Правильна висота столу і стільця. Якою має бути правильна висота нового обіднього столу

До вибору столу для школяра потрібно підходити дуже серйозно, адже від того, наскільки зручним він буде, залежить здоров’я дитини. підбираючи письмовий стіл , Не слід гнатися за модою і купувати ультрасучасні абсолютно незручні моделі.
Купуючи письмовий стіл для школяра, дотримуйтесь декількох обов’язкових вимог. По-перше, враховуйте розміри столу. Зручним і практичним вважається стіл, у якого глибина поверхні становить 60-80 см, при цьому ширина столу також чимала – мінімум 100 см. По-друге, звертайте увагу на вільний простір під столом: ногам школяра ніщо не повинно заважати, тому мінімальний розмір цього простору – 50 см в ширину на 45 см в глибину. По-третє, купуючи письмовий стіл, пам’ятайте, що стандартна висота робочих столів – 75 см – розрахована на дорослого. Для дитини ж зростом близько 115 см висота стільниці повинна становити не більше 45-50 см. Для дитини вище 115 см підійде стіл висотою 60 см. Виходячи з цього, стає зрозумілим, що в міру підростання дитини, його письмовий стіл повинен регулюватися по висоті. Для того щоб не купувати нові письмові столи, придбайте один раз стіл-трансформер, механізм якого дозволяє регулювати його висоту, відповідно такий стіл і прослужить вашій дитині довше.
Отже, ми позначили стандартні розміри письмового столу для школяра. Для того ж щоб визначити оптимальні параметри столу саме для вашої дитини, необхідно подивитися збоку, як він сидить за столом: якщо його лікті розташовуються вільно, а ноги, спираючись об підлогу всією ступнею, стоять під прямим кутом, то стіл відрегульований правильно.
Комп’ютер увійшов в наше життя настільки грунтовно, що вже навіть школярам без них ніяк не обійтися. Тому, батькам варто окремо подбати про розміщення комп’ютера. найкращий варіант розміщення комп’ютера для школяра – на окремій поверхні. Якщо ж такої можливості немає, розташуйте монітор на краю стола, тоді він буде розміщуватися на безпечній відстані від дитини (50-70 см).
Не менш важливим етапом у створенні робочого місця для школяра є підбір крісла або стільця. Вони повинні бути зручними, забезпечувати правильну посадку і обов’язково мати підтримку для спини та попереку. Сидіння повинно бути регульованим як по висоті, так і по глибині посадки. Непогано, якщо воно буде мати підлокітники.
Купуючи і письмовий стіл, і крісло, завжди пам’ятайте, вони повинні забезпечувати комфортну роботу: тільки в цьому випадку ви зможете зберегти здоров’я вашої дитини, а виконання уроків зробити приємним заняттям.
Купивши стіл, подумайте про правильне його розміщення. Для правші оптимальне розташування столу – праворуч від вікна. Розташовувати стіл прямо біля вікна краще не варто, тому що дитині можуть заважати прямі сонячні промені, якщо це південне вікно, або тепле і сухе повітря від батарей. Якщо ж іншого варіанту розміщення немає, то розміщуйте стіл на відстані мінімум 15 см, а то і 50 см від вікна.
Зазвичай, коли батьки обладнають робоче місце для своєї дитини, вони не прислухаються до його думки і побажань. А дарма! Пам’ятайте, завжди звертайте увагу на думку дитини про зручність і комфорт його робочого місця. Якщо він висловлює хоч найменші скарги – прийміть заходи щодо усунення цих незручностей. Пам’ятайте, здоров’я вашої дитини – понад усе!

Купівля кухонних меблів завжди перетворюється в дуже складний і трудомісткий процес. Особливо, коли купується кухонний стіл. Він є тим предметом побуту, за яким зазвичай сім’я проводить досить багато часу. Це і предмет дизайну, інтер’єру кухні, річ, без якої не можна обійтися в квартирі.

вибір обіднього столу . Це складний процес, при якому покупець повинен звернути свою увагу на такі ключові моменти:

1. Форма столу цілком залежить від кухонної площі. Якщо ви маєте велику кухню , То найкраще підійде квадратний стіл. На маленькій кухні відмінно підійде круглий стіл, але за ним можна посадити невелику кількість людей.
2. Необхідно правильно підібрати висоту обіднього столу, причому вона розраховується для кожного конкретного випадку.
3. Колір обіднього столу жебрати під наявну кухонні меблі. Для кращої гармонії кольорів і відтінків радять купувати стіл разом з кухонним гарнітуром.
4. Добре купувати обідній стіл, колір якого контрастний по відношенню до кольору кухонного гарнітура.
5. Якщо у вас в квартирі живе багато домочадців, то слід придбати стіл-трансформер. Такі столи легко і швидко розкладаються, а також їх легко переміщати з кімнати в кімнату.
6. Прекрасними є столи з ящиками, куди можна розмістити для зберігання серветки, скатертини, святкові столові прилади.
7. Віддавайте перевагу дерев’яних столів, вони екологічні і більш міцні.

Висота обіднього столу на кухню

Кухонний стіл є центром обідньої зони. Вона повинна задовольняти потребам тих, хто живе в будинку, і тих, хто приходить в гості.

Необхідно створити умови для приємного прийому їжі і спілкування. Висота столу визначає рівень комфортності користування. Тут необхідно враховувати особливості фізіологічного будови людського організму. Для нормального сидіння за столом нам необхідно не менше 70 см, тому середня висота стандартного столу знаходиться в районі 75 см. Для комфортного прийому їжі необхідну відстань від стільниці до стільця знаходиться в районі 30 сантиметрів. Правда, в більшості старих квартир це ніхто не брав до уваги, будували кухоньку в 7 квадратних метрів, де господині потрібно було працювати і годувати свою сім’ю.

Обов’язково врахуйте той факт, що кухонні столи ремонтуються шляхом заміни зіпсованого покриття стільниці, заміни пошкоджених ніжок, а висота обідніх столів практично не регулюється. Стіл невідповідною висоти незручний, може дратувати людини під час прийому їжі, що дуже недозволено. За занадто низьким столом людині доведеться сутулитися, а до тарілки з їжею постійно нахилятися. Якщо стіл вище, то виникають проблеми користування столовими приборами. Тому не звертайте увагу на запевнення продавця, нібито біля столу зі стандартною поверхнею 60 х 60 см обов’язково стандартна, відповідна вам висота.

Пам’ятайте, що стандартна висота обіднього столу по ГОСТу «підігнана» під мужа 165 см! Чималу роль в зручності для людини є і висота стільців. Для визначення оптимальної висоти обіднього столу, а також оптимальної висоти стільця можна скористатися спеціальними розрахунковими формулами, з якими вам слід обов’язково ознайомитися.

Як розраховується висота обіднього столу

Висота виготовляються столів змиритися від підлоги до верхнього краю стільниці і коливається від 72-х до 78-ми сантиметрів, а висота стільця вимірюється від підлоги до сидіння і становить від 40-ка 45-ти сантиметрів, ідеальною висотою вважається 42 см.

Як же розраховується висота кухонного столу під конкретного індивідуума? Скористаємося нехитрій і простою математичною формулою:
висота столу = зріст людини * 75/165.
Число 75 – це стандартна висота обіднього столу, а 165 – це середній зріст людини в сантиметрах.

Для обчислення висоти стільця необхідно від отриманого результату відняти:

• 45 см для людей високого зросту.
• 42-43 см для середнього зросту (близького до 165 см).
• 40 см для людей з маленьким зростом.

Якщо ви є людиною середнього зросту, 170 см, формула розрахунку висоти обіднього столу матиме такий вигляд:
170 * 75/165 = 77,3 см

Висота стільця для такої людини буде дорівнювати: 77,3 – 45 = 32,3 см.

Але в реальному житті все складніше, це ж розрахунки для конкретної людини під його конкретну висоту. А за кухонним столом буде сидіти ціла сім’я, кожен член сім’ї має своє зростання. Навіть для двох чоловік вже треба розраховувати середнє зростання, а потім перераховувати висоту обіднього столу. Наприклад, при зростанні дружини 170 см і зростанні чоловіка 180 см отримуємо середнє зростання для двох – 175 см. Для нього розраховуємо висоту кухонного столу:
175 * 75/165 = 79,5 см

Якщо у Вас сім’я складається з 3-х і більше осіб, то необхідно розрахувати середнє зростання всієї родини (скласти всі значення зростання кожного члена сім’ї і розділити на кількість членів сім’ї), а потім перерахувати висоту столу за вищенаведеною формулою.

Зі стільцями «воювати» трохи легше – деякі з них оснащені регульованими ніжками. Можна також придбати спеціальні пружні подушки, які укладаються на сидіння стільців і додають необхідну висоту в кожному конкретному випадку. Таким чином, їх висоту можна штучно підігнати під наявну висоту стільниці. Тоді обід для всіх присутніх перетворюється в радісне і комфортне захід.

Завжди однакова. Раніше не враховувався зріст людини, і при різних фізичних параметрах господаркам доводилося задовольнятися стандартним рівнем стільниці. Зараз архітекторами і стилістами при плануванні робочої зони враховуються ергономіка простору і зростання людини, який буде господарювати на цій кухні.

Основні зони кухонного гарнітура

Ергономіка не тільки допомагає грамотно розпланувати зони в приміщенні, але і запобігає проблеми з самопочуттям і здоров’ям. Адже якщо людина, у якого зростання вище 180 см, буде працювати за низькою стільницею, то у нього в кінці кінців виникнуть проблеми зі спиною. Нижчі люди будуть відчувати незручності під час приготування їжі.

Однак висота залежить не тільки від фізичних даних людини, але і від функцій, які на нього покладені. При плануванні кухні виділяють наступні технологічні зони:

• місце для обробки продуктів;
• відра простір;
• зона сервірування;
• варильна панель;
• обідня зона.

Кожна стільниця для зручності повинна бути відповідного розміру. Але на такий експеримент навряд чи хтось зважиться, та й зовсім незручно планувати багатоступінчастий гарнітур. Висота робочого столу визначає рівень всіх інших зон, адже саме це місце використовується господинею найчастіше. Щоб максимально зручно проводити час за приготуванням їжі, при замовленні кухонного гарнітура слід врахувати кілька факторів.

Висота гарнітура

З огляду на, що більшість робіт на кухні проводяться стоячи, незайвим буде врахувати зростання ту людину, яка найчастіше чаклує над приготуванням страв. При стандартному рішенні, коли цим займаються всі члени сім’ї, краще вибрати оптимальний варіант, що влаштовують всіх. Найбільш комфортною буде висота від 85 до 91 см. Співвідношення береться з розрахунку того, щоб край стільниці упирався в місце трохи нижче пояса.

Якщо ж кухонний гарнітур підбирається під конкретну людину, висота робочої поверхні столу повинна максимально враховувати його параметри:

• Так, при невеликому зростанні, не вище 160 см, стільниця встановлюється на рівні 82 см від підлоги. При більш високому розташуванні організм отримує підвищені навантаження, а зручність і комфорт суттєво зменшуються.
• При зростанні від 160 до 180 см необхідно підняти стільницю на позначку в 91 см.
• Для рослих людей, які вище 180 см, гарнітур виготовляють на висоті 94 см.

Наведені розрахунки чисто теоретичні. Можливо, комусь рекомендована висота робочого столу не підійде. Тому потрібно поекспериментувати з нею в меблевому салоні, перш ніж здійснювати замовлення.

Співвідношення параметрів кухонного гарнітура

При підборі кухонних меблів на першому місці стоїть питання: якої висоти має бути робочий стіл? Безсумнівно, враховуються зростання людини і розташування стільниці. Але для гармонійного розташування і зручності при готуванні слід врахувати співвідношення і інших вимірів. Так, нижні шафи будуть комфортні, якщо досягають нижньої позначки талії людини, тоді верхні також не варто задирати. На відстані витягнутої руки, без зусилля, господиня повинна дотягуватися до них рукою. Але занадто низьке розташування привнесе незручність, і можливі випадкові травми і удари голови при нахилах.

фізіологічна доцільність

Давно доведено, що оптимальні розміри і грамотне розташування кухонних зон набагато знижують фізичні енерговитрати при готуванні. При проведенні експериментів розробники меблевих стандартів з’ясували, що при вертикальному розташуванні під час готування задіюється в два рази менше м’язових зусиль, ніж при тій же роботі, але в незручній, похиленою позі.

При занадто високою стільниці не тільки виникає дискомфорт, але і сильно втомлюються руки. Приготування їжі стає некомфортним заняттям, і виникає відчуття занадто великого навантаження. Тому стандартна висота робочого столу підходить не всім. Заміри розраховані на людину, чий зріст знаходиться на рівні 165 см. Тільки в цьому випадку можна купувати готовий кухонний гарнітур без зміни його технічних показників.

Висота залежить від виконуваних робіт

Якщо розглядати ідеальну висоту робочої поверхні, то показники повинні відрізнятися, в залежності від виконуваної роботи. Доведено, що різні кухонні операції зручно виконувати на різній висоті. Хоча рідко хто наважується на різнорівневу гарнітур, корисно знати, якою має висота робочої поверхні столу та інших технологічних зон.

Основна зона для нарізки і обробки продуктів використовується найчастіше. За статистикою, саме тут відбувається значний обсяг робіт на кухні. Для комфортної готування необхідно мати досить просторе місце, щоб можна було обробити м’ясо, рибу, замісити тісто або наліпити котлет.

Робота на даній поверхні ведеться з додатком деяких зусиль. Тому висота стільниці, найбільш зручна для рухів рук, буде розташовуватися на рівні трохи вище пояса.

мийна зона

Для визначення оптимальної висоти під мийку використовують спеціально розроблену формулу. Необхідно виміряти висоту від підлоги до зігнутою в лікті руки. Від отриманого значення віднімається розмір кулака, і виводиться шуканий розмір. При такому підході під час миття посуду спина людини має зручне фізіологічне положення і не напружується. Руки виявляються зігнутими під прямим кутом, причому долоні чітко розташовані на рівні мийного простору.

Якщо раковину встановити з урахуванням наведеної формули, господиня буде прикладати менше зусиль і, відповідно, не так швидко втомлюватися. Звичайно, не у всіх кухонний простір дозволяє встановити багаторівневий гарнітур. Якщо простір обмежений, то часто функції робочої поверхні бере на себе широка частина мийки. В даному випадку їх розташовують на одному рівні, вибравши середній варіант висоти.

Варильна поверхня

Все частіше господині вважають за краще стандартним плитам установку конфорка. В цьому випадку потрібно грамотно вибрати її місцезнаходження і відповідну висоту розташування.

Щоб зручно було взаємодіяти з каструлями і сковорідками, конфорки розташовуються не вище 82 см від підлоги. В даному випадку, навіть якщо зростання людини вище середнього, не варто занадто високо розміщувати гарячу начиння. При розташуванні вручений поверхні важливо врахувати й інші фактори. При установці витяжки необхідний простір до її краю має становити близько 70 см. Цього вимагають безпеку використання агрегату і технологічні нормативи. Також слід враховувати, що висота стільниці робочого столу до краю навісних шафок не може бути нижче 45 см. Інакше буде не тільки незручно, але й можуть виникнути пошкодження гарнітура.

Використання технологічних хитрощів

На жаль, не всі володіють просторими кухнями, де можна врахувати всі рекомендації по гармонійному облаштування. В цьому випадку краще скористатися невеликими хитрощами, які дозволять перетворити простір. При нестачі місця можна спроектувати висуваються стільниці. Щоб не мучитися питанням про те, яка висота робочого столу зручніше при користуванні гарнітуром різними людьми з відмінними параметрами, можна застосувати товсті дошки.

Багато хто віддає перевагу більшість робіт виробляти, зручно розташувавшись на стільці. Тому барна стійка і високі стільці зможуть змінювати необхідну висоту при різних роботах. При необхідності можливе використання обіднього столу для виконання деяких операцій, що вимагають більшого простору.

висновок

Стандартний кухонний гарнітур, що враховує всі технологічні нюанси і модні віяння, залежить від бажань і можливостей покупця. Але робота на індивідуально підібраною поверхні з урахуванням росту людини значно полегшує нелегкий щоденний труд і зменшує навантаження на м’язи спини, рук і ніг.

Мабуть, не залишилося такої сфери людського життя, яка б ще не відчула на собі впливу сучасних високих технологій. Сьогодні комп’ютер йде рука об руку з людиною, в його професійній і навіть особистого життя. В процесі шкільної та ВУЗівської навчання, на роботі і при плануванні відпочинку ми звертаємося до нього, прагнучи полегшити і оптимізувати нашу працю і час.

З огляду на роль комп’ютерних технологій в медицині, можна впевнено говорити про їх сприяння реального поліпшення якості та тривалості життя.

З огляду на роль комп’ютерних технологій в медицині, можна впевнено говорити про їх сприяння реального поліпшення якості та тривалості життя. Широко застосовується віртуальне моделювання перебігу хвороб; спеціальні програми розраховують оптимальні формули нових лікарських препаратів і т.д.

Абонентська плата за комунальні послуги, банківські операції, онлайн розваги та знайомства, погода і останні новини . Системні адміністратори жартують: «Все рано чи пізно перетворюється в додаток».

На здоров’я людини, що працює за комп’ютером, впливає безліч факторів, одним з яких є висота столу.

Груди видається вперед, а плечі навпаки, трохи опущені і відставлені назад.

Важко уявити, що сучасне середньостатистичне житло або офісне приміщення зможуть обійтися без зручного і правильно обладнаного місця для роботи за комп’ютером.

Неправильно розрахована висота вироби, може стати причиною виникнення захворювань хребта, а також погіршення зору.

При цьому в процесі вибору місця для столу, інженери радять дотримуватися наступних основних правил.

1. Заздалегідь передбачити наявність легкого доступу до електричної мережі. Бажано повне виключення електропереносок і всіляких подовжувачів. Розетки, по можливості, оснастити заземленням.
2. Постаратися забезпечити робочу поверхню столу природним сонячним світлом, який би падало з лівого боку.
3. У холодну пору року не розміщувати близько до столу обігрівальні прилади. Таким чином, чи не порушуються температурні режими роботи техніки.
4. Поверхня підлоги, на яку буде ставитися комп’ютерний стіл , Повинна бути правильною за рівнем, з відсутністю нерівностей і рельєфу.

Загалом, клопітно це – мати стіл неналежної висоти. А тому, я пропоную детально розібратися в цьому питанні.

Стандартної, вважається висота від підлоги до стільниці у 75 см.

Працювати і вчитися за столом, встановленим за цими правилами, буде зручно і приємно. Однак вимоги, яких дотримуються по відношенню до техніки, не коштуватимуть нічого, якщо сидячи за столом, не дотримуватися певні правила здорової постави.

Крім того, людина відчуває дискомфорт при роботі за комп’ютерним столом, витрачає набагато більше енергії, і, отже, швидко втомлюється.

Правильна постава за комп’ютерним столом

Під поняттям постава розуміється те чи інше самостійне положення тіла людини в просторі. Вона буває правильна і неправильна.

Чому саме висота столу впливає на здоров’я людини?

Але людство все ж вірить, що розумне використання комп’ютера здатне приносити і безперечне благо.

При правильній поставі людина може легко і невимушено стояти, йти або сидіти. Активне напруга відсутня, корпус і голова тримаються прямо. Груди видається вперед, а плечі навпаки, трохи опущені і відставлені назад. Підтягнутий, не видатний живіт.

Занадто низький стіл змусить користувача сутулитися і нахилятися вперед, а надто високий – задирати вгору голову і відчувати дискомфорт.

Протилежні ж характеристики: сутулість і опущені голова і плечі, ходьба на напівзігнутих ногах і т.д. видають володарів неправильної, нездорової постави. А вона негативно впливає, в тому числі, на роботу внутрішніх органів.

Оптимальне положення людини, що сидить за «правильним» комп’ютерним столом – це рівна спина, передпліччя вільно лежать на стільниці, які не піднімаючи плечового пояса.

Однак, не тільки спадковість обумовлює здатність правильно тримати тіло, але ще і об’єктивні зовнішні чинники. Постава починає формуватися вже в ранньому дитинстві, і це як раз той період, що допускає активне втручання заради подальшого правильного розвитку.

Як правило, стільниця знаходиться на рівні сонячного сплетіння.

Переважна більшість моделей комп’ютерних столів універсальні і можуть бути використані в якості столів письмових. Отже, уявімо, що клавіатурна полиця засунута, і ми сідаємо за стільницю, щоб просто писати в зошит або вивчати книгу. Як при цьому правильно розташовуватися?

• Між грудною кліткою і краєм столу, дотримується відстань, приблизно рівне долоні.
• Як при листі, так і в особливості при читанні, не допускати опору грудною кліткою об край стільниці.
• Стандартна висота комп’ютерного столу покликана забезпечити оптимальне (30-35 см.) Для зору і постави відстань від очей до поверхні стільниці.
• Писати краще всього з опущеним на 5 см. Нижче краю столу ліктем.
• Ноги всією ступнею стоять на підлозі, стегно і гомілку при цьому повинні утворювати між собою прямий або трохи тупий (100 – 105 °) кут.

До речі, треба відзначити, що сидячи на стільці, ноги повинні знаходитися на підлозі і бути зігнуті під кутом 90 градусів.

Як правильно тримати поставу, працюючи за клавіатурою?

• Висота стільця повинна забезпечувати прямий кут, між стегном і гомілкою; сидушка при цьому не повинна бути занадто м’якою.
• Площа поверхні стільця зайнята не менше ніж на 2/3.
• Нехай спинка стільця стане мірилом для вашої спини. Працюючи, намагайтеся притискатися до неї.
• В ідеалі, лопатки зведені, м’язи живота розслаблені, одне плече не вище і не нижче другого.
• Чи не закидайте ногу на ногу. При тривалості такого положення ніг істотно порушується кровопостачання.
• Домагайтеся від своєї пози розподілу ваги тільки на стегна; монітор комп’ютера, може бути на рівні очей або трохи вище.

Але як домогтися такого положення?

Відчуття комфортності від перебування в такій правильній позі приходить не відразу, але невеликі зусилля і наполегливість, зрештою, зроблять свою добру справу.

Ось дивіться, якщо ваш зріст становить 182 см, тоді розрахункова висота столу повинна бути: 78 см.

Основні види конструкцій, і головні параметри комп’ютерних столів

Коли користувач розташований перпендикулярно до довжини столу і, відповідно, до монітора. Такі моделі зручно розташовувати уздовж стіни або кімнатних перегородок.

Конструкція столу зручно вбудовується в кут приміщення. При цьому користувач вмощується або в діагональ столу і перпендикулярно монітора, або особою до основної довжині столу і в напівоберт до екрану.

Отже, допустимий діапазон зростання користувача становить від 168 см до 182 см.

Вибір конкретної конструкції, звичайно ж, залежить від місткості приміщення і меблевого «сусідства». А ось головні параметри і розміри комп’ютерних столів – глибина, довжина, і висота повинні орієнтуватися на завдання, які ставить перед собою конкретний користувач, а також враховувати його фізіологію.

І саме такої висоти столи виготовляють виробники офісних меблів – так як, вона є універсальною для більшості жителів нашої країни.

Розміри комп’ютерного столу

Одним з найважливіших вимог до конструкції комп’ютерного столу, дотримання якого забезпечує здорову і плідну роботу, є його правильна висота. Стандартної, вважається висота від підлоги до стільниці у 75 см.

Досягти комфортного положення можна за допомогою зміни висоти стільця.

Але все ж зростання більшості людей не відповідає тому, що прийнято вважати «золотою серединою». І навіть для такої нестандартної ситуації є прекрасна і проста формула розрахунку: твір зростання на 75/175 см.

Зробити стіл належної висоти за індивідуальним замовленням.

Активне напруга відсутня, корпус і голова тримаються прямо.

Наприклад, при зростанні користувача в 183 см. Розрахунок оптимальної висоти столу буде наступним: 183 * 75/175 = 78,43 см.

Зробити стіл з регульованою висотою положення стільниці.

При правильній поставі людина може легко і невимушено стояти, йти або сидіти.

Інтернет залежність та підміна реального життя життям віртуальної – відомі проблеми Hi-tech технологій. Але людство все ж вірить, що розумне використання комп’ютера здатне приносити і безперечне благо.

Дитина росте, а разом з ним «росте» і його робочий стіл – це правильний і продуманий підхід.

Власне, його ми і можемо взяти на озброєння, проектуючи комп’ютерний стіл, за яким буде працювати невисока теща зростанням 155 см і її улюблений зять зростанням 192 см.

Під поняттям постава розуміється те чи інше самостійне положення тіла людини в просторі.

ВІДЕО: Стіл регулюється по висоті з електроприводом Ergostol Duo

Якою має бути висота комп’ютерного столу На здоров’я людини, що працює за комп’ютером, впливає безліч факторів, одним з яких є висота столу. Неправильно розрахована висота вироби, може стати причиною виникнення захворювань хребта, а також погіршення зору. Крім того, людина відчуває дискомфорт при роботі за комп’ютерним столом, витрачає набагато більше енергії, і, отже, швидко втомлюється. Загалом, клопітно це – мати стіл неналежної висоти. А тому, я пропоную детально розібратися в цьому питанні. Як людина повинна сидіти за столом Чому саме висота столу впливає на здоров’я людини? Чому не глибина або довжина? Справа в тому, що саме висота столу здатна змінити положення сидячого за ним людини. Занадто низький стіл змусить користувача сутулитися і нахилятися вперед, а надто високий – задирати вгору голову і відчувати дискомфорт. Оптимальне положення людини, що сидить за «правильним» комп’ютерним столом – це рівна спина, передпліччя вільно лежать на стільниці, які не піднімаючи плечового пояса. Як правило, стільниця знаходиться на рівні сонячного сплетіння. До речі, треба відзначити, що сидячи на стільці, ноги повинні знаходитися на підлозі і бути зігнуті під кутом 90 градусів. Але як домогтися такого положення? Чи існують які-небудь стандарти або формули? Чесно кажучи, у мене є і власна думка на цей рахунок, яке буде викладено трохи нижче. Але спочатку я пропоную вашій увазі офіційні стандарти розрахунку висоти столу. Як розрахувати висоту комп’ютерного столу Отже, треба відразу сказати, що: Існує стандартна висота комп’ютерного столу, яка дорівнює 750 мм. � �тандартна висота комп’ютерного столу Звідки вона взялася, і як її розрахували? Все дуже просто! Справа в тому, що за статистикою, середній зріст чоловіка в нашій країні становить 175 см, жінки – 162 см. Саме під цей ріст і розрахована стандартна висота столу – 75 см (750 мм). Якщо ж, ваш зріст нижче або вище, то ви можете розрахувати індивідуально під себе висоту комп’ютерного столу за такою формулою: Ваш зростання * 75 см / 175 см = Висота столу Наприклад, Ваш зріст становить 182 см, тоді оптимальна висота комп’ютерного столу буде розрахована наступним чином: 182 см * 75 см / 175 см = 78 см Проте часто в будинку за комп’ютерним столом працює не одна людина, а кілька членів сім’ї. І найчастіше, це люди різного зросту. Ось зробите ви собі стіл під свій зріст 192 см, а як за ним себе буде почувати ваш тесть, у якого зріст 160 см, або теща – 155см? Гаразд, тесть! З тестем завжди можна домовитися, сидячи в романтичній обстановці всередині холодного гаража на сорокалітрового каністрі з пивом. Але ось теща – це людина, яка запрограмований на ваше знищення, ще до того, як ви спробуєте напружити свій маленький мозок в спробі задумати щось погане. Як переконати «маму» в тому, що підстрибувати в процесі роботи за комп’ютером і зависнувши в польоті стукати по клавіатурі – це комфортно? Сподіваюся, всі ви розумієте, що це просто нереально. А тому, ось вам моя особиста точка зору щодо розрахунку висоти комп’ютерного столу. Вибирайте стандартну висоту З заголовка ви всі, напевно, здогадалися, що я рекомендую не займатися дурницями, а вибирати стандартну висоту столу – 750 мм. До речі, в кресленнях комп’ютерних столів на нашому сайті всі моделі мають висоту без надставки саме 750 мм. І це не тому, що у наших проектувальників злі тещі. Зовсім ні! Навпаки, тещі у них добрі і чуйні. Все набагато простіше: 1. Офісні столи мають стандартну висоту. Ви зараз можете запитати: «Причому тут офісні столи?» Справа в тому, що виробники офісних меблів не заморочуються зростанням своїх потенційних клієнтів, а просто роблять столи для офісів стандартної висоти – 750 мм. І ось сидить десять років в своєму офісі Вася Пупкін зростанням 195 см за таким столом. Звик до його висоті. Так так звик, що, якщо його пересадити за стіл висотою 840 мм, то він скаже: «Що за справи? Чому так високо? Зробіть мені нормальний стіл стандартної висоти! »Та й невисока теща теж звикла до висоти столу 750 мм. Так навіщо ж вносити дисбаланс в це гармонійне співвідношення стандартної висоти і зростання користувача? 2. Досягти комфортного положення можна за допомогою зміни висоти стільця. Сучасні офісні стільці дозволяють регулювати висоту положення користувача щодо столу. Так чому б цим не скористатися? Вася Пупкін, наприклад, може опустити стілець трохи нижче і знайти для себе зручне положення. А ось теща може злегка підняти стілець і зрівняти своє сонячне сплетіння з верхньою кришкою столу. Ось тільки ноги у неї зависнуть в повітрі, а це може недобре відбитися на здоров’ї «мами». Що робити? Спокійно! У таких ситуаціях на допомогу можна покликати зятя або скористатися невисоким стільчиком. Давайте розглянемо обидва варіанти. Зять може встати на карачки і залізти під стіл. Далі, теща ставить ноги на спину зятю і з комфортом занурюється на п’ять-десять годин на світ однокласників, спілкувань на форумах, участі в мережевих баталіях і т.д. При такій посадці, коліна «мами» будуть зігнуті під кутом дев’яносто градусів, спинка буде рівною, а вираз обличчя – задоволеним. Про зятя помовчимо – йому буде важко перебувати в такій позиції, адже він мужик. Але це буде для нього потужним стимулом – адже саме в такі хвилини мозок посилено шукає вихід з ситуації, що склалася. Можливо, стоячи на четвереньках під столом, зять нарешті знайде спосіб заробити на нову квартиру , І його сім’я отримає «вільну». Невисокий стільчик. В даному випадку, роль зятя виконуватиме невисокий стільчик. Все аналогічно, тільки ось зять в цей час лежить на дивані і дивиться телевізор, скоса поглядаючи на тещу і думаючи: «І коли вам, мамо, вже набридне тріпатися на форумі? Ну, ніякого особистого життя! Знову доведеться заводити будильник на третю годину ночі, щоб пограти в «танчики»! »Думаю, вищесказаного досить, щоб переконати вас не займатися самодіяльністю, а робити комп’ютерний стіл стандартної висоти. Хоча, вирішувати, звичайно ж, вам. Формули розрахунків у вас є. Так що, експериментуйте!

Каталог

Новинки

Лидеры продаж

Распродажа

Категории товаров

Новости

Прыжки на скакалке Желаете сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы? Причем хотите добиться результата в короткий срок? Выход есть! В ваших стремлениях вам помогут прыжки на скакалке. Мало того что это очень легко и

Прыжки на батуте – как бизнес. История развития в России и некоторые факты. Подготовлено: “ЗВЕЗДА-ЦЕНТР”, i Star, г. Москва www.batut.istar.su Прыжки на батуте, как бизнес в Российской Федерации, начинает свою историю примерно в середине первого десятилетия начала двухтысячных

Прыжки на скакалке При тотальной нехватке времени в современной жизни не каждый может выделить несколько часов для посещения фитнес центра. Поэтому в борьбе с лишним весом на помощь приходит скакалка. Скакалка для похудения

Прыжки на скакалке Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют

Прыжки с выпадом в сторону Прыжки с выпадом в сторону – скользящие прыжки вдоль плоскости туловища, развивающие боковые мышцы ног (латеральные мышцы бедра) и поясницу. Поясница тренируется за счет наклонов вниз. Спина должна быть

Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа. Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа! Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита,

Прыжки на скакалке для начинающих. Советы и рекомендации. Польза, основные, упражнения, противопоказания, похудения В детстве прыжки со скакалкой являются популярным развлечением. Девочки и мальчики упражняются с инвентарем, прыгая на одной или двух ногах, скрещивая руки, продвигаясь в различных направлениях. Польза

Сборная России по прыжкам в воду выиграла две медали на Олимпиаде ЛОНДОН, 12 июл – РИА Новости, Вероника Гибадиева. Российская сборная по прыжкам в воду, одержав одну победу, завоевала две медали на Олимпийских играх в Лондоне. Обе медали были выиграны россиянами

Игры прыжки в воду с вышки, трамплина Прыжки в воду с вышек и трамплинов Краткое содержание статьи: Прыжки в воду с огромной высоты становятся все более популярными. Множество зрителей готовы ради такого экстрима собраться возле экранов

Прыжки в воду в Пензе – дайвинг, федерация, сайт Дайвинг один из подвидов прыжков в воду Краткое содержание статьи: Прыжки в воду это водный вид спорта, который заложил свою историю еще в древние времена. Еще по памятникам можно понять то, что прыжки

Контакты:

Телефон:
(050) 60-30-100
(098)4-63-63-63

ТЦ “Южная галерея”, ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

Режим работы:
с 10:00 до 20:00
7 дней в неделю

Висота столу має значення.

Опудало Мудрий запросив на звану вечерю дядька Стьопу і гномів. Всі крім нього відчували себе не в своїй тарілці. Більше він не буде їх запрошувати до себе. Щоб не опинитися в такій ситуації, прислухайтеся до наших порад.

Створити зручну для людини меблі завжди було основним завданням виробників.

У кожній країні існують свої стандарти на обідні столи та стільці.

Якщо зростання не вкладається в ГОСТ

За обіднім столом повинно бути зручно всієї сім’ї. Це аксіома, яка не потребує доказів. Але досягти гармонії нелегко – серійні меблі може не підійти.

Комфортна висота обіднього столу безпосередньо залежить від рівня стільця і ​​параметрів людини.

Висота столу від підлоги до стільниці розрахована на людину середнього зросту – 1,65 м. Згідно з вимогами ГОСТ 13025.3-85 на меблі – стандартна висота обіднього столу складає 0,72-0,78 м.

Вибираючи столовий комплект необхідно, з огляду на зростання всіх дорослих членів сім’ї.

Якщо цього недостатньо, то висота обіднього столу розраховується за формулою:

В = Рср * вгості / РСТ,

В – обчислюється висота столу,

РСР – середнє зростання дорослих членів сім’ї,

Вгості – висота столу по ГОСТ – 750 мм,

РСТ – середньостатистичний зріст дорослої людини – 1650 мм.

Для порівняння, в громадських їдальнях і закусочних стандарт висоти – 65 см.

Якщо ви маєте велику кухню, то краще за все підійде квадратний стіл.

Середнє зростання членів вашої сім’ї визначається середнім арифметичним значенням. Відповідно до цієї формули розраховані основні діапазони для обіднього столу:

• Низькорослі люди (до 1,5 м) – 0,75-0,77 м;
• Нижче середнього зросту (1,5-1,65 м) – 0,8-0,83 м;
• Стандартна величина по ГОСТ (1,65-1,8 м) – 0,85-0,9 м;
• Для високих (вище 1,8 м) – від 1 м.

Кухонний стіл є центром обідньої зони. Вона повинна задовольняти потребам тих, хто живе в будинку, і тих, хто приходить в гості.

Будь-яка сім’я раз на півроку збирається на сімейне торжество. Святковий стіл повинен задовольняти обов’язковим умовам:

• Одна людина має займати не менше 0,5 м периметра стільниці;
• Висоту столу підбирайте відповідно до вищенаведеної формулою, ширину – не менше ніж 0,65 м;

Висота столу визначає рівень комфортності користування. Тут необхідно враховувати особливості фізіологічного будови людського організму.

Для нормального сидіння за столом нам необхідно не менше 70 см, тому середня висота стандартного столу знаходиться в районі 75 см.

НА ЗАМІТКУ!Вибирайте компактні моделі з розсувною стільницею.

Так уже повелося в Європі і Росії – за столом прийнято сидіти на стільці.

Стандартна висота кухонного стільця – мається на увазі висота від підлоги до сидіння 40-45 см.

Він повинен мати зручну спинку і комфортну для людини висоту сидіння, приблизно рівну одній четвертій частині середнього зросту дорослих членів сім’ї. При зрості 1,8 м її висота складе 0,45 м.

Оптимальна глибина сидіння 40-45 см (сидіння не повинно упиватися під коліна). Людині середнього зросту буде зручно сидіти за столом висотою – 74 см.

НА ЗАМІТКУ!Відстань від сидіння до стільниці не повинно перевищувати 0,3-0,34 м.

В гості приходять люди різного зросту і підгадати заздалегідь розмір стільця не вийде. Придбайте один-два стільці з регульованою висотою сидіння і підставкою для ніг для таких випадків.

Пам’ятайте, що стандартна висота обіднього столу по ГОСТу «підігнана» під мужа 165 см.

Не будь слоном у посудній лавці .

Втомлюються спина і шия при роботі на кухні? Ви неправильно підібрали висоту кухонного гарнітура.

У проектуванні кухонного гарнітура існують певні стандарти, які розраховані на комфортне користування меблями і побутовою технікою, зберігання продуктів та інших речей.

Висота кухонного столу для оброблення та приготування їжі повинна дорівнювати половині вашого зростання, округленої в більшу сторону в межах 5 см. При зростанні 1,72 м вона складе 0,9-0,95 м.

Ці оптимальні розміри розраховані на середньостатистичне зростання господині.

Висота тумб повинна бути дорівнює 820 мм, а разом зі стільницею – 850 мм.

Існує інший метод підбору комфортної висоти кухонного столу.

1. Зігніть руки в ліктях.
2. Виміряйте відстань від підлоги до ліктьового згину.
3. Відніміть від нього 15 см.
4. Отриманий результат використовуйте при підборі кухонного гарнітура.

Всі нюанси потрібно підбирати відповідно до потреб господарів і особливостями приміщення.

НА ЗАМІТКУ!Щоб дізнатися значення для посудній мийки до висоти кухонного столу додайте 10 см.

Чи не потрібен лом, щоб спину рівно тримати за робочим столом .

Наявність зручного робочого місця необхідно для вас і вашої дитини.

Однією з найнеобхідніших речей для вашого чада в шкільному віці буде письмовий стіл.

Тривале знаходження в незручній позі призводять до швидкої втоми. Крім того виникає ризик виникнення або загострення хронічних захворювань спинного і шийного відділів хребта.

Вибрати письмовий стіл буде не складно, якщо знати всього декілька основних параметрів.

Підбір висоти столу і стільця для дорослої людини здійснюється за допомогою зазначеної вище формули. Зазвичай вони складають 0,77-0,82 м і 0,45-0,49 м. Довжина спинки повинна бути не менше 0,35 м.

Правильно розрахована висота комп’ютерного столу сприяє хорошому самопочуттю і продуктивної праці.

Визначити оптимальні габарити столу для дитини важче, ніж для дорослого. Діти активно ростуть до 18 років, тому меблі доведеться міняти через кожні 2-3 роки. Найбільш актуальною ця проблема стає з 7 років, коли дитина починає ходити в школу.

Багато виробників зараз пропонують «зростаючі» столи або парти.

При здійсненні покупки намагайтеся витримувати такі параметри:

Дуже рекомендується, щоб письмові столи для дітей мали нахил робочої поверхні.

Переконайтеся, що дотримуються важливі дрібниці:

• Ступні ніг повністю стосуються статі при згині ноги під кутом від 90 до 100 °;
• Зазор між грудною кліткою і краєм меблів становить 0,8 м;
• Сидячий підліток впирається в стільницю ліктями, не згинаючи спину і не задираючи високо плечі,
• Монітор комп’ютера розташовують на відстані не менше 0,5 м, дитина дивиться на нього під кутом 0-30 °, згинання шиї назад неприпустимо. Якщо меблі занадто висока, а поміняти її немає можливості, то придбайте підставку під ноги і підкладіть подушку на сидінні стільця.

Якщо дитина, сидячи за столом, опустить руку вниз, то ідеальним буде розташування його ліктя нижче стільниці на 5-6 см.

При правильному розташуванні стільниця знаходиться на рівні сонячного сплетіння дитини.

ВАЖЛИВО!Змушуйте дитину через кожні 40 хвилин робити «перерву».

Подбайте про здоров’я та комфорт своїх рідних і близьких. Правильно підібране значення висоти обіднього столу додасть відчуття затишку сімейного торжества і викличе бажання зустрітися ще раз. Кухонний гарнітур, розрахований під особливості фігури подружжя, збереже на довгі роки її красиву поставу. Ваша дитина, що сидить за добре налагодженим робочим столом, буде краще вчитися і менше хворіти.

Щоб не ламати голову над складними питаннями ергономіки простору і вибору найбільш зручних габаритів меблів, існують стандартні розміри.

Більшість виробників, які безпосередньо контактують з покупцем, виконують цікаві моделі меблів під розміри кожної окремої сім’ї.