Як зупинити застуду на початковій стадії

У сезон розгулу простудних захворювань і вакханалії інфекцій дуже важливо знати, як убезпечити себе від цієї напасті. І, якщо вже не вийде вберегтися, хоча б варто спробувати полегшити свої страждання.

Захворювання проявляється неймовірно сильним головним болем, ломотою суглобів і кісток, високою температурою і першінням в горлі, коли кожен подих, не те що спроба щось скаазати, доставляє біль до сліз в очах. За статистикою, в середньому кожна людина хворіє на застуду три рази на рік, і кожна така хвороба триває близько 9 днів. Такий розклад абсолютно не означає, що у вас немає шансів вийти переможцем у цій боротьбі. Головне, не пропустити початок хвороби та своєчасно ступити на стежку війни з хворобою.

Можливо, повністю позбутися застуди і не вийде. Але істотно полегшити стан можна. Для цього потрібно зробити ряд заходів.

Як тільки ви відчуєте негаразди з організмом, почніть якомога більше пити води або інших напоїв. Належна гідратація організму допомагає послабити біль у горлі і закладеність носа. Прополощіть горло солоною водою. Для цього беремо склянку теплої води і розчиняємо в ній 1/2 чайної ложки солі. Таке полоскання добре очищає тканини горла від слизу і подразників, зменшує запалення, виводить з дихальних шляхів бактерії і заражені вірусом клітини. Дуже важливо систематично, але без зайвої натуги очищати ніс. Добре при перших ознаках закладеності носа прочистити його тим же розчином солі, який ви приготували для полоскання горла. Відмінно допоможе в цій ситуації і гарячий душ – тепла пара очистить носові пазухи. Протягом перших двох годин з моменту появи перших симптомів прийміть ліки, які знімають больові відчуття (таблетки парацетамолу або порошок від застуди та грипу на основі парацетамолу з антіалегійніми компонентами) – вони поліпшать ваше самопочуття, знімуть закладеність носа, печіння і сльозливість очей, а також допоможуть вивести з дихальних шляхів слиз.

Не зайвими будуть і перевірені природні ліки. Пийте в пристойному обсязі гарячий чай, додаючи в нього лимон, калину, імбир, малину і будь-які ягоди за смаком і при наявності. Підсолоджуйте напої медом, а також просто їжте мед.

Протягом наступних шести годин постарайтеся залишитися вдома – спокій і постільний режим вам не завадять. Так організму буде легше боротися з вірусом, якщо ви добре відпочинете.

У момент початку хвороби постарайтеся пити якомога більше рідини – теплої води, чаю, фруктових напоїв, бульйонів, які помітно полегшать симптоми застуди.

Якщо дозволяє самопочуття, змусьте себе трохи позайматися фізкультурою – легкі вправи дадуть підтримку вашій імунній системі. Але надто напружуватися не варто – ваш пульс не повинен перевищувати 100 ударів на хвилину.

Спочатку застуда, а потім запалення мозку. Що потрібно знати про енцефаліт?

Запалення головного мозку може бути схожим на звичайну застуду. Та цей стан може швидко прогресувати й призвести до втрати свідомості, коми та навіть смерті. Громадська спілка «Твій сімейний лікар» розповідає, як вчасно помітити енцефаліт та куди звертатись, щоб оминути його наслідки.

Що таке енцефаліт

Це запалення головного мозку. Найчастіше енцефаліт виникає, як ускладнення вірусної чи бактеріальної інфекції. Наприклад під час кору, паротиту, краснухи, сказу та грипу. Або ж, якщо людину вкусив кліщ, що є носієм кліщового енцефаліту.

Як розвивається хвороба

Віруси та бактерії швидко розмножуються в тілі людини. Найчастіше вони атакують органи дихання, шкіру, очі, нирки тощо. Згодом збудники можуть пробратись до головного мозку й викликати запалення. Важливо помітити перші симптоми енцефаліту й вчасно розпочати лікування.

У маленьких дітей та немовлят енцефаліт проявляється нудотою і блювотою, плачем, відмовою від молока матері, судомами, випинанням тім’ячка тощо.

Якщо ви помітили ці прояви, негайно зверніться до сімейного лікаря чи лікарки, або ж до найближчої медичної установи. Вчасне лікування енцефаліту допоможе повністю одужати та уникнути ускладнень.

Як оминути енцефаліт

Найперше — захищатись від вірусів імунізацією. Щеплення проти кору, епідемічного паротиту, краснухи, вітряної віспи, грипу, поліомієліту, сказу і японського енцефаліту допоможуть уникнути розвитку хвороб, або ж полегшать перебіг та знизять ймовірність ускладнень, зокрема енцефаліту. Все про профілактичні щеплення можна прочитати у цьому дописі.

Незабаром весна і прогулянки на свіжому повітрі. Але варто бути обачними, бо тепло пробуджує не лише проліски, а й кліщів, які можуть мати вірус кліщового енцефаліту. Тож, після перебування на вулиці варто ретельно оглядайте одяг та тіло на наявність маленьких паразитів, щоб уникнути їхнього укусу Не забувайте оглядати й домашніх улюбленців. Вони також можуть принести кліщів додому. І тоді енцефаліт загрожує не лише вам, а й вашим тваринам. Детальніше про те, як вберегтися від кліщів читайте тут.

А також не забувайте проходити щорічні медичні огляди у сімейного лікаря чи лікарки. Якщо слідувати цьому правилу, то можна уникнути чимало хвороб. Ще більше корисних матеріалів громадської спілки «Твій сімейний лікар» у фейсбуці, інстаграмі, ютубі та вайбері.