Важливо враховувати наступні правила:

– якщо мороз опустився нижче -15 °С, краще залишатися вдома і просто провітрити кімнату.

І ще кілька корисних порад для приємних прогулянок з малюком.

1. Взимку вирушайте на прогулянку після годування. На ситий шлунок дитині буде тепліше.

2. Якщо прогулянка передбачається тривала, заздалегідь потурбуйтеся про те, щоб дитині було тепло. З собою про всяк випадок візьміть воду і запас годування, раптом він зголодніє. Якщо ваш малюк на штучному вигодовуванні, візьміть окремо суху суміш і краще зробіть свіжу перед самим вживанням.

3. У дощ краще не виходити на прогулянку. Хоч сучасні коляски і забезпечені дощовиками, але крім вологи дитині може пошкодити парниковий ефект. Дощовик використовуйте, щоб в разі раптового дощу швидше дістатися додому.

Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини . Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.

Прогулянки з новонародженою дитиною, коли і скільки можна гуляти з дитиною на вулиці

До народження другої дитини по темі прогулянок я була підкована, як теоретично, так і практично. До того ж (про щастя.) Ми стали жити окремо, у своїй квартирі, що зіграло розслаблюючу роль. Але про все по порядку.

Тема сну дитини, в тому числі вуличного або на балконі – розбурхує уми буквально всіх матерів. Я прихильниця всього самого прогресивного і корисного, але без фанатизму. Головне, щоб в результаті ми мали задоволену маму і здорового малюка. І ще: являючи собою приклад пріверженіцей «змішаних» видів гуляння, поспішаю розглянути всі можливі варіанти, щоб переконати вас, дорогі мої, що головне в прогулянках, та й багато в чому іншому – щоб в ваших головах вибухали негативні думки. Наприклад: “Я сьогодні два рази« вигулювала дитини на балконі. Я жахлива мати, думаю тільки про себе! »

Навіщо потрібно гуляти з дитиною?

Отже, перш за все ще раз поговоримо, навіщо потрібно гуляти на вулиці. Для того, щоб дитина росла здоровою, тобто – як можна менше хворів. Прогулянками ми налагоджуємо процеси терморегуляції і термоадаптації. Що це означає? А то, що дитина повинна бути стійкий до перепадів температури повітря, зміни атмосферного тиску і освітленості (виявляється, це теж важливо). При охолодженні шкіри кровоносні судини шкіри рефлекторно звужуються. Те ж саме відбувається зі слизовою оболонкою носа (а саме через ніс повітряно-крапельним шляхом проникають віруси). Отже, в порожнині носа температура теж знизилася, і ось різко порушилася функція захисних клітин місцевого імунітету слизової оболонки. При цьому знизилося надходження антитіл, а це підвищує ризик розвитку інфекції. Загартовування (і в більшій мірі повітрям, а значить, прогулянками) тренує реакцію судин і слизових оболонок. Виявляється, у загартованих дітей температура повітря в порожнині носа при охолодженні падає всього на 0, 3-0, 5 градуса за Цельсієм. Тоді як, у незагартованих діточок вона опускається відразу на два градуси! Завдяки систематичному загартовуванню місцевий імунітет зберігає активність при коливаннях температури навколишнього повітря.

Карапуз обов’язково буде здоровим, якщо ви виконаєте ряд умов. Відразу скажу: це треба зробити відразу, ніж потім виправляти допущені помилки. Особливо це прикро, якщо малюк захворіє від надмірної турботи люблячої мами. Так ось тисячний раз говоримо про те, що потрібні: чисте повітря, оптимальне співвідношення температури повітря в приміщенні і адекватно одягнений дитина, активний руховий режим і т.д.

Багатогодинні прогулянки можуть створити диво навіть з самим хворіють дитиною, але їх користь знизиться, якщо вдома малюка чекає сперте повітря, прогрітий нашими доблесними комунальниками до 25, а то і вище градусів. До речі, це дуже велика проблема – занадто жарко в квартирі. Варто її вирішити – установкою радіатора з регулятором температури, або установка цього приладу на вже наявну батарею (уточнити: чи можливо це для вашого радіатор). Якщо поки такої можливості немає, провітрюйте частіше. Важливо створити дитині стимулюючий температурне оточення: 18-20 градусів за Цельсієм – вдень і на 2-4 градуси нижче – вночі. Коли вдома повітря прогрівається до 24-25 градусів за Цельсієм, теплорегуляційні механізми не відчувають якогось помітного напруги, а значить не тренуються.

Оздоровити організм допоможуть повітряні ванни, суміщені з ранковою гімнастикою – протягом 12-15 хвилин. Для загартовування дітей, які вміють ходити – ходіння в приміщенні і на вулиці босоніж. Денний сон на свіжому повітрі або в постійно провітрюваному приміщенні при температурі 14-16 градусів за Цельсієм.

Бажано, щоб до народження дитини в будинку з’явився зволожувач повітря. Атмосфера в кімнаті малюка буде під його контролем. Батареї сушать повітря, причому дуже сильно. Якщо вірити фахівцям санепідстанцій, вологість повітря в холодну пору року в квартирах становить в районі 25 відсотків, а для нормального існування потрібно від 40 і вище. А опалювальний сезон в нашій країні навіть при плюсових температурах на вулиці протягом тривалого часу чомусь завжди становить рівно півроку. Загалом, якщо вдома дуже жарко, без зволожувача не обійтися. У такій ситуації запах розвішаних по квартирі рушників тільки погіршать ситуацію, зволожити повітря таким способом проблематично.

Гуляємо з дитиною після пологового будинку і насолоджуємося

Якщо на вулиці дуже жарко (більше 30 градусів за Цельсієм), а вікна вашої квартири виходять на північ, то днем ​​бажано посидіти вдома. У спеку гуляють до або після обіду, обов’язково в тіні дерев. Малюки до 6 місяців не повинні перебувати під прямими сонячними променями. Дітки старше цього віку з’являються на сонці тільки після того, як ви намажете їх спеціальним кремом із захистом від ультрафіолетових променів. Не забувайте про головний убір! На прогулянку з собою обов’язково візьміть пляшечку з водою, памперси, запасні предмети гардероба, марлеві підгузники, якщо малюк хизується в них, необхідна також сітка від комарів, вологі серветки для себе і дитини, запасна соска.

Міф про шкоду сну на балконі

Якщо дитина народилася взимку, і ваш дільничний педіатр дозволила прогулянки, немає сенсу заради 10-хвилинного перебування на свіжому повітрі влаштовувати глобальні збори. До речі сказати, гуляти, як і влітку можна через пару днів після виписки з пологового будинку. Головне, щоб температура повітря була не нижче 10 градусів за Цельсієм. Дитину варто одягнути, грунтуючись на показаннях градусника і просто вийти з ним на балкон. Спочатку хвилин на 10-15. Збільшуйте потихеньку, максимум на 15-20 хвилин кожен день. Температура повітря на балконі буде відрізнятися від вуличної навіть при відкритих стулках, так що краще повісити там градусник. Так ви будете більше обізнані, наскільки тепло одягнути дитину.

Щоб правильно організувати прогулянку, точніше – сон на балконі, знадобиться люлька від коляски. Деякі матусі використовують старі коляски: просто ставлять їх на балкон для постійного використання. Можна малюка покатати, покачати. Більшість же ставлять люльку з малюком на певному узвишші. Особисто я використовувала стару коробку з-під телевізора. Широка, стійка: більшого для наших цілей і не треба. Адже все це баловство триватиме місяців до 4-5, коли дитина починає добре перевертатися, а значить, може випасти з короба. Хоча якщо зверху застебнутий чохол, цю операцію виконати важче. Але все одно ближче до напівроку сон на балконі з міркувань безпеки слід припинити. Винятки становлять випадки, коли мами придумали якусь ноу-хау, щоб запобігти випаданню дитини з колиски. Ставте короб з малюком ближче до балконних дверей: цим ви застрахуете його від опіку непогашену сигаретою. Гуляти таким чином особисто я рекомендую тільки на заскленому балконі. Коли ви не контролюєте процес сну безперервно, а дитина знаходиться один на один з вулицею, існує дуже велика ймовірність, що все це може скінчитися дуже погано.

Ви в цей час можете приготувати обід або вечерю, повалятися, так просто швидко помитися під душем. Багато хто не шкодують коштів і купують радионяню, щоб не бігати до балкону кожну хвилину, перевіряючи фортеця сну малюка. Особисто я обійшлася без електронних пристроїв. Балконні двері залишала відкритою: до кінця «прогулянки» і квартира провітрена, і плач дитини почуєш завжди.

Справи робляться. Дитина загартовується: краса. Тільки не треба доходити до фанатизму: виходьте гуляти і на вулицю! Всіх справ не переробиш, а вам треба приходити до тями після вагітності і пологів. І в цьому прогулянки можуть стати вашим безкоштовним тренажером і психоаналітиком. Головне – ваш настрій. Якщо вам сьогодні не хочеться виходити на вулицю взагалі, то дитині таке гуляння, звичайно, буде дуже корисним, а для вас це буде стресом. Що все-одно позначиться на дитині: ви будете, як мінімум, роздратовані. А це не кращий стан для спілкування з малюком. При цьому важливо не упустити момент: коли ви точно не в змозі вийти в люди або все-таки є важлива причина, а не лінь взяла над вами верх. Апатія, депресія, втома – все це сприяє появі поблажливості до змін ритму життя. Повірте, сидіння вдома заганяє в стан кокона надовго. Знову ж таки, мало хто може похвалитися прекрасною фігурою після пологів. А намотування кіл по парку в стані ейфорії – дуже навіть допоможуть привести себе в порядок. Вам теж не завадить кисень, та й на вулиці немає холодильника. Цей ворог усіх матусь причаївся вдома і чекає не дочекається, коли ви знову вправний чимось з його вмісту! Ось так набираються зайві кілограми після пологів, посилюючи положення справ Багато матусі чули про випромінювання від будинків, що, на їхню думку, ставить хрест на таких «ледачих» прогулянках. Можна довго говорити на цю тему, але я просто поставлю питання: в своїй квартирі ви не боїтеся жити? Ні? Але ж наші оселі настільки напхані технікою, що ми просто купаємося в океані електромагнітних хвиль, особливо якщо вони встановлені без проводів із заземленням. Укладати спати дитину на балконі можна тільки якщо він виходить на проїжджу частину. Дихати автомобільним смогом – це не прогулянка, а суцільний шкоду і прямий шлях до появи у дитини астми.

Гуляємо в слінгу

Ще один варіант – використовувати для прогулянок слінг. Це зручно, коли ви тільки починаєте привчати малюка до вулиці. Головне – все-таки доступ свіжого повітря, а не організація його доставки до дитини. Малюк, відчувши чистий кисень, швидко засинає, міцніше спить і глибше дихає. Слінг знадобиться для походів по магазинах: раптом ви вирішили придбати що-небудь малюку або собі, виникли якісь інші причини. Весь час на руках носити – дуже незручно і важко, коляску з собою тягати, якщо ви, наприклад, на машині, теж не дуже комфортно. Слінг зробить ваші пересування максимально комфортними. У ньому можна носити дітей у віці до трьох років, було б бажання. Ті, у кого є проблеми з хребтом, обов’язково повинні проконсультуватися з лікарем, чи можуть вони собі дозволити пограти в індійську жінку.

Про користь справжніх вуличних прогулянок з дитиною

Дитина навіть уві сні, як губка, вбирає звуки навколишнього світу. Це сприятливо позначається на його розвитку. Балконні гуляння не можуть похвалитися широким діапазоном звуків (п’яний гвалт сусідів теж не вважається). Немає природного руху повітря, що спостерігається, коли коляска їде. Звичайно, якщо вона наглухо закрита, ефекту від такого гуляння ніякого. Дитині зручно в колясці і спати, і просто сидіти. Навіть місячного карапузові необхідно подивитися на все, що власне і становить наш світ. Для нього все дивовижно і незвичайно. Що вже говорити про дитину, який може впевнено сидіти, а ще краще – ходити. Як тільки малюк зробить перші кроки, поступово переходите на активні вуличні гуляння, а спите здебільшого вдома. Тоді у дитини виникне ще одна міцна асоціація: ліжко-сон, що дозволить уникнути проблем при укладанні. На думку медиків, з малюками у віці до року можна гуляти при температурі мінус 15, але не нижче. Новонародженим не варто відразу брати бар’єр нижче мінус 10 градусів. Залишитися будинку можуть змусити тільки сильна злива, люта холоднеча і пронизливий вітер. Перед прогулянкою дитини варто погодувати, щоб йому вистачило сил відкривати незвідане, не відволікаючись на позиви шлунка. Інші «корисності» описані на початку статті.

Отже, підсумуємо вищесказане. Гуляти потрібно. Можна це робити всіма доступними способами. Нема чого зациклюватися на фразах, які кидають вам услід фанатичні мамашки, що, мовляв, балконними гуляннями ви наносите шкоди здоров’ю дитини. Але і пускати на самоплив це справа також не варто. Оптимальний варіант – чергувати активні прогулянки з пасивними. Робимо посмішку, викликаємо бадьорість, легко і невимушено заштовхувати коляску в ліфт і . вперед. Назустріч новим враженням, а значить – життя!

Як одягнути дитину (1-3 років) на весняну прогулянку

Весна – час для довгих та активних прогулянок. При гарній погоді можна і потрібно гуляти з малюками кілька разів на день (дайте дитині «нагуляти» апетит і здоровий сон). Багатьох мам хвилює, як змінюється навесні краще одягнути малюка на прогулянку, щоб дитина не замерз і не спітнів.

Прості правила для прогулянки з дитиною

Ваш малюк вже навчився ходити (і навіть бігати), хоче все пробувати і вивчати, а не сидіти цілу прогулянку в колясці. Малюкам просто потрібні руху, адже це один з основних стимулів розвитку. Часом за день маленька дитина може пробігти кілька кілометрів! Це означає, що на вулиці малюк буде рухомим і енергійним, тому шанси спітніти значно зростають.

Запам’ятайте. одягайте дитину, як себе. Не потрібно надягати на малюка на один шар одягу більше, ніж на себе. Краще трохи замерзнути (можна побігати і зігрітися), ніж спітніти (і з мокрою головою і спиною потрапити під вітерець). Не забувайте, що дитячий одяг має бути не стільки красивою, скільки практичною. Для верхнього одягу краще вибирати тканини, які легко прати, адже забруднення неминучі. Для дитини на першому місці – комфортність одягу та легкість пересування.

Маленький дослідник буде незадоволений важкої і тісним одягом, яка буде заважати кататися на гірках, бігати і стрибати. Якщо малюк носить підгузник, обов’язково замініть його на новий перед виходом на вулицю! Перед походом на прогулянку орієнтуйтеся на термометр, власні відчуття і потреби своєї дитини. Забудьте про календар і то, як одягають дітей на ігрових майданчиках інші матусі.

Одяг дитини при температурі нижче 0 градусів

Комбінезон потрібно вибирати не промокає. Роздільний, коли окремо куртка і штани на лямках, після року зручніше, ніж суцільний комбінезон.

Одяг дитини при температурі від 0 до 10 градусів

Одяг дитини при температурі вище 10 градусів

Схожі статті