Кімнатні квіти, які варто тримати у спальні для здорового сну

Фахівцями доведено, що тим чи іншим кімнатним культурам краще все ж займати підвіконня в певній кімнаті вашої квартири.

Які кімнатні квіти можна поставити в спальню для того, щоб ваш сон став міцнішим і кориснішим для здоров’я? Можливо, деякі назви рослин, наведені нижче, відверто здивують вас тим, що ці квіти ви звикли бачити в інших кімнатах, але не в спальні. Багато кімнатних квітів людина сприймає як просто рослини, що займають підвіконня. Однак фахівцями доведено, що тим чи іншим кімнатним культурам краще все ж займати підвіконня в певній кімнаті вашої квартири. Сьогодні розбираємося з тим, які квіти краще розмістити в спальні, інформує Ukr.Media.

Герань

Перше здивування цієї статті. Найчастіше герань розташовують на кухні, але виявляється, що набагато більше користі вона принесе в спальні. По-перше, це рослина виділяє речовини, які надають на людину ефект снодійного. А по-друге, ці речовини здатні вбивати різні види бактерій, наприклад, стафілококи і стрептококи. Тому терміново перенесіть свою герань в спальню, а ще краще — розмножуйте її, щоб у кожній з кімнат вашої квартири стояв горщик з цією рослиною.

Алое

Його, як і герань, теж нечасто можна зустріти в спальні. І, між іншим, даремно, тому що ця рослина здатна поглинати вуглекислий газ і натомість виділяти кисень. Про інші лікувальні властивості алое, напевно, можна не розповідати.

Хлорофітум

Більш традиційна для спальні рослина досить невибаглива у догляді, але має властивість швидко розмножуватися. З цієї причини, а також в силу його простакуватого виду багато господинь недолюблюють хлорофітум. А, між іншим, він активно протистоїть шкідливим мікроорганізмам, що виділяються теплоізоляцією з синтетичних матеріалів — тому його варто було б “прописати” у спальні.

Фіалка

Звична для нас фіалка не тільки радує око акуратними листям і яскравими квітами — вона робить цілющий вплив на нервову систему, зменшує навантаження і запобігає зриви. А фіалки з червоними і рожевими квітами ще й знижують потребу в їжі. Але якщо раптом ваша фіалка не цвіте, перевірте, чи правильно ви доглядаєте за нею.

Мирт

Аналогічним ефектом впливу на нервову систему володіє і мирт. До його складу входять фітонциди — біологічно активні речовини, що пригнічують ріст і розвиток хвороботворних бактерій. Цю рослину називають природним антисептиком.

Сансев’єрія

Кімнатна рослина, більш відоме в народі як “тещин язик”, насправді лікує безліч хвороб — від подразнення очей і головного болю до хвороб дихальної системи. А ще вона вміє фільтрувати повітря і особливо цінується за це.

Спатіфілум

У різних господинь його можна зустріти як на території спальні, так і в інших кімнатах. Спатіфілум не тільки активно насичує повітря киснем, але і чудово виглядає, будучи одночасно і лікарем, і прикрасою.

Гарденія

Деякі кімнатні рослини володіють заспокійливим ефектом. До таких належить і гарденія. Відмінна альтернатива прийняття відповідних ліків — просто насолодитися ароматом цієї рослини. Вона і поліпшить настрій, і на сон налаштує.

Фікус Бенджаміна

Цю рослина теж варто перенести у вашу спальню, оскільки вона поглинає токсичні речовини — формальдегід, феноли та бензоли — і тим самим покращує якість повітря в кімнаті.

Плющ звичайний

“Вишенькою на торті” серед рослин, чиї корисні властивості відомі далеко не всім, стає плющ звичайний. Мало того, що його можна вирощувати в домашніх умовах у звичайному вазоні, він ще здатний майже повністю знищувати спори цвілі в повітрі і очищати його.

Бажаємо вам приємного здорового сну!

Ідеальна флора для спальні: кімнатні рослини для покращення сну

Рослини в спальній кімнаті виконують не тільки декоративну роль. Деякі з них сприятливо впливають на наше здоров’я. Вони очищують повітря, наповнюють кімнату приємним ароматом та покращують сон. До того ж, кімнатні рослини позитивно діють на наше психічне здоров’я та створюють атмосферу близькості до природи. Але не всі. Гід Оналйн розповідає, які рослини найкраще підійдуть для спальні та як підібрати ідеальну флору для кімнати відпочинку.

Які рослини можна ставити у спальні?

Фото: envato.com

Головний критерій при виборі рослин для спальні – їх здатність покращувати сон та самопочуття загалом. Тому слід підбирати рослини, які насичують повітря киснем, а також знищують шкідливі мікроорганізми. Деякі рослини також нейтралізують такі небезпечні хімічні елементи, як ацетон, бензол, метил та формальдегіди, що містяться в побутовій техніці, елементах інтер’єру, тощо.

Окрім цього потрібно враховувати умови, в яких будуть знаходитися рослини в вашій спальні. Так, деякі з них потребують багато сонця, що, зрозуміло, при закритих шторах забезпечити неможливо, тоді як інші мають бути постійно зволожені. Часте поливання створить надмірну вологість, що може стати причиною появи цвілі та грибку на стінах. Також не слід забувати й про запах рослини – він має бути приємним та не занадто різким та нав’язливим.

Які кімнатні рослини не можна тримати у спальні?

Фото: envato.com

По-перше, не варто ставити у спальній кімнаті рослини, які виділяють алергени чи інші шкідливі речовини, адже це загрожує загостренням хронічних хвороб. По-друге, рослина має виділяти кисень, поглинаючи вуглекислий газ, а не навпаки.

По-третє, не слід вибирати рослини з сильним запахом – ті, які очищують повітря, ніколи не мають різкого аромату. Також не рекомендуємо вам ставити у спальні рослини, які потребують особливого догляду.

8 найкращих рослин для спальні

Фото: envato.com

Можна виділити низку рослин, які найкраще справляються з забрудненням повітря, роблять його свіжим, мають приємний аромат, що покращить якість вашого сну. При цьому вони виділяють кисень вночі, а вуглекислий газ вдень. Також ці рослини не зашкодять людям з алергію чи іншими проблемами з диханням.

Лаванда

Лавандова олія здавна відома своїми заспокійливою дією. Так, згідно з дослідженнями, лавандова ароматерапія здатна знизити рівень кортизолу (гормону стресу), покращити кровообіг та поліпшити настрій. Ніжний запах лаванди допоможе вам розслабитися після важкого робочого дня та навіть заколихати дитину, яка не може заснути.

Жасмин

Жасмин має приємний солодкуватий аромат, а його чудові білі квіти доповнять інтер’єр будь-якої спальні. Жасмин протидіє депресії, стресу, перевтомі та тривозі. Дослідження підтвердили, що ця рослина виділяє речовини, які передають сигнали лімбічній системі – ділянці мозку, яка відповідає за емоційний стан. А ще аромат жасмину заспокоює нервову систему.

Розмарин

Зазвичай розмарин додають до різних страв, проте ця рослина може суттєво покращити ваш сон. Ефірна олія розмарину зміцнює нервову систему, прискорює кровообіг, покращує концентрацію уваги та пам’ять, знімає стрес. Не дивно, що ця рослина використовувалась древніми народами як лікарський засіб.

Сансевієрія

Сансевієрія видаляє з повітря вуглекислий газ а також токсичні для людини речовини. При цьому вона виділяє кисень впродовж всієї ночі. Ці якості рослини сприятливо вплинуть на ваш сон та допоможуть краще висипатися. Сансевієрія особливо корисна для людей, які страждають на алергію та мають хвороби дихальної системи, такі як астма.

Хлорофітум

Хлорофітум здатен не тільки очищати повітря а й детоксикувати його. Він поглинає формальдегід та окис вуглецю, натомість виділяючи кисень. Згідно з результатами досліджень НАСА, хлорофітум видаляє з повітря до 90% формальдегіду, який є канцерогенним хімічним елементом. Рослина також нейтралізує неприємні запахи.

Англійський плющ

Англійський плющ зменшує кількість спорів плісняви у повітрі. Цю рослину рекомендують ставити у спальню людям, які мають алергію на плісняву. Та варто зазначити, що плющ отруйний (листя та плоди), тому не допускайте до рослини дітей та домашніх тварин. Сік плюща при потраплянні на шкіру теж здатен викликати подразнення.

Алое Вера

Алое Вера має красиві листя-стрілки, які стануть прикрасою спальні. До того ж, рослина відома своїми цілющими властивостями. Вона вбирає токсичний бензол та формальдегід з повітря у вашій кімнаті та допомагає краще виспатися. Також можна використовувати сік алое для за живлення дрібних порізів та ран на шкірі.

Гарденія

Гарденія – вишукана кімнатна рослина, яка має чимало корисних властивостей. Вона містить крокетин (каратиноїд), який сприятливо впливає на самопочуття та сон. За своєю дією гарденія подібна до препаратів, що покращують настрій. Якщо у вас депресія, безсоння чи просто немає настрою, радимо поставити у спальні вазон з гарденією.

Рослини для спальні: 11 видів, які допоможуть вам заснути та зарядять енергією

Чи знали ви, що вибір рослин для вашої спальні допомагає поліпшити сон і зменшити стрес і тривогу? Не кажучи вже про те, що вони дарують чудовий аромат і приносять хорошу енергію в навколишнє середовище.

Якщо вас переконав цей короткий опис, настав час дізнатися, які рослини можуть допомогти вам покращити ваше самопочуття та якість життя.

Заздалегідь знайте, що всі зазначені рослини дуже добре живуть в кімнатних умовах. Це види, які потребують невеликого догляду, щоб залишатися красивими і здоровими, наприклад, обрізки, поливу і непрямого сонячного світла.

Роберто Рабелло, флорист, розповідає нам більше про цю тему, вказуючи, які рослини краще поставити в кімнаті. Він також пояснює, як правильно доглядати за кактусами. Слідкуйте:

Які види можуть допомогти зі сном?

Ви належите до людей, яким важко заснути і які часто прокидаються рано вранці? Тоді спробуйте створити зелений куточок у своїй спальні! За допомогою Rabello ми підібрали 4 рослини, які допоможуть вам заснути і поліпшити якість вашого сну:

1. Кава-кава Його речовини під назвою “кавалактони” діють безпосередньо на нічну активність мозку, зменшуючи тривожність, одну з основних причин безсоння.
2. Валеріана: показана при легкому та помірному недосипанні і може поєднуватися з іншими засобами ароматерапії, такими як свічки, кімнатні ароматизатори та пахощі.
3. Пасифлора: Добре відома як природний заспокійливий засіб, що знімає тривогу і безсоння, рослина забезпечує розслаблення і відпочинок тіла і духу.
4. Ромашка: Ромашка, а також її вживання у вигляді чаю, є сильним стимулятором сну. Користь обумовлена речовиною під назвою “апігенін”, яка має м’який транквілізуючий ефект.

Які види зазвичай приносять хорошу енергію?

Багато хто не знає, але рослини притягують хорошу енергію і допомагають мислити позитивно. Їх називають рослинами фен-шуй.

Отже, якщо це одна з ваших цілей, саме час дізнатися, які види рослин для спальні виконують цю функцію і починають висмоктувати будь-яку негативну енергію, що надходить ззовні. Перевірте це:

1. Лаванда: Добре відома своєю розслаблюючою формулою, лаванда має здатність очищати, зцілювати і заспокоювати організм. Її можна поставити у вазони біля ліжка або на робочий стіл в офісі.
2. Дерево щастя: Цей вид тісно асоціюється з романтикою і підходить для відновлення і зміцнення гармонії пари в домашніх умовах.
3. Мир, Лілі: дуже добре підходить для лікування респіраторних захворювань, таких як біль у горлі та сухість у носі, оскільки покращує якість і вологість повітря.
4. Меч Святого Георгія: Ця рослина здатна фільтрувати токсини з повітря і виділяти кисень протягом ночі. Вона ідеально підходить для тих, у кого мало часу на догляд за рослинами.

Які рослини допомагають ароматизувати навколишнє середовище?

Не можна заперечувати: приємний запах квітів робить будь-яку кімнату приємнішою і затишнішою! Щоб ви не помилилися з вибором, ми розповімо, які рослини для спальні мають природний і приємний аромат:

1. Роза: Якщо ви чули легенду про те, що не можна ставити троянди в спальні, знайте, що це всього лише міф! Троянди поширюють дуже приємний аромат по всій кімнаті, а також надають їй більше життя і кольору.
2. Гарденія: є однією з квітів, які найбільше стимулюють міцний сон саме завдяки своєму м’якому аромату, що пронизує все довкілля, даруючи відчуття спокою та умиротворення.
3. Жасмин: Поставивши жасмин у спальні, ви відчуєте чудовий аромат, який передає спокій, покращуючи сон і підвищуючи продуктивність та мотивацію наступного дня.

Де поставити рослини в спальні?

Тепер, коли ви знаєте наші рекомендації щодо рослин для спальні, подивіться, де їх розмістити, щоб додати кімнаті більше краси і доповнити ваш декор:

(Мистецтво / У кожному домі свій випадок)

Чи можна тримати кактуси в кімнаті, як за ними доглядати?

В останні роки кактуси завоювали популярність серед мам і тат рослин. Є кілька причин, чому кактуси є улюбленцями квіткових магазинів: вони красиві, екзотичні, прості в догляді і надають будинку сільський шарм. Але як за ними доглядати?

Рабелло підкреслює, що кактус – одна з найкращих рослин для спальні, оскільки він довго служить і красиво виглядає в будь-якому куточку: “Кактус можна тримати в спальні, оскільки він не вимагає особливого догляду. Його просто потрібно виставляти на сонце і поливати кожні 15 днів”.

Хочете вийти за межі спальні і додати більше зелені в інші кімнати в будинку? Дізнайтеся тут, як вибрати рослини для балкона . А якщо ви живете в невеликому приміщенні, перегляньте список найкращих рослин для квартири .

Хоча сьогоднішня стаття присвячена рослинам для спальні, знайте, що вони можуть оселитися в будь-якій кімнаті в будинку і, навіть в такому випадку, принесуть всі ці переваги і багато гарного самопочуття! Зрештою, як приємно відчувати себе ближче до природи, чи не так?

До зустрічі наступного разу!

Harry Warren

Джеремі Круз — пристрасний експерт із прибирання та організації вдома, відомий своїми проникливими порадами та підказками, які перетворюють хаотичні простори на спокійні гавані. Завдяки гострому погляду на деталі та вмінню знаходити ефективні рішення, Джеремі завоював вірних прихильників у своєму широко популярному блозі Гаррі Уоррена, де він ділиться своїм досвідом із усунення безладу, спрощення та підтримки красиво організованого будинку.Подорож Джеремі у світ прибирання та організації почалася в підлітковому віці, коли він охоче експериментував із різними техніками, щоб зберегти свій власний простір чистим. Ця рання цікавість згодом переросла в глибоку пристрасть, що спонукало його вивчати домашнє господарство та дизайн інтер’єру.Маючи понад десятирічний досвід, Джеремі володіє величезною базою знань. Він працював у співпраці з професійними організаторами, декораторами інтер’єрів і постачальниками послуг з прибирання, постійно вдосконалюючи та розширюючи свій досвід. Завжди залишаючись в курсі останніх досліджень, тенденцій і технологій у галузі, він поєднує традиційну мудрість із сучасними інноваціями, щоб надати своїм читачам практичні та ефективні рішення.Блог Джеремі пропонує не лише покрокові інструкції з усунення сміття та глибокого прибирання кожної частини дому, а й заглиблюється в психологічні аспекти підтримки організованого життєвого простору. Він розуміє впливбезлад на психічне благополуччя та включає уважність і психологічні концепції у свій підхід. Підкреслюючи трансформаційну силу впорядкованого будинку, він надихає читачів відчути гармонію та спокій, які йдуть рука об руку з доглянутим житловим простором.Коли Джеремі не ретельно облаштовує власний дім чи не ділиться своєю мудрістю з читачами, його можна зустріти на блошиних ринках, у пошуках унікальних рішень для зберігання речей або випробуванні нових екологічно чистих засобів і методів прибирання. Його щира любов до створення візуально привабливих просторів, які покращують щоденне життя, проявляється в кожній пораді, якою він ділиться.Незалежно від того, чи шукаєте ви поради щодо створення функціональних систем зберігання, вирішення складних завдань прибирання чи просто покращення загальної атмосфери вашого дому, Джеремі Круз, автор Гаррі Уоррена, стане вашим експертом. Зануртеся в його інформаційний і мотиваційний блог і вирушайте в подорож до чистішого, організованішого та, зрештою, щасливішого дому.

Схожі Повідомлення

• Як почистити меблі з МДФ і зберегти матеріал довше? Дивіться поради 19-10-2023
• Як випрати дитячу ковдру? Ознайомтеся з порадами та дізнайтеся, як правильно дезінфікувати цю річ 19-10-2023
• Типи смітників: пластикові, з нержавіючої сталі, ручні чи автоматичні? Який з них підійде для кожного куточка будинку? 19-10-2023
• Більше зелені вдома: все, що потрібно знати про догляд за папоротями 11-10-2023
• Прихватки: які найпоширеніші матеріали та як чистити кожну з них щодня 19-10-2023