі перед кожним виходом у світ робили їм глибокі очисні клізми.

Та й чоловіки іноді зловживали методом: відомо, що Людовіку XIV зробили більше двох тисяч клістирів, щоб поправити здоров’я. Але краще обійтися без клізми і почистити кишечник від шлаків і токсинів більш фізіологічними способами, щоб не травмувати ворсинки кишки і не порушувати її нормальну моторику.

Порядок дій при постановці клізми:

• У кухоль Есмарха об’ємом 2 літри залийте кип’ячену воду кімнатної. Щоб витіснити повітря, відкрийте кран. Як тільки піде вода, закрийте.
• Повісьте кухоль вище на рівні голови на гачок
• Встаньте на коліна, ліктями упріться в підлогу
• Обережно введіть в анус ебонітовий кінчик від кухля Есмарха, змащений олією
• Відкрийте краник
• Вода почне надходити в пряму кишку
• Коли вся вода виллється з кухля Есмарха, закрийте краник
• Якщо здоров’я дозволяє прийміть на кілька хвилин йогівську позу «Берізка»

5-10 міну спробуйте потерпіти і не ходити в туалет. Після процедури ебонітовий кінчик кухля Есмарха рекомендується ретельно вимити з милом, а краще прокип’ятити.

Але клізму можна не робити!

3.2 Кавун, яблука і ягоди

Перш, ніж відповісти на питання: «Чим можна повністю очистити травний тракт?» – розповім про один спостереженні. У племінників щозими лікували запор народними засобами і аптечними препаратами, міняли харчування і записували в різні спортивні секції, а як тільки влітку в саду встигала малина – все само проходило, естафету приймав кавун, закінчували осінні яблука.

Взимку знову майже нічого не допомагало: давали кефір, овочі і фрукти, міняли ліки, навіть заварювали цілющі трави – а до кінця весни шлунок і печінку все одно працювали гірше.

Так що починати краще не з клізми або таблеток, а з правильного харчування і способу життя.

Ягоди і фрукти – перший засіб від запору

А за великим рахунком і починати і закінчувати очищення кишечника треба правильним харчуванням. Це довгий процес, але по-іншому і не буває. Якщо ми роками їли все підряд і без міри, забивали кишечник шлаками і токсинами, то і звільнитися від усього цього швидко, за допомогою чарівної пігулки не вийде.

Уявляєте, якщо вся це гидота разом піде на вихід? Летальний результат гарантований, і цей варіант нам не підходить. Тому на питання:

«Чим можна очистити кишечник від калових мас?»

– я відповідаю чітко і ясно:

«Найефективніший метод очищення кишечника – це правильним харчування!»

Вплив продуктів, про які я розповів, легко пояснити: кавун і яблука багаті клітковиною, яка є природним проносним. А деякі ягоди (малина, полуниця, суниця) мають дрібні насіння, які додатково дратують стінку кишки, щоб швидше вийти з неї назовні, і не перетравитися. Можу додати, що з продуктів харчування з проносним ефектом в раціон можна включити:

• ревінь,
• гарбуз,
• капусту,
• червоний буряк,
• чорний хліб,
• сливи,
• зелений горошок.

3.3 Кефір

Особливо зупинюся на кефірі: молочнокислі бактерії, які в ньому знаходяться, в невеликій кількості надають проносне дію, а при тривалому бродінні і накопиченні ферментів, мають що закріплює ефект. Так що пити для очищення рекомендую тільки свіжий кефір, а не той, який зроблений більш 3 днів тому.

3.4 Чай

Швидке і більш сильний вплив мають готові проносні або лікарські рослини, з яких можна приготувати очищающий чай.

3.5 Проносні

З проносних препаратів добре себе зарекомендували

• бисакодил,
• гутталакс,
• дюфалак,
• сенадексин

Але самому ліки краще не вибирати: препарати дратівної дії не можна вживати при запаленні кишечника, а ліки з осмотичним дією і проносні пребіотики при тривалому застосуванні викликають порушення водно-сольового обміну.

Більш м’яко працюють проносні-наповнювачі, які розтягують кишкову стінку, викликаючи рефлекторне посилення моторики (висівки, насіння льону, целюлоза).

Наслідки скупчення шлаків в кишечнику

Якщо пряма кишка забита «продуктовими відходами», то виникають проблеми зі всмоктуванням води, поживних речовин, ліків. Скупчилися калові маси створюють лужне середовище, в якій прекрасно себе почуває патогенна мікрофлора, викликаючи процеси бродіння, гниття, розвитку дисбактеріозу, утворення токсичних сполук.

Недолік поживних речовин і потрапляння продуктів розпаду в кров значно знижує імунний бар’єр організму. Скупчення калових мас в 44% випадків провокує розвиток онкозахворювань, так як слизова оболонка перероджується і не завжди є можливість її відновити. Забитий продуктами розпаду орган викликає зашлакованості організму в цілому.

Склад кишкової мікрофлори безпосередньо залежить від харчування:

1. При споживанні рослинної їжі розмножуються корисні бактерії. Вони пригнічують бродіння в тонкому і товстому відділі шлунково-кишкового тракту.
2. При поїданні білкової їжі швидко розвиваються гнильні і бродильні процеси, результатами яких стає дисбактеріоз і інтоксикація організму.
3. Складні вуглеводи нормалізують мікрофлору і допомагають кишечнику нормально функціонувати. Зазвичай вони не перетравлюються і виводяться, не доставляючи додаткових проблем.

Очищення кишечника

Наукою вже доведено, що понад 90% хвороб беруть свій початок в забитій шлаками і токсинами товстій кишці. Такий кишечник є сприятливим середовищем для розвитку патогенної мікрофлори і розмноження різних паразитів, що отруюють організм і викликають різноманітні хронічні захворювання.

Калові камені і калові завали утворюються в результаті неправильного харчування і способу життя. Бували випадки, коли у людей накопичувалося за 40 – 50 років життя до 40 кг калових каменів, в яких мешкали ще і до 10 кг кишать там паразитів. Такий результат людина отримує ні за один два роки, на це потрібні десятки років. Очищення кишечника в домашніх умовах – єдино правильний спосіб профілактики і лікування хронічного отруєння отрутами і токсинами, які накопичилися за довгі роки у нас всередині. Розглянемо ефективні й водночас прості і доступні більшості людей способи очищення товстої кишки.

Способи очищення кишечника в домашніх умовах

1. Очищення мікрокристалічної целюлозою.

Цей природний компонент є дуже ефективним засобом для очищення кишечника, крові і лімфи. Мікрокристалічна целюлоза (МКЦ) вбирає в себе немов губка токсини, отрути і холестерин пов’язуючи і виводячи їх з організму з калом. Вона має чудове властивість механічно очищати стінки ШЛУНКОВО-кишкового тракту подібно ершику. Беручи МКЦ необхідно строго дотримувати питний режим. Води потрібно випивати до 60 мл на 1 кг ваги на добу. Якщо не дотримуватися рясного пиття, то можна отримати неприємний ефект у вигляді запору. Придбати МКЦ можна в будь-якій аптеці і дотримуючись інструкції провести курс очищення кишечника.

2. Очищення висівками.

Очищення кишечника грубими частинками оболонок зерна (висівок) дає приблизно такий же результат, як і мікрокристалічна целюлоза. Клітковина, яка перебуває у висівках, як і МКЦ не перетравлюється і не засвоюється в організмом. Потрапляючи в ШКТ, вона сильно розбухає і вимагає великої кількості води. Висівки дуже добре «вимітає» з кишечника калові камені і завали, виводять шлаки, радіонукліди, важкі метали і токсини. За рахунок застосування даного натурального і абсолютно безпечного продукту, мікрофлора кишечника приходить в норму і всмоктування поживних речовин значно поліпшується. Придбати висівки можна де завгодно, починаючи з магазинів і закінчуючи аптеками. Приймаються вони тричі на день за 20 – 30 хвилин до їжі по дві столові ложки, які слід запити двома склянками води. Курс очищення один місяць, слід проводити не частіше одного разу на рік.

По темі: Очищення кишечника без клізм в домашніх умовах.

3. Очищення кашами.

Певна їжа цілком здатна справлятися із завданням очищення кишечника. Сюди можна сміливо віднести різні злаки, з яких готуються каші. Завдяки харчовим волокнам, що містяться в кашах, відбувається акуратне очищення ШКТ. До крупам, очищує кишечник можна віднести неочищений рис, перлову крупу, гречку, овес та ін Якщо привчити себе регулярно харчуватися потрібними злаками, то очищення іншими способами можна буде проводити не так часто.

4. Очищення овочами.

Очищення організму потрібно завжди проводити, включаючи в свій раціон велика кількість свіжих овочів. Вживаючи сирі овочі багаті клітковиною, відбувається природне очищення шлунково-кишкового тракту. Для ефективної чистки потрібно ввести в раціон великої кількості таких продуктів, як білокачанна і червонокачанна капуста, буряк, морква, селера, редис, огірки, кабачки, солодкий перець і пр. Обов’язковою умовою тут є вживання всіх цих продуктів у сирому вигляді. Можна робити різні салати, нарізаючи або натираючи на тертці ці продукти і заправляючи їх будь-яким рослинним маслом.

5. Очищення яблуками.

Як і у вищеперелічених овочах, в яблуках міститься велика кількість клітковини, яка аналогічно впливає на кишечник. Плюс до всього в кисло-солодких сортах яблук міститься фруктова кислота, добре розчинна шлаки і токсини і допомагає в очищенні ШКТ. Солодкі ж сорти яблук не містять цієї кислоти. Очищення кишечника яблуками проводять за один день. Для цього беруть два кілограми яблук будь-якого кисло-солодкого сорту і воду. Яблука необхідно буде з’їдати рівними порціями через кожні дві години. Можна і потрібно буде також пити чисту негазовану воду. Крім яблук і води нічого більше протягом дня не їсти. Таку чистку кишечника можна проводити кілька разів на місяць, і незабаром ви помітите її позитивні результати.

По темі: Клізма для очищення кишечника в домашніх умовах.

6. Очищення травами.

Лікування травами, завжди відігравало велику роль у народів минулого і теперішньому часу вони займають досить вагому позицію. Очищення організму травами і зокрема очищення кишечника дає стійкі позитивні результати і позбавляє від токсичних речовин і нейтралізує отрути, які попадають в кров. Є трави, які володіють різними властивостями: жовчогінну дію, проносним ефектом, розчиняють слиз і пр. Зі збиранням трав, необхідним для очищення кишечника ви можете ознайомитися тут.

7. Очищення свіжовичавленими соками.

У цьому способі нам знадобляться свіжі кислі, або з кислинкою фрукти – будь-які цитрусові, кисленькі яблука, сливи, алича, вишня і ін Ці продукти містять велику кількість фруктової кислоти. Вона ефективно розчиняє затверділі калові маси і шлаки, завдяки чому вони починають відлипати від стінок кишечнику і виводиться з калом. Якщо поєднати цей спосіб з очищенням висівками і МКЦ, то ми отримаємо посилений подвійний ефект. З фруктів необхідно віджати сік в такій кількості, щоб вистачило на весь день прийому. Раз на одну годину необхідно буде випивати одну склянку соку. У день чищення не можна нічого їсти і пити крім соку. Таке очищення проводять двічі на місяць.

Якщо вам з якихось причин потрібно швидко очистити кишечник, але ви не хочете вдаватися до використання синтетичних проносних препаратів, пропонуємо вашій увазі підбірку натуральних проносних засобів для швидкого очищення кишечника – Проносний засіб для очищення кишечника швидкої дії.

Що ще ви можете використовувати для чищення кишечника?

Крім 7 способів очищення кишечника в домашніх умовах існують також інші ефективні засоби для чищення кишечника, серед яких:

Насіння льону для очищення кишечника

Лляне насіння є хорошим джерелом омега-3 поліненасичених жирних кислот, антиоксидантів і натуральних харчових волокон (клітковини). Додавання насіння льону в свій раціон харчування є відмінним методом природного очищення кишечника. Насіння льону поглинають воду і розбухають у товстій кишці, сприяючи тим самим виведенню токсинів і слизу при проходженні через кишечник. Крім того, лляне насіння допомагає запобігти розвитку ракових пухлин у товстій кишці, серцево-судинні захворювання і діабет.

Насіння льону для очищення кишечника ви можете додавати в молотом вигляді каші, натуральні йогурти, кефір, фруктові салати, соки та інші корисні продукти. Для більш швидкого результату додайте одну столову ложку меленого льняного сім’я в склянку води і випийте за 30 хвилин до сніданку і перед сном. Читайте докладно про очищення кишечника насінням льону тут – Насіння льону для очищення кишечника.

Очищення кишечника водою

Найкращим з того, що ви можете зробити для здоров’я вашого кишечника і його очищення – це пити багато води. Вкрай важливо щодня випивати принаймні від 10 до 12 склянок чистої негазованої води. Регулярне споживання води дасть вашому організму рідину і мастило, необхідні для повноцінного і природного виведення з організму шкідливих токсинів і продуктів життєдіяльності. Адже очищення кишечника від шлаків і токсинів цілком посильна задача для вашого організму, оскільки наші тіла є досконалим системами, які здатні самостійно впоратися з такими завданнями, як очищення і самовідновлення – нам потрібно лише трохи їм у цьому допомогти, вживаючи достатню кількість води.

Вживання великого об’єму води буде також стимулювати перистальтику кишечника, допомагаючи їжі рухатися по травній системі. Крім того, вода необхідна для того, щоб підтримувати наші організми добре зволоженими (гидратированными). Очищення кишечника водою ви можете проводити, використовуючи звичайну воду, а також на додаток можете пити свіжі фруктові та овочеві соки.

Крім цього, ще в стародавній Індії використовували метод очищення кишечника солоною водою, який і досі рекомендується різними цілителями в якості ефективного і надійного способу очищення товстої кишки. Докладно про цьому способі ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах.

Очищення кишечника кефіром і йогуртом

Регулярне вживання в їжу свіжого кефіру або йогурту є хорошим способом підтримання здоров’я вашого кишечника. Оскільки ці напої ферментованих (містять корисні для організму бактерії), вони допомагають відновлювати мікрофлору в кишечнику, що сприяє травленню, а також створює несприятливе середовище для різного роду патогенів і паразитів, що мешкають в кишечнику (див. Очищення кишечника від паразитів). Вживання натуральних кефірів і йогуртів також допомагає боротися із запальними захворюваннями кишечника.

Крім того, ці напої містять значну кількість кальцію, який перешкоджає надмірному зростанню клітин, що вистилають товсту кишку. Кефір і різні йогурти також допомагають позбутися від проблем зі шлунком, таких як диспепсія, метеоризм, нерегулярні скорочення кишечника і багато іншого.

Очищення кишечника кефіром і йогуртом ви можете проробляти шляхом регулярного їх вживання, а щоб посилити їх дію, в ці напої рекомендують додавати багаті клітковиною свіжі фрукти, такі як яблука, лайм і лимони, банани і ягоди.

Кефір можна вживати в чистому вигляді, однак якщо ви хочете мати кращі результати, його варто вживати змішуючи з меленим насінням льону. Про всі переваги цього методу очищення кишечника ви можете дізнатися тут – Насіння льону з кефіром для очищення кишечника.

Очищення кишечника касторовою олією

Таке натуральне засіб, як рицинова олія, вже багато століть застосовувалося людьми з метою усунення запорів і очищення кишечника. Цей засіб допомагає справитися з багатьма бактеріями, грибком, вірусами і дріжджами. Касторова олія застосовується при запаленні кишечника, сприяє регулярному його спорожнення і усуває безліч проблем шлунково-кишкового тракту. Очищення кишечника касторовою олією можна проробляти як дорослим людям, так і дітям (починаючи з 4 років). Докладно про очищення кишечника касторовою олією, про те, як часто і кому рекомендують використовувати цей спосіб очищення товстої кишки, а також про протипоказання ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника касторовою олією.

По темі: Очищення кишечника для схуднення: правда чи міф?

Дієта для очищення кишечника

Для того, щоб ваш кишечник працював завжди належним чином, для того щоб його мікрофлора була збалансована і системи вашого організму працювали оптимально, вам необхідно дотримуватися певного раціону харчування з переважанням органічної рослинної їжі, багатої на клітковину та безліччю поживних речовин. В цьому випадку вам не доведеться піклуватися про очищення кишечника, так як він буде самостійно постійно очищатися. Дієта для очищення кишечника дуже проста, поживна і найголовніше корисна. Просто включіть в свій щоденний раціон їжу, багату клітковиною: фрукти, овочі, злаки. Пийте більше води і вживайте ферментовані продукти, такі як кефір, йогурт, квашена капуста і пр. Це дозволить підтримувати чистоту вашого кишечника, що дозволить вам відчувати себе чудово на всі 100%. Докладно про дієту для очищення кишечника читайте тут – Дієта для очищення кишечника від шлаків і токсинів.

Очищення кишечника содою

Харчова сода (гідрокарбонат натрію) є кислою сіллю вугільної кислоти, і поряд із звичайною морською сіллю вона може бути використана з метою очищення кишечника, так як її прийом сприяє поліпшенню перистальтики кишечника, усунення газів, поліпшенню травлення і багато іншого. Додайте 1 чайну ложку харчової соди в 50 мл теплої води і гарненько перемішайте до повного її розчинення. Випийте це засіб вранці на голодний шлунок. Це дозволить вам м’яко очистити кишечник і усунути запор. Проте варто зауважити, що цей метод очищення кишечника не всім підходить. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок і серця, перед використанням цього методу слід проконсультуватися з лікарем. Докладно про методи очищення кишечника содою і багатьох ньюансах ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника содою в домашніх умовах.

Магнію сульфат для очищення кишечника

Крім перерахованих вище натуральних засобів для очищення кишечника, ви можете використовувати також таке перевірений часом засіб, як магнію сульфат, яке ви можете зустріти в продажу під різними назвами, такими як магнезія, эпсомская сіль, гірка сіль або англійська сіль. Сульфат магнію ефективно усуває шлаки і токсини з організму, очищає шлунково-кишковий тракт, усуває запори і покращує травлення. Він володіє послаблюючою дією, у зв’язку з чим при його прийомі вам необхідно перебувати вдома. Фахівці рекомендують приймати магнію сульфат для очищення кишечника рано вранці, змішавши 2 – 4 чайні ложки кошти з 200 мл води або соку. Під час процедури очищення слід пити багато води, щоб уникнути зневоднення. Про всі тонкощі очищення кишечника сульфатом магнію ви можете дізнатися на цій сторінці – Магнію сульфат для очищення кишечника.

Очищення кишечника активованим вугіллям

Одним з найбільш ефективних і в теж час дешевих засобів для очищення кишечника в домашніх умовах є активоване вугілля. Всім відома потужна абсорбуюча здатність активованого вугілля. Адже навіть лікарі часто призначають це засіб для усунення харчових отруєнь, так як активоване вугілля здатний швидко увібрати в себе отруйні речовини разом з рідиною, присутні в ШКТ. Активоване вугілля здатний абсорбувати різні нечистоти у тисячі разів перевершують його по масі і вивести їх природним способом. Фахівці рекомендують в очисної програмі кишечника приймати це засіб протягом 3-7 днів поспіль по 5-8 таблеток за один прийом (2-3 рази в день). Найкраще при визначенні дозування відштовхуватися від вашої маси тіла – 1 таблетка на 10 кг вашої ваги. Очищення кишечника активованим вугіллям досить безпечний метод, однак має деякі протипоказання і побічні ефекти. Докладно про це спосіб очищення кишечника і всіх пов’язаних з ним нюанси читайте тут – Очищення кишечника активованим вугіллям.

Очищення кишечника в домашніх умовах цілком посильна задача для кожного, хто має намір вести активний і здоровий спосіб життя. У більшості випадків ця процедура не забирає багато часу і сил, але дає хороший початок для повноцінного, насиченого життя. Піклуйтеся про своє організмі, і він віддячить вас хорошим самопочуттям.