Заборонено стримувати сльози, коли на душі дуже погано, оскільки це може завдати шкоди організму. Той, хто буде весь час стримувати свої сльози і тримати негатив, не зможе вирішити свою проблему, в результаті все це призведе до появи депресії, стресу і розчарування.
Отже, нумо розбиратися в цьому питанні: «Що робити, якщо постійно хочеться плакати?»
- Якщо ви хочете плакати, вирішіть, що зараз поплачете лише 5 або 10 хвилин. Дайте своєму мозку наказ, що можна поплакати лише цей час.
- Будьте відкритими для підтримки. …
- Якщо ви не готові до цього, все гаразд. …
- Контролюйте час.
У разі надмірної сльозотечі лікарі рекомендують не витирати сльози звичайною хустинкою, а промокати їх паперовою серветкою. Як правило, людям з такою проблемою лікарі призначають краплі з вмістом цинку і борної кислоти, які необхідно закапувати перед виходом на вулицю.
Якщо людина плаче: Дайте відчути, що ви поряд. Застосовуйте прийоми активного слухання: реагуйте на її слова (кажіть "так"), кивайте головою, повторюйте за людиною уривки фраз, говоріть про свої почуття та почуття постраждалого. Проте не намагайтеся заспокоїти постраждалого. Дайте можливість виплакатися й виговоритися.
Сльози продовжують життя. Можливість як слід виплакатися, дає організму сильну психологічну розрядку. Можна сказати, що, таким чином, плач допомагає нам ефективно боротися зі стресом.
Як стримати сльози і не заплакати під час розмови – поради психолога Психологія Плач – це нормальна реакція психіки на скрутну ситуацію.